STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH

I Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti RapihI Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti Rapih

Latihan fartlek merupakan salah satu latihan lari bervariasi yang berfokus pada kecepatan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru, termasuk VO2max (volume oksigen maksimal). VO2max adalah jumlah maksimal oksigen yang dapat dikonsumsi seseorang selama melakukan aktivitas fisik yang intens sampai terjadi kelelahan. Kurangnya aktivitas fisik sangat mempengaruhi kebugaran tubuh seseorang yang berhubungan dengan kadar VO2max dalam tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners Tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan tahun 2024. Metode yang digunakan adalah one-group pretest design, dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling, jumlah responden 20 orang. Instrumen penelitian adalah cooper test 12 menit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan.

Latihan fartlek dapat meningkatkan kemampuan atau kinerja paru dan jantung dalam mengambil dan mengelola oksigen, sehingga tubuh mampu melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama tanpa kelelahan.Latihan fartlek merupakan alternatif untuk meningkatkan nilai VO2max pada mahasiswa prodi Ners tingkat 1.Dengan demikian, tingkat VO2max mahasiswa dapat meningkat dan menjadi lebih baik.

Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan untuk memperdalam pemahaman mengenai efektivitas latihan fartlek dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan dengan melibatkan kelompok kontrol untuk membandingkan efektivitas latihan fartlek dengan metode latihan lainnya dalam meningkatkan VO2max. Kedua, studi kualitatif dapat dilakukan untuk menggali pengalaman dan persepsi mahasiswa terhadap latihan fartlek, termasuk motivasi, tantangan, dan faktor-faktor yang mendukung keberhasilan program latihan. Ketiga, penelitian dapat diperluas dengan menginvestigasi pengaruh latihan fartlek terhadap parameter fisiologis lainnya, seperti tekanan darah, detak jantung istirahat, dan komposisi tubuh, untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif mengenai dampak latihan terhadap kesehatan dan kebugaran mahasiswa. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi yang lebih mendalam dan bermanfaat bagi pengembangan program latihan yang efektif dan personalisasi untuk meningkatkan VO2max dan kesehatan secara keseluruhan.

  1. The Effect of External Pressure, Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial... journal.umy.ac.id/index.php/ai/article/view/7946The Effect of External Pressure Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial journal umy ac index php ai article view 7946
  2. JAB - Jurnal Akademik STIK Bina Husada. jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen... doi.org/10.36565/jab.v7i2.78JAB Jurnal Akademik STIK Bina Husada jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen doi 10 36565 jab v7i2 78
  3. Eight Javanese teaching issues and its possible solutions: A systematic literature review | Ramadhansyah... jiecr.org/index.php/jiecr/article/view/78Eight Javanese teaching issues and its possible solutions A systematic literature review Ramadhansyah jiecr index php jiecr article view 78
Read online
File size213.28 KB
Pages10
DMCAReport

Related /

JURIS HUBUNGAN TINGKAT PENDIDIKAN DENGAN PENGETAHUAN IBU DALAM PENGGUNAAN DIAPERS PADA USIA TODDLER DI POSYANDU DESA PAGERWESI KECAMATAN TRUCUK BOJONEGORO 2026More at 2026

ISTEKICSADABJNISTEKICSADABJN Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh dari 51 responden didapatkan hasil bahwa tidak ada hubungan antara tingkat pendidikan dengan pengetahuan ibuBerdasarkan hasil penelitian yang diperoleh dari 51 responden didapatkan hasil bahwa tidak ada hubungan antara tingkat pendidikan dengan pengetahuan ibu

JURIS Disharmoni Regulasi Layanan Telemedecine Melalui Aplikasi Pihak Ketiga Dalam Perspektif Hukum Kesehatan dan Hukum Teknologi Informasi 2026More at 2026

ISTEKICSADABJNISTEKICSADABJN Ketiadaan norma integratif yang mengatur pertanggungjawaban atas kesalahan diagnosis atau malpraktik melalui sistem elektronik menuntut harmonisasi regulasiKetiadaan norma integratif yang mengatur pertanggungjawaban atas kesalahan diagnosis atau malpraktik melalui sistem elektronik menuntut harmonisasi regulasi

JURIS HUBUNGAN TINGKAT PENGETAHUAN DENGAN PERILAKU PENCEGAHAN SEKS BEBAS PADA REMAJA DI DESA SENDANG AGUNG SUMBERREJO BOJONEGORO 2026More at 2026

ISTEKICSADABJNISTEKICSADABJN Salah satu faktor yang diduga berperan dalam pencegahan seks bebas pada remaja adalah tingkat pengetahuan mengenai kesehatan reproduksi dan seksualitas.Salah satu faktor yang diduga berperan dalam pencegahan seks bebas pada remaja adalah tingkat pengetahuan mengenai kesehatan reproduksi dan seksualitas.

