UMJ PremiumUMJ Premium
Muhammadiyah Journal of Nutrition and Food Science (MJNF)Muhammadiyah Journal of Nutrition and Food Science (MJNF)Latar Belakang: Latihan panjang akan menguras glikogen otot yang dapat diketahui dari peningkatan kadar ureum darah. Hal ini dapat menyebabkan penurunan performa pada latihan atau pertandingan berikutnya. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas pemberian minuman elektrolit berkarbohidrat dengan kandungan karbohidrat sebanyak 1 gr/kgBB dibandingkan 0,35 gr/kg BB terhadap penurunan kadar ureum darah. Metode: Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental murni, bersifat single blind dengan rancangan silang pada 10 atlet dayung nasional laki-laki di Pelatnas Dayung Pangalengan. Minuman yang diberikan adalah minuman elektrolit dengan jumlah karbohidrat sebanyak 1 gr/kgBB pada kelompok perlakuan dan 0,35 gr/kgBB pada kelompok kontrol. Minuman tersebut diberikan segera setelah latihan dan dua jam berikutnya. Pengambilan sampel darah vena dilakukan untuk mengukur penurunan kadar ureum darah sebelum dan setelah pemberian minuman dengan alat Cobas C111. Hasil: Hasil analisis menunjukkan bahwa penurunan kadar ureum darah lebih tinggi pada kelompok perlakuan yaitu sebesar 7,1% dibandingkan kelompok kontrol hanya sebesar 2,25%. Simpulan: Temuan ini menunjukkan bahwa pemberian minuman elektrolit berkarbohidrat dengan kandungan karbohidrat sebanyak 1 gr/kgBB efektif menurunkan kadar ureum darah.
Penelitian ini menunjukkan bahwa pemberian minuman elektrolit berkarbohidrat dengan kandungan karbohidrat 1 gr/kgBB secara signifikan lebih efektif dalam menurunkan kadar ureum darah dibandingkan dengan pemberian 0,35 gr/kgBB.Hasil ini mengindikasikan bahwa konsumsi karbohidrat dalam jumlah yang lebih tinggi setelah latihan dapat membantu mempercepat pemulihan glikogen otot.Dengan demikian, strategi nutrisi ini dapat dipertimbangkan untuk meningkatkan performa atlet dayung.
Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan. Pertama, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menginvestigasi pengaruh frekuensi pemberian karbohidrat terhadap resintesis glikogen otot, misalnya dengan membandingkan pemberian karbohidrat setiap 15-30 menit setelah latihan dengan pemberian sekali saja. Kedua, penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi kombinasi karbohidrat dengan sumber protein untuk melihat apakah kombinasi tersebut memberikan efek sinergis dalam pemulihan otot dan penurunan kadar ureum darah. Ketiga, penting untuk meneliti pengaruh jenis karbohidrat yang berbeda (misalnya, glukosa, fruktosa, maltodekstrin) terhadap laju resintesis glikogen dan performa atlet dayung, mengingat setiap jenis karbohidrat memiliki karakteristik penyerapan dan metabolisme yang berbeda. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang strategi nutrisi optimal untuk memaksimalkan pemulihan dan performa atlet dayung.
