UNDIPUNDIP
DIMJDIMJOlahraga anaerobik seperti latihan kekuatan dapat meningkatkan kekuatan eksplosif otot kaki yang diukur melalui tes lompat vertikal. Penelitian ini bertujuan mengevaluasi dampak latihan calisthenic terhadap kekuatan eksplosif otot kaki pada remaja dewasa. Metode penelitian eksperimental menggunakan desain quasi-eksperimental dengan kelompok kontrol dan perlakuan. Subjek sebanyak 37 mahasiswa dipilih secara proposional dan dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok perlakuan diberikan latihan calisthenic selama enam minggu, sedangkan kelompok kontrol tidak mendapatkan intervensi. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan skor lompat vertikal (p=0.030) pada kelompok perlakuan dibandingkan kelompok kontrol. Peningkatan ini didukung oleh perubahan fisiologis seperti peningkatan aktivitas motor neuron dan ukuran otot. Penelitian ini menegaskan bahwa latihan calisthenic efektif untuk meningkatkan kekuatan eksplosif otot kaki.
Latihan calisthenic selama enam minggu dapat meningkatkan kekuatan eksplosif otot pada remaja dewasa.
Penelitian lanjutan dapat mengeksplorasi efek latihan calisthenic terhadap otot bagian atas dan truk, seperti bahu dan dada, untuk memahami distribusi kekuatan eksplosif secara menyeluruh. Selain itu, penggunaan alat ukur alternatif seperti force plate atau leg dynamometer dapat memberikan data lebih akurat tentang kekuatan eksplosif otot kaki. Terakhir, penelitian perlu melibatkan partisipan perempuan untuk mengevaluasi apakah efek latihan calisthenic berbeda berdasarkan jenis kelamin, serta memperluas sampel ke kelompok usia lain seperti anak-anak, remaja, dan lansia untuk memastikan generalisasi hasil penelitian ini.
| File size | 218.77 KB |
| Pages | 4 |
| DMCA | Report |
Related /
ASIANPUBLISHERASIANPUBLISHER Populasi penelitian adalah konsumen yang pernah membeli produk UMKM di Kota Gorontalo, dengan sampel sebanyak 120 responden yang dipilih menggunakan teknikPopulasi penelitian adalah konsumen yang pernah membeli produk UMKM di Kota Gorontalo, dengan sampel sebanyak 120 responden yang dipilih menggunakan teknik
NURSCIENCEINSTITUTENURSCIENCEINSTITUTE Temuan yang perlu mendapat perhatian adalah adanya perbedaan antara kemampuan mahasiswa dalam membedakan hoaks dan informasi faktual (4,08) dengan kemampuanTemuan yang perlu mendapat perhatian adalah adanya perbedaan antara kemampuan mahasiswa dalam membedakan hoaks dan informasi faktual (4,08) dengan kemampuan
NURSCIENCEINSTITUTENURSCIENCEINSTITUTE Namun, sistem perpustakaan digital di Perpustakaan Bank Indonesia belum mengintegrasikan layanan streaming berita keuangan secara langsung untuk mendukungNamun, sistem perpustakaan digital di Perpustakaan Bank Indonesia belum mengintegrasikan layanan streaming berita keuangan secara langsung untuk mendukung
UNDIPUNDIP Studi ini bertujuan untuk mengevaluasi status keberlanjutan PLTSa Bantargebang dan menganalisis karakteristik sosial ekonomi pemulung untuk mengidentifikasiStudi ini bertujuan untuk mengevaluasi status keberlanjutan PLTSa Bantargebang dan menganalisis karakteristik sosial ekonomi pemulung untuk mengidentifikasi
UNDIPUNDIP Ketersediaan air bersih menjadi hal vital bagi masyarakat karena air digunakan dalam berbagai kegiatan sehari-hari. Air harus terlindung dari pencemaranKetersediaan air bersih menjadi hal vital bagi masyarakat karena air digunakan dalam berbagai kegiatan sehari-hari. Air harus terlindung dari pencemaran
UNUPASURUANUNUPASURUAN Pengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi, yang kemudian dianalisis menggunakan teknik reduksi data, penyajian data, danPengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi, yang kemudian dianalisis menggunakan teknik reduksi data, penyajian data, dan
MASOEMUNIVERSITYMASOEMUNIVERSITY Metode yang digunakan mencakup pelatihan, workshop, dan pendampingan individu. Data diperoleh melalui evaluasi pre dan post pelatihan, serta wawancaraMetode yang digunakan mencakup pelatihan, workshop, dan pendampingan individu. Data diperoleh melalui evaluasi pre dan post pelatihan, serta wawancara
UMSBUMSB Pendahuluan: Stroke merupakan gangguan sirkulasi pada otak yang menimbulkan penyakit pada bagian tubuh lainnya, stroke non hemoragik menyebabkan keterlambatanPendahuluan: Stroke merupakan gangguan sirkulasi pada otak yang menimbulkan penyakit pada bagian tubuh lainnya, stroke non hemoragik menyebabkan keterlambatan
Useful /
IJCSNETIJCSNET Secara keseluruhan, program layanan masyarakat ini menunjukkan bahwa pendidikan kesehatan berbasis sekolah adalah strategi pencegahan yang efektif untukSecara keseluruhan, program layanan masyarakat ini menunjukkan bahwa pendidikan kesehatan berbasis sekolah adalah strategi pencegahan yang efektif untuk
UMSBUMSB Populasi penelitian ini terdiri dari 40 responden karyawan non-medis. Hasil: Kinerja keuangan rumah sakit mengalami penurunan, dengan ROA dari 2,23% padaPopulasi penelitian ini terdiri dari 40 responden karyawan non-medis. Hasil: Kinerja keuangan rumah sakit mengalami penurunan, dengan ROA dari 2,23% pada
UMSBUMSB Tujuan:Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui analisis pengetahuan perawat terkait 3S (SDKI, SLKI, SIKI) dan penggunaan dalam asuhan keperawatanTujuan:Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui analisis pengetahuan perawat terkait 3S (SDKI, SLKI, SIKI) dan penggunaan dalam asuhan keperawatan
PROVISIPROVISI Namun graph memiliki density yang cukup rendah dikarenakan keterbatasan data. Dengan pendekatan graf menggunakan algoritma harmonic centrality, data politikusNamun graph memiliki density yang cukup rendah dikarenakan keterbatasan data. Dengan pendekatan graf menggunakan algoritma harmonic centrality, data politikus