STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN
Jurnal Master Penjas & OlahragaJurnal Master Penjas & OlahragaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Plyometric Box Jump dan Latihan Squat Jump terhadap kekuatan tungkai. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi yang digunakan adalah siswa ekstrakurikuler futsal di SMP Pasundan 12 Bandung yang berjumlah 16 siswa. Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknik purposive sampling. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler. Instrumen yang digunakan untuk pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan standing broad jump. Dilakukan sore hari, jam 16.00 sampai dengan selesai bertempat di tempat Gor Pasundan. Hasil Penelitian ini, menunjukan bahwa ada pengaruh perlakuan latihan Plyometric Box Jump terhadap peningkatan power tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung. Kemudian ada pengaruh perlakuan latihan Squat Jump terhadap peningkatan power tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung. Latihan Squat Jump lebih efektif untuk meningkatkan power tungkai dari pada Jump pada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung.
Berdasarkan hasil analisis data, deskripsi, pengujian hasil penelitian, dan pembahasan, dapat diambil kesimpulan yaitu.Ada pengaruh perlakuan latihan Plyometric Box Jump terhadap peningkatan power tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung.Ada pengaruh perlakuan latihan Squat Jump terhadap peningkatan power tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung.Latihan Squat Jump lebih efektif untuk meningkatkan power tungkai dari pada latihan Plyometric Box Jump pada siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung.
Untuk penelitian selanjutnya, dapat dilakukan dengan sampel yang lebih besar untuk memperkuat hasil penelitian. Selain itu, dapat diberikan menu latihan plyometric sebagai bagian dari latihan kondisi fisik atlet. Penelitian juga dapat dikembangkan dengan membandingkan efek latihan plyometric box jump dan squat jump pada kelompok usia atau tingkat kemampuan yang berbeda, untuk melihat apakah ada perbedaan respons terhadap latihan tersebut. Dengan demikian, penelitian ini dapat memberikan kontribusi yang lebih luas dalam pengembangan olahraga futsal dan peningkatan kekuatan tungkai atlet.
| File size | 934.84 KB |
| Pages | 11 |
| DMCA | Report |
Related /
DINIYAHDINIYAH Kolaborasi antara mata dan gerakan tangan diperlukan dalam mengasah motorik halus anak. Kegiatan melipat kertas mungkin terdengar biasa bagi orang dewasa,Kolaborasi antara mata dan gerakan tangan diperlukan dalam mengasah motorik halus anak. Kegiatan melipat kertas mungkin terdengar biasa bagi orang dewasa,
STAIMADIUNSTAIMADIUN Selain itu, peran guru sebagai teladan dan fasilitator sangat penting dalam menciptakan lingkungan belajar yang mendukung. Penelitian ini juga menemukanSelain itu, peran guru sebagai teladan dan fasilitator sangat penting dalam menciptakan lingkungan belajar yang mendukung. Penelitian ini juga menemukan
UNISSULAUNISSULA Sistem evaluasi dan penilaian di SDN 14 Jatinegara Kaum Jakarta telah disesuaikan dengan kebijakan pemerintah dan kebutuhan individual anak berkebutuhanSistem evaluasi dan penilaian di SDN 14 Jatinegara Kaum Jakarta telah disesuaikan dengan kebijakan pemerintah dan kebutuhan individual anak berkebutuhan
AKPERALKAUTSARAKPERALKAUTSAR Salah satu cara nonfarmakologi yaitu mengkonsumsi sari kurma 2x15 ml per hari selama 14 hari. Tujuan: untuk mengetahui efektivitas pemberian sari kurmaSalah satu cara nonfarmakologi yaitu mengkonsumsi sari kurma 2x15 ml per hari selama 14 hari. Tujuan: untuk mengetahui efektivitas pemberian sari kurma
ULILALBABINSTITUTEULILALBABINSTITUTE Metode yang digunakan adalah pendekatan Design Thinking dengan lima tahapan: Empathize, Define, Ideate, Prototype, dan Test. Pelatihan diberikan melaluiMetode yang digunakan adalah pendekatan Design Thinking dengan lima tahapan: Empathize, Define, Ideate, Prototype, dan Test. Pelatihan diberikan melalui
ULILALBABINSTITUTEULILALBABINSTITUTE Selain itu, terdapat pula program pengembangan karakter berbudaya dan berwawasan kebangsaan melalui ekstrakurikuler seni rupa, seni tari, seni musik, danSelain itu, terdapat pula program pengembangan karakter berbudaya dan berwawasan kebangsaan melalui ekstrakurikuler seni rupa, seni tari, seni musik, dan
UNIMEDUNIMED Sebelum menguji hipotesis, dilakukan uji prasyarat berupa uji normalitas dengan Shapiro-Wilk dan uji homogenitas dengan Levene untuk memastikan data berdistribusiSebelum menguji hipotesis, dilakukan uji prasyarat berupa uji normalitas dengan Shapiro-Wilk dan uji homogenitas dengan Levene untuk memastikan data berdistribusi
UMNUUMNU Apabila penjualan ikan lele dibuat dalam produk olahan dapat meningkatkan harga jual dan menjadi produk unggulan Desa Sumberadi. Selain itu, masyarakatApabila penjualan ikan lele dibuat dalam produk olahan dapat meningkatkan harga jual dan menjadi produk unggulan Desa Sumberadi. Selain itu, masyarakat
Useful /
STAINU MALANGSTAINU MALANG Keberhasilan digital marketing ditunjukkan dengan meningkatnya jumlah pengikut media sosial dari 1. 500 pada 2025, yang berdampak positif terhadap pertumbuhanKeberhasilan digital marketing ditunjukkan dengan meningkatnya jumlah pengikut media sosial dari 1. 500 pada 2025, yang berdampak positif terhadap pertumbuhan
AKPERALKAUTSARAKPERALKAUTSAR Tanda gejala sakit kepala bagian belakang, rasa berat tengkuk kepala, pandangan berkunang-kunang, buram, kesulitan tidur, kelelahan, dan nyeri leher belakang.Tanda gejala sakit kepala bagian belakang, rasa berat tengkuk kepala, pandangan berkunang-kunang, buram, kesulitan tidur, kelelahan, dan nyeri leher belakang.
AKPERALKAUTSARAKPERALKAUTSAR Salah satu terapi non-farmakologis yang efektif adalah senam ergonomik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi gejala. Tujuan: MengetahuiSalah satu terapi non-farmakologis yang efektif adalah senam ergonomik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi gejala. Tujuan: Mengetahui
ULILALBABINSTITUTEULILALBABINSTITUTE Kegiatan ini dilaksanakan melalui pelatihan pembuatan konten digital, pengelolaan akun media sosial, dan strategi pemasaran digital. Metode penelitianKegiatan ini dilaksanakan melalui pelatihan pembuatan konten digital, pengelolaan akun media sosial, dan strategi pemasaran digital. Metode penelitian