KHATECKHATEC
Journal of Applied Movement and Sport ScienceJournal of Applied Movement and Sport ScienceLatihan plyometric merupakan salah satu metode efektif untuk meningkatkan kecepatan pada atlet bulu tangkis non-profesional. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh pelatihan plyometric terhadap peningkatan kecepatan pada atlet bulu tangkis non-profesional. Desain penelitian yang digunakan adalah pre-eksperimental dengan pendekatan pretest-posttest satu kelompok. Sebanyak 15 atlet perempuan non-profesional berusia 20-25 tahun dilibatkan dalam program latihan selama enam minggu, dengan pengukuran kecepatan menggunakan tes lari 30 meter. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan kecepatan yang signifikan dari 4,49 ± 0,17 detik menjadi 4,14 ± 0,21 detik (p ≤ 0,001). Penelitian ini menyimpulkan bahwa program pelatihan plyometric yang terstruktur efektif meningkatkan kecepatan atlet bulu tangkis non-profesional.
Penelitian ini menunjukkan bahwa latihan plyometric—terutama box jump, box shuffle, dan squat jump—yang dilakukan tiga kali seminggu selama enam minggu secara signifikan meningkatkan kecepatan atlet bulu tangkis non-profesional.Peningkatan ini mengonfirmasi efektivitas pelatihan plyometric sebagai metode untuk mengembangkan kemampuan fisik, terutama kecepatan, yang merupakan faktor krusial dalam performa bulu tangkis.Temuan ini dapat diterapkan oleh pelatih dan atlet sebagai bagian dari program latihan reguler, terutama selama fase persiapan fisik.
Penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi pengaruh kombinasi latihan plyometric dengan metode pelatihan lain, seperti latihan kekuatan atau latihan ketahanan, dalam meningkatkan performa atlet bulu tangkis secara keseluruhan. Selain itu, penting untuk mempertimbangkan pengaruh durasi latihan yang lebih panjang, misalnya lebih dari enam minggu, untuk mengevaluasi efek jangka panjang dari pelatihan plyometric. Variasi dalam sampel, termasuk perempuan dan atlet dengan tingkat keahlian yang berbeda, juga perlu dilakukan untuk meningkatkan pemahaman tentang efektivitas pelatihan ini di berbagai populasi atlet.
- One moment, please.... moment please wait request verified jurnal.unsur.ac.id/maenpo/article/view/4066One moment please moment please wait request verified jurnal unsur ac maenpo article view 4066
- Eficacia del ejercicio pliométrico de barajado lateral en el aumento de la potencia muscular de... revistaretos.org/index.php/retos/article/view/104383Eficacia del ejercicio pliomytrico de barajado lateral en el aumento de la potencia muscular de revistaretos index php retos article view 104383
- Periodization: Theory and Methodology of Training, 6th Editi... : Medicine & Science in Sports &... doi.org/10.1249/01.mss.0000554581.71065.23Periodization Theory and Methodology of Training 6th Editi Medicine Science in Sports doi 10 1249 01 mss 0000554581 71065 23
- OSF. 0 doi.org/10.31219/osf.io/vjfmuOSF 0 doi 10 31219 osf io vjfmu
- PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DROP JUMP DAN SIDE TO SIDE BOX SHUFFLE TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI... journal2.um.ac.id/index.php/sport-science/article/view/14125PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DROP JUMP DAN SIDE TO SIDE BOX SHUFFLE TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI journal2 um ac index php sport science article view 14125
| File size | 684.74 KB |
| Pages | 10 |
| Short Link | https://juris.id/p-yo |
| Lookup Links | Google ScholarGoogle Scholar, Semantic ScholarSemantic Scholar, CORE.ac.ukCORE.ac.uk, WorldcatWorldcat, ZenodoZenodo, Research GateResearch Gate, Academia.eduAcademia.edu, OpenAlexOpenAlex, Hollis HarvardHollis Harvard |
| DMCA | Report |
Related /
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Volume perdagangan saham di mature market berpengaruh terhadap volume perdagangan saham di emerging market. Perilaku investor di negara maju menjadi acuanVolume perdagangan saham di mature market berpengaruh terhadap volume perdagangan saham di emerging market. Perilaku investor di negara maju menjadi acuan
UNYUNY Berdasarkan temuan ini, metode flipped classroom dapat dianggap sebagai strategi alternatif yang efektif untuk meningkatkan pemahaman siswa terhadap materiBerdasarkan temuan ini, metode flipped classroom dapat dianggap sebagai strategi alternatif yang efektif untuk meningkatkan pemahaman siswa terhadap materi
UNYUNY Calon doktor (PhD), karena alasan terkait penelitian ilmiah mereka, paling tertarik untuk meningkatkan kemampuan bahasa Inggris mereka. Staf pengajar diCalon doktor (PhD), karena alasan terkait penelitian ilmiah mereka, paling tertarik untuk meningkatkan kemampuan bahasa Inggris mereka. Staf pengajar di
UNSIQUNSIQ Teknik pengumpulan data dilakukan melalui wawancara mendalam secara langsung terhadap semua partisipan, dan hasil wawancara dianalisis secara tematik.Teknik pengumpulan data dilakukan melalui wawancara mendalam secara langsung terhadap semua partisipan, dan hasil wawancara dianalisis secara tematik.
