ARIPIARIPI

Mutiara Pendidikan dan OlahragaMutiara Pendidikan dan Olahraga

Mengingat kualitas tidur memiliki dampak besar pada performa terbaik seorang atlet, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kualitas tidur dan kinerja puncak, dan seberapa besar kualitas tidur berkontribusi pada kinerja puncak. Mencapai peak performance seorang atlet harus berada pada kondisi yang optimum pada saat latihan maupun pertandingan. Jenis penelitian deskriptif kuantitatif dengan pendekatan korelasional digunakan pada penelitian ini. Penelitian kuantitatif mengumpulkan serta menganalisis data dengan angka dan pengukuran. Peneliti menggunakan purposive sampling, di mana sampel terdiri dari 30 atlet dari Club Atletik Ronggolawe Tuban. Alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah skala kualitas tidur dan skala kinerja puncak, keduanya diberikan melalui kuesioner. Metode analisis data yang digunakan adalah uji korelasi product moment. Hasil analisis data menunjukkan koefisien korelasi sebesar -0,423 (r = -0,423). Berdasarkan analisis koefisien determinasi, ditemukan bahwa variabel kualitas tidur berkontribusi efektif terhadap variabel kinerja puncak sebesar 17,9%, sedangkan sisanya 82,1% berasal dari faktor-faktor lain yang tidak diteliti dalam penelitian ini.

Kesimpulan berdasarkan analisis data dinyatakan bahwa terdapat kaitan yang bermakna antara kualitas tidur dan peak performance yang dialami oleh atlet atletik Club Ronggolawe di Tuban saat latihan maupun pertandingan.Selain itu berdasarkan perhitungan koefisien determinasi, kualitas tidur memberikan kontribusi sebesar 17,9% terhadap tingkat kinerja puncak.Temuan ini menunjukkan bahwa kualitas tidur merupakan faktor yang mempengaruhi kinerja puncak dalam konteks latihan ataupun kompetisi bagi atlet atletik Club Ronggolawe di Tuban.

Penelitian selanjutnya dapat menyelidiki bagaimana intervensi peningkatan kualitas tidur, seperti program edukasi tidur atau penggunaan teknik relaksasi, memengaruhi peak performance atlet atletik, dengan menguji perubahan skor tidur dan performa sebelum dan sesudah intervensi. Selain itu, studi dapat mengeksplorasi peran faktor psikologis seperti ketangguhan mental dan kecemasan kompetisi sebagai mediator atau moderator dalam hubungan antara kualitas tidur dan peak performance, sehingga dapat mengidentifikasi mekanisme yang lebih kompleks. Selanjutnya, penelitian longitudinal dengan sampel yang lebih besar dan melibatkan berbagai cabang olahraga dapat menguji generalisasi temuan ini, serta menggunakan alat pengukuran tidur objektif seperti actigraphy untuk memperkuat validitas data. Ketiga arah penelitian tersebut diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang cara mengoptimalkan kualitas tidur demi peningkatan performa puncak atlet. Penelitian juga dapat meneliti perbedaan dampak kualitas tidur antara atlet pria dan wanita, serta mengkaji pengaruh faktor lingkungan seperti pencahayaan dan suhu kamar tidur terhadap kualitas tidur dan performa puncak. Selain itu, pendekatan campuran yang menggabungkan data kuantitatif dengan wawancara mendalam dapat memberikan insight tentang persepsi atlet terhadap tidur dan strategi coping mereka.

  1. Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan | Mutiara Pendidikan... ejournal.aripi.or.id/index.php/mupeno/article/view/652Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan Mutiara Pendidikan ejournal aripi index php mupeno article view 652
  2. 0. loading academic.oup.com/eurjpc/article/26/8/824-835/59251170 loading academic oup eurjpc article 26 8 824 835 5925117
  3. Mental Toughness dan Competitive Anxiety pada Atlet Bola Voli | Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan. mental... ejournal.umm.ac.id/index.php/jipt/article/view/5433Mental Toughness dan Competitive Anxiety pada Atlet Bola Voli Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan mental ejournal umm ac index php jipt article view 5433
  4. Hubungan Kualitas Tidur dengan Peak Performance pada Atlet Atletik Tuban | Mutiara Pendidikan dan Olahraga.... doi.org/10.61132/mupeno.v2i5.688Hubungan Kualitas Tidur dengan Peak Performance pada Atlet Atletik Tuban Mutiara Pendidikan dan Olahraga doi 10 61132 mupeno v2i5 688
Read online
File size480.87 KB
Pages11
DMCAReport

Related /

JURIS Pengaruh Penggunaan Media Gambar Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Bahasa Arab 2026More at 2026

STITMUPACIRANSTITMUPACIRAN Berdasarkan pedoman pengambilan keputusan pada uji Product Moment Correlation dan pedoman keputusan berdasarkan nilai probabilitas, dapat disimpulkan bahwaBerdasarkan pedoman pengambilan keputusan pada uji Product Moment Correlation dan pedoman keputusan berdasarkan nilai probabilitas, dapat disimpulkan bahwa

JURIS Faktor Faktor yang Berhubungan dengan Aseptor Metode Kontrasepsi Jangka Panjang MKJP di Wilayah Kerja Puskesmas Tanjung Raja Kabupaten Ogan Ilir 2026More at 2026

