STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH

I Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti RapihI Care Jurnal Keperawatan STIKes Panti Rapih

Latihan fartlek merupakan salah satu latihan lari bervariasi yang berfokus pada kecepatan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru, termasuk VO2max (volume oksigen maksimal). VO2max adalah jumlah maksimal oksigen yang dapat dikonsumsi seseorang selama melakukan aktivitas fisik yang intens sampai terjadi kelelahan. Kurangnya aktivitas fisik sangat mempengaruhi kebugaran tubuh seseorang yang berhubungan dengan kadar VO2max dalam tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners Tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan tahun 2024. Metode yang digunakan adalah one-group pretest design, dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling, jumlah responden 20 orang. Instrumen penelitian adalah cooper test 12 menit. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan fartlek terhadap peningkatan VO2max pada mahasiswa Prodi Ners tingkat 1 Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Santa Elisabeth Medan.

Latihan fartlek dapat meningkatkan kemampuan atau kinerja paru dan jantung dalam mengambil dan mengelola oksigen, sehingga tubuh mampu melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama tanpa kelelahan.Latihan fartlek merupakan alternatif untuk meningkatkan nilai VO2max pada mahasiswa prodi Ners tingkat 1.Dengan demikian, tingkat VO2max mahasiswa dapat meningkat dan menjadi lebih baik.

Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan untuk memperdalam pemahaman mengenai efektivitas latihan fartlek dan faktor-faktor yang mempengaruhinya. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan dengan melibatkan kelompok kontrol untuk membandingkan efektivitas latihan fartlek dengan metode latihan lainnya dalam meningkatkan VO2max. Kedua, studi kualitatif dapat dilakukan untuk menggali pengalaman dan persepsi mahasiswa terhadap latihan fartlek, termasuk motivasi, tantangan, dan faktor-faktor yang mendukung keberhasilan program latihan. Ketiga, penelitian dapat diperluas dengan menginvestigasi pengaruh latihan fartlek terhadap parameter fisiologis lainnya, seperti tekanan darah, detak jantung istirahat, dan komposisi tubuh, untuk mendapatkan gambaran yang lebih komprehensif mengenai dampak latihan terhadap kesehatan dan kebugaran mahasiswa. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi yang lebih mendalam dan bermanfaat bagi pengembangan program latihan yang efektif dan personalisasi untuk meningkatkan VO2max dan kesehatan secara keseluruhan.

  1. The Effect of External Pressure, Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial... journal.umy.ac.id/index.php/ai/article/view/7946The Effect of External Pressure Management Commitment and Accessibility towards Transparency of Financial journal umy ac index php ai article view 7946
  2. JAB - Jurnal Akademik STIK Bina Husada. jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen... doi.org/10.36565/jab.v7i2.78JAB Jurnal Akademik STIK Bina Husada jab jurnal akademik stik bina husada stikba wadah publikasi berkomitmen doi 10 36565 jab v7i2 78
  3. Eight Javanese teaching issues and its possible solutions: A systematic literature review | Ramadhansyah... jiecr.org/index.php/jiecr/article/view/78Eight Javanese teaching issues and its possible solutions A systematic literature review Ramadhansyah jiecr index php jiecr article view 78
Read online
File size213.28 KB
Pages10
DMCAReport

Related /

JURIS Analisis Faktor Dominan Stres Akademik Dan Implikasinya Terhadap Kualitas Hidup Mahasiswa Farmasi Universitas Lampung 2026More at 2026

WPCPUBLISHERWPCPUBLISHER Stres akademik merupakan salah satu masalah yang banyak dialami mahasiswa dan berpotensi memengaruhi kualitas hidup, khususnya pada mahasiswa bidang kesehatanStres akademik merupakan salah satu masalah yang banyak dialami mahasiswa dan berpotensi memengaruhi kualitas hidup, khususnya pada mahasiswa bidang kesehatan

JURIS Pengetahuan Masyarakat Usia Produktif tentang Dampak Mengkonsumsi Minuman Berenergi pada Organ Ginjal 2026More at 2026

UMKLAUMKLA Hal ini dipengaruhi beberapa faktor yaitu usia, dan status pernikahan sehingga responden diharapkan dapat memiliki dan menambah wawasan tentang pengetahuanHal ini dipengaruhi beberapa faktor yaitu usia, dan status pernikahan sehingga responden diharapkan dapat memiliki dan menambah wawasan tentang pengetahuan

JURIS Hubungan Perilaku Merokok dengan Memori Jangka Pendek pada Remaja 2026More at 2026

UMKLAUMKLA Hasil penelitian ini rerata usia 16,43 tahun. Hasil penelitian menunjukkan perilaku merokok pada derajat sedang (34,1 %), memori jangka pendek pada remajaHasil penelitian ini rerata usia 16,43 tahun. Hasil penelitian menunjukkan perilaku merokok pada derajat sedang (34,1 %), memori jangka pendek pada remaja

