STIKESHT TPISTIKESHT TPI
Jurnal Pengabdian MasyarakatJurnal Pengabdian MasyarakatPeningkatan usia berhubungan dengan meningkatnya risiko penyakit kronis seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes melitus, gangguan tidur, dan penurunan fungsi fisik. Stres yang berlangsung dalam jangka panjang dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf simpatis dan pelepasan hormon stres sehingga berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah, denyut jantung, gangguan tidur, serta berbagai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Kondisi ini berpotensi menurunkan kualitas hidup lansia apabila tidak ditangani secara tepat. Upaya promotif dan preventif yang mudah diterapkan untuk membantu lansia mengelola stres sekaligus mendukung kesehatan fisiknya. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini menawarkan solusi berupa edukasi kesehatan tentang stres pada lansia, dan pelatihan relaksasi otot progresif. Relaksasi otot progresif merupakan teknik relaksasi dengan cara mengencangkan dan melemaskan kelompok otot secara sistematis untuk mengurangi ketegangan fisik dan psikologis. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa PMR efektif dalam menurunkan stres, kecemasan, dan tekanan darah, serta meningkatkan kualitas tidur pada lansia.
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat berupa edukasi dan pelatihan Relaksasi Otot Progresif (Progressive Muscle Relaxation) yang dilaksanakan pada tanggal 11 Juni 2026 di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai dengan melibatkan 17 orang lansia telah berjalan dengan baik sesuai dengan tahapan yang direncanakan.Kegiatan ini mampu meningkatkan pengetahuan peserta mengenai stres, dampak stres terhadap kesehatan, serta manfaat Relaksasi Otot Progresif sebagai salah satu upaya nonfarmakologis dalam mengurangi stres dan menurunkan faktor risiko penyakit kardiovaskular.Selain itu, sebagian besar peserta telah mampu mempraktikkan teknik Relaksasi Otot Progresif secara mandiri setelah mendapatkan demonstrasi dan pendampingan langsung.Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi salah satu program promotif dan preventif yang dilakukan secara berkelanjutan di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Binjai untuk mendukung kesehatan fisik dan mental lansia.Latihan Relaksasi Otot Progresif juga dapat dijadikan sebagai aktivitas rutin karena mudah dilakukan, tidak memerlukan biaya, serta berpotensi membantu lansia dalam mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Berdasarkan hasil penelitian ini, disarankan untuk melakukan penelitian lanjutan dengan fokus pada efektivitas Relaksasi Otot Progresif dalam mengurangi stres dan faktor risiko penyakit kardiovaskular pada lansia secara jangka panjang. Penelitian ini dapat dilakukan dengan melibatkan lebih banyak peserta lansia dan melakukan pengukuran tingkat stres serta faktor risiko penyakit kardiovaskular sebelum dan setelah intervensi. Selain itu, dapat juga dilakukan penelitian komparatif antara Relaksasi Otot Progresif dengan intervensi nonfarmakologis lainnya untuk melihat manfaat dan efektivitas masing-masing intervensi. Penelitian lanjutan juga dapat mengeksplorasi faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan implementasi Relaksasi Otot Progresif di lingkungan UPT, seperti dukungan sosial, motivasi, dan keterlibatan lansia dalam kegiatan rutin. Dengan demikian, penelitian ini dapat memberikan kontribusi lebih lanjut dalam pengembangan strategi promotif dan preventif untuk mendukung kesehatan fisik dan mental lansia.
