MAHARDHIKAMAHARDHIKA

Journal of Physical Activity and Sports (JPAS)Journal of Physical Activity and Sports (JPAS)

Performa fisik yang baik juga harus mengutamakan kesehatan metabolik. Kesehatan metabolik dipengaruhi oleh komposisi tubuh diantaranya massa otot dan lemak visceral. Dimana massa otot berperan dalam performa dan kualitas metabolism tubuh sedangkan lemak visceral yang ada disekitar organ hati, pancreas dan usus menjadi indikator Kesehatan metabolik yang mempengaruhi resistensi insulin, inflamasi kronis dan penyakit metabolik. Dibutuhkan pelatihan yang baik untuk menemukan resep yang tepat dalam memaksimalkan massa otot dan mengontrol kadar lemak visceral tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan massa otot dan lemak visceral pada atlet Wanita akuatik untuk melihat parameter Kesehatan tanpa mengesampingkan performa. Penelitian ini menggunakan desain cross-sectional dengan melibatkan 15 subjek dari atlet Wanita cabor renang dan selam kolam KONI Kota Malang. Pengukuran massa otot dan lemak visceral menggunakan alat BIA (Bioelectrical Impedance Analysis). Analisis korelasi digunakan untuk mengetahui hubungan antara massa otot dan lemak visceral. Hasil penelitian menunjukkan bahwa semua subjek peneliitan memiliki massa otot yang rendah dengan nilai maximum 21.03 dan lemak visceral dengan kategori tinggi yaitu 0.67 . Massa otot yang rendah kemungkinan disebabkan oleh belum optimalnya dampak pelatihan atau belum dimaksimalkannya Latihan strength guna meningkatkan komposisi massa otot sedangkan untuk lemak visceral yang tinggi bisa dipengaruhi oleh pengaturan nutrisi yang kurang baik oleh atlet. Performa fisik dan kesehatan metabolik sangat perlu diperhatikan terutama dalam mengoptimalkan massa otot dan meminimalkan lemak visceral. Massa otot yang rendah diakibatkan dari metode latihan khususnya latihan kekuatan yang kurang diperhatikan termasuk di dalamnya kurang mengindahkan prinsip latihan seperti intensitas, frekuensi, dan pembebanan.

Performa fisik dan kesehatan metabolik sangat perlu diperhatikan terutama dalam mengoptimalkan massa otot dan meminimalkan lemak visceral.Massa otot yang rendah diakibatkan dari metode latihan khususnya latihan kekuatan yang kurang diperhatikan termasuk di dalamnya kurang mengindahkan prinsip latihan seperti intensitas, frekuensi, dan pembebanan.Disamping itu, pengaturan asupan nutrisi serta pengetahuan tentang pola makan dan jenisnya sangat dibutuhkan atlet untuk menghindari potensi peningkatan lemak visceral yang ada disekitar organ hati, pankreas serta usus.

Berdasarkan temuan penelitian ini, beberapa arah penelitian lanjutan dapat dieksplorasi untuk memperdalam pemahaman mengenai hubungan antara komposisi tubuh, performa, dan kesehatan pada atlet wanita akuatik. Pertama, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menginvestigasi efektivitas berbagai protokol latihan kekuatan yang disesuaikan dengan karakteristik spesifik cabang olahraga renang dan selam, dengan fokus pada optimasi massa otot dan pengurangan lemak visceral. Kedua, studi intervensi nutrisi yang terstruktur, dengan mempertimbangkan kebutuhan energi dan makronutrien yang spesifik untuk atlet akuatik, dapat dilakukan untuk mengevaluasi dampaknya terhadap komposisi tubuh dan performa. Ketiga, penelitian longitudinal yang melibatkan pemantauan komposisi tubuh secara berkala selama periode pelatihan yang lebih panjang dapat memberikan wawasan yang lebih komprehensif mengenai adaptasi fisiologis dan potensi risiko kesehatan jangka panjang pada atlet wanita akuatik. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan informasi yang berharga bagi pelatih, ahli gizi, dan tenaga kesehatan dalam merancang program pelatihan dan nutrisi yang lebih efektif dan personal untuk meningkatkan performa dan menjaga kesehatan atlet.

