STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN
Jurnal Master Penjas & OlahragaJurnal Master Penjas & OlahragaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik dan penampilan atlet melalui latihan kekuatan menggunakan latihan karet. Latihan karet adalah salah satu peralatan olahraga kebugaran dalam bentuk karet elastis dan kekuatan dan daya tahan otot. Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain Two group pre test dan post test design. Dalam penelitian ini menggunakan 3 tes Instrumen, untuk kekuatan menggunakan squats, untuk kecepatan menggunakan sprint 20 meter, dan untuk daya tahan menggunakan bleep tes. Penelitian ini didasarkan pada hasil tiga komponen pengukuran biomotor sebelum dan sesudah menggunakan latihan karet. Analisis data yang digunakan adalah analisis data dengan uji-t. Kondisi fisik kekuatan otot lengan sebesar 59% dan untuk kondisi fisik daya tahan adalah 6%. Berdasarkan hasil pengujian dengan uji-t hasil signifikan untuk daya tahan diperoleh dengan nilai t hitung> dari t tabel (t hitung = 3,09> t tabel = 1,71), maka dapat digambarkan sebagai peningkatan kekuatan setelah diberi perawatan. Untuk kecepatan diperoleh t hitung> dari t tabel (t hitung = 2,05> t tabel = 1,71), maka dapat dijelaskan bahwa ada peningkatan kecepatan setelah perawatan. Sedangkan untuk daya tahan diperoleh nilai t hitung> dari t table (t hitung = 1.80 > t table = 1,71), maka dapat digambarkan terjadi peningkatan daya tahan setelah dilakukan perlakuan.
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang dijelaskan di atas, dapat disimpulkan bahwa ada peningkatan penampilan kondisi fisik (kekuatan, kecepatan dan daya tahan) di STKIP Pasundan Cimahi UKM Futsal setelah perlakuan dengan penerapan ilmu olahraga melalui latihan karet.Dari ketiga kondisi fisik ini diperiksa, karena kondisi ini adalah yang paling dasar dan penting dalam mendukung keterampilan dan prestasi atlet Futsal UKM STKIP Pasundan, ketiganya saling terkait untuk mendukung keterampilan atlet Futsal.Karena itu seorang pelatih kondisi fisik perlu mengevaluasi sebelum dan sesudah sesi latihan untuk memantau kemajuan hasil latihan.
Penelitian lanjutan dapat fokus pada efektivitas variasi durasi latihan karet (misal: 4 minggu vs 8 minggu) terhadap peningkatan kondisi fisik atlet futsal. Studi juga perlu membandingkan efisiensi latihan karet dengan metode kekuatan tradisional (seperti halter) dalam konteks olahraga futsal. Selain itu, penelitian bisa mengeksplorasi integrasi latihan karet dengan komponen kebugaran lain (seperti kelenturan atau koordinasi) untuk mengoptimalkan kinerja atlet. Perbandingan antara pendekatan fisiologis dan biomekanis juga layak dilakukan guna memahami mekanisme spesifik peningkatan performa yang terjadi melalui latihan ini.
| File size | 782.53 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
JURNALUNIV45SBYJURNALUNIV45SBY Penelitian ini menyimpulkan bahwa penambahan fitur informasi ruang inap pada aplikasi Halodoc membantu mengoptimalkan waktu dalam memperoleh aksesibilitasPenelitian ini menyimpulkan bahwa penambahan fitur informasi ruang inap pada aplikasi Halodoc membantu mengoptimalkan waktu dalam memperoleh aksesibilitas
PPBPPB Namun, potensi tersebut belum dioptimalkan secara maksimal. Produk kuliner lokal masih menghadapi kendala dalam hal daya tahan simpan, standar higienitas,Namun, potensi tersebut belum dioptimalkan secara maksimal. Produk kuliner lokal masih menghadapi kendala dalam hal daya tahan simpan, standar higienitas,
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Program Active School Movement (ASM) di SMPN 177 Jakarta bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani siswa melalui aktivitas sepakbola. Kegiatan diikuti olehProgram Active School Movement (ASM) di SMPN 177 Jakarta bertujuan meningkatkan kebugaran jasmani siswa melalui aktivitas sepakbola. Kegiatan diikuti oleh
ASIAASIA Untuk mengatasi tantangan ini, penelitian ini merancang dan mengembangkan sistem baru. Metode: Sistem Dermaga Apung Deteksi Dini Otomatis berbasis InternetUntuk mengatasi tantangan ini, penelitian ini merancang dan mengembangkan sistem baru. Metode: Sistem Dermaga Apung Deteksi Dini Otomatis berbasis Internet
UM MetroUM Metro Resiliensi berperan penting sebagai mediator yang memperkuat pengaruh self-efficacy terhadap subjective well-being, karena membantu individu tetap adaptif,Resiliensi berperan penting sebagai mediator yang memperkuat pengaruh self-efficacy terhadap subjective well-being, karena membantu individu tetap adaptif,
SARI MUTIARASARI MUTIARA Berdasarkan pelaksanaan kegiatan pengabdian yang telah dilakukan sudah sesuai ketentuan dapat berjalan dengan lancar dan sesuai harapan. Adapun tujuanBerdasarkan pelaksanaan kegiatan pengabdian yang telah dilakukan sudah sesuai ketentuan dapat berjalan dengan lancar dan sesuai harapan. Adapun tujuan
YBPINDOYBPINDO Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya konsumsi probiotik dan memotivasi mereka untuk mengonsumsi yogurt secaraHasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman masyarakat mengenai pentingnya konsumsi probiotik dan memotivasi mereka untuk mengonsumsi yogurt secara
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Dari hasil penelitian yang telah dilakukan dengan proses pengolahan dan analisis data, maka dalam hal ini penulis menyimpulkan bahwa interval trainingDari hasil penelitian yang telah dilakukan dengan proses pengolahan dan analisis data, maka dalam hal ini penulis menyimpulkan bahwa interval training
Useful /
STISNQSTISNQ Dengan penerapan model pembelajaran TGT mampu memberikan peningkatan terhadap motivasi dan hasil belajar PAI siswa di kelas X-5 SMAN 1 Tambakboyo. PadaDengan penerapan model pembelajaran TGT mampu memberikan peningkatan terhadap motivasi dan hasil belajar PAI siswa di kelas X-5 SMAN 1 Tambakboyo. Pada
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Tidak ada hubungan yang signifikan antara Tingkat Kesegaran Jasmani dengan Hasil Belajar Siswa. Tidak ada hubungan yang signifikan antara Persepsi siswaTidak ada hubungan yang signifikan antara Tingkat Kesegaran Jasmani dengan Hasil Belajar Siswa. Tidak ada hubungan yang signifikan antara Persepsi siswa
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk meningkatkan hasil belajar servis forehand siswa menggunakan media modifikasi. Metode penelitiannya adalah penelitianTujuan dalam penelitian ini adalah untuk meningkatkan hasil belajar servis forehand siswa menggunakan media modifikasi. Metode penelitiannya adalah penelitian
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Instrumen yang digunakan untuk pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan standing broad jump. Dilakukan sore hari, jam 16.00 sampai dengan selesaiInstrumen yang digunakan untuk pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan standing broad jump. Dilakukan sore hari, jam 16.00 sampai dengan selesai