Publisher

UWHSUWHS

Journal Jurnal Fisioterapi dan RehabilitasiJurnal Fisioterapi dan Rehabilitasi Abstract

Paparan asap rokok pada perokok aktif dapat menurunkan fungsi kardiorespirasi sehingga berdampak pada penurunan daya tahan (endurance) dapat menyebabkan mahasiswa mudah lelah dan menurunkan konsentrasi belajar. Oleh karena itu, diperlukan latihan fisik yang efektif untuk meningkatkan endurance. Penelitian ini membandingkan efektivitas interval training dan senam aerobik dalam meningkatkan endurance pada mahasiswa perokok aktif. Untuk mengetahui perbedaan pengaruh interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance pada mahasiswa Universitas Aisyiyah Yogyakarta. Metode kuantitatif dengan desain quasi experimental dan pendekatan pre-test and post-test two group design. Sampel penelitian berjumlah 32 mahasiswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok interval training dan kelompok senam aerobik, masing-masing sebanyak 16 orang. Intervensi diberikan selama 4 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Pengukuran daya tahan dilakukan menggunakan Harvard step test. Analisis data menggunakan independent sample t-test diperoleh nilai p = 0,189 (p > 0,05), yang menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance. Interval training dan senam aerobik sama-sama terbukti dapat meningkatkan daya tahan endurance mahasiswa perokok aktif. Namun, tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance, sehingga kedua jenis latihan memiliki efektivitas yang relatif sama dalam meningkatkan daya tahan mahasiswa.

Conclusion

Interval training dan senam aerobik terbukti memberikan pengaruh signifikan terhadap peningkatan endurance pada mahasiswa perokok aktif.Hasil penelitian menunjukkan bahwa masing-masing metode latihan mampu meningkatkan daya tahan secara bermakna.Namun, tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara interval training dan senam aerobik terhadap peningkatan endurance, sehingga kedua jenis latihan memiliki efektivitas yang relatif sama.Penelitian selanjutnya disarankan untuk mempertimbangkan faktor lain yang dapat memengaruhi endurance, seperti gaya hidup, lingkungan, dan karakteristik perokok yang berbeda.

Future Research

Berdasarkan hasil penelitian ini, saran penelitian lanjutan yang dapat diusulkan adalah: 1. Menganalisis lebih lanjut faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi endurance pada mahasiswa perokok aktif, seperti gaya hidup, lingkungan, dan karakteristik perokok. 2. Membandingkan efektivitas interval training dan senam aerobik dalam meningkatkan endurance pada kelompok perokok aktif dengan tingkat kecanduan yang berbeda. 3. Meneliti dampak jangka panjang dari intervensi latihan fisik terhadap peningkatan endurance dan kesehatan kardiovaskular pada mahasiswa perokok aktif.

References

1. Perbedaan Interval Training Dan Senam Aerobik Terhadap Peningkatan Endurance Pada Mahasiswa Perokok Aktif... jurnal-d3fis.uwhs.ac.id/index.php/akfis/article/view/663Perbedaan Interval Training Dan Senam Aerobik Terhadap Peningkatan Endurance Pada Mahasiswa Perokok Aktif jurnal d3fis uwhs ac index php akfis article view 663

Metadata

File size	616.56 KB
Pages	5
DMCA	Report