UNESAUNESA
Journal of Exercise Physiology and Health SciencesJournal of Exercise Physiology and Health SciencesPenelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara tingkat eritrosit, hemoglobin, VO2Max, dan hematokrit pada individu yang menjalani program High-Intensity Interval Training (HIIT) selama 8 minggu. HIIT diketahui efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang diukur melalui peningkatan VO2Max. Sebanyak 30 mahasiswa aktif yang memenuhi kriteria inklusi berpartisipasi dalam penelitian ini. Parameter hematologis dan VO2Max diukur sebelum dan setelah intervensi. Hasil menunjukkan bahwa VO2Max meningkat secara signifikan sebesar 21,46% (p < 0,05), sedangkan hemoglobin dan tingkat eritrosit hanya meningkat sedikit dan tidak signifikan (p > 0,05). Hematokrit menurun sebesar 1,5% (p > 0,05). Uji korelasi menunjukkan hubungan yang signifikan antara perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit dengan hematokrit (p < 0,05), tetapi tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara peningkatan VO2Max dan perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit (p > 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun HIIT efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik, adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif lebih kompleks dan tidak selalu berkorelasi langsung dengan perubahan parameter hematologis. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami mekanisme di balik hasil ini dan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi respons hematologis terhadap HIIT.
Penelitian ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana berbagai faktor mempengaruhi tingkat beta-endorphin dalam tubuh.Peningkatan tingkat beta-endorphin terkait dengan intensitas latihan yang lebih tinggi dan jenis latihan tertentu seperti HIIT, serta menunjukkan perbedaan gender dalam respons hormonal.Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, program latihan dapat dirancang untuk memaksimalkan manfaat kesehatan mental dan fisik melalui pengaturan aktivitas fisik yang tepat.
Untuk penelitian lanjutan, disarankan untuk menyelidiki lebih lanjut mekanisme di balik respons hematologis terhadap HIIT. Studi ini dapat berfokus pada faktor-faktor yang mempengaruhi adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif, seperti durasi latihan, intensitas, dan jenis latihan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi hubungan antara perubahan parameter hematologis dengan respons hormonal dan metabolik tubuh. Dengan memahami mekanisme ini, kita dapat mengembangkan strategi latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efek jangka panjang HIIT pada parameter hematologis dan kesehatan individu. Studi longitudinal dapat membantu memahami bagaimana perubahan ini mempengaruhi kesehatan individu dalam jangka panjang. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan kontribusi yang signifikan dalam pengembangan program latihan yang lebih terarah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan umum.
- Exercise-related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes: An observational... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0277978Exercise related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes An observational journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0277978
- Effects of Aerobic Exercise Versus High-Intensity Interval Training on VĖO2max and Blood Pressure |... doi.org/10.7759/cureus.30322Effects of Aerobic Exercise Versus High Intensity Interval Training on VNO2max and Blood Pressure doi 10 7759 cureus 30322
- Cardiorespiratory Fitness in Youth: An Important Marker of Health: A Scientific Statement From the American... doi.org/10.1161/CIR.0000000000000866Cardiorespiratory Fitness in Youth An Important Marker of Health A Scientific Statement From the American doi 10 1161 CIR 0000000000000866
- Effects of high-intensity functional training on physical fitness and sport-specific performance among... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0295531Effects of high intensity functional training on physical fitness and sport specific performance among journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0295531
| File size | 446.17 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
UNESAUNESA Perlindungan kawasan pertanian dari konversi lahan harus didorong di Kota Denpasar.meskipun Denpasar berfungsi sebagai kawasan perkotaan dengan fokus utamaPerlindungan kawasan pertanian dari konversi lahan harus didorong di Kota Denpasar.meskipun Denpasar berfungsi sebagai kawasan perkotaan dengan fokus utama
UNESAUNESA In addition, they show that public service officers have a lack of understanding of the rights of people with disabilities. Cases in cities such as Jakarta,In addition, they show that public service officers have a lack of understanding of the rights of people with disabilities. Cases in cities such as Jakarta,
UNESAUNESA Pemilihan protokol harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik aplikasi WSN, apakah memprioritaskan efisiensi energi, pengiriman data yang cepat, masaPemilihan protokol harus disesuaikan dengan kebutuhan spesifik aplikasi WSN, apakah memprioritaskan efisiensi energi, pengiriman data yang cepat, masa
UNESAUNESA By implementing such training protocols, coaches can better prepare participants for competitive competition while fostering a culture of fitness and well-beingBy implementing such training protocols, coaches can better prepare participants for competitive competition while fostering a culture of fitness and well-being
UNESAUNESA Hasil yang diperoleh dari penerapan Logika Fuzzy untuk mengevaluasi pencapaian Atribut Lulusan (GA) dalam mata kuliah Aplikasi Komputer dalam ElektronikaHasil yang diperoleh dari penerapan Logika Fuzzy untuk mengevaluasi pencapaian Atribut Lulusan (GA) dalam mata kuliah Aplikasi Komputer dalam Elektronika
UNESAUNESA These findings emphasize the importance of considering gender, duration, and gender factors in research on hormonal responses to exercise, as well as itsThese findings emphasize the importance of considering gender, duration, and gender factors in research on hormonal responses to exercise, as well as its
UNESAUNESA Adaptasi ini tercermin dalam upaya bersama untuk menjaga kelestarian lingkungan dan meningkatkan kesadaran masyarakat. Pentingnya tata kelola kolaboratifAdaptasi ini tercermin dalam upaya bersama untuk menjaga kelestarian lingkungan dan meningkatkan kesadaran masyarakat. Pentingnya tata kelola kolaboratif
UNESAUNESA Kedua, melalui upaya komprehensif, BPBD Jawa Timur di wilayah Kepanjenkidul telah berupaya mengoptimalkan sistem komunikasi bencana, termasuk teknologi,Kedua, melalui upaya komprehensif, BPBD Jawa Timur di wilayah Kepanjenkidul telah berupaya mengoptimalkan sistem komunikasi bencana, termasuk teknologi,
Useful /
PELITABANGSAPELITABANGSA Perancangan resort di Pulau Gili Iyang dengan pendekatan arsitektur ekologi menghasilkan konsep kawasan yang responsif terhadap kondisi iklim, kontur,Perancangan resort di Pulau Gili Iyang dengan pendekatan arsitektur ekologi menghasilkan konsep kawasan yang responsif terhadap kondisi iklim, kontur,
UMSJUMSJ Artikel ini membahas analisis pelayanan prima pada Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) dan pengaruhnya terhadap kepuasan pelanggan melalui pelayanan yangArtikel ini membahas analisis pelayanan prima pada Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) dan pengaruhnya terhadap kepuasan pelanggan melalui pelayanan yang
UNESAUNESA Obesity has become a growing global health problem, with a significant impact on a wide range of chronic diseases. This study aims to explore the effectObesity has become a growing global health problem, with a significant impact on a wide range of chronic diseases. This study aims to explore the effect
UNESAUNESA The results of this study indicate that community participation in the preparation of the RKPDes in Krangkong Village is still limited. Even though thereThe results of this study indicate that community participation in the preparation of the RKPDes in Krangkong Village is still limited. Even though there