| File size | 407.02 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
STIKESHT TPISTIKESHT TPI Metode yang digunakan meliputi penyuluhan, diskusi, demonstrasi, dan praktik langsung teknik relaksasi napas dalam. Evaluasi dilakukan melalui pre‑testMetode yang digunakan meliputi penyuluhan, diskusi, demonstrasi, dan praktik langsung teknik relaksasi napas dalam. Evaluasi dilakukan melalui pre‑test
POLTEKKESKUPANGPOLTEKKESKUPANG Masa nifas secara fisiologis berlangsung selama 42 hari (6 minggu) setelah persalinan, sehingga kunjungan nifas idealnya dilakukan sesuai standar pelayananMasa nifas secara fisiologis berlangsung selama 42 hari (6 minggu) setelah persalinan, sehingga kunjungan nifas idealnya dilakukan sesuai standar pelayanan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Namun, proses penagihan retribusi masih dilakukan secara manual, tanpa sistem pelaporan elektronik yang terintegrasi. Kondisi ini tidak hanya menghambatNamun, proses penagihan retribusi masih dilakukan secara manual, tanpa sistem pelaporan elektronik yang terintegrasi. Kondisi ini tidak hanya menghambat
ABDINUSABDINUS Praktik perawatan diri meningkat dari 58,30±12,15 menjadi 80,20±9,40, sedangkan praktik perawatan bayi meningkat dari 60,10±11,50 menjadi 84,15±7,85.Praktik perawatan diri meningkat dari 58,30±12,15 menjadi 80,20±9,40, sedangkan praktik perawatan bayi meningkat dari 60,10±11,50 menjadi 84,15±7,85.
ITSCIENCEITSCIENCE Penelitian ini menunjukkan bahwa intervensi fisioterapi menggunakan Otago Exercise Program (OEP) memberikan dampak positif terhadap peningkatan kemampuanPenelitian ini menunjukkan bahwa intervensi fisioterapi menggunakan Otago Exercise Program (OEP) memberikan dampak positif terhadap peningkatan kemampuan
POLTEKKES PALEMBANGPOLTEKKES PALEMBANG Materi pelatihan meliputi konsep PHBS dalam mencegah stunting, deteksi dini remaja, deteksi dini ibu hamil dan deteksi dini balita. Selain itu dalam pelatihanMateri pelatihan meliputi konsep PHBS dalam mencegah stunting, deteksi dini remaja, deteksi dini ibu hamil dan deteksi dini balita. Selain itu dalam pelatihan
GOACADEMICAGOACADEMICA Evaluasi dampak dilakukan secara komparatif sebelum dan sesudah intervensi, dengan penekanan pada aspek ekonomi dan sosial, didukung data kapasitas produksiEvaluasi dampak dilakukan secara komparatif sebelum dan sesudah intervensi, dengan penekanan pada aspek ekonomi dan sosial, didukung data kapasitas produksi
ARIPIARIPI Hasil analisis data menunjukkan koefisien korelasi sebesar -0,423 (r = -0,423). Berdasarkan analisis koefisien determinasi, ditemukan bahwa variabel kualitasHasil analisis data menunjukkan koefisien korelasi sebesar -0,423 (r = -0,423). Berdasarkan analisis koefisien determinasi, ditemukan bahwa variabel kualitas
Useful /
IKHAFIIKHAFI Pengujian dilakukan menggunakan metode Black Box Testing dan User Acceptance Test (UAT) dengan melibatkan pengguna dari PT. Haleyora Powerindo. Hasil pengujianPengujian dilakukan menggunakan metode Black Box Testing dan User Acceptance Test (UAT) dengan melibatkan pengguna dari PT. Haleyora Powerindo. Hasil pengujian
STIKESHT TPISTIKESHT TPI Kegiatan pengabdian masyarakat berhasil meningkatkan pengetahuan nelayan tentang penyakit kulit, dengan persentase kategori Baik naik dari 60% menjadiKegiatan pengabdian masyarakat berhasil meningkatkan pengetahuan nelayan tentang penyakit kulit, dengan persentase kategori Baik naik dari 60% menjadi
IKHAFIIKHAFI Hasil audit menunjukkan bahwa tingkat kapabilitas pengelolaan keamanan sistem informasi kasir apotek berada pada Level 2 (Managed Process) dengan nilaiHasil audit menunjukkan bahwa tingkat kapabilitas pengelolaan keamanan sistem informasi kasir apotek berada pada Level 2 (Managed Process) dengan nilai
ITSCIENCEITSCIENCE Atribut yang paling berpengaruh dalam keputusan pembelian adalah rasa (33%) dan harga (32%), diikuti oleh kandungan gula (19%) dan ukuran kemasan (16%).Atribut yang paling berpengaruh dalam keputusan pembelian adalah rasa (33%) dan harga (32%), diikuti oleh kandungan gula (19%) dan ukuran kemasan (16%).