STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG
JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)Penelitian ini dilakukan untuk mengatasi tingkat kebugaran fisik yang rendah, khususnya VO₂Max, di kalangan siswi SMP yang berdampak pada kesehatan dan performa fisik mereka secara keseluruhan. Tujuan penelitian ini adalah untuk menyelidiki pengaruh program latihan aerobik poco-poco dan SKJ 2021, serta pengaruh motivasi latihan, terhadap peningkatan VO₂Max pada siswi SMP Negeri 6 Bengkulu. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode quasi-eksperimen berdesain faktorial 2x2. Sebanyak 24 siswi dipilih melalui teknik total sampling dan dibagi menjadi empat kelompok perlakuan. Latihan dilaksanakan selama 12 sesi, dan VO₂Max diukur menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Hasil menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan SKJ 2021 dengan motivasi tinggi (A2B1) mencapai skor VO₂Max posttest rata-rata tertinggi sebesar 41,2 ml/kg/min, sedangkan kelompok poco-poco dengan motivasi rendah (A1B2) memiliki skor terendah sebesar 35,6 ml/kg/min. Analisis ANOVA dua arah menunjukkan pengaruh signifikan baik dari jenis latihan maupun tingkat motivasi terhadap VO₂Max (p < 0,05). Interaksi antara latihan dan motivasi juga secara statistik signifikan. Temuan ini menyimpulkan bahwa kombinasi latihan aerobik terstruktur dan motivasi tinggi secara signifikan meningkatkan daya tahan kardiovaskular pada siswi SMP.
Baik latihan poco-poco maupun SKJ 2021 secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan tingkat VO₂Max pada siswi SMP, dengan tingkat motivasi juga memainkan peran penting.Terdapat interaksi yang nyata antara jenis latihan dan motivasi siswa, yang menunjukkan bahwa efektivitas program latihan dapat ditingkatkan jika disesuaikan dengan tingkat motivasi siswa.Oleh karena itu, implementasi program latihan aerobik yang bervariasi dan menarik, didukung strategi motivasi, dapat secara efektif meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada siswa SMP.
Penelitian lanjutan dapat menguji apakah kombinasi latihan poco-poco dan SKJ 2021 yang dirancang secara personal berdasarkan profil motivasi siswa—misalnya, siswa dengan motivasi intrinsik tinggi versus ekstrinsik—dapat menghasilkan peningkatan VO₂Max yang lebih optimal dalam jangka panjang. Selain itu, studi berikutnya dapat mengeksplorasi bagaimana integrasi elemen permainan atau gamifikasi dalam program latihan aerobik dapat meningkatkan motivasi intrinsik siswi SMP secara alami tanpa perlu intervensi eksternal, serta apakah peningkatan motivasi ini berkelanjutan setelah program berakhir. Terakhir, penelitian dapat mengamati dampak jangka panjang dari program ini terhadap kebiasaan olahraga siswi di luar sekolah, dengan mengikuti mereka selama satu tahun setelah intervensi untuk melihat apakah peningkatan VO₂Max dan motivasi awal berubah menjadi pola hidup aktif yang berkelanjutan, sehingga memperkuat hubungan antara pendidikan jasmani dan kesehatan seumur hidup.
- Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness... jurnal.uns.ac.id/phedheral/article/view/57739Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness jurnal uns ac phedheral article view 57739
- Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia | BERDAYA: Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada... ejournal.imperiuminstitute.org/index.php/BERDAYA/article/view/1060Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia BERDAYA Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada ejournal imperiuminstitute index php BERDAYA article view 1060
- Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing... doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.12Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing doi 10 17309 tmfv 2024 6 12
- Effects of Interval and Power Training on the Physical, Physiological, and Training Characteristics of... brieflands.com/articles/asjsm-149375Effects of Interval and Power Training on the Physical Physiological and Training Characteristics of brieflands articles asjsm 149375
| File size | 227.38 KB |
| Pages | 6 |
| DMCA | Report |
Related /
INSURIPONOROGOINSURIPONOROGO Penelitian ini terbatas pada kekuatan otot kaki; penelitian lebih lanjut dapat mengeksplorasi dampak yang lebih luas terhadap keterampilan motorik lainnyaPenelitian ini terbatas pada kekuatan otot kaki; penelitian lebih lanjut dapat mengeksplorasi dampak yang lebih luas terhadap keterampilan motorik lainnya
INSURIPONOROGOINSURIPONOROGO Statistical analysis indicated a significant effect of the sniper game on throwing accuracy (p < 0. 05). These findings demonstrate that the sniper gameStatistical analysis indicated a significant effect of the sniper game on throwing accuracy (p < 0. 05). These findings demonstrate that the sniper game
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Data dikumpulkan melalui kuesioner terstruktur skala Likert 1–5 dan dianalisis menggunakan PLS-SEM dengan SmartPLS. Hasil menunjukkan model penelitianData dikumpulkan melalui kuesioner terstruktur skala Likert 1–5 dan dianalisis menggunakan PLS-SEM dengan SmartPLS. Hasil menunjukkan model penelitian
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Data dikumpulkan melalui tes, observasi aktivitas, dan dokumentasi, serta dianalisis dengan statistik deskriptif dan inferensial. Hasil menunjukkan peningkatanData dikumpulkan melalui tes, observasi aktivitas, dan dokumentasi, serta dianalisis dengan statistik deskriptif dan inferensial. Hasil menunjukkan peningkatan
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Sebagai karya sastra, hikayat ini memiliki potensi besar untuk dimanfaatkan dalam pembelajaran sastra di sekolah, khususnya dalam membentuk karakter siswa,Sebagai karya sastra, hikayat ini memiliki potensi besar untuk dimanfaatkan dalam pembelajaran sastra di sekolah, khususnya dalam membentuk karakter siswa,
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Penelitian ini dipicu oleh observasi awal yang menunjukkan tingkat konsumsi oksigen maksimal (VO2max) yang suboptimal pada atlet futsal di SMA Negeri 4Penelitian ini dipicu oleh observasi awal yang menunjukkan tingkat konsumsi oksigen maksimal (VO2max) yang suboptimal pada atlet futsal di SMA Negeri 4
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Analisis data mencakup statistik deskriptif dan inferensial, termasuk uji-t sampel independen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen yangAnalisis data mencakup statistik deskriptif dan inferensial, termasuk uji-t sampel independen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen yang
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Penelitian kuantitatif dengan desain kelompok pre‑test‑post‑test melibatkan 30 siswa yang dibagi secara merata menjadi dua kelompok: satu dilatihPenelitian kuantitatif dengan desain kelompok pre‑test‑post‑test melibatkan 30 siswa yang dibagi secara merata menjadi dua kelompok: satu dilatih
Useful /
UPN VeteranUPN Veteran Variabel kepemimpinan mengadopsi delapan sifat Asta Brata, sedangkan budaya THK diwakili oleh tiga unsur filosofis: Parhyangan, Pawongan, dan Palemahan.Variabel kepemimpinan mengadopsi delapan sifat Asta Brata, sedangkan budaya THK diwakili oleh tiga unsur filosofis: Parhyangan, Pawongan, dan Palemahan.
INSURIPONOROGOINSURIPONOROGO Kelompok eksperimen menerima instruksi berbasis permainan tradisional, sedangkan kelompok kontrol mengikuti instruksi PJOK konvensional. Data dikumpulkanKelompok eksperimen menerima instruksi berbasis permainan tradisional, sedangkan kelompok kontrol mengikuti instruksi PJOK konvensional. Data dikumpulkan
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Rekomendasi mencakup peningkatan anggaran untuk infrastruktur, pelatihan guru, dan penerapan model pembelajaran yang lebih inovatif. Penelitian ini menyimpulkanRekomendasi mencakup peningkatan anggaran untuk infrastruktur, pelatihan guru, dan penerapan model pembelajaran yang lebih inovatif. Penelitian ini menyimpulkan
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Disimpulkan bahwa pelatihan Google Workspace berfungsi sebagai intervensi strategis yang efektif untuk meningkatkan kompetensi mengajar digital di pendidikanDisimpulkan bahwa pelatihan Google Workspace berfungsi sebagai intervensi strategis yang efektif untuk meningkatkan kompetensi mengajar digital di pendidikan