STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN
Jurnal Master Penjas & OlahragaJurnal Master Penjas & OlahragaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan kondisi fisik dan penampilan atlet melalui latihan kekuatan menggunakan latihan karet. Latihan karet adalah salah satu peralatan olahraga kebugaran dalam bentuk karet elastis dan kekuatan dan daya tahan otot. Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen, dengan desain Two group pre test dan post test design. Dalam penelitian ini menggunakan 3 tes Instrumen, untuk kekuatan menggunakan squats, untuk kecepatan menggunakan sprint 20 meter, dan untuk daya tahan menggunakan bleep tes. Penelitian ini didasarkan pada hasil tiga komponen pengukuran biomotor sebelum dan sesudah menggunakan latihan karet. Analisis data yang digunakan adalah analisis data dengan uji-t. Kondisi fisik kekuatan otot lengan sebesar 59% dan untuk kondisi fisik daya tahan adalah 6%. Berdasarkan hasil pengujian dengan uji-t hasil signifikan untuk daya tahan diperoleh dengan nilai t hitung> dari t tabel (t hitung = 3,09> t tabel = 1,71), maka dapat digambarkan sebagai peningkatan kekuatan setelah diberi perawatan. Untuk kecepatan diperoleh t hitung> dari t tabel (t hitung = 2,05> t tabel = 1,71), maka dapat dijelaskan bahwa ada peningkatan kecepatan setelah perawatan. Sedangkan untuk daya tahan diperoleh nilai t hitung> dari t table (t hitung = 1.80 > t table = 1,71), maka dapat digambarkan terjadi peningkatan daya tahan setelah dilakukan perlakuan.
Berdasarkan hasil penelitian dan pembahasan yang dijelaskan di atas, dapat disimpulkan bahwa ada peningkatan penampilan kondisi fisik (kekuatan, kecepatan dan daya tahan) di STKIP Pasundan Cimahi UKM Futsal setelah perlakuan dengan penerapan ilmu olahraga melalui latihan karet.Dari ketiga kondisi fisik ini diperiksa, karena kondisi ini adalah yang paling dasar dan penting dalam mendukung keterampilan dan prestasi atlet Futsal UKM STKIP Pasundan, ketiganya saling terkait untuk mendukung keterampilan atlet Futsal.Karena itu seorang pelatih kondisi fisik perlu mengevaluasi sebelum dan sesudah sesi latihan untuk memantau kemajuan hasil latihan.
Penelitian lanjutan dapat fokus pada efektivitas variasi durasi latihan karet (misal: 4 minggu vs 8 minggu) terhadap peningkatan kondisi fisik atlet futsal. Studi juga perlu membandingkan efisiensi latihan karet dengan metode kekuatan tradisional (seperti halter) dalam konteks olahraga futsal. Selain itu, penelitian bisa mengeksplorasi integrasi latihan karet dengan komponen kebugaran lain (seperti kelenturan atau koordinasi) untuk mengoptimalkan kinerja atlet. Perbandingan antara pendekatan fisiologis dan biomekanis juga layak dilakukan guna memahami mekanisme spesifik peningkatan performa yang terjadi melalui latihan ini.
