UNESAUNESA
Journal of Exercise Physiology and Health SciencesJournal of Exercise Physiology and Health SciencesPenelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi hubungan antara tingkat eritrosit, hemoglobin, VO2Max, dan hematokrit pada individu yang menjalani program High-Intensity Interval Training (HIIT) selama 8 minggu. HIIT diketahui efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang diukur melalui peningkatan VO2Max. Sebanyak 30 mahasiswa aktif yang memenuhi kriteria inklusi berpartisipasi dalam penelitian ini. Parameter hematologis dan VO2Max diukur sebelum dan setelah intervensi. Hasil menunjukkan bahwa VO2Max meningkat secara signifikan sebesar 21,46% (p < 0,05), sedangkan hemoglobin dan tingkat eritrosit hanya meningkat sedikit dan tidak signifikan (p > 0,05). Hematokrit menurun sebesar 1,5% (p > 0,05). Uji korelasi menunjukkan hubungan yang signifikan antara perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit dengan hematokrit (p < 0,05), tetapi tidak ditemukan hubungan yang signifikan antara peningkatan VO2Max dan perubahan hemoglobin dan tingkat eritrosit (p > 0,05). Temuan ini menunjukkan bahwa meskipun HIIT efektif dalam meningkatkan kapasitas aerobik, adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif lebih kompleks dan tidak selalu berkorelasi langsung dengan perubahan parameter hematologis. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami mekanisme di balik hasil ini dan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi respons hematologis terhadap HIIT.
Penelitian ini memberikan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana berbagai faktor mempengaruhi tingkat beta-endorphin dalam tubuh.Peningkatan tingkat beta-endorphin terkait dengan intensitas latihan yang lebih tinggi dan jenis latihan tertentu seperti HIIT, serta menunjukkan perbedaan gender dalam respons hormonal.Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, program latihan dapat dirancang untuk memaksimalkan manfaat kesehatan mental dan fisik melalui pengaturan aktivitas fisik yang tepat.
Untuk penelitian lanjutan, disarankan untuk menyelidiki lebih lanjut mekanisme di balik respons hematologis terhadap HIIT. Studi ini dapat berfokus pada faktor-faktor yang mempengaruhi adaptasi fisiologis tubuh terhadap latihan intensif, seperti durasi latihan, intensitas, dan jenis latihan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi hubungan antara perubahan parameter hematologis dengan respons hormonal dan metabolik tubuh. Dengan memahami mekanisme ini, kita dapat mengembangkan strategi latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efek jangka panjang HIIT pada parameter hematologis dan kesehatan individu. Studi longitudinal dapat membantu memahami bagaimana perubahan ini mempengaruhi kesehatan individu dalam jangka panjang. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan kontribusi yang signifikan dalam pengembangan program latihan yang lebih terarah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kesehatan umum.
- Exercise-related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes: An observational... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0277978Exercise related hemoconcentration and hemodilution in hydrated and dehydrated athletes An observational journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0277978
- Effects of Aerobic Exercise Versus High-Intensity Interval Training on VĖO2max and Blood Pressure |... doi.org/10.7759/cureus.30322Effects of Aerobic Exercise Versus High Intensity Interval Training on VNO2max and Blood Pressure doi 10 7759 cureus 30322
- Cardiorespiratory Fitness in Youth: An Important Marker of Health: A Scientific Statement From the American... doi.org/10.1161/CIR.0000000000000866Cardiorespiratory Fitness in Youth An Important Marker of Health A Scientific Statement From the American doi 10 1161 CIR 0000000000000866
- Effects of high-intensity functional training on physical fitness and sport-specific performance among... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0295531Effects of high intensity functional training on physical fitness and sport specific performance among journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0295531
