STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG

JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)JETL (Journal of Education, Teaching and Learning)

Penelitian ini dilakukan untuk mengatasi tingkat kebugaran fisik yang rendah, khususnya VO₂Max, di kalangan siswi SMP yang berdampak pada kesehatan dan performa fisik mereka secara keseluruhan. Tujuan penelitian ini adalah untuk menyelidiki pengaruh program latihan aerobik poco-poco dan SKJ 2021, serta pengaruh motivasi latihan, terhadap peningkatan VO₂Max pada siswi SMP Negeri 6 Bengkulu. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode quasi-eksperimen berdesain faktorial 2x2. Sebanyak 24 siswi dipilih melalui teknik total sampling dan dibagi menjadi empat kelompok perlakuan. Latihan dilaksanakan selama 12 sesi, dan VO₂Max diukur menggunakan Multistage Fitness Test (MFT). Hasil menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan SKJ 2021 dengan motivasi tinggi (A2B1) mencapai skor VO₂Max posttest rata-rata tertinggi sebesar 41,2 ml/kg/min, sedangkan kelompok poco-poco dengan motivasi rendah (A1B2) memiliki skor terendah sebesar 35,6 ml/kg/min. Analisis ANOVA dua arah menunjukkan pengaruh signifikan baik dari jenis latihan maupun tingkat motivasi terhadap VO₂Max (p < 0,05). Interaksi antara latihan dan motivasi juga secara statistik signifikan. Temuan ini menyimpulkan bahwa kombinasi latihan aerobik terstruktur dan motivasi tinggi secara signifikan meningkatkan daya tahan kardiovaskular pada siswi SMP.

Baik latihan poco-poco maupun SKJ 2021 secara signifikan berpengaruh terhadap peningkatan tingkat VO₂Max pada siswi SMP, dengan tingkat motivasi juga memainkan peran penting.Terdapat interaksi yang nyata antara jenis latihan dan motivasi siswa, yang menunjukkan bahwa efektivitas program latihan dapat ditingkatkan jika disesuaikan dengan tingkat motivasi siswa.Oleh karena itu, implementasi program latihan aerobik yang bervariasi dan menarik, didukung strategi motivasi, dapat secara efektif meningkatkan kebugaran kardiovaskular pada siswa SMP.

Penelitian lanjutan dapat menguji apakah kombinasi latihan poco-poco dan SKJ 2021 yang dirancang secara personal berdasarkan profil motivasi siswa—misalnya, siswa dengan motivasi intrinsik tinggi versus ekstrinsik—dapat menghasilkan peningkatan VO₂Max yang lebih optimal dalam jangka panjang. Selain itu, studi berikutnya dapat mengeksplorasi bagaimana integrasi elemen permainan atau gamifikasi dalam program latihan aerobik dapat meningkatkan motivasi intrinsik siswi SMP secara alami tanpa perlu intervensi eksternal, serta apakah peningkatan motivasi ini berkelanjutan setelah program berakhir. Terakhir, penelitian dapat mengamati dampak jangka panjang dari program ini terhadap kebiasaan olahraga siswi di luar sekolah, dengan mengikuti mereka selama satu tahun setelah intervensi untuk melihat apakah peningkatan VO₂Max dan motivasi awal berubah menjadi pola hidup aktif yang berkelanjutan, sehingga memperkuat hubungan antara pendidikan jasmani dan kesehatan seumur hidup.

  1. Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness... jurnal.uns.ac.id/phedheral/article/view/57739Improving the Competence of the Gymnastics Trainer of the Healthy Heart Club in Surakarta about Fitness jurnal uns ac phedheral article view 57739
  2. Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia | BERDAYA: Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada... ejournal.imperiuminstitute.org/index.php/BERDAYA/article/view/1060Latihan Jalan Kaki untuk Meningkatkan Vitalitas Lansia BERDAYA Jurnal Pendidikan dan Pengabdian Kepada ejournal imperiuminstitute index php BERDAYA article view 1060
  3. Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing... doi.org/10.17309/tmfv.2024.6.12Estimating the Effect of Contrast Exercises Using Conventional Deadlifts and Air Rower on Increasing doi 10 17309 tmfv 2024 6 12
  4. Effects of Interval and Power Training on the Physical, Physiological, and Training Characteristics of... brieflands.com/articles/asjsm-149375Effects of Interval and Power Training on the Physical Physiological and Training Characteristics of brieflands articles asjsm 149375
  1. #motivasi intrinsik siswa#motivasi intrinsik siswa
Read onlineRead online
File size227.38 KB
Pages6
DMCAReportReport

