STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN
Jurnal Master Penjas & OlahragaJurnal Master Penjas & OlahragaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik dan penampilan atlet melalui latihan kekuatan menggunakan latihan karet. Latihan karet adalah salah satu peralatan olahraga kebugaran dalam bentuk karet elastis dan kekuatan dan daya tahan otot. Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain Two group pre test dan post test design. Dalam penelitian ini menggunakan 3 tes Instrumen, untuk kekuatan menggunakan squats, untuk kecepatan menggunakan sprint 20 meter, dan untuk daya tahan menggunakan bleep tes. Penelitian ini didasarkan pada hasil tiga komponen pengukuran biomotor sebelum dan sesudah menggunakan latihan karet. Analisis data yang digunakan adalah analisis data dengan uji-t. Kondisi fisik kekuatan otot lengan sebesar 59% dan untuk kondisi fisik daya tahan adalah 6%. Berdasarkan hasil pengujian dengan uji-t hasil signifikan untuk daya tahan diperoleh dengan nilai t hitung> dari t tabel (t hitung = 3,09> t tabel = 1,71), maka dapat digambarkan sebagai peningkatan kekuatan setelah diberi perawatan. Untuk kecepatan diperoleh t hitung> dari t tabel (t hitung = 2,05> t tabel = 1,71), maka dapat dijelaskan bahwa ada peningkatan kecepatan setelah perawatan. Sedangkan untuk daya tahan diperoleh nilai t hitung> dari t table (t hitung = 1.80 > t table = 1,71), maka dapat digambarkan terjadi peningkatan daya tahan setelah dilakukan perlakuan.
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang dijelaskan di atas, dapat disimpulkan bahwa ada peningkatan penampilan kondisi fisik (kekuatan, kecepatan dan daya tahan) di STKIP Pasundan Cimahi UKM Futsal setelah perlakuan dengan penerapan ilmu olahraga melalui latihan karet.Dari ketiga kondisi fisik ini diperiksa, karena kondisi ini adalah yang paling dasar dan penting dalam mendukung keterampilan dan prestasi atlet Futsal UKM STKIP Pasundan, ketiganya saling terkait untuk mendukung keterampilan atlet Futsal.Karena itu seorang pelatih kondisi fisik perlu mengevaluasi sebelum dan sesudah sesi latihan untuk memantau kemajuan hasil latihan.
Penelitian lanjutan dapat fokus pada efektivitas variasi durasi latihan karet (misal: 4 minggu vs 8 minggu) terhadap peningkatan kondisi fisik atlet futsal. Studi juga perlu membandingkan efisiensi latihan karet dengan metode kekuatan tradisional (seperti halter) dalam konteks olahraga futsal. Selain itu, penelitian bisa mengeksplorasi integrasi latihan karet dengan komponen kebugaran lain (seperti kelenturan atau koordinasi) untuk mengoptimalkan kinerja atlet. Perbandingan antara pendekatan fisiologis dan biomekanis juga layak dilakukan guna memahami mekanisme spesifik peningkatan performa yang terjadi melalui latihan ini.
| File size | 782.53 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
RADJAPUBLIKARADJAPUBLIKA Which is suitable as a substitute or alternative to jackfruit seeds. This study used a quantitative research method with an experimental approach throughWhich is suitable as a substitute or alternative to jackfruit seeds. This study used a quantitative research method with an experimental approach through
ASIAASIA Kondisi ini mengganggu operasi dermaga dan membahayakan keamanan infrastruktur serta masyarakat sekitar. Untuk mengatasi tantangan ini, penelitian iniKondisi ini mengganggu operasi dermaga dan membahayakan keamanan infrastruktur serta masyarakat sekitar. Untuk mengatasi tantangan ini, penelitian ini
UM MetroUM Metro Masa remaja merupakan periode perkembangan yang krusial dan sensitif, di mana individu mulai mencari makna hidupnya dan membentuk identitas diri. Namun,Masa remaja merupakan periode perkembangan yang krusial dan sensitif, di mana individu mulai mencari makna hidupnya dan membentuk identitas diri. Namun,
UNIMMANUNIMMAN Temuan mengungkapkan bahwa beban kerja berlebih, kurangnya dukungan organisasi, kepemimpinan yang lemah, ketidakjelasan peran, serta budaya organisasiTemuan mengungkapkan bahwa beban kerja berlebih, kurangnya dukungan organisasi, kepemimpinan yang lemah, ketidakjelasan peran, serta budaya organisasi
PSPINDONESIAPSPINDONESIA Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan studi pustaka, maka didapat kesimpulan bahwa adanya pemahaman generasi strawberry dalam perspektifPenelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan studi pustaka, maka didapat kesimpulan bahwa adanya pemahaman generasi strawberry dalam perspektif
SARI MUTIARASARI MUTIARA Berdasarkan pelaksanaan kegiatan pengabdian yang telah dilakukan sudah sesuai ketentuan dapat berjalan dengan lancar dan sesuai harapan. Adapun tujuanBerdasarkan pelaksanaan kegiatan pengabdian yang telah dilakukan sudah sesuai ketentuan dapat berjalan dengan lancar dan sesuai harapan. Adapun tujuan
STIEKNSTIEKN Hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap negara memiliki buffer ekonomi yang berbeda, yang dapat dijadikan dasar bagi pembuat kebijakan dalam merancangHasil penelitian menunjukkan bahwa setiap negara memiliki buffer ekonomi yang berbeda, yang dapat dijadikan dasar bagi pembuat kebijakan dalam merancang
STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Hasil penelitian menunjukan bahwa ada pengaruh latihan Interval Training terhadap Vo2max atlet Bola basket IKIP PGRI Pontianak. Saran untuk para pelatihHasil penelitian menunjukan bahwa ada pengaruh latihan Interval Training terhadap Vo2max atlet Bola basket IKIP PGRI Pontianak. Saran untuk para pelatih
Useful /
POLNAMPOLNAM Artikel ini membahas bagaimana globalisasi mempengaruhi hubungan antaragama dalam perspektif Kristen. Penelitian menggunakan metode studi kepustakaan,Artikel ini membahas bagaimana globalisasi mempengaruhi hubungan antaragama dalam perspektif Kristen. Penelitian menggunakan metode studi kepustakaan,
DINASTIREVDINASTIREV Hasil penelitian menunjukkan bahwa perlindungan hukum terhadap doxing belum diatur secara spesifik dalam satu peraturan perundang-undangan, meskipun beberapaHasil penelitian menunjukkan bahwa perlindungan hukum terhadap doxing belum diatur secara spesifik dalam satu peraturan perundang-undangan, meskipun beberapa
STIEKNSTIEKN Hasil estimasi menunjukkan bahwa peningkatan infrastruktur ekonomi berdasarkan teknologi tinggi akan mendorong pertumbuhan ekonomi dan membawa kesejahteraanHasil estimasi menunjukkan bahwa peningkatan infrastruktur ekonomi berdasarkan teknologi tinggi akan mendorong pertumbuhan ekonomi dan membawa kesejahteraan
STIEKNSTIEKN We find that technology is positively related to gross domestic product and net exports is negatively related to gross domestic product which is an indicatorWe find that technology is positively related to gross domestic product and net exports is negatively related to gross domestic product which is an indicator