UMSUMS

FISIO MU: Physiotherapy EvidencesFISIO MU: Physiotherapy Evidences

Kebugaran fisik, terutama kebugaran kardiorespirasi, merupakan faktor penting dalam mendukung kesehatan dan kinerja akademik mahasiswa. Namun, peningkatan gaya hidup sedentari menyebabkan penurunan tingkat kebugaran fisik pada mahasiswa perguruan tinggi. Penelitian ini mengevaluasi efektivitas program Latihan Stabilitas Inti (Core Stability Exercise/CSE) dalam meningkatkan kebugaran kardiorespirasi mahasiswa, menggunakan kombinasi latihan bicycle crunch dan mountain climber sebagai latihan utama. Latihan ini merupakan salah satu metode latihan fisioterapi yang berfokus pada penguatan otot inti, yang tidak hanya meningkatkan stabilitas tubuh tetapi juga berkontribusi terhadap peningkatan kapasitas kardiorespirasi melalui aktivasi diafragma dan kontrol postur. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas CSE dalam meningkatkan kebugaran fisik mahasiswa menggunakan desain kuasi-eksperimen satu kelompok pre-post-test. Metode: Sebanyak 27 mahasiswa mengikuti program latihan bicycle crunch dan mountain climber selama delapan minggu dengan frekuensi tiga kali seminggu. Kebugaran kardiorespirasi diukur menggunakan Tes Langkah Harvard, dan hasil analisis statistik dengan uji Wilcoxon menunjukkan peningkatan signifikan (p < 0,05) setelah intervensi. Hasil: Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Latihan Stabilitas Inti merupakan metode latihan yang efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiorespirasi mahasiswa perguruan tinggi. Simpulan: Oleh karena itu, latihan ini direkomendasikan sebagai bagian dari program fisioterapi preventif untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran mahasiswa dalam lingkungan akademik.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Latihan Stabilitas Inti (CSE) efektif dalam meningkatkan kebugaran kardiorespirasi mahasiswa, seperti dibuktikan dengan peningkatan signifikan dalam hasil Tes Langkah Harvard setelah delapan minggu intervensi.Latihan bicycle crunch dan mountain climber terbukti meningkatkan stabilitas inti, efisiensi pernapasan, dan kapasitas aerobik.Secara keseluruhan, CSE merupakan metode latihan yang sederhana, efektif, dan dapat diterapkan dalam program fisioterapi preventif untuk meningkatkan kebugaran kardiorespirasi mahasiswa dan mengurangi risiko gangguan kardiovaskular akibat gaya hidup sedentari.

Pertama, perlu dilakukan penelitian dengan desain uji coba terkontrol acak (RCT) untuk mengevaluasi efektivitas Latihan Stabilitas Inti secara lebih objektif dengan membandingkan kelompok intervensi dan kelompok kontrol, sehingga dapat diketahui pengaruh spesifik dari latihan ini terlepas dari faktor luar seperti pola makan atau aktivitas harian. Kedua, penelitian lanjutan dapat mengukur parameter fisiologis yang lebih mendalam seperti VO2 max atau fungsi paru menggunakan spirometri guna memberikan gambaran lebih komprehensif mengenai mekanisme peningkatan kapasitas kardiorespirasi akibat intervensi CSE. Ketiga, perlu dikaji dampak jangka panjang dari program CSE dengan mengamati pertahanan peningkatan kebugaran setelah masa intervensi selesai, serta mengevaluasi tingkat kepatuhan dan motivasi mahasiswa dalam mempertahankan latihan secara mandiri, agar dapat dikembangkan model intervensi berkelanjutan yang efektif dalam konteks kampus.

  1. Memahami Perilaku Kurangnya Aktivitas Olahraga pada Wanita Pekerja Kantoran dengan Pendekatan Teori Health... doi.org/10.33084/jsm.v9i2.5667Memahami Perilaku Kurangnya Aktivitas Olahraga pada Wanita Pekerja Kantoran dengan Pendekatan Teori Health doi 10 33084 jsm v9i2 5667
  2. Current Issue 2025: Volume 13 Issue 2 - Red Flower Publication Pvt. Ltd.. current issue volume red flower... rfppl.co.in/journal/indian-journal-of-preventive-medicine/current-issueCurrent Issue 2025 Volume 13 Issue 2 Red Flower Publication Pvt Ltd current issue volume red flower rfppl co in journal indian journal of preventive medicine current issue
  3. Pengaruh Penambahan Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani A (Daya Tahan)pada... fusion.rifainstitute.com/index.php/fusion/article/view/93Pengaruh Penambahan Core Stability Exercise Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani A Daya Tahan pada fusion rifainstitute index php fusion article view 93
Read online
File size322.69 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS What is the Global View of Women s Leadership Sentiment Analysis based on Meta Analysis 2026More at 2026

Tel-UTel-U Tinjauan ini juga berisi analisis sentimen dari penilaian mendalam penelitian multidisipliner. Dalam hal analisis sentimen, penilaian global tentang munculnyaTinjauan ini juga berisi analisis sentimen dari penilaian mendalam penelitian multidisipliner. Dalam hal analisis sentimen, penilaian global tentang munculnya

JURIS A Collaborative Framework to Enhance Clinical Trial Participation and Health Equity in Sulawesi Island Indonesia 2026More at 2026

UNISMUH PALUUNISMUH PALU Dalam studi ini, kami bertujuan untuk mengembangkan dan mengevaluasi kerangka kerja kolaboratif untuk mengintegrasikan uji klinis ke dalam perawatan kesehatanDalam studi ini, kami bertujuan untuk mengembangkan dan mengevaluasi kerangka kerja kolaboratif untuk mengintegrasikan uji klinis ke dalam perawatan kesehatan