STIKESMITRAADIGUNASTIKESMITRAADIGUNA Saran diharapkan petugas kesehatan diharapkan dapat selalu memberikan konseling tentang kontrasepsi. Penelitian ini menemukan adanya hubungan signifikanSaran diharapkan petugas kesehatan diharapkan dapat selalu memberikan konseling tentang kontrasepsi. Penelitian ini menemukan adanya hubungan signifikan

JURIS Faktor Faktor Yang Berhubungan Dengan Kejadian Retensio Plasenta 2026More at 2026

STIKESMITRAADIGUNASTIKESMITRAADIGUNA Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui faktor-faktor yang berhubungan dengan kejadian retensio plasenta di Rumah Sakit Umum Daerah Prabumulih TahunPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui faktor-faktor yang berhubungan dengan kejadian retensio plasenta di Rumah Sakit Umum Daerah Prabumulih Tahun

JURIS Hubungan Loneliness dengan Bedtime procrastination Pada Mahasiswa di Sumatera Barat 2026More at 2026

UNESPADANGUNESPADANG Analisis data dilakukan menggunakan uji korelasi Spearman. Hasil analisis uji korelasi secara simultan menunjukkan bahwa terdapat hubungan positif yangAnalisis data dilakukan menggunakan uji korelasi Spearman. Hasil analisis uji korelasi secara simultan menunjukkan bahwa terdapat hubungan positif yang

JURIS Pendidikan Islam Moderat Dalam Tradisi Pagar Nusa Telah Teoretis Dalam Perspektif Pendidikan Pesantren 2026More at 2026

GOACADEMICAGOACADEMICA Secara konseptual, sintesis konstruksi pendidikan moderat dalam tradisi ini bergerak dari tradisi kultural menuju pembentukan kesadaran. disiplin dan spiritualitasSecara konseptual, sintesis konstruksi pendidikan moderat dalam tradisi ini bergerak dari tradisi kultural menuju pembentukan kesadaran. disiplin dan spiritualitas

JURIS Pengaruh Kegiatan Madatukar Terhadap Indeks Massa Tubuh BMI Taruna Mahasiswa Politeknik Pelayaran Sorong 2025More at 2025

GOACADEMICAGOACADEMICA Secara keseluruhan, kegiatan Madatukar terbukti memiliki kontribusi positif dalam menjaga dan mengoptimalkan BMI mahasiswa agar tetap dalam kategori normal,Secara keseluruhan, kegiatan Madatukar terbukti memiliki kontribusi positif dalam menjaga dan mengoptimalkan BMI mahasiswa agar tetap dalam kategori normal,

JURIS Kualitas Hidup Generasi Z Di Tengah Kemajuan Teknologi 2025More at 2025

SIDUCATSIDUCAT Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis bagaimana kemajuan teknologi memengaruhi kualitas hidup generasi Z. Dalam era digital yang semakin canggih,Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis bagaimana kemajuan teknologi memengaruhi kualitas hidup generasi Z. Dalam era digital yang semakin canggih,

JURIS Makna Kejahatan Cyber Harassment Pada Generasi Zillenial Di Era Digital Network Society 2024More at 2024

UNDARUNDAR Generasi zillenial yang dianggap sebagai generasi digital dianggap sebagai generasi yang lahir dan tumbuh dengan teknologi. Sehingga diperlukan pengetahuanGenerasi zillenial yang dianggap sebagai generasi digital dianggap sebagai generasi yang lahir dan tumbuh dengan teknologi. Sehingga diperlukan pengetahuan

Useful /

JURIS Hematoma Rektus Abdominis 2026More at 2026

GOACADEMICAGOACADEMICA Dalam kasus ini, terapi konservatif efektif dalam mengurangi ukuran. Setelah memastikan tidak terdapat tanda-tanda perdarahan aktif massif maupun instabilitasDalam kasus ini, terapi konservatif efektif dalam mengurangi ukuran. Setelah memastikan tidak terdapat tanda-tanda perdarahan aktif massif maupun instabilitas

JURIS A Bible Based Pastoral Approach to Children s Faith Education in the Digital Age 2026More at 2026

IAKNKUPANGIAKNKUPANG Pendidikan iman anak tidak hanya berfokus pada aspek doktrinal, tetapi juga pada hubungan pastoral yang mendukung pertumbuhan iman secara holistik. KajianPendidikan iman anak tidak hanya berfokus pada aspek doktrinal, tetapi juga pada hubungan pastoral yang mendukung pertumbuhan iman secara holistik. Kajian

JURIS MEMBANGUN PASTORAL KONTEMPLATIF BAGI GENERASI Z YANG TERJEBAK DALAM ISU FEAR OF MISSING OUT FOMO Pastoral 2026More at 2026

STP IPISTP IPI FOMO berpengaruh pada psikologis dan spiritualitas, menghambat kedalaman rohani. keheningan, pendampingan autentik, komunitas non‑kompetitif, dan disiplinFOMO berpengaruh pada psikologis dan spiritualitas, menghambat kedalaman rohani. keheningan, pendampingan autentik, komunitas non‑kompetitif, dan disiplin

JURIS Ijtihad Kontemporer sebagai Upaya Pembaruan Hukum Keluarga di Indonesia 2020More at 2020

UINSAIZUUINSAIZU Ijtihad yang paling mungkin dan cocok dilakukan dalam rangka melakukan pembaruan hukum keluarga di Indonesia adalah dengan menggunakan metode mutadil mutawa>zinIjtihad yang paling mungkin dan cocok dilakukan dalam rangka melakukan pembaruan hukum keluarga di Indonesia adalah dengan menggunakan metode mutadil mutawa>zin

ads-block-test