| File size | 782.53 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
STAIDHISTAIDHI Peningkatan kapasitas teknis pengelola memungkinkan mereka mengoperasikan mesin secara mandiri, meskipun masih terdapat kendala terkait waktu pelatihanPeningkatan kapasitas teknis pengelola memungkinkan mereka mengoperasikan mesin secara mandiri, meskipun masih terdapat kendala terkait waktu pelatihan
UWMYUWMY Tujuan penelitian adalah mengevaluasi karakteristik fisik dan kimia dari mayonnaise berbasis IPK yang terpilih melalui uji hedonik, serta membandingkannyaTujuan penelitian adalah mengevaluasi karakteristik fisik dan kimia dari mayonnaise berbasis IPK yang terpilih melalui uji hedonik, serta membandingkannya
MORIPUBLISHINGMORIPUBLISHING Pada praktiknya, proses produksi sering menghadapi tantangan dalam mempertahankan kualitas asphalt secara konsisten akibat variasi suhu pencampuran, ketidakakuratanPada praktiknya, proses produksi sering menghadapi tantangan dalam mempertahankan kualitas asphalt secara konsisten akibat variasi suhu pencampuran, ketidakakuratan
IAINFMPAPUAIAINFMPAPUA Strategi ini tidak hanya membantu santri mahasiswa dalam mengatur rutinitas harian secara efisien, tetapi juga memperkuat daya tahan psikologis dan rasaStrategi ini tidak hanya membantu santri mahasiswa dalam mengatur rutinitas harian secara efisien, tetapi juga memperkuat daya tahan psikologis dan rasa
CENDEKIA UTAMA KUDUSCENDEKIA UTAMA KUDUS Proses ini ditandai dengan munculnya garis halus atau keriput di wajah. Faktor-faktor yang menyebabkan penuaan dini meliputi faktor keturunan, psikologis,Proses ini ditandai dengan munculnya garis halus atau keriput di wajah. Faktor-faktor yang menyebabkan penuaan dini meliputi faktor keturunan, psikologis,
PSPINDONESIAPSPINDONESIA Model pembinaan iman bagi generasi muda sering kali bersifat pragmatis dan kurang berakar pada prinsip biblika, sehingga belum menjawab tantangan generasiModel pembinaan iman bagi generasi muda sering kali bersifat pragmatis dan kurang berakar pada prinsip biblika, sehingga belum menjawab tantangan generasi
POLITALAPOLITALA Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa terhadap penggunaan ketiga tools tersebut dalam penulisan karya ilmiah. Metode pelaksanaanKegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman mahasiswa terhadap penggunaan ketiga tools tersebut dalam penulisan karya ilmiah. Metode pelaksanaan
UPI YAIUPI YAI Berdasarkan hasil tes t (13.587 > 1. 994), hipotesis kedua menetapkan bahwa motivasi kewirausahaan secara signifikan mempengaruhi kepentingan pengusahaBerdasarkan hasil tes t (13.587 > 1. 994), hipotesis kedua menetapkan bahwa motivasi kewirausahaan secara signifikan mempengaruhi kepentingan pengusaha
Useful /
STAKATNPONTIANAKSTAKATNPONTIANAK Dengan menggunakan pendekatan penelitian perpustakaan, penelitian ini menemukan gaya kepemimpinan yang khas, khususnya dalam struktur kepemimpinan untukDengan menggunakan pendekatan penelitian perpustakaan, penelitian ini menemukan gaya kepemimpinan yang khas, khususnya dalam struktur kepemimpinan untuk
STAKATNPONTIANAKSTAKATNPONTIANAK Kementerian agama sudah menetapkan 1000 kampung moderasi di seluruh wilayah Indonesia. Kebijakan ini sebagai bentuk keprihatinan terhadap maraknya aksiKementerian agama sudah menetapkan 1000 kampung moderasi di seluruh wilayah Indonesia. Kebijakan ini sebagai bentuk keprihatinan terhadap maraknya aksi
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Tahap terakhir yaitu data interpretation (interpretasi data) terhadap pola informasi yang dihasilkan dari proses mining. Hasil penelitian menunjukkan bahwaTahap terakhir yaitu data interpretation (interpretasi data) terhadap pola informasi yang dihasilkan dari proses mining. Hasil penelitian menunjukkan bahwa
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Suatu kredit yang diberikan dikatakan bermutu apabila nasabah melunasi kredit tepat waktu. Namun, jika LPD tidak dapat memperoleh kembali cicilan pokokSuatu kredit yang diberikan dikatakan bermutu apabila nasabah melunasi kredit tepat waktu. Namun, jika LPD tidak dapat memperoleh kembali cicilan pokok