LMULMU
Dunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan KesehatanDunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan KesehatanStres akademik adalah kondisi tekanan yang dialami oleh individu akibat tuntutan dalam pendidikan tinggi. Studi ini bertujuan untuk menguji efektivitas mindfulness dan art therapy menggambar dalam mengurangi stres di kalangan mahasiswa tahun terakhir. Studi ini menggunakan desain pre-eksperimen satu kelompok pretest-posttest. Sebanyak 41 mahasiswa menerima intervensi setelah menyelesaikan pretest, diikuti dengan posttest. Analisis menunjukkan bahwa skor stres rata-rata sebelum intervensi adalah 148,22 dan menurun menjadi 125,88 setelah intervensi. Paired T-Test menghasilkan nilai p sebesar 0,001 (≤ 0,05), yang mengindikasikan efek signifikan dari intervensi terhadap pengurangan stres. Terapi mindfulness membantu individu menafsirkan stres secara lebih positif, sementara art therapy menggambar berfungsi sebagai saluran kreatif untuk ekspresi emosional. Kombinasi keduanya terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres mahasiswa.
Mindfulness membantu individu untuk melihat sumber stres secara lebih jelas dan objektif, sehingga muncul sikap yang lebih responsif daripada reaktif.Terapi seni, khususnya kegiatan mewarnai, memungkinkan individu untuk menyalurkan emosi secara kreatif, yang secara bertahap mengurangi intensitas emosi negatif.Kombinasi keduanya dapat mengurangi tingkat stres dan membawa individu ke kondisi yang lebih tenang dan rileks.Pendekatan ini dapat digunakan sebagai alternatif non-farmakologis untuk manajemen stres di lingkungan pendidikan tinggi dan disarankan agar institusi pendidikan tinggi mempertimbangkan untuk menerapkan program mindfulness dan art therapy menggambar secara rutin sebagai bagian dari layanan konseling atau mentoring mahasiswa.
Berdasarkan temuan ini, penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efektivitas kombinasi mindfulness dan art therapy menggambar dalam jangka panjang, dengan melibatkan kelompok kontrol untuk mengisolasi dampak intervensi secara lebih akurat. Selain itu, penelitian dapat memperluas cakupan sampel untuk mencakup mahasiswa dari berbagai disiplin ilmu dan tingkat pendidikan, guna meningkatkan generalisasi hasil. Penting juga untuk menyelidiki mekanisme spesifik melalui mana mindfulness dan art therapy menggambar mengurangi stres, misalnya dengan mengukur perubahan fisiologis seperti kadar kortisol atau aktivitas gelombang otak. Terakhir, penelitian dapat mengembangkan program intervensi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik mahasiswa, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti jenis kelamin, latar belakang budaya, dan tingkat stres awal.
| File size | 254.84 KB |
| Pages | 9 |
| DMCA | Report |
Related /
UMBJMUMBJM Pengukuran stres akademik dilakukan menggunakan kuesioner Stress Academic Scale 30-item yang telah tervalidasi, sedangkan prestasi akademik diukur berdasarkanPengukuran stres akademik dilakukan menggunakan kuesioner Stress Academic Scale 30-item yang telah tervalidasi, sedangkan prestasi akademik diukur berdasarkan
UMBJMUMBJM Statistical analysis confirms a significant relationship between coping mechanisms and smoking behavior among this population. While most adolescents employStatistical analysis confirms a significant relationship between coping mechanisms and smoking behavior among this population. While most adolescents employ
IAINIAIN Penerapan Islamic Self Love Habitus sebagai upaya mengatasi stres akademik meliputi terlibat dalam kegiatan positif di sektor keagamaan, seperti programPenerapan Islamic Self Love Habitus sebagai upaya mengatasi stres akademik meliputi terlibat dalam kegiatan positif di sektor keagamaan, seperti program
STIKESPANTIWALUYASTIKESPANTIWALUYA Manifestasi klinis penyakit dan proses pengobatan OAT yang panjang dan intensif, dapat berkembang menjadi sumber stresor yang dapat berkembang menjadiManifestasi klinis penyakit dan proses pengobatan OAT yang panjang dan intensif, dapat berkembang menjadi sumber stresor yang dapat berkembang menjadi
UISUUISU Nomophobia memiliki makna perasaan takut saat tidak terhubung dengan smartphone. Indonesia memiliki nilai kejadian nomophobia (71%) tertinggi dibandingkanNomophobia memiliki makna perasaan takut saat tidak terhubung dengan smartphone. Indonesia memiliki nilai kejadian nomophobia (71%) tertinggi dibandingkan
UNIPASBYUNIPASBY Aji Batara Perkasa Mandiri Sidoarjo. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini yaitu dengan menggunakan pendekatan sampel jenuh danAji Batara Perkasa Mandiri Sidoarjo. Teknik pengambilan sampel yang digunakan dalam penelitian ini yaitu dengan menggunakan pendekatan sampel jenuh dan
UNISSULAUNISSULA Alasan utama mereka mengikuti mata kuliah Bahasa Inggris Bisnis adalah untuk menunjang karir sebagai pebisnis di era global, melanjutkan studi, serta mengikutiAlasan utama mereka mengikuti mata kuliah Bahasa Inggris Bisnis adalah untuk menunjang karir sebagai pebisnis di era global, melanjutkan studi, serta mengikuti
POLTEKHARBERPOLTEKHARBER Proses pengabdian masyarakat dilakukan oleh dosen dalam rangka meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kandungan gizi serta bidang usaha sehingga diharapkanProses pengabdian masyarakat dilakukan oleh dosen dalam rangka meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kandungan gizi serta bidang usaha sehingga diharapkan
Useful /
UMBERAUUMBERAU Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan teknik analisis regresi linear berganda. Data yang digunakan berupa laporan keuanganMetode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan teknik analisis regresi linear berganda. Data yang digunakan berupa laporan keuangan
STTKAOSTTKAO Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan jenis penelitian deskriptif. Penelitian ini merupakan penelitian satu variabel dengan jumlah respondenPenelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan jenis penelitian deskriptif. Penelitian ini merupakan penelitian satu variabel dengan jumlah responden
STTKAOSTTKAO Data menunjukkan peningkatan kualitas keterampilan pemain drum dari waktu ke waktu, dengan beberapa murid dipercaya untuk melayani dalam ibadah.metodeData menunjukkan peningkatan kualitas keterampilan pemain drum dari waktu ke waktu, dengan beberapa murid dipercaya untuk melayani dalam ibadah.metode
POLTEKHARBERPOLTEKHARBER Kegiatan pengabdian mampu meningkatkan pemberdayaan masyarakat dalam bidang penanaman jiwa kewirausahaan. Hasil pengabdian ini mampu menggerakkan jiwaKegiatan pengabdian mampu meningkatkan pemberdayaan masyarakat dalam bidang penanaman jiwa kewirausahaan. Hasil pengabdian ini mampu menggerakkan jiwa