UNYUNY
Jurnal Cakrawala PendidikanJurnal Cakrawala PendidikanPenelitian ini bertujuan untuk mengungkap pola perubahan power tungkai melalui latihan pliometrik yang dimodifikasi. Rancangan penelitian berupa eksperimen semu dengan times series. Pengukuran dilakukan sebanyak empat kali secara periodik. Populasi penelitian ini adalah pesilat remaja yang berjumlah 35 orang, sedangkan sampel berjumlah 15 orang yang diambil secara purposive. Pengukuran power tungkai menggunakan alat power jump DF Digital dengan satuan cm. Data dianalisis dengan statistik deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rerata pada tes ke-1: 40,6 cm, tes ke-2: 43,4 cm, tes ke-3: 45,2 cm, dan tes ke-4: 47,2 cm. Kondisi tersebut menunjukkan bahwa latihan pliometrik yang dimodifikasi dapat meningkatkan power tungkai secara kontinyu dan cenderung terjadi peningkatan. Selain itu, juga diperoleh perubahan power tungkai pada setiap dua minggu pengukuran dengan pola pada rerata meningkat-menurun dan meningkat kembali.
Model latihan pliometrik dapat digunakan sebagai alternatif latihan untuk meningkatkan power tungkai pesilat remaja.Peningkatan power tungkai terjadi secara progresif dengan pola meningkat-menurun-meningkat kembali selama periode latihan.
Berdasarkan temuan penelitian, tiga saran penelitian lanjutan yang dapat dikembangkan adalah: (1) Studi tentang efek durasi latihan pliometrik lebih dari 6 minggu untuk mengoptimalkan adaptasi neuromuskular dan mencapai peningkatan power tungkai maksimal; (2) Penelitian komparatif antara latihan pliometrik unilateral dan bilateral pada kelompok usia berbeda untuk mengevaluasi efektivitas peningkatan performa dinamis; (3) Kajian integrasi latihan pliometrik dengan metode latihan beban untuk mengidentifikasi kombinasi optimal dalam meningkatkan kekuatan eksplosif dan kelincahan pada atlet muda. Penelitian lanjutan perlu mempertimbangkan variasi intensitas, frekuensi, dan durasi latihan untuk memaksimalkan hasil adaptasi fisiologis tanpa risiko cedera berlebihan.
| File size | 1.28 MB |
| Pages | 12 |
| DMCA | Report |
Related /
RCSDEVELOPMENTRCSDEVELOPMENT Kegiatan pengabdian ini berhasil menghasilkan e-catalog khusus yang dapat dikelola mandiri hingga pascaprogram, sekaligus meningkatkan efisiensi komunikasiKegiatan pengabdian ini berhasil menghasilkan e-catalog khusus yang dapat dikelola mandiri hingga pascaprogram, sekaligus meningkatkan efisiensi komunikasi
IRPIIRPI Temuan tersebut menegaskan bahwa pendekatan yang diusulkan dapat memprediksi lapser secara lebih dini, serta membantu penyusun kebijakan menyusun strategiTemuan tersebut menegaskan bahwa pendekatan yang diusulkan dapat memprediksi lapser secara lebih dini, serta membantu penyusun kebijakan menyusun strategi
UNUJAUNUJA Implikasi praktis dari penelitian ini mencakup pentingnya penyelarasan praktik kepemimpinan dengan kebutuhan spesifik institusi, serta perlunya peningkatanImplikasi praktis dari penelitian ini mencakup pentingnya penyelarasan praktik kepemimpinan dengan kebutuhan spesifik institusi, serta perlunya peningkatan
IAIN CURUPIAIN CURUP Data yang digunakan dalam artikel ini dibagi menjadi dua kategori. Data yang terkumpul kemudian dianalisis menggunakan teori hermeneutik Emelio Betti,Data yang digunakan dalam artikel ini dibagi menjadi dua kategori. Data yang terkumpul kemudian dianalisis menggunakan teori hermeneutik Emelio Betti,
STKIPPACITANSTKIPPACITAN Analisis dilakukan dengan membuat Marker Augmented Reality pada software Unity 3D menggunakan plugin Vuforia SDK. Analisis media yang digunakan dalam penelitianAnalisis dilakukan dengan membuat Marker Augmented Reality pada software Unity 3D menggunakan plugin Vuforia SDK. Analisis media yang digunakan dalam penelitian
STKIPPACITANSTKIPPACITAN Dengan berdiskusi kelompok, siswa dengan tingkat analisis rendah akan termotivasi untuk mengejar kemampuan analisis teman diskusi mereka yang lebih tinggi,Dengan berdiskusi kelompok, siswa dengan tingkat analisis rendah akan termotivasi untuk mengejar kemampuan analisis teman diskusi mereka yang lebih tinggi,
STKIPPACITANSTKIPPACITAN Faktor pendukung meliputi lingkungan sekolah, orang tua, dan seluruh pihak sekolah, sedangkan faktor penghambat berasal dari lingkungan keluarga dan faktorFaktor pendukung meliputi lingkungan sekolah, orang tua, dan seluruh pihak sekolah, sedangkan faktor penghambat berasal dari lingkungan keluarga dan faktor
UNYUNY Penentuan kelompok kontrol dan eksperimen dilakukan melalui pengundian. Data dikumpulkan dengan tes hasil belajar dan data dianalisis dengan statistikPenentuan kelompok kontrol dan eksperimen dilakukan melalui pengundian. Data dikumpulkan dengan tes hasil belajar dan data dianalisis dengan statistik
Useful /
UNSOEDUNSOED parasiticum, seperti paraxylines A–G, menunjukkan aktivitas sitotoksik yang mencolok terhadap garis sel kanker MCF-7 dan HeLa, yang sangat terkait denganparasiticum, seperti paraxylines A–G, menunjukkan aktivitas sitotoksik yang mencolok terhadap garis sel kanker MCF-7 dan HeLa, yang sangat terkait dengan
UNSOEDUNSOED Formulasi ini memberikan dasar bagi penelitian film yang dapat dimakan lebih lanjut dan aplikasi dalam industri pangan. Film yang dapat dimakan berhasilFormulasi ini memberikan dasar bagi penelitian film yang dapat dimakan lebih lanjut dan aplikasi dalam industri pangan. Film yang dapat dimakan berhasil
UNSOEDUNSOED Analisis fitokimia preliminer dengan HPTLC mengidentifikasi flavonoid, diterpen, dan antrakuinon, dan semua minyak esensial menunjukkan aktivitas antioksidanAnalisis fitokimia preliminer dengan HPTLC mengidentifikasi flavonoid, diterpen, dan antrakuinon, dan semua minyak esensial menunjukkan aktivitas antioksidan
UNYUNY Populasi penelitian sebanyak 152 orang dan sampel 110 yang diambil dengan teknik proportional random sampling. Data komitmen organisasi, budaya organisasi,Populasi penelitian sebanyak 152 orang dan sampel 110 yang diambil dengan teknik proportional random sampling. Data komitmen organisasi, budaya organisasi,