JURIS Effects Of Aging On Colony Count And Antibiotic Susceptibility Patterns Of Escherichia Coli Isolated From Male Wistar Rats 2026More at 2026

UNIVMEDUNIVMED coli, sedangkan OWR menunjukkan peningkatan populasi E. coli yang signifikan secara statistik (p=0,001). Secara keseluruhan, isolat E. coli menunjukkancoli, sedangkan OWR menunjukkan peningkatan populasi E. coli yang signifikan secara statistik (p=0,001). Secara keseluruhan, isolat E. coli menunjukkan

JURIS Threat Of Zoonotic Malaria And Strategy To Overcome In Kalimantan Indonesian Borneo Bordering Malaysian Borneo 2026More at 2026

UNIVMEDUNIVMED Penurunan insiden ini, bagaimanapun, kontras tajam dengan infeksi zoonosis yang disebabkan oleh parasit simian Plasmodium knowlesi, yang prevalen di BorneoPenurunan insiden ini, bagaimanapun, kontras tajam dengan infeksi zoonosis yang disebabkan oleh parasit simian Plasmodium knowlesi, yang prevalen di Borneo

JURIS Knowledge Level of Family about Risk Factor and Early Detection of Stroke Patient at Public Regional Hospital dr Loekmonohadi Kudus 2026More at 2026

JCEHJCEH Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Penelitian dilakukan pada bulan Juni 2025 di Poliklinik NeurologiPenelitian ini menggunakan desain deskriptif kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Penelitian dilakukan pada bulan Juni 2025 di Poliklinik Neurologi

JURIS Optimalisasi Kualitas Hidup Lansia Melalui Skrining Kesehatan di Bank BPD Bali Cabang Tabanan 2026More at 2026

STIKESADVAITAMEDIKASTIKESADVAITAMEDIKA Kegiatan pengabdian masyarakat dilakukan dengan desain deskriptif melalui pemeriksaan tekanan darah, gula darah sewaktu, kadar kolesterol, serta penyuluhanKegiatan pengabdian masyarakat dilakukan dengan desain deskriptif melalui pemeriksaan tekanan darah, gula darah sewaktu, kadar kolesterol, serta penyuluhan

JURIS HIVAc1 drugAcresistance mutations and related risk factors among HIVAc1Acpositive individuals receiving first line antiretroviral therapy 2025More at 2025

UNIVMEDUNIVMED Terapi antiretroviral (ART) mengendalikan progresi HIV, tetapi penggunaan yang meluas telah menyebabkan mutasi resistensi obat (DRMs) seperti M184V danTerapi antiretroviral (ART) mengendalikan progresi HIV, tetapi penggunaan yang meluas telah menyebabkan mutasi resistensi obat (DRMs) seperti M184V dan

Useful /

JURIS Hubungan Fatigue dengan Kualitas Hidup Pasien Ca Mammae yang Menjalani Kemoterapi di RSUP dr Soeradji tirtonegoro Klaten 2026More at 2026

UMKLAUMKLA Ca mammae merupakan jenis kanker dengan jumlah prevalensi tertinggi dari seluruh kasus kanker pada perempuan di Indonesia. Data DepKes menyebutkan ca mammaeCa mammae merupakan jenis kanker dengan jumlah prevalensi tertinggi dari seluruh kasus kanker pada perempuan di Indonesia. Data DepKes menyebutkan ca mammae

JURIS Parental knowledge attitude and practice towards COVID 19 vaccination for children aged 6 to 11 years 2025More at 2025

PAEDIATRICAINDONESIANAPAEDIATRICAINDONESIANA Methods: This descriptive, cross-sectional study included 262 parents of children aged 6 to 11 years, conducted via an online self-reported survey fromMethods: This descriptive, cross-sectional study included 262 parents of children aged 6 to 11 years, conducted via an online self-reported survey from

JURIS Hubungan Tingkat Pengetahuan Terhadap Kepatuhan Minum Obat Antihipertensi Pada Lansia di Kampung Penumping Kelurahan Gowongan Kecamatan Jetis Yogyakarta 2025More at 2025

STIKESPANTIRAPIHSTIKESPANTIRAPIH 001). Terdapat hubungan antara tingkat pengetahuan dan kepatuhan minum obat antihipertensi pada lansia di Kampung Penumping, Kelurahan Gowongan, Kecamatan001). Terdapat hubungan antara tingkat pengetahuan dan kepatuhan minum obat antihipertensi pada lansia di Kampung Penumping, Kelurahan Gowongan, Kecamatan

JURIS Direct written corrective feedback to improve students writing achievement 2023More at 2023

UNILAUNILA Furthermore, the feedback technique was not only effective in improving students recount writing in general, but also effective in improving students scoreFurthermore, the feedback technique was not only effective in improving students recount writing in general, but also effective in improving students score

ads-block-test