STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN
Jurnal Master Penjas & OlahragaJurnal Master Penjas & OlahragaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik dan penampilan atlet melalui latihan kekuatan menggunakan latihan karet. Latihan karet adalah salah satu peralatan olahraga kebugaran dalam bentuk karet elastis dan kekuatan dan daya tahan otot. Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain Two group pre test dan post test design. Dalam penelitian ini menggunakan 3 tes Instrumen, untuk kekuatan menggunakan squats, untuk kecepatan menggunakan sprint 20 meter, dan untuk daya tahan menggunakan bleep tes. Penelitian ini didasarkan pada hasil tiga komponen pengukuran biomotor sebelum dan sesudah menggunakan latihan karet. Analisis data yang digunakan adalah analisis data dengan uji-t. Kondisi fisik kekuatan otot lengan sebesar 59% dan untuk kondisi fisik daya tahan adalah 6%. Berdasarkan hasil pengujian dengan uji-t hasil signifikan untuk daya tahan diperoleh dengan nilai t hitung> dari t tabel (t hitung = 3,09> t tabel = 1,71), maka dapat digambarkan sebagai peningkatan kekuatan setelah diberi perawatan. Untuk kecepatan diperoleh t hitung> dari t tabel (t hitung = 2,05> t tabel = 1,71), maka dapat dijelaskan bahwa ada peningkatan kecepatan setelah perawatan. Sedangkan untuk daya tahan diperoleh nilai t hitung> dari t table (t hitung = 1.80 > t table = 1,71), maka dapat digambarkan terjadi peningkatan daya tahan setelah dilakukan perlakuan.
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang dijelaskan di atas, dapat disimpulkan bahwa ada peningkatan penampilan kondisi fisik (kekuatan, kecepatan dan daya tahan) di STKIP Pasundan Cimahi UKM Futsal setelah perlakuan dengan penerapan ilmu olahraga melalui latihan karet.Dari ketiga kondisi fisik ini diperiksa, karena kondisi ini adalah yang paling dasar dan penting dalam mendukung keterampilan dan prestasi atlet Futsal UKM STKIP Pasundan, ketiganya saling terkait untuk mendukung keterampilan atlet Futsal.Karena itu seorang pelatih kondisi fisik perlu mengevaluasi sebelum dan sesudah sesi latihan untuk memantau kemajuan hasil latihan.
Penelitian lanjutan dapat fokus pada efektivitas variasi durasi latihan karet (misal: 4 minggu vs 8 minggu) terhadap peningkatan kondisi fisik atlet futsal. Studi juga perlu membandingkan efisiensi latihan karet dengan metode kekuatan tradisional (seperti halter) dalam konteks olahraga futsal. Selain itu, penelitian bisa mengeksplorasi integrasi latihan karet dengan komponen kebugaran lain (seperti kelenturan atau koordinasi) untuk mengoptimalkan kinerja atlet. Perbandingan antara pendekatan fisiologis dan biomekanis juga layak dilakukan guna memahami mekanisme spesifik peningkatan performa yang terjadi melalui latihan ini.
| File size | 782.53 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Artinya ada banyak faktor yang berpengaruh dan saling berhubungan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan anak, gerak dasar anak mengacu pada upaya untukArtinya ada banyak faktor yang berpengaruh dan saling berhubungan dalam proses pertumbuhan dan perkembangan anak, gerak dasar anak mengacu pada upaya untuk
JURNALSTUDITINDAKANJURNALSTUDITINDAKAN Data dikumpulkan melalui observasi kelas, penilaian siswa, serta refleksi dari siswa dan guru. Hasil menunjukkan bahwa strategi pembelajaran interaktifData dikumpulkan melalui observasi kelas, penilaian siswa, serta refleksi dari siswa dan guru. Hasil menunjukkan bahwa strategi pembelajaran interaktif
SARI MUTIARASARI MUTIARA Adapun tujuan dari pengabdian masyarakat ini adalah untuk membantu penerangan pada jalan agar masyarakat merasa aman. Efeknya warga sangat antusias denganAdapun tujuan dari pengabdian masyarakat ini adalah untuk membantu penerangan pada jalan agar masyarakat merasa aman. Efeknya warga sangat antusias dengan
UNIVERSITAS BTHUNIVERSITAS BTH Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji manfaat dan risiko olahraga berdasarkan tinjauan sistematis terhadap 11 artikel ilmiah yang terpublikasi pada rentangPenelitian ini bertujuan untuk mengkaji manfaat dan risiko olahraga berdasarkan tinjauan sistematis terhadap 11 artikel ilmiah yang terpublikasi pada rentang
UIN MALANGUIN MALANG Skylight di lorong-lorong sempit menyediakan sistem energi yang khas. Selain itu, pembangunannya bergantung pada material yang tidak memengaruhi lingkunganSkylight di lorong-lorong sempit menyediakan sistem energi yang khas. Selain itu, pembangunannya bergantung pada material yang tidak memengaruhi lingkungan
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Validasi model pemanasan pasca cedera ankle bagi pemain sepak bola ini meliputi aspek-aspek seperti tujuan, materi, cara penyajian, dan bentuk model pemanasanValidasi model pemanasan pasca cedera ankle bagi pemain sepak bola ini meliputi aspek-aspek seperti tujuan, materi, cara penyajian, dan bentuk model pemanasan
POLTEKKES MATARAMPOLTEKKES MATARAM Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan asupan makronutrien, antioksidan, dan status gizi pada pasien kanker payudara yang menjalani kemoterapi. PenelitianPenelitian ini bertujuan untuk menggambarkan asupan makronutrien, antioksidan, dan status gizi pada pasien kanker payudara yang menjalani kemoterapi. Penelitian
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Dari hasil penelitian yang telah dilakukan dengan proses pengolahan dan analisis data, maka dalam hal ini penulis menyimpulkan bahwa interval trainingDari hasil penelitian yang telah dilakukan dengan proses pengolahan dan analisis data, maka dalam hal ini penulis menyimpulkan bahwa interval training
Useful /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Untuk menyelesaikan permasalahan mengenai kurangnya pemahaman guru dalam penerapan model pembelajaran yang efektif bagi peningkatan hasil belajar siswa,Untuk menyelesaikan permasalahan mengenai kurangnya pemahaman guru dalam penerapan model pembelajaran yang efektif bagi peningkatan hasil belajar siswa,
SARI MUTIARASARI MUTIARA Melalui pelatihan ini diharapkan guru dapat memanfaatkan teknologi digital salah satu inovasi untuk media edukasi dalam kegiatan proses belajar di sekolah.Melalui pelatihan ini diharapkan guru dapat memanfaatkan teknologi digital salah satu inovasi untuk media edukasi dalam kegiatan proses belajar di sekolah.
STKIPPGRIBLSTKIPPGRIBL Dimana peneliti berfokus pada penaksiran terhadap korelasi dan variabel. Alat pengumpulan data menggunakan metode angket sebagai metode pokok, serta dokumentasiDimana peneliti berfokus pada penaksiran terhadap korelasi dan variabel. Alat pengumpulan data menggunakan metode angket sebagai metode pokok, serta dokumentasi
IAIN PONOROGOIAIN PONOROGO Pendidikan Anak Usia Dini pada era modern mengalami perkembangan yang belum sesuai harapan, dipengaruhi oleh belum meratanya kualitas pendidikan di kotaPendidikan Anak Usia Dini pada era modern mengalami perkembangan yang belum sesuai harapan, dipengaruhi oleh belum meratanya kualitas pendidikan di kota