Related /

juris Sociocultural based games enhancing manipulative movement skills in Indonesian kindergartens 2025More at 2025

UNYUNY Temuan ini mengindikasikan bahwa model yang dikembangkan secara efektif meningkatkan keterampilan gerak manipulatif anak. Penelitian ini menekankan pentingnyaTemuan ini mengindikasikan bahwa model yang dikembangkan secara efektif meningkatkan keterampilan gerak manipulatif anak. Penelitian ini menekankan pentingnya

juris Impact Of Play Based Instruction And Jigsaw On Learning Motivation And Physical Fitness In Smk Tanjungpinang 2025More at 2025

STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG 3) Terdapat perbedaan tingkat kebugaran jasmani antara siswa yang diberi metode bermain dan jigsaw pada tingkat motivasi belajar tinggi dengan nilai Qhitung3) Terdapat perbedaan tingkat kebugaran jasmani antara siswa yang diberi metode bermain dan jigsaw pada tingkat motivasi belajar tinggi dengan nilai Qhitung

juris Analysis Of The Effectiveness Of Google Workspace For Education Training On The Improvement Of Teachers Digital Competence 2025More at 2025

STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Metode deskriptif kuantitatif digunakan dengan melibatkan 40 guru sebagai responden melalui kuesioner terstruktur. Data dianalisis menggunakan statistikMetode deskriptif kuantitatif digunakan dengan melibatkan 40 guru sebagai responden melalui kuesioner terstruktur. Data dianalisis menggunakan statistik

juris Pengaruh Kemadirian Belajar Terhadap Kemampuan Berpikir Kreatif Matematika Siswa 2023More at 2023

ETDCIETDCI Sebanyak 285 siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Malili dilibatkan dalam penelitian ini. Analisis regresi linear sederhana digunakan untuk menguji hipotesis.Sebanyak 285 siswa Sekolah Dasar di Kecamatan Malili dilibatkan dalam penelitian ini. Analisis regresi linear sederhana digunakan untuk menguji hipotesis.

Useful /

juris Introduction To The Hikayat Prang Sabi And Its Relationship To Literature Learning 2025More at 2025

STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Memahami Hikayat Prang Sabi tidak hanya memperkaya sastra daerah yang dapat dimanfaatkan dalam pembelajaran, tetapi juga berperan penting sebagai mediaMemahami Hikayat Prang Sabi tidak hanya memperkaya sastra daerah yang dapat dimanfaatkan dalam pembelajaran, tetapi juga berperan penting sebagai media

juris Strategies to Achieve Student Competence in the Culinary Skills Program in Facing Laboratory Facility Limitations 2025More at 2025

STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Keberhasilan pendidikan vokasi dalam bidang kuliner sangat bergantung pada tersedianya fasilitas praktik yang memadai, khususnya infrastruktur laboratorium.Keberhasilan pendidikan vokasi dalam bidang kuliner sangat bergantung pada tersedianya fasilitas praktik yang memadai, khususnya infrastruktur laboratorium.

juris Pendekatan STEM untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kritis dan Motivasi Belajar Siswa pada Pembelajaran Matematika 2023More at 2023

ETDCIETDCI Kemampuan berpikir kritis siswa setelah diterapkan pendekatan STEM mengalami peningkatan dari kategori sangat rendah menjadi tinggi. Motivasi belajar siswaKemampuan berpikir kritis siswa setelah diterapkan pendekatan STEM mengalami peningkatan dari kategori sangat rendah menjadi tinggi. Motivasi belajar siswa

juris Motivasi Belajar Matematika Siswa Saat Pembelajaran Daring 2023More at 2023

ETDCIETDCI Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa memiliki keinginan dan hasrat dengan kategori tinggi. Selain itu, untuk kategori hasrat dan keinginan berhasilHasil penelitian menunjukkan bahwa siswa memiliki keinginan dan hasrat dengan kategori tinggi. Selain itu, untuk kategori hasrat dan keinginan berhasil

ads-block-test