LMULMU
Dunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan KesehatanDunia Keperawatan: Jurnal Keperawatan dan KesehatanStres akademik adalah kondisi tekanan yang dialami oleh individu akibat tuntutan dalam pendidikan tinggi. Studi ini bertujuan untuk menguji efektivitas mindfulness dan art therapy menggambar dalam mengurangi stres di kalangan mahasiswa tahun terakhir. Studi ini menggunakan desain pre-eksperimen satu kelompok pretest-posttest. Sebanyak 41 mahasiswa menerima intervensi setelah menyelesaikan pretest, diikuti dengan posttest. Analisis menunjukkan bahwa skor stres rata-rata sebelum intervensi adalah 148,22 dan menurun menjadi 125,88 setelah intervensi. Paired T-Test menghasilkan nilai p sebesar 0,001 (≤ 0,05), yang mengindikasikan efek signifikan dari intervensi terhadap pengurangan stres. Terapi mindfulness membantu individu menafsirkan stres secara lebih positif, sementara art therapy menggambar berfungsi sebagai saluran kreatif untuk ekspresi emosional. Kombinasi keduanya terbukti efektif dalam mengurangi tingkat stres mahasiswa.
Mindfulness membantu individu untuk melihat sumber stres secara lebih jelas dan objektif, sehingga muncul sikap yang lebih responsif daripada reaktif.Terapi seni, khususnya kegiatan mewarnai, memungkinkan individu untuk menyalurkan emosi secara kreatif, yang secara bertahap mengurangi intensitas emosi negatif.Kombinasi keduanya dapat mengurangi tingkat stres dan membawa individu ke kondisi yang lebih tenang dan rileks.Pendekatan ini dapat digunakan sebagai alternatif non-farmakologis untuk manajemen stres di lingkungan pendidikan tinggi dan disarankan agar institusi pendidikan tinggi mempertimbangkan untuk menerapkan program mindfulness dan art therapy menggambar secara rutin sebagai bagian dari layanan konseling atau mentoring mahasiswa.
Berdasarkan temuan ini, penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efektivitas kombinasi mindfulness dan art therapy menggambar dalam jangka panjang, dengan melibatkan kelompok kontrol untuk mengisolasi dampak intervensi secara lebih akurat. Selain itu, penelitian dapat memperluas cakupan sampel untuk mencakup mahasiswa dari berbagai disiplin ilmu dan tingkat pendidikan, guna meningkatkan generalisasi hasil. Penting juga untuk menyelidiki mekanisme spesifik melalui mana mindfulness dan art therapy menggambar mengurangi stres, misalnya dengan mengukur perubahan fisiologis seperti kadar kortisol atau aktivitas gelombang otak. Terakhir, penelitian dapat mengembangkan program intervensi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik mahasiswa, dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti jenis kelamin, latar belakang budaya, dan tingkat stres awal.
| File size | 254.84 KB |
| Pages | 9 |
| DMCA | Report |
Related /
UPI YAIUPI YAI Kesulitan dalam mengelola emosi pada diri seseorang biasanya berkaitan dengan emosi negatif yang mempengaruhi tingkat kontrol yang rendah dari pengaruhKesulitan dalam mengelola emosi pada diri seseorang biasanya berkaitan dengan emosi negatif yang mempengaruhi tingkat kontrol yang rendah dari pengaruh
IAISKJ MALANGIAISKJ MALANG Adapun subjek penelitian ini adalah remaja pada usia 12-15 tahun yang mengalami fatherless disebabkan oleh perceraian dan kematian. Hasil penelitian memperlihatkanAdapun subjek penelitian ini adalah remaja pada usia 12-15 tahun yang mengalami fatherless disebabkan oleh perceraian dan kematian. Hasil penelitian memperlihatkan
STIT ALKIFAYAHRIAUSTIT ALKIFAYAHRIAU Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penggunaan alat musik perkusi terhadap kemampuan regulasi emosi anak usia 5–6 tahun. Melalui kegiatanPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penggunaan alat musik perkusi terhadap kemampuan regulasi emosi anak usia 5–6 tahun. Melalui kegiatan
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Terapi musik instrumental dan vokal secara signifikan meningkatkan kadar beta-endorfin dan mengurangi stres subjektif pada individu dengan stres moderatTerapi musik instrumental dan vokal secara signifikan meningkatkan kadar beta-endorfin dan mengurangi stres subjektif pada individu dengan stres moderat
SEMINAR IDSEMINAR ID 80, recall 0. 97) namun kurang optimal pada insomnia (precision 0. 92, recall 0. 82), sedangkan LSTM memiliki akurasi 90% dan lebih baik pada insomnia80, recall 0. 97) namun kurang optimal pada insomnia (precision 0. 92, recall 0. 82), sedangkan LSTM memiliki akurasi 90% dan lebih baik pada insomnia
IKMEDIAIKMEDIA Dengan menganalisis lirik sebagai tanda yang terdiri dari penanda (kata-kata) dan petanda (makna emosional), penelitian ini mengungkap kemampuan lagu untukDengan menganalisis lirik sebagai tanda yang terdiri dari penanda (kata-kata) dan petanda (makna emosional), penelitian ini mengungkap kemampuan lagu untuk
APPISIAPPISI Keberhasilan operasional hotel sangat ditentukan oleh performa tenaga kerja di bagian front office, yang secara langsung memengaruhi kesan pertama, kepuasanKeberhasilan operasional hotel sangat ditentukan oleh performa tenaga kerja di bagian front office, yang secara langsung memengaruhi kesan pertama, kepuasan
UIN WALISONGOUIN WALISONGO Penelitian ini menggunakan metode survey, sebanyak 213 orang remaja (52,1% laki-laki, 47,9% perempuan) yang memenuhi kriteria inklusi mengisi kuesioner.Penelitian ini menggunakan metode survey, sebanyak 213 orang remaja (52,1% laki-laki, 47,9% perempuan) yang memenuhi kriteria inklusi mengisi kuesioner.
Useful /
STIQ ALMULTAZAMSTIQ ALMULTAZAM Itu berkontribusi pada pengaruh orang tua yang efektif. Akhirnya, penelitian ini menegaskan nilai semantik Al-Quran sebagai lensa untuk memahami integrasiItu berkontribusi pada pengaruh orang tua yang efektif. Akhirnya, penelitian ini menegaskan nilai semantik Al-Quran sebagai lensa untuk memahami integrasi
GOMITGOMIT Metode yang digunakan melibatkan pelayanan komunitas dengan pengisian kartu kecerdasan majemuk oleh remaja, diikuti dengan pendidikan kesehatan yang disampaikanMetode yang digunakan melibatkan pelayanan komunitas dengan pengisian kartu kecerdasan majemuk oleh remaja, diikuti dengan pendidikan kesehatan yang disampaikan
RESCOLLACOMMRESCOLLACOMM Produk asuransi ini melindungi tanpa beban premi besar. Penelitian ini bertujuan menghitung harga premi dengan pendekatan model risiko agregat. Data yangProduk asuransi ini melindungi tanpa beban premi besar. Penelitian ini bertujuan menghitung harga premi dengan pendekatan model risiko agregat. Data yang
ISI YogyakartaISI Yogyakarta The study observes that the films representation still distinguishes Black from White in terms of prioritizing the body over the mind in Black masculinity,The study observes that the films representation still distinguishes Black from White in terms of prioritizing the body over the mind in Black masculinity,