  1. Association between the skeletal muscle mass to visceral fat area ratio and metabolic dysfunction‐associated... doi.org/10.1111/1753-0407.13569Association between the skeletal muscle mass to visceral fat area ratio and metabolic dysfunctionyAAAaassociated doi 10 1111 1753 0407 13569
  2. Komposisi Lemak Viseral, Basal Metabolic Rate (BMR), Dan Usia Sel Terhadap Indeks Masa Tubuh (IMT) Pada... ejournal.urindo.ac.id/index.php/jukmas/article/view/1120Komposisi Lemak Viseral Basal Metabolic Rate BMR Dan Usia Sel Terhadap Indeks Masa Tubuh IMT Pada ejournal urindo ac index php jukmas article view 1120
  3. PENDEKATAN PERMAINAN TRADISIONAL UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PSIKOMOTORIK MERODA PADA SISWA KELAS... mahardhika.or.id/jurnal/index.php/jpas/article/view/270PENDEKATAN PERMAINAN TRADISIONAL UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR PSIKOMOTORIK MERODA PADA SISWA KELAS mahardhika jurnal index php jpas article view 270
  4. Association of Low Muscle Mass and Combined Low Muscle Mass and Visceral Obesity with Low Cardiorespiratory... doi.org/10.1371/journal.pone.0100118Association of Low Muscle Mass and Combined Low Muscle Mass and Visceral Obesity with Low Cardiorespiratory doi 10 1371 journal pone 0100118
Read online
File size203 KB
Pages8
DMCAReport

Related /

JURIS Efektivitas Edukasi Kesehatan dalam Mencegah Penyakit Tidak Menular di Masyarakat 2026More at 2026

PUBLINEPUBLINE Berdasarkan hasil penelitian, edukasi kesehatan terbukti memiliki peran yang signifikan dalam meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenaiBerdasarkan hasil penelitian, edukasi kesehatan terbukti memiliki peran yang signifikan dalam meningkatkan pengetahuan dan kesadaran masyarakat mengenai

JURIS Analisis Pengaruh Teknologi Informasi Investasi dan Upah terhadap Tingkat Partisipasi Angkatan Kerja di Pulau Jawa Tahun 2017 2023 2026More at 2026

FEB UMIFEB UMI Implikasi dari temuan ini menegaskan pentingnya kebijakan peningkatan investasi produktif dan penetapan upah layak untuk memperkuat partisipasi tenagaImplikasi dari temuan ini menegaskan pentingnya kebijakan peningkatan investasi produktif dan penetapan upah layak untuk memperkuat partisipasi tenaga

JURIS Hubungan Kesadaran Kritis dengan Motivasi Melanjutkan Pendidikan S2 pada Mahasiswa Magister PAI UIN Sunan Kalijaga 2026More at 2026

BIMABERILMUBIMABERILMU Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara kesadaran kritis dan motivasi melanjutkan pendidikan S2 pada mahasiswa semester 1 MagisterPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara kesadaran kritis dan motivasi melanjutkan pendidikan S2 pada mahasiswa semester 1 Magister

JURIS Pemanfaatan Interactive Flat Panel IFP Sebagai Wadah Investasi Masa Depan dengan Pendekatan Prospektif Retrospektif di Lembaga Pendidikan Islam 2026More at 2026

BIMABERILMUBIMABERILMU Salah satu inovasi yang saat ini banyak dikembangkan dan mulai diimplementasikan di lingkungan pendidikan adalah penggunaan Interactive Flat Panel (IFP).Salah satu inovasi yang saat ini banyak dikembangkan dan mulai diimplementasikan di lingkungan pendidikan adalah penggunaan Interactive Flat Panel (IFP).