| File size | 490.7 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
UMNUMN Namun, ditemukan pula kendala seperti keterbatasan tempat dan jam operasional yang terbatas. Penelitian ini menyimpulkan bahwa Pasar Senggol memiliki potensiNamun, ditemukan pula kendala seperti keterbatasan tempat dan jam operasional yang terbatas. Penelitian ini menyimpulkan bahwa Pasar Senggol memiliki potensi
UMNUMN Kegiatan ini meningkatkan pemahaman anak-anak mengenai pengelolaan sampah dan menumbuhkan kreativitas mereka. Selain itu, program ini juga memperkenalkanKegiatan ini meningkatkan pemahaman anak-anak mengenai pengelolaan sampah dan menumbuhkan kreativitas mereka. Selain itu, program ini juga memperkenalkan
UMNUMN Implementasi sosialisasi dan pelatihan pembuatan Eco Enzyme terbukti efektif, dengan peningkatan kompetensi praktik peserta sebesar 81,3%. Hal ini menunjukkanImplementasi sosialisasi dan pelatihan pembuatan Eco Enzyme terbukti efektif, dengan peningkatan kompetensi praktik peserta sebesar 81,3%. Hal ini menunjukkan
UMNUMN Kegiatan diawali dengan observasi dan diskusi kelompok terfokus untuk mengidentifikasi permasalahan sungai. Selanjutnya dilakukan pelatihan guru mengenaiKegiatan diawali dengan observasi dan diskusi kelompok terfokus untuk mengidentifikasi permasalahan sungai. Selanjutnya dilakukan pelatihan guru mengenai
UMNUMN Otonomi desa menjadi sarana bagi seluruh komponen penyelenggara pemerintahan desa baik pemerintah desa maupun komponen masyarakat lainnya untuk bersinergiOtonomi desa menjadi sarana bagi seluruh komponen penyelenggara pemerintahan desa baik pemerintah desa maupun komponen masyarakat lainnya untuk bersinergi
UMNUMN Dalam pendekatan praktik langsung, mahasiswa berperan aktif mendampingi perangkat desa dalam proses mutasi data, pembaruan objek pajak, perbaikan data,Dalam pendekatan praktik langsung, mahasiswa berperan aktif mendampingi perangkat desa dalam proses mutasi data, pembaruan objek pajak, perbaikan data,
UMNUMN Pelanggaran hukum seperti penyalahgunaan wewenang dan korupsi masih terjadi, sehingga perlu dilakukan penyuluhan hukum untuk meningkatkan pemahaman penyelenggaraPelanggaran hukum seperti penyalahgunaan wewenang dan korupsi masih terjadi, sehingga perlu dilakukan penyuluhan hukum untuk meningkatkan pemahaman penyelenggara
UMNUMN Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberi penyuluhan pendidikan terhadapa 25 orang masyarakat desa sementara Pantai Cermin Serdang Bedagai tentangKegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan memberi penyuluhan pendidikan terhadapa 25 orang masyarakat desa sementara Pantai Cermin Serdang Bedagai tentang
Useful /
AKPERGITAMATURAABADIAKPERGITAMATURAABADI Tgk Chik Ditiro. Metode penelitian ini menggunakan metode Kuantitatif analitik dengan pendekatan cross sectional. Populasi dalam penelitian ini adalahTgk Chik Ditiro. Metode penelitian ini menggunakan metode Kuantitatif analitik dengan pendekatan cross sectional. Populasi dalam penelitian ini adalah
UMNUMN Oleh karena itu, penggunaan ekstrak serai wangi dalam pembuatan sabun cuci piring dianggap sangat efektif, tidak hanya untuk memberikan aroma, tetapi jugaOleh karena itu, penggunaan ekstrak serai wangi dalam pembuatan sabun cuci piring dianggap sangat efektif, tidak hanya untuk memberikan aroma, tetapi juga
UMJ PremiumUMJ Premium Berdasarkan risiko osteoporosis, 45 responden (67,2%) tidak berisiko mengalami osteoporosis. Indeks massa tubuh 36 responden (53,7%) normal, 13 respondenBerdasarkan risiko osteoporosis, 45 responden (67,2%) tidak berisiko mengalami osteoporosis. Indeks massa tubuh 36 responden (53,7%) normal, 13 responden
UMJ PremiumUMJ Premium Kemudian diterapkan kriteria eksklusi dan inklusi, sehingga diperoleh 11 artikel yang akan direview. Berdasarkan 11 artikel yang dianalisis, 10 artikelKemudian diterapkan kriteria eksklusi dan inklusi, sehingga diperoleh 11 artikel yang akan direview. Berdasarkan 11 artikel yang dianalisis, 10 artikel