UWHSUWHS
Jurnal Fisioterapi dan RehabilitasiJurnal Fisioterapi dan RehabilitasiPaparan asap rokok pada perokok aktif dapat menurunkan fungsi kardiorespirasi sehingga berdampak pada penurunan daya tahan (endurance) dapat menyebabkan mahasiswa mudah lelah dan menurunkan konsentrasi belajar. Oleh karena itu, diperlukan latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan endurance. Penelitian ini membandingkan efektivitas interval training dan senam aerobik dalam meningkatkan endurance pada mahasiswa perokok aktif. Untuk mengetahui perbedaan pengaruh interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance pada mahasiswa Universitas Aisyiyah Yogyakarta. Metode kuantitatif dengan desain quasi experimental dan pendekatan pre-test and post-test two group design. Sampel penelitian berjumlah 32 mahasiswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok interval training dan kelompok senam aerobik, masing-masing sebanyak 16 orang. Intervensi diberikan selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Pengukuran daya tahan dilakukan menggunakan Harvard step test. Analisis data menggunakan independent sample t-test diperoleh nilai p = 0,189 (p > 0,05), yang menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance. Interval training dan senam aerobik sama-sama terbukti dapat meningkatkan daya tahan endurance mahasiswa perokok aktif. Namun, tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance, sehingga kedua jenis latihan memiliki efektivitas yang relatif sama dalam meningkatkan daya tahan mahasiswa.
Interval training dan senam aerobik terbukti memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan endurance pada mahasiswa perokok aktif.Hasil penelitian menunjukkan bahwa masing-masing metode latihan mampu meningkatkan daya tahan secara bermakna.Namun, tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance, sehingga kedua jenis latihan memiliki efektivitas yang relatif sama.Penelitian selanjutnya disarankan untuk mempertimbangkan faktor lain yang dapat memengaruhi endurance, seperti gaya hidup, lingkungan, dan karakteristik perokok yang berbeda.
Berdasarkan hasil penelitian ini, saran penelitian lanjutan yang dapat diusulkan adalah: 1. Menganalisis lebih lanjut faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi endurance pada mahasiswa perokok aktif, seperti gaya hidup, lingkungan, dan karakteristik perokok. 2. Membandingkan efektivitas interval training dan senam aerobik dalam meningkatkan endurance pada kelompok perokok aktif dengan tingkat kecanduan yang berbeda. 3. Meneliti dampak jangka panjang dari intervensi latihan fisik terhadap peningkatan endurance dan kesehatan kardiovaskular pada mahasiswa perokok aktif.
| File size | 616.56 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
UNMERPASUNMERPAS Selama ini, para pembudidaya menghadapi tantangan serius penggunaan pestisida secara masif telah mengganggu keseimbangan mikrobiota air kolam, meruntuhkanSelama ini, para pembudidaya menghadapi tantangan serius penggunaan pestisida secara masif telah mengganggu keseimbangan mikrobiota air kolam, meruntuhkan
UBBGUBBG Berdasarkan temuan ini dapat disimpulkan bahwa mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Palembang tahun akademik 2024/2025 memiliki kondisi fisikBerdasarkan temuan ini dapat disimpulkan bahwa mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Palembang tahun akademik 2024/2025 memiliki kondisi fisik
IAI TABAHIAI TABAH Kegiatan pengabdian masyarakat Edukasi Gizi Untuk Meningkatkan Kesadaran Konsumsi Sayur dan Buah Pada Siswa di SMP Muhammadiyah Makassar bertujuan untukKegiatan pengabdian masyarakat Edukasi Gizi Untuk Meningkatkan Kesadaran Konsumsi Sayur dan Buah Pada Siswa di SMP Muhammadiyah Makassar bertujuan untuk
ZAMRONEDUZAMRONEDU Sholeh Darat tidak hanya berperan sebagai ulama dan pendidik keagamaan, tetapi juga sebagai aktor sosial yang secara sadar merumuskan strategi counter-hegemonySholeh Darat tidak hanya berperan sebagai ulama dan pendidik keagamaan, tetapi juga sebagai aktor sosial yang secara sadar merumuskan strategi counter-hegemony
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Selama periode penelitian, kira‑kira 16 pertemuan dilaksanakan dari pra‑ hingga pasca‑terapan pelatihan plyometric. Hasil analisis normalitas, deskriptif,Selama periode penelitian, kira‑kira 16 pertemuan dilaksanakan dari pra‑ hingga pasca‑terapan pelatihan plyometric. Hasil analisis normalitas, deskriptif,
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Kebugaran jasmani merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh mahasiswa UKM bola voli putra STOK BINA GUNA. Belum pernah dilakukan uji kebugaranKebugaran jasmani merupakan komponen penting yang harus dimiliki oleh mahasiswa UKM bola voli putra STOK BINA GUNA. Belum pernah dilakukan uji kebugaran
UNIMEDUNIMED Analisis lebih lanjut juga mengungkapkan bahwa dimensi kecerdasan emosional seperti motivasi dan pengendalian diri memiliki peran dominan dalam mempengaruhiAnalisis lebih lanjut juga mengungkapkan bahwa dimensi kecerdasan emosional seperti motivasi dan pengendalian diri memiliki peran dominan dalam mempengaruhi
UNIMEDUNIMED Selain memperkuat identitas dan rasa harga diri melalui peran dalam tim, kegiatan ini juga berfungsi sebagai alat integrasi sosial yang memungkinkan anak-anakSelain memperkuat identitas dan rasa harga diri melalui peran dalam tim, kegiatan ini juga berfungsi sebagai alat integrasi sosial yang memungkinkan anak-anak
Useful /
NASKAHACEHNASKAHACEH Kesulitan dosen dalam publikasi ilmiah disebabkan oleh rendahnya tingkat dedikasi dan penelitian yang dilakukan oleh dosen. Salah satu penyebab rendahnyaKesulitan dosen dalam publikasi ilmiah disebabkan oleh rendahnya tingkat dedikasi dan penelitian yang dilakukan oleh dosen. Salah satu penyebab rendahnya
UBBGUBBG Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada pre‑test dribbling menggunakan Gaya Mengajar Praktik, rata‑rata skor pre‑test sebesar 62,70, sedangkan padaHasil penelitian menunjukkan bahwa pada pre‑test dribbling menggunakan Gaya Mengajar Praktik, rata‑rata skor pre‑test sebesar 62,70, sedangkan pada
UNIVET BANTARAUNIVET BANTARA Tujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat untuk meningkatkan kualitas dan efektivitas pemasaran produk makanan ringan yang dihasilkan. Solusi yang diperolehTujuan kegiatan pengabdian kepada masyarakat untuk meningkatkan kualitas dan efektivitas pemasaran produk makanan ringan yang dihasilkan. Solusi yang diperoleh
NASKAHACEHNASKAHACEH Penelitian ini menunjukkan bahwa pelatihan ini berhasil meningkatkan pengetahuan dan keterampilan peserta, serta membuka peluang ekonomi baru. Namun, masihPenelitian ini menunjukkan bahwa pelatihan ini berhasil meningkatkan pengetahuan dan keterampilan peserta, serta membuka peluang ekonomi baru. Namun, masih