STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG
JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)Penelitian ini dipicu oleh observasi awal yang menunjukkan tingkat konsumsi oksigen maksimal (VO2max) yang suboptimal pada atlet futsal di SMA Negeri 4 Tanjungpinang. Kapasitas aerobik yang berkurang ini diduga dipengaruhi oleh berbagai faktor, terutama metode pelatihan yang digunakan dan tingkat motivasi intrinsik serta ekstrinsik atlet. Oleh karena itu, penelitian ini menggunakan desain kuasi-eksperimen dengan pretest-posttest kelompok kontrol, dengan sampel 36 siswa yang dipilih secara purposif, untuk secara empiris menyelidiki pengaruh variabel-variabel ini terhadap peningkatan VO2max. VO2max dinilai menggunakan Yo-yo Intermittent Recovery Test Level 1 (Yo-yo IR1), sedangkan data motivasi dikumpulkan melalui kuesioner yang telah divalidasi dan andal. Analisis data dilakukan menggunakan Two-way ANOVA dengan desain faktorial 2x2. Hasil menunjukkan perbedaan signifikan dalam VO2max antara kelompok pelatihan sirkuit dan fartlek (Sig. = 0,028 < 0,05), serta interaksi signifikan antara metode pelatihan dan motivasi terhadap VO2max (Sig. = 0,000 < 0,05). Selain itu, perbedaan VO2max diamati antara pelatihan sirkuit dan fartlek pada kedua tingkat motivasi tinggi (Qcount = 22,23 > Qtable 3,85) dan rendah (Qcount = -8,83 < Qtable 3,85).
Pemilihan metode pelatihan secara signifikan memengaruhi tingkat VO2max atlet futsal di SMA Negeri 4 Tanjungpinang, dengan pelatihan sirkuit lebih efektif pada atlet dengan motivasi tinggi, sedangkan fartlek lebih efektif pada atlet dengan motivasi rendah.Terdapat interaksi yang kuat antara metode pelatihan dan motivasi atlet, menunjukkan bahwa keberhasilan program pelatihan sangat bergantung pada kesesuaian metode dengan tingkat motivasi individu.Oleh karena itu, pendidik olahraga dan pelatih disarankan untuk mengintegrasikan penilaian motivasi sebelum menentukan metode pelatihan guna meningkatkan kebugaran kardiorespiratori secara optimal.
Penelitian lanjutan dapat menguji apakah kombinasi bertahap antara pelatihan fartlek dan sirkuit—dimulai dengan fartlek untuk meningkatkan motivasi awal, lalu beralih ke sirkuit saat motivasi meningkat—dapat menghasilkan peningkatan VO2max yang lebih besar dan lebih stabil dibandingkan hanya menggunakan satu metode. Studi ini juga dapat memperluas penilaian motivasi dengan mengukur perubahan motivasi intrinsik dan ekstrinsik secara berkala selama program pelatihan, lalu menganalisis hubungan dinamis antara perubahan motivasi dan respons fisiologis VO2max. Selanjutnya, peneliti dapat mengembangkan protokol pelatihan berbasis profil motivasi individu, di mana atlet dikelompokkan berdasarkan tingkat motivasi awal dan diberi rencana pelatihan personalisasi yang berubah seiring perkembangan motivasi mereka, lalu membandingkan hasilnya dengan pendekatan standar yang seragam untuk semua atlet.
- Eccentric Resistance Training: A Methodological Proposal of Eccentric Muscle Exercise Classification... doi.org/10.3390/app13137969Eccentric Resistance Training A Methodological Proposal of Eccentric Muscle Exercise Classification doi 10 3390 app13137969
- The Effects of Circuit and Fartlek Exercise Method and Peak Expiratory Flow on Vo2max | Atlantis Press.... atlantis-press.com/proceedings/yishpess-cois-18/55909319The Effects of Circuit and Fartlek Exercise Method and Peak Expiratory Flow on Vo2max Atlantis Press atlantis press proceedings yishpess cois 18 55909319
- High-Intensity Interval Circuit Training Versus Moderate-Intensity Continuous Training on Cardiorespiratory... mdpi.com/1660-4601/17/5/1805High Intensity Interval Circuit Training Versus Moderate Intensity Continuous Training on Cardiorespiratory mdpi 1660 4601 17 5 1805
- Physical Training Considerations for Futsal Players According to Strength and Conditioning Coaches: A... doi.org/10.3390/sports13040126Physical Training Considerations for Futsal Players According to Strength and Conditioning Coaches A doi 10 3390 sports13040126
- Frontiers | Physiological and Anthropometric Determinants of Performance Levels in Professional Futsal.... doi.org/10.3389/fpsyg.2020.621763Frontiers Physiological and Anthropometric Determinants of Performance Levels in Professional Futsal doi 10 3389 fpsyg 2020 621763
| File size | 262.68 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | ReportReport |
Related /
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Program pelatihan bagi pengguna armada mengikuti pola berjenjang, meliputi pelatihan mekanik tingkat dasar hingga tingkat lanjut serta pelatihan inspeksi,Program pelatihan bagi pengguna armada mengikuti pola berjenjang, meliputi pelatihan mekanik tingkat dasar hingga tingkat lanjut serta pelatihan inspeksi,
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG E-modul mencakup video, gambar, dan audio untuk pembelajaran interaktif. Hasil menunjukkan bahwa e-modul PJOK pembelajaran karate berhasil dikembangkanE-modul mencakup video, gambar, dan audio untuk pembelajaran interaktif. Hasil menunjukkan bahwa e-modul PJOK pembelajaran karate berhasil dikembangkan
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Rendahnya tingkat keterlibatan dan prestasi siswa pada model pembelajaran inovatif di bidang ekonomi vokasional menjadi latar belakang penelitian ini.Rendahnya tingkat keterlibatan dan prestasi siswa pada model pembelajaran inovatif di bidang ekonomi vokasional menjadi latar belakang penelitian ini.
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Data dikumpulkan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi. Hasil menunjukkan bahwa kekuatan internal meliputi tenaga pengajar yang berkomitmen danData dikumpulkan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi. Hasil menunjukkan bahwa kekuatan internal meliputi tenaga pengajar yang berkomitmen dan
Useful /
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Petanque merupakan olahraga presisi yang semakin populer di kalangan atlet remaja hingga dewasa. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh panjangPetanque merupakan olahraga presisi yang semakin populer di kalangan atlet remaja hingga dewasa. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh panjang
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Studi hikayat ini bertujuan untuk mengeksplorasi nilai-nilai inti yang dikandungnya dan menghubungkannya dengan tujuan pembelajaran sastra modern. DenganStudi hikayat ini bertujuan untuk mengeksplorasi nilai-nilai inti yang dikandungnya dan menghubungkannya dengan tujuan pembelajaran sastra modern. Dengan
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Metode deskriptif kuantitatif digunakan dengan melibatkan 40 guru sebagai responden melalui kuesioner terstruktur. Data dianalisis menggunakan statistikMetode deskriptif kuantitatif digunakan dengan melibatkan 40 guru sebagai responden melalui kuesioner terstruktur. Data dianalisis menggunakan statistik
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh literasi digital, kemandirian belajar, dan motivasi belajar terhadap efektivitas pembelajaran, denganPenelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh literasi digital, kemandirian belajar, dan motivasi belajar terhadap efektivitas pembelajaran, dengan