STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH

I Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti RapihI Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti Rapih

Latihan fartlek merupakan salah satu latihan lari bervariasi yang berfokus pada kecepatan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru, termasuk VO2max (volume oksigen maksimal). VO2max adalah jumlah maksimal oksigen yang dapat dikonsumsi seseorang selama melakukan aktivitas fisik yang intens sampai terjadi kelelahan. Kurangnya aktivitas fisik sangat mempengaruhi kebugaran tubuh seseorang yang berhubungan dengan kadar VO2max dalam tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners Tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan tahun 2024. Metode yang digunakan adalah one-group pretest design, dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling, jumlah responden 20 orang. Instrumen penelitian adalah cooper test 12 menit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan.

Latihan fartlek dapat meningkatkan kemampuan atau kinerja paru dan jantung dalam mengambil dan mengelola oksigen, sehingga tubuh mampu melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama tanpa kelelahan.Latihan fartlek merupakan alternatif untuk meningkatkan nilai VO2max pada mahasiswa prodi Ners tingkat 1.Dengan demikian, tingkat VO2max mahasiswa dapat meningkat dan menjadi lebih baik.

Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan untuk memperdalam pemahaman mengenai efektivitas latihan fartlek dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan dengan melibatkan kelompok kontrol untuk membandingkan efektivitas latihan fartlek dengan metode latihan lainnya dalam meningkatkan VO2max. Kedua, studi kualitatif dapat dilakukan untuk menggali pengalaman dan persepsi mahasiswa terhadap latihan fartlek, termasuk motivasi, tantangan, dan faktor-faktor yang mendukung keberhasilan program latihan. Ketiga, penelitian dapat diperluas dengan menginvestigasi pengaruh latihan fartlek terhadap parameter fisiologis lainnya, seperti tekanan darah, detak jantung istirahat, dan komposisi tubuh, untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif mengenai dampak latihan terhadap kesehatan dan kebugaran mahasiswa. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi yang lebih mendalam dan bermanfaat bagi pengembangan program latihan yang efektif dan personalisasi untuk meningkatkan VO2max dan kesehatan secara keseluruhan.

  1. The Effect of External Pressure, Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial... journal.umy.ac.id/index.php/ai/article/view/7946The Effect of External Pressure Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial journal umy ac index php ai article view 7946
  2. JAB - Jurnal Akademik STIK Bina Husada. jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen... doi.org/10.36565/jab.v7i2.78JAB Jurnal Akademik STIK Bina Husada jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen doi 10 36565 jab v7i2 78
  3. Eight Javanese teaching issues and its possible solutions: A systematic literature review | Ramadhansyah... jiecr.org/index.php/jiecr/article/view/78Eight Javanese teaching issues and its possible solutions A systematic literature review Ramadhansyah jiecr index php jiecr article view 78
Read online
File size213.28 KB
Pages10
DMCAReport

Related /

JURIS Characterization Of Chronic Hepatitis Patients Based On BPJS Kesehatan Sample Data 2015 2023 2026More at 2026

DWCUDWCU Metode: Studi kohort retrospektif dilakukan menggunakan Database Sampel BPJS Kesehatan (2015–2023). Analisis mencakup kriteria diagnostik ICD-10 danMetode: Studi kohort retrospektif dilakukan menggunakan Database Sampel BPJS Kesehatan (2015–2023). Analisis mencakup kriteria diagnostik ICD-10 dan

JURIS Environmental and Behavioral Determinants of Filariasis Among Adolescents in North Sumatra Province A Cross Sectional Analysis of National Health Survey Data 2026More at 2026

POLTEKKESDEPKES SBYPOLTEKKESDEPKES SBY Linfatik filariasis tetap menjadi masalah kesehatan masyarakat di Provinsi Sumatera Utara, tetapi penelitian yang berfokus pada remaja sebagai reservoirLinfatik filariasis tetap menjadi masalah kesehatan masyarakat di Provinsi Sumatera Utara, tetapi penelitian yang berfokus pada remaja sebagai reservoir

JURIS Aplikasi Deteksi Dini Kesehatan Mental Menggunakan Metode Certainty Factor 2026More at 2026

BSIBSI Kesehatan mental merupakan isu global yang memerlukan perhatian serius, terutama di kalangan mahasiswa dan masyarakat umum. Keterbatasan akses layananKesehatan mental merupakan isu global yang memerlukan perhatian serius, terutama di kalangan mahasiswa dan masyarakat umum. Keterbatasan akses layanan

JURIS Gambaran Karakteristik Perilaku Seksual dan Faktor Faktor Terkait Pada Remaja di Kecamatan Kota Tengah 2025More at 2025