JURIS Perbandingan Model Pembelajaran Siri dan GI Terhadap Hasil Belajar Peserta Didik Materi Sistem Pencernaan 2026More at 2026

UMMAUMMA Analisis statistik inferensial menunjukkan perbedaan signifikan antara model pembelajaran SIRI dan GI terhadap hasil belajar peserta didik materi sistemAnalisis statistik inferensial menunjukkan perbedaan signifikan antara model pembelajaran SIRI dan GI terhadap hasil belajar peserta didik materi sistem

JURIS Faktor Risiko Kejadian Stunting pada Anak Usia 6 59 bulan Penelitian Kasus Kontrol di Wilayah Sub Urban 2026More at 2026

SALNESIASALNESIA Hasil analisis, berat lahir (p-value=0,012), panjang lahir (p-value=0,012), asupan energi (p-value=0,002), asupan karbohidrat (p-value=0,024), dan asupanHasil analisis, berat lahir (p-value=0,012), panjang lahir (p-value=0,012), asupan energi (p-value=0,002), asupan karbohidrat (p-value=0,024), dan asupan

JURIS The Use of Picture Storybooks on Literacy in Early Childhood 2026More at 2026

RISETPRESSRISETPRESS Desain penelitian yang digunakan adalah Pre Experimental dalam bentuk One Group Pretest-Posstest Design. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitianDesain penelitian yang digunakan adalah Pre Experimental dalam bentuk One Group Pretest-Posstest Design. Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian

JURIS Hubungan Mobilitas Fisik Terhadap Risiko Jatuh Pada Lansia Di Mt Husnul Khotimah Tahun 2024 2025More at 2025

UNIBAUNIBA Data dikumpulkan melalui uji Timed Up and Go (TUG) untuk menilai mobilitas fisik serta kuesioner risiko jatuh pada lansia. Analisis data dilakukan menggunakanData dikumpulkan melalui uji Timed Up and Go (TUG) untuk menilai mobilitas fisik serta kuesioner risiko jatuh pada lansia. Analisis data dilakukan menggunakan

JURIS OPTIMALISASI KONSENTRASI PUPUK ORGANIK CAIR BIOGUSUAN TERHADAP RESPON PERTUMBUHAN VEGETATIF TANAMAN SAWI HIJAU Brassica juncea L 2024More at 2024

MAHADEWAMAHADEWA Berdasarkan hasil analisis data dapat diambil kesimpulan: (1) Ada pengaruh pupuk organik cair (POC) Bio GuSuan terhadap pertumbuhan vegetatif tanaman sawiBerdasarkan hasil analisis data dapat diambil kesimpulan: (1) Ada pengaruh pupuk organik cair (POC) Bio GuSuan terhadap pertumbuhan vegetatif tanaman sawi

JURIS Penurunan Keluhan Nyeri Pinggang Pada Ibu Hamil menggunakan M Health Di Puskesmas Ibrahim Adjie Kota Bandung 2020More at 2020

JQWHJQWH Metode penelitian ini secara kuantitatif dengan studi true experiment dengan teknik pre-post test with control group design terhadap 62 ibu hamil padaMetode penelitian ini secara kuantitatif dengan studi true experiment dengan teknik pre-post test with control group design terhadap 62 ibu hamil pada

Useful /

JURIS Potensi Lokal Pulau Sanrobengi Analisis Peluang Kontekstualisasi Dalam Pembelajaran Biologi Di Sekolah Menengah Pesisir Galesong 2026More at 2026

UMMAUMMA Pulau Sanrobengi memiliki potensi lokal berupa keanekaragaman hayati yang beragam dan isu ekologis nyata, sehingga relevan sebagai konteks pembelajaranPulau Sanrobengi memiliki potensi lokal berupa keanekaragaman hayati yang beragam dan isu ekologis nyata, sehingga relevan sebagai konteks pembelajaran

JURIS Komunikasi Budaya dalam Keberagaman Tinjauan Psikologis terhadap Dinamika Interaksi Antarbudaya 2025More at 2025

ASDKVIASDKVI Di sisi lain, empati—baik afektif maupun kognitif—berperan penting dalam membangun pemahaman emosional dan perspektif terhadap orang dari latar budayaDi sisi lain, empati—baik afektif maupun kognitif—berperan penting dalam membangun pemahaman emosional dan perspektif terhadap orang dari latar budaya

JURIS Kemampuan Adaptasi Petani Tanaman Pangan Terhadap Perubahan Cuaca Di Kabupaten Timor Tengah Utara 2025More at 2025

UNIVET BANTARAUNIVET BANTARA Kemandirian dan pengetahuan petani tanaman pangan di Kabupaten Timor Tengah Utara belum cukup memberi dampak yang positif terhadap kemampuan adaptasi petani.Kemandirian dan pengetahuan petani tanaman pangan di Kabupaten Timor Tengah Utara belum cukup memberi dampak yang positif terhadap kemampuan adaptasi petani.

JURIS Penerapan Analisis Regresi Linier Berganda pada Kualitas Audit Aparat Pengawas Intern Pemerintah Kabupaten Gianyar 2024More at 2024

MAHADEWAMAHADEWA Variabel independen dalam penelitian ini yaitu religiusitas (RE), kompetensi (KT), integritas (IT), dan lingkungan pengendalian (LP) sedangkan untuk variabelVariabel independen dalam penelitian ini yaitu religiusitas (RE), kompetensi (KT), integritas (IT), dan lingkungan pengendalian (LP) sedangkan untuk variabel

ads-block-test