USBUSB

Jurnal PsikohumanikaJurnal Psikohumanika

Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas pelatihan regulasi emosi dalam menurunkan stres akademik pada mahasiswa. Penelitian kuantitatif ini menggunakan desain eksperimen nonrandomized control group pretest-posttest, sebanyak 32 mahasiswa dengan tingkat stres sedang hingga tinggi dibagi ke dalam kelompok eksperimen dan kontrol. Pengumpulan data dilakukan menggunakan skala stres akademik (α = 0,891) dan lembar penilaian validitas dari Subject Matter Expert (SME) untuk modul pelatihan dan skala. Analisis Mann-Whitney U menunjukkan perbedaan signifikan dalam penurunan stres akademik antara kelompok eksperimen dan kontrol (z = -2,218, p < 0,05). Analisis Wilcoxon T juga menunjukkan penurunan stres yang signifikan pada kelompok eksperimen sebelum dan sesudah pelatihan (z = -2,143, p < 0,05). Data kualitatif dari sharing, observasi, worksheet, dan evaluasi subjek selama pelatihan mendukung temuan ini, menunjukkan peningkatan kemampuan regulasi emosi. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa pelatihan regulasi emosi efektif ini dalam menurunkan stres akademik mahasiswa. Program direkomendasikan sebagai strategi intervensi untuk mendukung pencapaian akademik dan kesehatan mental mahasiswa.

Pelatihan regulasi emosi terbukti efektif untuk menurunkan stres akademik pada mahasiswa mulai dari fase pretest (sebelum pelaksanaan pelatihan regulasi emosi) sampai dengan posttest (sesudah pelaksanaan pelatihan regulasi emosi).Setelah mengikuti pelatihan regulasi emosi, kemampuan regulasi emosinya meningkat pada subjek.Berdasarkan observasi, lembar kerja, simulasi yang dilakukan oleh peserta, dan hasil evaluasi yang telah dilakukan, subjek tersebut memiliki kemampuan untuk mengenali emosi, menyadari, memodifikasi situasi, mengelola dan mengubah emosi negatif menjadi positif dalam menghadapi stres akademik yang dialaminya.Mahasiswa diharapkan dapat menerapkan kemampuan regulasi emosi, seperti mengenali emosi, menyadari, memodifikasi situasi, mengelola dan mengubah emosi negatif menjadi positif dalam menghadapi stres akademik yang dialaminya.Bagi instansi perlu memberikan program-program pelatihan regulasi emosi sebagai salah satu program penanganan stres akademik sehingga dapat mengoptimalkan prestasi akademik mahasiswa dan meningkatkan kesehatan mental mahasiswa.

Berdasarkan temuan penelitian ini, terdapat beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dikembangkan. Pertama, penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efektivitas pelatihan regulasi emosi dengan pendekatan yang lebih intensif dan berkelanjutan, misalnya melalui program mentoring atau kelompok dukungan sebaya, untuk memastikan pemeliharaan dan penerapan keterampilan regulasi emosi dalam jangka panjang. Kedua, penelitian dapat difokuskan pada identifikasi faktor-faktor individual dan kontekstual yang memoderasi efektivitas pelatihan regulasi emosi, seperti tingkat kecemasan, dukungan sosial, atau gaya belajar, sehingga intervensi dapat disesuaikan dengan kebutuhan spesifik mahasiswa. Ketiga, penelitian dapat menginvestigasi dampak pelatihan regulasi emosi terhadap aspek-aspek lain dari kesejahteraan mahasiswa, seperti kepuasan hidup, hubungan interpersonal, dan kinerja akademik, untuk memberikan gambaran yang lebih komprehensif tentang manfaat intervensi ini. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan kontribusi yang lebih mendalam terhadap pemahaman dan pengembangan strategi intervensi yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan dan kinerja akademik mahasiswa.

  1. Emotional Regulation and Depression: A Potential Mediator between Heart and Mind - Compare - 2014 - Cardiovascular... hindawi.com/journals/cpn/2014/324374Emotional Regulation and Depression A Potential Mediator between Heart and Mind Compare 2014 Cardiovascular hindawi journals cpn 2014 324374
  2. Emotion and Emotion Regulation: Two Sides of the Developing Coin - Ross A. Thompson, 2011. emotion regulation... journals.sagepub.com/doi/10.1177/1754073910380969Emotion and Emotion Regulation Two Sides of the Developing Coin Ross A Thompson 2011 emotion regulation journals sagepub doi 10 1177 1754073910380969
  3. Three Coefficients for Analyzing the Reliability and Validity of Ratings - Lewis R. Aiken, 1985. three... journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013164485451012Three Coefficients for Analyzing the Reliability and Validity of Ratings Lewis R Aiken 1985 three journals sagepub doi 10 1177 0013164485451012
Read online
File size373.77 KB
Pages12
DMCAReport

Related /

JURIS Pendapatan Orang Tua Terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa Sastra Arab Universitas Al Azhar Indonesia 2026More at 2026

UAIUAI Secara teoritis, prestasi akademik dipandang sebagai output dari koleksi investasi dalam pendidikan. Namun, meskipun prestasi akademik siswa dianggap sebagaiSecara teoritis, prestasi akademik dipandang sebagai output dari koleksi investasi dalam pendidikan. Namun, meskipun prestasi akademik siswa dianggap sebagai

JURIS Internalization of Positive Language in Religious Coping to Enhance Madrasah Students Academic Self Efficacy 2026More at 2026

JMI UPIYPTKJMI UPIYPTK Keterbatasan penelitian terletak pada satu lokasi studi dan penggunaan metode evaluasi kualitatif, sehingga penelitian selanjutnya perlu memperluas sampelKeterbatasan penelitian terletak pada satu lokasi studi dan penggunaan metode evaluasi kualitatif, sehingga penelitian selanjutnya perlu memperluas sampel

