STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG
JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)Penelitian ini dilakukan untuk mengatasi tingkat kebugaran fisik yang rendah, khususnya VO₂Max, di kalangan siswi SMP yang berdampak pada kesehatan dan performa fisik mereka secara keseluruhan. Tujuan penelitian ini adalah untuk menyelidiki pengaruh program latihan aerobik poco-poco dan SKJ 2021, serta pengaruh motivasi latihan, terhadap peningkatan VO₂Max pada siswi SMP Negeri 6 Bengkulu. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode quasi-eksperimen berdesain faktorial 2x2. Sebanyak 24 siswi dipilih melalui teknik total sampling dan dibagi menjadi empat kelompok perlakuan. Latihan dilaksanakan selama 12 sesi, dan VO₂Max diukur menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Hasil menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan SKJ 2021 dengan motivasi tinggi (A2B1) mencapai skor VO₂Max posttest rata-rata tertinggi sebesar 41,2 ml/kg/min, sedangkan kelompok poco-poco dengan motivasi rendah (A1B2) memiliki skor terendah sebesar 35,6 ml/kg/min. Analisis ANOVA dua arah menunjukkan pengaruh signifikan baik dari jenis latihan maupun tingkat motivasi terhadap VO₂Max (p < 0,05). Interaksi antara latihan dan motivasi juga secara statistik signifikan. Temuan ini menyimpulkan bahwa kombinasi latihan aerobik terstruktur dan motivasi tinggi secara signifikan meningkatkan daya tahan kardiovaskular pada siswi SMP.
Baik latihan poco-poco maupun SKJ 2021 secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan tingkat VO₂Max pada siswi SMP, dengan tingkat motivasi juga memainkan peran penting.Terdapat interaksi yang nyata antara jenis latihan dan motivasi siswa, yang menunjukkan bahwa efektivitas program latihan dapat ditingkatkan jika disesuaikan dengan tingkat motivasi siswa.Oleh karena itu, implementasi program latihan aerobik yang bervariasi dan menarik, didukung strategi motivasi, dapat secara efektif meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada siswa SMP.
Penelitian lanjutan dapat menguji apakah kombinasi latihan poco-poco dan SKJ 2021 yang dirancang secara personal berdasarkan profil motivasi siswa—misalnya, siswa dengan motivasi intrinsik tinggi versus ekstrinsik—dapat menghasilkan peningkatan VO₂Max yang lebih optimal dalam jangka panjang. Selain itu, studi berikutnya dapat mengeksplorasi bagaimana integrasi elemen permainan atau gamifikasi dalam program latihan aerobik dapat meningkatkan motivasi intrinsik siswi SMP secara alami tanpa perlu intervensi eksternal, serta apakah peningkatan motivasi ini berkelanjutan setelah program berakhir. Terakhir, penelitian dapat mengamati dampak jangka panjang dari program ini terhadap kebiasaan olahraga siswi di luar sekolah, dengan mengikuti mereka selama satu tahun setelah intervensi untuk melihat apakah peningkatan VO₂Max dan motivasi awal berubah menjadi pola hidup aktif yang berkelanjutan, sehingga memperkuat hubungan antara pendidikan jasmani dan kesehatan seumur hidup.
- Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness... jurnal.uns.ac.id/phedheral/article/view/57739Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness jurnal uns ac phedheral article view 57739
- Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia | BERDAYA: Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada... ejournal.imperiuminstitute.org/index.php/BERDAYA/article/view/1060Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia BERDAYA Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada ejournal imperiuminstitute index php BERDAYA article view 1060
- Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing... doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.12Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing doi 10 17309 tmfv 2024 6 12
- Effects of Interval and Power Training on the Physical, Physiological, and Training Characteristics of... brieflands.com/articles/asjsm-149375Effects of Interval and Power Training on the Physical Physiological and Training Characteristics of brieflands articles asjsm 149375
| File size | 227.38 KB |
| Pages | 6 |
| DMCA | Report |
Related /
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Pada aspek input ditemukan bahwa fasilitas olahraga masih terbatas dan perlu peningkatan kualifikasi guru. Evaluasi proses mengungkapkan bahwa metode pembelajaranPada aspek input ditemukan bahwa fasilitas olahraga masih terbatas dan perlu peningkatan kualifikasi guru. Evaluasi proses mengungkapkan bahwa metode pembelajaran
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Hasil menunjukkan bahwa ILM sangat valid, dengan skor rata-rata Aikens V sebesar 0,97 (ahli materi) dan 0,92 (ahli media). Skor kepraktisan dari siswaHasil menunjukkan bahwa ILM sangat valid, dengan skor rata-rata Aikens V sebesar 0,97 (ahli materi) dan 0,92 (ahli media). Skor kepraktisan dari siswa
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Analisis data meliputi statistik deskriptif, korelasi Pearson, dan regresi berganda. Hasil menunjukkan bahwa kepemimpinan kepala sekolah dan budaya sekolahAnalisis data meliputi statistik deskriptif, korelasi Pearson, dan regresi berganda. Hasil menunjukkan bahwa kepemimpinan kepala sekolah dan budaya sekolah
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Penelitian kuantitatif dengan desain kelompok pre‑test‑post‑test melibatkan 30 siswa yang dibagi secara merata menjadi dua kelompok: satu dilatihPenelitian kuantitatif dengan desain kelompok pre‑test‑post‑test melibatkan 30 siswa yang dibagi secara merata menjadi dua kelompok: satu dilatih
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Industri konstruksi semakin menuntut profesional yang terampil dalam alat digital seperti Building Information Modeling (BIM), pemodelan 3D, dan simulasiIndustri konstruksi semakin menuntut profesional yang terampil dalam alat digital seperti Building Information Modeling (BIM), pemodelan 3D, dan simulasi
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Namun, pelaksanaan masih menghadapi kendala dalam keterlibatan siswa serta integrasi teknologi digital. Oleh karena itu, diperlukan peningkatan integrasiNamun, pelaksanaan masih menghadapi kendala dalam keterlibatan siswa serta integrasi teknologi digital. Oleh karena itu, diperlukan peningkatan integrasi
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Temuan utama menunjukkan peningkatan signifikan dalam adopsi AR untuk meningkatkan kompetensi praktis siswa kejuruan, terutama di bidang teknik mekanik,Temuan utama menunjukkan peningkatan signifikan dalam adopsi AR untuk meningkatkan kompetensi praktis siswa kejuruan, terutama di bidang teknik mekanik,
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Era Revolusi Industri 4. 0 telah menimbulkan kesenjangan keterampilan yang signifikan antara kompetensi lulusan dan kebutuhan industri, sehingga menuntutEra Revolusi Industri 4. 0 telah menimbulkan kesenjangan keterampilan yang signifikan antara kompetensi lulusan dan kebutuhan industri, sehingga menuntut
Useful /
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Pelatihan Google Workspace for Education memiliki dampak signifikan dan positif terhadap peningkatan kompetensi digital guru di SMA Negeri 11 Padang. KorelasiPelatihan Google Workspace for Education memiliki dampak signifikan dan positif terhadap peningkatan kompetensi digital guru di SMA Negeri 11 Padang. Korelasi
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Karya ini memberikan contoh nyata tentang keberanian, kesungguhan pengorbanan, dan semangat perjuangan yang patut diteladani. Dalam konteks pembelajaranKarya ini memberikan contoh nyata tentang keberanian, kesungguhan pengorbanan, dan semangat perjuangan yang patut diteladani. Dalam konteks pembelajaran
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Didorong oleh rendahnya motivasi dan prestasi belajar siswa serta penggunaan media interaktif yang terbatas, penelitian quasi-eksperimen ini menggunakanDidorong oleh rendahnya motivasi dan prestasi belajar siswa serta penggunaan media interaktif yang terbatas, penelitian quasi-eksperimen ini menggunakan
STIEDHARMAPUTRA SMGSTIEDHARMAPUTRA SMG Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa variabel penggunaan e-commerce dan sistem informasi akuntansi berdampak positif dan signifikan pada kinerja bisnis,Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa variabel penggunaan e-commerce dan sistem informasi akuntansi berdampak positif dan signifikan pada kinerja bisnis,