JURIS Menjaga Kebersihan Reproduksi Pada Remaja 2025More at 2025

LPPMDIANHUSADALPPMDIANHUSADA Kegiatan edukasi di SMK Piramida Bandung efektif meningkatkan pengetahuan, sikap, dan keterampilan siswa tentang kebersihan reproduksi, tercermin dariKegiatan edukasi di SMK Piramida Bandung efektif meningkatkan pengetahuan, sikap, dan keterampilan siswa tentang kebersihan reproduksi, tercermin dari

JURIS Kurikulum IPS SD dan SMP dalam Kerangka Menjawab Tantangan Era Industri 4 0 dan Society 5 0 Studi terhadap Kurikulum Merdeka Belajar 2025More at 2025

HAMJAHDIHAHAMJAHDIHA Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang begitu cepat menuntut berbagai macam kompetensi dan juga karakter untuk menghadapi situasi yang terusPerkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi yang begitu cepat menuntut berbagai macam kompetensi dan juga karakter untuk menghadapi situasi yang terus

JURIS Skrining Prediabetes dan Diabetes Mellitus tipe 2 serta Pemberian Materi Faktor Risiko Diabetes Mellitus pada Remaja di SMA IT Harapan Bunda Semarang 2024More at 2024

UNIMUSUNIMUS Prevalensi usia 140mg/dL sebanyak 2 siswa sehingga masuk dalam kategori risiko terkena DM. Sebagian besar masuk dalam kategori memiliki pola makan yangPrevalensi usia 140mg/dL sebanyak 2 siswa sehingga masuk dalam kategori risiko terkena DM. Sebagian besar masuk dalam kategori memiliki pola makan yang

JURIS Optimalisasi Pendidikan Kesehatan dengan Pemberian Implementasi Keperawatan Terhadap Pencegahan Diare Pada Kalangan Remaja 2024More at 2024

UNNUUNNU Ini menunjukkan terdapat pengaruh yang bermakna terhadap hasil pre-test dan post-test mengenai materi diare dan cara pencegahan mengenai mengkonsumsi oralit,Ini menunjukkan terdapat pengaruh yang bermakna terhadap hasil pre-test dan post-test mengenai materi diare dan cara pencegahan mengenai mengkonsumsi oralit,

Useful /

JURIS Analisis Manajemen Risiko dalam Pengambilan Keputusan Bisnis pada Perusahaan Startup 2026More at 2026

PUBLINEPUBLINE Implementasi sistematis manajemen risiko terbukti meningkatkan kualitas keputusan bisnis, sementara budaya organisasi terbuka dan kolaboratif memfasilitasiImplementasi sistematis manajemen risiko terbukti meningkatkan kualitas keputusan bisnis, sementara budaya organisasi terbuka dan kolaboratif memfasilitasi

JURIS Analisis Perilaku Konsumen Muslim terhadap Produk Halal di Indonesia 2026More at 2026

PUBLINEPUBLINE Artikel ini mengkaji faktor-faktor yang memengaruhi keputusan pembelian produk halal di Indonesia, khususnya religiusitas, pengetahuan produk halal, persepsiArtikel ini mengkaji faktor-faktor yang memengaruhi keputusan pembelian produk halal di Indonesia, khususnya religiusitas, pengetahuan produk halal, persepsi

JURIS Pengaruh Strategi keeping consumers in suspense dalam Live Streaming TikTok terhadap Pembelian Impulsif Mediasi oleh Persepsi Nilai Generasi Z 2026More at 2026

FEB UMIFEB UMI Temuan ini menjadi jawaban atas pertanyaan penelitian mengenai bagaimana strategi penyajian konten live streaming dapat memengaruhi tindakan konsumen,Temuan ini menjadi jawaban atas pertanyaan penelitian mengenai bagaimana strategi penyajian konten live streaming dapat memengaruhi tindakan konsumen,

JURIS Analisis Perubahan Tutupan Lahan di Kabupaten Manokwari Selatan 2020More at 2020

UNIPAUNIPA Selain deforestasi dan degradasi, faktor lainnya yang jadi penyebab perubahan tutupan lahan antara lain kebijakan pemerintah daerah dan pertumbuhan jumlahSelain deforestasi dan degradasi, faktor lainnya yang jadi penyebab perubahan tutupan lahan antara lain kebijakan pemerintah daerah dan pertumbuhan jumlah

ads-block-test