JURIS Hubungan Calgary Family Intervention dengan Fungsi Kesehatan Keluarga di Desa Pagerwesi Trucuk Bojonegoro 2026More at 2026

ISTEKICSADABJNISTEKICSADABJN Tujuan penelitian ini adalah mengetahui korelasi calgary family intervention dengan fungsi kesehatan keluarga di Desa Pagerwesi Trucuk Bojonegoro. BerdasarkanTujuan penelitian ini adalah mengetahui korelasi calgary family intervention dengan fungsi kesehatan keluarga di Desa Pagerwesi Trucuk Bojonegoro. Berdasarkan

JURIS Perancangan Ui Ux Aplikasi Mobile Untuk Pencegahan Stunting Pada Anak Di Indonesia Menggunakan Metode Design Thinking 2026More at 2026

UMIUMI Aplikasi ini memiliki fitur utama seperti edukasi, deteksi dini, dan konsultasi yang membantu orang tua dan petugas kesehatan dalam pencegahan stunting.Aplikasi ini memiliki fitur utama seperti edukasi, deteksi dini, dan konsultasi yang membantu orang tua dan petugas kesehatan dalam pencegahan stunting.

JURIS Prevalensi Penderita Tuberkulosis di Poli Directly Observed Treatment Short Course DOTS RSUD Cideres 2025More at 2025

POLTEKKES PALEMBANGPOLTEKKES PALEMBANG Sampel merupakan penderita Tuberkulosis paru BTA positif di RSUD Cideres Majalengka pada bulan Agustus – Oktober 2023. Hasil: Terdapat 3 karakteristikSampel merupakan penderita Tuberkulosis paru BTA positif di RSUD Cideres Majalengka pada bulan Agustus – Oktober 2023. Hasil: Terdapat 3 karakteristik

JURIS Hubungan Kepatuhan Diet Pada Pasien Diabetes Melitus Tipe II Dengan Penyembuhan Luka Diabetik 2024More at 2024

STIKESLHOKSEUMAWESTIKESLHOKSEUMAWE Penelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan serta data dasar bagi peneliti selanjutnya dalam meningkatkan kepatuhan diet pada pasien diabetes melitusPenelitian ini diharapkan dapat menjadi acuan serta data dasar bagi peneliti selanjutnya dalam meningkatkan kepatuhan diet pada pasien diabetes melitus

JURIS Hubungan Pengetahuan Ibu Balita Terhadap Perilaku Pencegahan Diare di Puskesmas Botania Kota Batam 2023More at 2023

UNIBAUNIBA Metode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan desain penelitian dengan metode deskriptif analitik dan pendekatan crossMetode Penelitian: Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan desain penelitian dengan metode deskriptif analitik dan pendekatan cross

Useful /

JURIS The Influence Of Service Quality Facilities And Marine Safety On Customer Satisfaction KM Kelud PT Pelni 2026More at 2026

ITLITL PT Pelayaran Nasional Indonesia (PELNI) bertanggung jawab untuk menyediakan layanan transportasi laut ke berbagai wilayah di seluruh Indonesia. SebagaiPT Pelayaran Nasional Indonesia (PELNI) bertanggung jawab untuk menyediakan layanan transportasi laut ke berbagai wilayah di seluruh Indonesia. Sebagai

JURIS Analisis Sitogenetika Pada Pasien Dengan Amenore Primer 2026More at 2026

UHTUHT Dari analisis sitogenetika pada pasien amenore primer di Laboratorium Genetika Medik Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya tahun 2018-2023Dari analisis sitogenetika pada pasien amenore primer di Laboratorium Genetika Medik Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya tahun 2018-2023

JURIS Analisis Pemberian Ekstrak Rumput Kebar Biophytum Petersianum Klotzsch Terhadap Kadar MDA Mencit Model Diabetes Melitus Analisis Pengaruh Pemberian EKstrak Rumput Kebar Biophytum petersianum Klot 2025More at 2025

UHTUHT Pemberian ekstrak rumput Kebar (Biophytum petersianum Klotzsch) secara signifikan tidak ditemukan perbedaan yang bermakna dalam menurunkan kadar MDA mencitPemberian ekstrak rumput Kebar (Biophytum petersianum Klotzsch) secara signifikan tidak ditemukan perbedaan yang bermakna dalam menurunkan kadar MDA mencit

JURIS Pengaruh Program Rehabilitasi Medik pada Kemandirian Penderita Stroke Iskemik di Rumah Sakit Santa Elisabeth Batam Kota 2023More at 2023

UNIBAUNIBA Analisis data menggunakan uji Wilcoxon signed rank test. Hasil: Hasil penelitian pada 50 responden yang mengikuti program rehabilitasi medik, didapatkanAnalisis data menggunakan uji Wilcoxon signed rank test. Hasil: Hasil penelitian pada 50 responden yang mengikuti program rehabilitasi medik, didapatkan

ads-block-test