UNSIQUNSIQ Sedangkan time management meliputi to do list, prioritize, dan self-evaluation. Simpulan pengabdian kepada masyarakat ini adalah pentingnya pemahaman siswaSedangkan time management meliputi to do list, prioritize, dan self-evaluation. Simpulan pengabdian kepada masyarakat ini adalah pentingnya pemahaman siswa
JOIVJOIV Studi ini menunjukkan bahwa melalui teknologi Blockchain, solusi pelacakan siklus hidup barang mudah rusak dapat disediakan di sektor ritel, meningkatkanStudi ini menunjukkan bahwa melalui teknologi Blockchain, solusi pelacakan siklus hidup barang mudah rusak dapat disediakan di sektor ritel, meningkatkan
NEWINERANEWINERA Sebagai kekuatan yang tidak dapat ditinggalkan dan bersifat unik dalam mendorong konstruksi “Belt and Road, etnis Tionghoa Asia Tenggara memainkan perananSebagai kekuatan yang tidak dapat ditinggalkan dan bersifat unik dalam mendorong konstruksi “Belt and Road, etnis Tionghoa Asia Tenggara memainkan peranan
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Proses pembelajaran dengan kedua model tersebut berjalan dengan baik dan mampu meningkatkan hasil belajar siswa dari pretest ke posttest. Namun, penerapanProses pembelajaran dengan kedua model tersebut berjalan dengan baik dan mampu meningkatkan hasil belajar siswa dari pretest ke posttest. Namun, penerapan
Useful /
UNYUNY Penelitian ini dilakukan dengan metode kualitatif dan desain fenomenologis. Fokus penelitian adalah ayah-ayah Sunda yang tinggal di Bandung. Kota BandungPenelitian ini dilakukan dengan metode kualitatif dan desain fenomenologis. Fokus penelitian adalah ayah-ayah Sunda yang tinggal di Bandung. Kota Bandung
UNYUNY Data dianalisis dengan uji Mann‑Whitney U dan uji Wilcoxon rank‑sum. Hasil menunjukkan perbedaan signifikan antara pretest dan posttest (W = 56,949,Data dianalisis dengan uji Mann‑Whitney U dan uji Wilcoxon rank‑sum. Hasil menunjukkan perbedaan signifikan antara pretest dan posttest (W = 56,949,
UPN VeteranUPN Veteran Penelitian ini bertujuan menganalisis efektivitas KRPPA di Desa Keringanan Jerawat, Surabaya. Metode kualitatif deskriptif dipakai, melibatkan lima informanPenelitian ini bertujuan menganalisis efektivitas KRPPA di Desa Keringanan Jerawat, Surabaya. Metode kualitatif deskriptif dipakai, melibatkan lima informan
PLBPLB These findings indicate the models flexibility and effectiveness in producing intricate textile designs, enabling designers and artisans to generate complexThese findings indicate the models flexibility and effectiveness in producing intricate textile designs, enabling designers and artisans to generate complex