UNTADUNTAD Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 333 responden, 111 responden (33,3%) memiliki perilaku seksual berat dan 222 responden (66,7%) memiliki perilakuHasil penelitian menunjukkan bahwa dari 333 responden, 111 responden (33,3%) memiliki perilaku seksual berat dan 222 responden (66,7%) memiliki perilaku

JURIS Gambaran Pengetahuan Pada Pasien Diabetes Melitus Tipe 2 di Rumah Sakit Panti Rapih Yogyakarta 2025More at 2025

STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH Metode kuantitatif deskriptif cross-sectional dengan 96 responden menggunakan Diabetes Knowledge Questionnaire (DKQ-24). Hasil menunjukkan bahwa mayoritasMetode kuantitatif deskriptif cross-sectional dengan 96 responden menggunakan Diabetes Knowledge Questionnaire (DKQ-24). Hasil menunjukkan bahwa mayoritas

JURIS Pengaruh Kompres Dingin Terhadap Skala Nyeri Pasien Post Kateterisasi Jantung di Ruang ICCU Rumah Sakit Panti Papih Yogyakarta 2025More at 2025

STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH Hasil: Hasil analisis data dengan uji Mann-Whitney menunjukkan ada perbedaan yang signifikan penurunan skala nyeri pada responden kelompok intervensi dibandingkanHasil: Hasil analisis data dengan uji Mann-Whitney menunjukkan ada perbedaan yang signifikan penurunan skala nyeri pada responden kelompok intervensi dibandingkan

JURIS Skrining Prediabetes dan Diabetes Mellitus tipe 2 serta Pemberian Materi Faktor Risiko Diabetes Mellitus pada Remaja di SMA IT Harapan Bunda Semarang 2024More at 2024

UNIMUSUNIMUS Tingkat pengetahuan kategori rata-rata cukup sebelum penyuluhan dan meningkat menjadi rata-rata baik setelah penyuluhan. Kegiatan pengabdian masyarakatTingkat pengetahuan kategori rata-rata cukup sebelum penyuluhan dan meningkat menjadi rata-rata baik setelah penyuluhan. Kegiatan pengabdian masyarakat

JURIS Hubungan antara Karakteristik Intensitas Penggunaan Smartphone dan Niat dengan Kecenderungan Nomophobia pada Remaja SMA di Surabaya 2022More at 2022

UNTADUNTAD Penelitian bertujuan untuk mengetahui hubungan antara karakteristik, intensitas dan niat menggunakan smartphone dengan nomophobia. Jenis penelitian adalahPenelitian bertujuan untuk mengetahui hubungan antara karakteristik, intensitas dan niat menggunakan smartphone dengan nomophobia. Jenis penelitian adalah

Useful /

JURIS Analisis pH dan Kontaminasi Bakteri Coliform Total pada Air Hujan Berdasarkan Material dan Perawatan Sistem Panen Air Hujan 2026More at 2026

POLTEKKESDEPKES SBYPOLTEKKESDEPKES SBY Perawatan kurang memadai, dengan 66,7% responden mengakui hanya membersihkan tangki mereka sekali setahun. Lebih lanjut, tidak ada yang menerima pendidikanPerawatan kurang memadai, dengan 66,7% responden mengakui hanya membersihkan tangki mereka sekali setahun. Lebih lanjut, tidak ada yang menerima pendidikan

JURIS Implementasi Sistem Informasi Manajemen dan Kewirausahaan Kreatif untuk Penguatan Kapasitas BUMDes Jaya Mandiri 2026More at 2026

BSIBSI Program kemitraan masyarakat ini dilaksanakan oleh tim Institut Teknologi dan Sains Nahdlatul Ulama (ITSNU) Pekalongan bersama BUMDes Jaya Mandiri di DesaProgram kemitraan masyarakat ini dilaksanakan oleh tim Institut Teknologi dan Sains Nahdlatul Ulama (ITSNU) Pekalongan bersama BUMDes Jaya Mandiri di Desa

JURIS Deteksi Dini Penyakit Ginjal Kronis Dengan Menggunakan Algoritma Deep Learning 2026More at 2026

BSIBSI Pendekatan gabungan atau ensemble yang mengintegrasikan lebih dari satu arsitektur juga dilaporkan mampu menghasilkan performa prediksi yang lebih tinggiPendekatan gabungan atau ensemble yang mengintegrasikan lebih dari satu arsitektur juga dilaporkan mampu menghasilkan performa prediksi yang lebih tinggi

JURIS Performance analysis of stationary wavelet transform with various thresholding functions for electrocardiogram signal denoising 2025More at 2025

STTMCILEUNGSISTTMCILEUNGSI Electrocardiogram (ECG) signals play a vital role in cardiac diagnostics but are highly susceptible to interference from Baseline Wander (BW), PowerlineElectrocardiogram (ECG) signals play a vital role in cardiac diagnostics but are highly susceptible to interference from Baseline Wander (BW), Powerline

ads-block-test