STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG
JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)Penelitian ini dilakukan untuk mengatasi tingkat kebugaran fisik yang rendah, khususnya VO₂Max, di kalangan siswi SMP yang berdampak pada kesehatan dan performa fisik mereka secara keseluruhan. Tujuan penelitian ini adalah untuk menyelidiki pengaruh program latihan aerobik poco-poco dan SKJ 2021, serta pengaruh motivasi latihan, terhadap peningkatan VO₂Max pada siswi SMP Negeri 6 Bengkulu. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode quasi-eksperimen berdesain faktorial 2x2. Sebanyak 24 siswi dipilih melalui teknik total sampling dan dibagi menjadi empat kelompok perlakuan. Latihan dilaksanakan selama 12 sesi, dan VO₂Max diukur menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Hasil menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan SKJ 2021 dengan motivasi tinggi (A2B1) mencapai skor VO₂Max posttest rata-rata tertinggi sebesar 41,2 ml/kg/min, sedangkan kelompok poco-poco dengan motivasi rendah (A1B2) memiliki skor terendah sebesar 35,6 ml/kg/min. Analisis ANOVA dua arah menunjukkan pengaruh signifikan baik dari jenis latihan maupun tingkat motivasi terhadap VO₂Max (p < 0,05). Interaksi antara latihan dan motivasi juga secara statistik signifikan. Temuan ini menyimpulkan bahwa kombinasi latihan aerobik terstruktur dan motivasi tinggi secara signifikan meningkatkan daya tahan kardiovaskular pada siswi SMP.
Baik latihan poco-poco maupun SKJ 2021 secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan tingkat VO₂Max pada siswi SMP, dengan tingkat motivasi juga memainkan peran penting.Terdapat interaksi yang nyata antara jenis latihan dan motivasi siswa, yang menunjukkan bahwa efektivitas program latihan dapat ditingkatkan jika disesuaikan dengan tingkat motivasi siswa.Oleh karena itu, implementasi program latihan aerobik yang bervariasi dan menarik, didukung strategi motivasi, dapat secara efektif meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada siswa SMP.
Penelitian lanjutan dapat menguji apakah kombinasi latihan poco-poco dan SKJ 2021 yang dirancang secara personal berdasarkan profil motivasi siswa—misalnya, siswa dengan motivasi intrinsik tinggi versus ekstrinsik—dapat menghasilkan peningkatan VO₂Max yang lebih optimal dalam jangka panjang. Selain itu, studi berikutnya dapat mengeksplorasi bagaimana integrasi elemen permainan atau gamifikasi dalam program latihan aerobik dapat meningkatkan motivasi intrinsik siswi SMP secara alami tanpa perlu intervensi eksternal, serta apakah peningkatan motivasi ini berkelanjutan setelah program berakhir. Terakhir, penelitian dapat mengamati dampak jangka panjang dari program ini terhadap kebiasaan olahraga siswi di luar sekolah, dengan mengikuti mereka selama satu tahun setelah intervensi untuk melihat apakah peningkatan VO₂Max dan motivasi awal berubah menjadi pola hidup aktif yang berkelanjutan, sehingga memperkuat hubungan antara pendidikan jasmani dan kesehatan seumur hidup.
- Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness... jurnal.uns.ac.id/phedheral/article/view/57739Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness jurnal uns ac phedheral article view 57739
- Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia | BERDAYA: Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada... ejournal.imperiuminstitute.org/index.php/BERDAYA/article/view/1060Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia BERDAYA Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada ejournal imperiuminstitute index php BERDAYA article view 1060
- Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing... doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.12Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing doi 10 17309 tmfv 2024 6 12
- Effects of Interval and Power Training on the Physical, Physiological, and Training Characteristics of... brieflands.com/articles/asjsm-149375Effects of Interval and Power Training on the Physical Physiological and Training Characteristics of brieflands articles asjsm 149375
| File size | 227.38 KB |
| Pages | 6 |
| DMCA | Report |
Related /
STAIDHISTAIDHI Metode pelaksanaan mencakup sosialisasi, pelatihan, pendampingan, dan evaluasi berbasis observasi terstruktur terhadap proses dan hasil pengemasan. HasilMetode pelaksanaan mencakup sosialisasi, pelatihan, pendampingan, dan evaluasi berbasis observasi terstruktur terhadap proses dan hasil pengemasan. Hasil
ZAMRONEDUZAMRONEDU Diskriminasi terhadap perempuan dalam bentuk stereotip, subordinasi, dan marginalisasi tidak berasal dari ajaran Islam, tetapi dari tradisi budaya danDiskriminasi terhadap perempuan dalam bentuk stereotip, subordinasi, dan marginalisasi tidak berasal dari ajaran Islam, tetapi dari tradisi budaya dan
MEDIAPUBLIKASIMEDIAPUBLIKASI Kaum beriman kristiani adalah warga Gereja dan warga Negara. Dalam konteks berbangsa dan bernegara, peran sosial politik kaum beriman kristiani dipandangKaum beriman kristiani adalah warga Gereja dan warga Negara. Dalam konteks berbangsa dan bernegara, peran sosial politik kaum beriman kristiani dipandang
WESTSCIENCESWESTSCIENCES Pemangkasan ini mencakup pengurangan anggaran pada sektor perjalanan dinas, pengadaan barang dan jasa, serta belanja operasional, yang diperkirakan berdampakPemangkasan ini mencakup pengurangan anggaran pada sektor perjalanan dinas, pengadaan barang dan jasa, serta belanja operasional, yang diperkirakan berdampak
UNIPEMUNIPEM Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain studi kausalitas. Data dikumpulkan melalui kuesioner dari mahasiswa UniversitasMetode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain studi kausalitas. Data dikumpulkan melalui kuesioner dari mahasiswa Universitas
SARI MUTIARASARI MUTIARA Anak-anak sekolah minggu GKPS masih banyak yang tidak menjaga kebersihan tubuh, seperti tidak memotong kuku tangan dan kaki. Penting untuk memberikan pelatihanAnak-anak sekolah minggu GKPS masih banyak yang tidak menjaga kebersihan tubuh, seperti tidak memotong kuku tangan dan kaki. Penting untuk memberikan pelatihan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Kegiatan pengabdian masyarakat ini yang bertujuan untuk peningkatan pengetahuan ibu tentang stunting melalui pemberian edukasi sebagai upaya pencegahanKegiatan pengabdian masyarakat ini yang bertujuan untuk peningkatan pengetahuan ibu tentang stunting melalui pemberian edukasi sebagai upaya pencegahan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimen dengan kontrol dua kelompok, pre-test dan post-test. Populasi dan sampel penelitian terdiri dari 40Penelitian ini menggunakan desain quasi eksperimen dengan kontrol dua kelompok, pre-test dan post-test. Populasi dan sampel penelitian terdiri dari 40
Useful /
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Pengembangan e-modul PJOK pembelajaran karate untuk siswa SMA (Fase E) mengikuti model R&D berbasis ADDIE yang mencakup analisis kebutuhan, desain, pengembangan,Pengembangan e-modul PJOK pembelajaran karate untuk siswa SMA (Fase E) mengikuti model R&D berbasis ADDIE yang mencakup analisis kebutuhan, desain, pengembangan,
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas dan linearitas, serta korelasi Pearson. Hasil menunjukkan korelasi positif kuat (r = 0,891,Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas dan linearitas, serta korelasi Pearson. Hasil menunjukkan korelasi positif kuat (r = 0,891,
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Penelitian ini bertujuan merumuskan strategi peningkatan kompetensi mahasiswa program kuliner meskipun terdapat kendala laboratorium, dengan menggunakanPenelitian ini bertujuan merumuskan strategi peningkatan kompetensi mahasiswa program kuliner meskipun terdapat kendala laboratorium, dengan menggunakan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Hasil kegiatan menunjukkan bahwa sebelum sosialisasi, 93% responden belum memahami keuangan dan wirausaha, sedangkan 7% lainnya memiliki usaha kecil. SetelahHasil kegiatan menunjukkan bahwa sebelum sosialisasi, 93% responden belum memahami keuangan dan wirausaha, sedangkan 7% lainnya memiliki usaha kecil. Setelah