JURIS The Role of Public Speaking Skills in Enhancing Academic Presentation Effectiveness 2025More at 2025

YANAYANA Penelitian ini membahas peran keterampilan public speaking dalam meningkatkan efektivitas presentasi akademik pada mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis,Penelitian ini membahas peran keterampilan public speaking dalam meningkatkan efektivitas presentasi akademik pada mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis,

JURIS The Relationship Between Academic Motivation and Academic Index of Performance of Students in the PJKR Study Program at FKIP University of Palangka Raya 2025More at 2025

STKIP MODERN NGAWISTKIP MODERN NGAWI Hasil penelitian mengungkapkan bahwa tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara motivasi akademik dan IPK mahasiswa (r = -0,045, p = 0,621). HasilHasil penelitian mengungkapkan bahwa tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara motivasi akademik dan IPK mahasiswa (r = -0,045, p = 0,621). Hasil

JURIS The Analysis Of Peer Roles On College Students Academic Performance 2024More at 2024

UKMCUKMC Asumsi bahwa pengaruh teman sebaya mempengaruhi prestasi akademik mencakup berbagai dimensi, termasuk aspek sosial, kognitif, dan emosional. Oleh karenaAsumsi bahwa pengaruh teman sebaya mempengaruhi prestasi akademik mencakup berbagai dimensi, termasuk aspek sosial, kognitif, dan emosional. Oleh karena

JURIS Regulasi Diri Mahasiswa Penghafal Al Qur an dalam Menjaga Kualitas Hafalan Al Qur an di Fakultas Tarbiyah dan Ilmu Keguruan UIN K H Abdurrahman Wahid Pekalongan 2023More at 2023

UNISAPUNISAP Oleh karena itu, kontrol diri dan manajemen waktu sangat diperlukan agar memiliki keseimbangan keduanya. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif deskriptifOleh karena itu, kontrol diri dan manajemen waktu sangat diperlukan agar memiliki keseimbangan keduanya. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif deskriptif

JURIS Strategi Pembelajaran Kanji Studi Kasus pada Pembelajar Bahasa Jepang Tingkat Pemula dan Menengah di Universitas Al Azhar Indonesia 2015More at 2015

UAIUAI Penelitian ini menyimpulkan bahwa strategi pembelajaran Kanji pada kelompok pemula tidak banyak bervariasi, baik secara jenis maupun jumlah. Pada kelompokPenelitian ini menyimpulkan bahwa strategi pembelajaran Kanji pada kelompok pemula tidak banyak bervariasi, baik secara jenis maupun jumlah. Pada kelompok

JURIS Persepsi Mahasiswa terhadap Proses Pembelajaran Kemahiran Bahasa Mata Kuliah Kemahiran Bahasa Arab di Program Studi Sastra Arab Fakultas Sastra Universitas Al Azhar Indonesia 2015More at 2015

UAIUAI Materi atau bahan ajar yang digunakan oleh dosen pengampu mata kuliah kemahiran bahasa Arab di Prodi Sastra Arab UAI sudah sesuai dengan standar dan bisaMateri atau bahan ajar yang digunakan oleh dosen pengampu mata kuliah kemahiran bahasa Arab di Prodi Sastra Arab UAI sudah sesuai dengan standar dan bisa

Useful /

JURIS Perlindungan Hukum Data Pribadi Pasien pada Rekam Medis Elektronik Analisis Hukum Kesehatan Indonesia 2026More at 2026

STAIKUSTAIKU Latar belakang: Implementasi RME di Indonesia telah mencapai lebih dari 60% fasilitas kesehatan tingkat lanjut (Kemenkes, 2023), namun lebih dari 30% rumahLatar belakang: Implementasi RME di Indonesia telah mencapai lebih dari 60% fasilitas kesehatan tingkat lanjut (Kemenkes, 2023), namun lebih dari 30% rumah

JURIS Segara Kerthi Concept as A Source for Developing Educational Games in Pererenan Village 2025More at 2025

PENERBITPENERBIT Studi ini bertujuan untuk mengeksplorasi bagaimana konsep Segara Kerthi dapat dimanfaatkan sebagai fondasi untuk mengembangkan permainan edukatif yangStudi ini bertujuan untuk mengeksplorasi bagaimana konsep Segara Kerthi dapat dimanfaatkan sebagai fondasi untuk mengembangkan permainan edukatif yang

JURIS Model Penanaman Nilai Karakter Hindu Melalui Participatory Action Research PAR Pada Mahasiswa Pendidikan Agama Hindu STAHN Mpu Kuturan Singaraja 2025More at 2025

PENERBITPENERBIT Penelitian ini dilatarbelakangi oleh permasalahan degradasi karakter mahasiswa Program Studi Pendidikan Agama Hindu (PAH) STAHN Mpu Kuturan Singaraja,Penelitian ini dilatarbelakangi oleh permasalahan degradasi karakter mahasiswa Program Studi Pendidikan Agama Hindu (PAH) STAHN Mpu Kuturan Singaraja,

JURIS Law Enforcement of Lactation Facilities and Their Relevance in Hindu Religious Teachings 2025More at 2025

PENERBITPENERBIT Dapat disimpulkan bahwa penting bagi pemerintah untuk tegas dalam menyediakan fasilitas laktasi bagi ibu menyusui pada sektor pelayanan publik, bukan hanyaDapat disimpulkan bahwa penting bagi pemerintah untuk tegas dalam menyediakan fasilitas laktasi bagi ibu menyusui pada sektor pelayanan publik, bukan hanya

ads-block-test