SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH
Proceedings of International Conference on Multidiciplinary ResearchProceedings of International Conference on Multidiciplinary ResearchAkumulasi asam laktat selama aktivitas aerobik telah lama dicurigai sebagai penyebab kelelahan otot. Asam laktat merupakan limbah metabolisme anaerobik yang terjadi tanpa oksigen. Tanda-tanda vital seperti tekanan darah, denyut nadi, dan frekuensi pernapasan menjadi parameter penting untuk memantau adaptasi tubuh terhadap tingkat kelelahan. Penelitian ini bertujuan mengevaluasi pengaruh latihan aerobik terhadap tingkat kelelahan dan tanda vital pada atlet. Rancangan penelitian quasi-eksperimental non-random re-eksperimen melibatkan tiga kelompok (latihan intensitas ringan, sedang, dan kontrol) dengan program latihan selama empat minggu. Hasil menunjukkan penurunan signifikan asam laktat pada kelompok intensitas sedang (p = 0,04). Latihan aerobik dengan intensitas, durasi, dan frekuensi yang tepat dapat menurunkan kadar asam laktat dan menyehatkan tanda vital sebagai upaya melambatkan kelelahan pada atlet sepak bola Aceh.
Latihan aerobik moderat efektif menurunkan kadar asam laktat dan stabilitas tanda vital, yang berkontribusi pada penundaan kelelahan pada atlet.Penerapan latihan treadmill dengan intensitas 70-79% HRmax didokumentasikan meningkatkan kinerja fisik melalui optimasi mitokondria dan metabolisme energi.Pengaturan program latihan yang tepat secara signifikan mengurangi risiko asidosis otot dan cedera akibat penumpukan asam laktat.
Penelitian lebih lanjut disarankan untuk mengeksplorasi pengaruh durasi latihan bertahap terhadap regenerasi mitokondria pada atlet berbagai usia, membandingkan efikasi metode latihan aerobik vs anaerobik untuk perbaikan tahanan laktat jangka panjang, serta mengkaji hubungan antara komposisi tubuh ideal dan efisiensi metabolisme energi selama latihan intensitas moderat.
| File size | 134.03 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Hubungan manusia dan lingkungan didefinisikan dari perspektif ilmu pengetahuan, filsafat, dan Al-Quran. Artikel ini juga menguraikan bagaimana aktivitasHubungan manusia dan lingkungan didefinisikan dari perspektif ilmu pengetahuan, filsafat, dan Al-Quran. Artikel ini juga menguraikan bagaimana aktivitas
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Namun, di beberapa negara berkembang, termasuk Indonesia, implementasi pembelajaran daring tetap menghadapi tantangan. Penelitian ini mengeksplorasi kesiapanNamun, di beberapa negara berkembang, termasuk Indonesia, implementasi pembelajaran daring tetap menghadapi tantangan. Penelitian ini mengeksplorasi kesiapan
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Tujuan dari penelitian ini adalah mengidentifikasi dan menganalisis keempat tokoh ini karena mereka dianggap sebagai tokoh-tokoh utama dalam film tersebut.Tujuan dari penelitian ini adalah mengidentifikasi dan menganalisis keempat tokoh ini karena mereka dianggap sebagai tokoh-tokoh utama dalam film tersebut.
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Hasil penelitian menunjukkan bahwa penyebab utama demonstrasi beralih menjadi anarki adalah provokasi massa. Faktor lain terkait penanganan yang tidakHasil penelitian menunjukkan bahwa penyebab utama demonstrasi beralih menjadi anarki adalah provokasi massa. Faktor lain terkait penanganan yang tidak
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Teknik pengumpulan data meliputi observasi, wawancara terstruktur, dokumentasi, dan buku pendukung dari perpustakaan yang berkaitan. Hasil menunjukkanTeknik pengumpulan data meliputi observasi, wawancara terstruktur, dokumentasi, dan buku pendukung dari perpustakaan yang berkaitan. Hasil menunjukkan
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH This study focused on 13 aspects of short dialogues (synonym, similar sound, Who, What and Where, Passive, Negative Expression, Double Negative, NegativeThis study focused on 13 aspects of short dialogues (synonym, similar sound, Who, What and Where, Passive, Negative Expression, Double Negative, Negative
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kekuatan tungkai dengan tendangan jarak jauh menggunakan sisi dalam kaki di klub sepak bolaHasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kekuatan tungkai dengan tendangan jarak jauh menggunakan sisi dalam kaki di klub sepak bola
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Namun, penataan dan kebersihan gudang serta pabrik secara umum baik. Kerusakan akibat jam kerja sebesar 13,36%, kerusakan dari simpan bahan baku 72,54%,Namun, penataan dan kebersihan gudang serta pabrik secara umum baik. Kerusakan akibat jam kerja sebesar 13,36%, kerusakan dari simpan bahan baku 72,54%,
Useful /
BERKALAHAYATIBERKALAHAYATI Kadar daidzein pada kalus lebih tinggi dibandingkan dengan biji kedelai, namun kadar genistein tidak terdeteksi. Penelitian ini menunjukkan bahwa kalusKadar daidzein pada kalus lebih tinggi dibandingkan dengan biji kedelai, namun kadar genistein tidak terdeteksi. Penelitian ini menunjukkan bahwa kalus
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Pengolahan produk makanan berbasis tuna layu masih sangat terbatas, sehingga diperlukan upaya untuk mendiversifikasi produk makanan berbasis tuna layuPengolahan produk makanan berbasis tuna layu masih sangat terbatas, sehingga diperlukan upaya untuk mendiversifikasi produk makanan berbasis tuna layu
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Namun, hambatan utama yang ditemukan adalah ketergantungan pada koneksi internet yang stabil dan cepat. Penelitian lanjutan disarankan untuk memperluasNamun, hambatan utama yang ditemukan adalah ketergantungan pada koneksi internet yang stabil dan cepat. Penelitian lanjutan disarankan untuk memperluas
SERAMBI MEKKAHSERAMBI MEKKAH Hasil penelitian menunjukkan bahwa perlakuan terbaik pada komposisi substitusi tepung terigu dengan tepung biji kluwih sebesar 80%: 20% (T2) dengan nilaiHasil penelitian menunjukkan bahwa perlakuan terbaik pada komposisi substitusi tepung terigu dengan tepung biji kluwih sebesar 80%: 20% (T2) dengan nilai