| File size | 446.17 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
GOLDENRATIOGOLDENRATIO Penelitian ini mengkaji bagaimana mahasiswa pengusaha Gen Z dari STIE Balikpapan menerapkan strategi pemasaran Islami saat menggunakan platform Instagram,Penelitian ini mengkaji bagaimana mahasiswa pengusaha Gen Z dari STIE Balikpapan menerapkan strategi pemasaran Islami saat menggunakan platform Instagram,
POLTEKKESACEHPOLTEKKESACEH Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi Square. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antaraAnalisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi Square. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antara
STIESTEKOMSTIESTEKOM Nilai F-statistic sebesar 13,603 (p < 0,05) mengonfirmasi signifikansi model secara keseluruhan. Nilai adjusted R² sebesar 0,36 menunjukkan bahwa 36%Nilai F-statistic sebesar 13,603 (p < 0,05) mengonfirmasi signifikansi model secara keseluruhan. Nilai adjusted R² sebesar 0,36 menunjukkan bahwa 36%
STEBIS IGMSTEBIS IGM Secara keseluruhan, pengaruh dalam model ini didominasi oleh jalur langsung, dengan peran mediasi minat beli yang masih terbatas. Penelitian ini menyimpulkanSecara keseluruhan, pengaruh dalam model ini didominasi oleh jalur langsung, dengan peran mediasi minat beli yang masih terbatas. Penelitian ini menyimpulkan
STEBIS IGMSTEBIS IGM Selain itu, nilai beta sebesar 0,714 menunjukkan pengaruh yang kuat, dan adjusted R square sebesar 0,496 mengindikasikan bahwa hampir setengah variasiSelain itu, nilai beta sebesar 0,714 menunjukkan pengaruh yang kuat, dan adjusted R square sebesar 0,496 mengindikasikan bahwa hampir setengah variasi
UKMCUKMC Oleh karena itu, studi kasus kualitatif ini bertujuan untuk memeriksa pengaruh hubungan teman sebaya terhadap prestasi akademik mahasiswa khususnya diOleh karena itu, studi kasus kualitatif ini bertujuan untuk memeriksa pengaruh hubungan teman sebaya terhadap prestasi akademik mahasiswa khususnya di
OJS INDONESIAOJS INDONESIA Metode analisis yang digunakan adalah Struktural Equation Model (SEM) dan menggunakan Partial Least Square (PLS) untuk menguji kekuatan dari hubungan langsungMetode analisis yang digunakan adalah Struktural Equation Model (SEM) dan menggunakan Partial Least Square (PLS) untuk menguji kekuatan dari hubungan langsung
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Berdasarkan uji T harga, promosi dan kualitas layanan berpengaruh positif dan signifikan secara parsial terhadap keputusan pembelian tiket pesawat secaraBerdasarkan uji T harga, promosi dan kualitas layanan berpengaruh positif dan signifikan secara parsial terhadap keputusan pembelian tiket pesawat secara
Useful /
POLTEKKESACEHPOLTEKKESACEH Hasil penelitian menunjukkan bahwa hidroterapi air hangat lebih efektif daripada hidroterapi air dingin dalam menurunkan tekanan darah pada lansia. BerdasarkanHasil penelitian menunjukkan bahwa hidroterapi air hangat lebih efektif daripada hidroterapi air dingin dalam menurunkan tekanan darah pada lansia. Berdasarkan
UNESAUNESA The beta-endorphin response appears to be consistent between the sexes, but the catecholamine response shows significant differences, with higher levelsThe beta-endorphin response appears to be consistent between the sexes, but the catecholamine response shows significant differences, with higher levels
YP3AYP3A Hasil peringkat yang diperoleh dengan metode ini terbukti akurat, efektif, dan efisien menurut kriteria yang ditetapkan. Dengan demikian, sistem berbasisHasil peringkat yang diperoleh dengan metode ini terbukti akurat, efektif, dan efisien menurut kriteria yang ditetapkan. Dengan demikian, sistem berbasis
POLANKAPOLANKA Berdasarkan hasil dari ke 7 Studi Literatur yang telah di temukan oleh penulis pada Dimensi Sikap, Perhatian, Tindakan, Kemampuan, Penampilan dan TanggungBerdasarkan hasil dari ke 7 Studi Literatur yang telah di temukan oleh penulis pada Dimensi Sikap, Perhatian, Tindakan, Kemampuan, Penampilan dan Tanggung