UNESAUNESA
Journal of Exercise Physiology and Health SciencesJournal of Exercise Physiology and Health SciencesPenelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara tingkat eritrosit, hemoglobin, VO2Max, dan hematokrit pada individu yang menjalani program High-Intensity Interval Training (HIIT) selama 8 minggu. HIIT diketahui efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang diukur melalui peningkatan VO2Max. Sebanyak 30 mahasiswa aktif yang memenuhi kriteria inklusi berpartisipasi dalam penelitian ini. Parameter hematologis dan VO2Max diukur sebelum dan setelah intervensi. Hasil menunjukkan bahwa VO2Max meningkat secara signifikan sebesar 21,46% (p < 0,05), sedangkan hemoglobin dan tingkat eritrosit hanya meningkat sedikit dan tidak signifikan (p > 0,05). Hematokrit menurun sebesar 1,5% (p > 0,05). Uji korelasi menunjukkan hubungan yang signifikan antara perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit dengan hematokrit (p < 0,05), tetapi tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara peningkatan VO2Max dan perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit (p > 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun HIIT efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik, adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif lebih kompleks dan tidak selalu berkorelasi langsung dengan perubahan parameter hematologis. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami mekanisme di balik hasil ini dan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi respons hematologis terhadap HIIT.
Penelitian ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana berbagai faktor mempengaruhi tingkat beta-endorphin dalam tubuh.Peningkatan tingkat beta-endorphin terkait dengan intensitas latihan yang lebih tinggi dan jenis latihan tertentu seperti HIIT, serta menunjukkan perbedaan gender dalam respons hormonal.Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, program latihan dapat dirancang untuk memaksimalkan manfaat kesehatan mental dan fisik melalui pengaturan aktivitas fisik yang tepat.
Untuk penelitian lanjutan, disarankan untuk menyelidiki lebih lanjut mekanisme di balik respons hematologis terhadap HIIT. Studi ini dapat berfokus pada faktor-faktor yang mempengaruhi adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif, seperti durasi latihan, intensitas, dan jenis latihan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi hubungan antara perubahan parameter hematologis dengan respons hormonal dan metabolik tubuh. Dengan memahami mekanisme ini, kita dapat mengembangkan strategi latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efek jangka panjang HIIT pada parameter hematologis dan kesehatan individu. Studi longitudinal dapat membantu memahami bagaimana perubahan ini mempengaruhi kesehatan individu dalam jangka panjang. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan kontribusi yang signifikan dalam pengembangan program latihan yang lebih terarah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan umum.
- Exercise-related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes: An observational... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0277978Exercise related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes An observational journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0277978
- Effects of Aerobic Exercise Versus High-Intensity Interval Training on VĖO2max and Blood Pressure |... doi.org/10.7759/cureus.30322Effects of Aerobic Exercise Versus High Intensity Interval Training on VNO2max and Blood Pressure doi 10 7759 cureus 30322
- Cardiorespiratory Fitness in Youth: An Important Marker of Health: A Scientific Statement From the American... doi.org/10.1161/CIR.0000000000000866Cardiorespiratory Fitness in Youth An Important Marker of Health A Scientific Statement From the American doi 10 1161 CIR 0000000000000866
- Effects of high-intensity functional training on physical fitness and sport-specific performance among... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0295531Effects of high intensity functional training on physical fitness and sport specific performance among journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0295531
| File size | 446.17 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
IBIK57IBIK57 Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada media pembelajaran daring resmi dari kampus, mahasiswa cenderung lebih banyak menggunakan nama asli sebagai identitas.Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada media pembelajaran daring resmi dari kampus, mahasiswa cenderung lebih banyak menggunakan nama asli sebagai identitas.
PLJPLJ Oleh karena itu, penguatan citra merek dan peningkatan pelayanan menjadi strategi utama dalam membangun loyalitas pelanggan yang berkelanjutan di sektorOleh karena itu, penguatan citra merek dan peningkatan pelayanan menjadi strategi utama dalam membangun loyalitas pelanggan yang berkelanjutan di sektor
UnlaUnla Hal ini menyebabkan konsumen seringkali melakukan penelusuran, lalu berlanjut menjadi impulsive buying dan akhirnya menjadi hedonic shopping dan shoppingHal ini menyebabkan konsumen seringkali melakukan penelusuran, lalu berlanjut menjadi impulsive buying dan akhirnya menjadi hedonic shopping dan shopping
UBUB Tujuan dihasilan ILM adalah untuk membangkitkan kepedulian masyarakat terhadap masalah yang dihadapi, dan mengajak masyarakat untuk berpartisipasi sertaTujuan dihasilan ILM adalah untuk membangkitkan kepedulian masyarakat terhadap masalah yang dihadapi, dan mengajak masyarakat untuk berpartisipasi serta
PLBPLB Hasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa dua hipotesis, yaitu pengaruh norma subjektif terhadap niat dan pengaruh niat terhadap perilaku, memiliki dampakHasil pengujian hipotesis menunjukkan bahwa dua hipotesis, yaitu pengaruh norma subjektif terhadap niat dan pengaruh niat terhadap perilaku, memiliki dampak
OJSOJS Dari penelitian yang sudah dilakukan juga diketahui strategi promosi ini sangat tepat dilakukan mengingat bahwa target pasar brand kecantikan (X) adalahDari penelitian yang sudah dilakukan juga diketahui strategi promosi ini sangat tepat dilakukan mengingat bahwa target pasar brand kecantikan (X) adalah
UNPAMUNPAM 055 orang, sementara yang mengisi kuesioner berjumlah 130 orang, jumlah ini telah memenuhi minimum yang disyaratkan dalam rumus Slovin. Hasil penelitian055 orang, sementara yang mengisi kuesioner berjumlah 130 orang, jumlah ini telah memenuhi minimum yang disyaratkan dalam rumus Slovin. Hasil penelitian
STIKES MAJAPAHITSTIKES MAJAPAHIT Hasil penelitian menunjukkan bahwa respons afektif menduduki peringkat pertama, artinya meskipun pengetahuan dan emosi responden terhadap pesan bahayaHasil penelitian menunjukkan bahwa respons afektif menduduki peringkat pertama, artinya meskipun pengetahuan dan emosi responden terhadap pesan bahaya
Useful /
UNESAUNESA Athletes can reduce the risk of injury during training and matches by following proper physiological protocols. Further research is needed to comprehensivelyAthletes can reduce the risk of injury during training and matches by following proper physiological protocols. Further research is needed to comprehensively
UNESAUNESA Fifteen students in the first group had a normal body mass index, while fifteen students in the second group were obese. The results of the test indicatedFifteen students in the first group had a normal body mass index, while fifteen students in the second group were obese. The results of the test indicated
UMSJUMSJ Temuan ini mengindikasikan bahwa upaya PDAM dalam meningkatkan kualitas pelayanan, baik dari segi keandalan, daya tanggap, jaminan, maupun empati, sangatTemuan ini mengindikasikan bahwa upaya PDAM dalam meningkatkan kualitas pelayanan, baik dari segi keandalan, daya tanggap, jaminan, maupun empati, sangat
UNESAUNESA The study also provides important insights for fitness trainers and healthcare professionals in building more targeted and efficient weight loss programs.The study also provides important insights for fitness trainers and healthcare professionals in building more targeted and efficient weight loss programs.