FOUNDAEFOUNDAE

Just a moment...Just a moment...

Latar belakang: Kinerja basket memerlukan integrasi berbagai komponen fisik, termasuk kekuatan, kecepatan, kelincahan, fleksibilitas, dan daya tahan. Namun, program pelatihan konvensional sering menekankan komponen yang terisolasi, membatasi pengembangan kinerja optimal. Pendekatan pelatihan terintegrasi diperlukan untuk memenuhi tuntutan fisik multidimensional basket.. Tujuan: Menilai efektivitas program Pelatihan Fisik Terpadu (PFT) dalam meningkatkan kinerja fisik keseluruhan pemain basket, dengan fokus pada komponen kunci: kekuatan, kecepatan, kelincahan, fleksibilitas, dan daya tahan.. Metode: Desain quasi-eksperimental pre-test–post-test kelompok kontrol digunakan. Dua puluh empat pemain basket laki-laki secara acak ditugaskan ke dalam kelompok eksperimental dan kelompok kontrol. Intervensi dilakukan selama 12 sesi (tiga sesi per minggu). Kinerja fisik dinilai menggunakan baterai tes kebugaran yang telah distandarisasi yang mencakup kekuatan, kecepatan, kelincahan, fleksibilitas, dan daya tahan. Data dianalisis menggunakan statistik inferensial dan ukuran efek (Cohens d).. Hasil: Kelompok PFT menunjukkan peningkatan signifikan (p < 0,05) di seluruh variabel kinerja fisik dibandingkan dengan kelompok kontrol. Ukuran efek berkisar dari menunjukkan peningkatan kinerja multidimensional yang besar hingga sangat besar.. Kesimpulan: Pelatihan Fisik Terpadu (PFT) lebih efektif daripada pelatihan konvensional dalam meningkatkan kinerja fisik keseluruhan pemain basket. Pendekatan ini direkomendasikan sebagai model pelatihan komprehensif untuk mengoptimalkan adaptasi fisik olahraga yang spesifik.

Pelatihan Fisik Terpadu (PFT) terbukti lebih efektif daripada pelatihan konvensional dalam meningkatkan kinerja fisik keseluruhan pemain basket.Penelitian ini menunjukkan bahwa PFT mampu meningkatkan kekuatan, kecepatan, kelincahan, fleksibilitas, dan daya tahan secara signifikan.Hasil ini mendukung penggunaan PFT sebagai model pelatihan komprehensif untuk mengoptimalkan adaptasi fisik olahraga yang spesifik, seperti basket.

Untuk penelitian lanjutan, disarankan untuk melakukan studi komparatif yang lebih luas dengan melibatkan berbagai tim dan tingkat kompetisi basket. Perlu juga mempertimbangkan durasi intervensi yang lebih panjang untuk mengamati adaptasi fisiologis jangka panjang. Selain itu, mengintegrasikan analisis kinerja pertandingan dan pengukuran biokimia serta fisiologis dapat meningkatkan validitas ekologis dan penerapan praktis penelitian. Akhirnya, penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efek PFT pada aspek kognitif dan mental pemain basket, serta menguji efektivitas PFT dalam mengurangi risiko cedera.

  1. Approaches on physiological changes in the performance of elite female basketball players: Literature... sjsp.aearedo.es/index.php/sjsp/article/view/physiological-changes-performance-female-basketball-playersApproaches on physiological changes in the performance of elite female basketball players Literature sjsp aearedo es index php sjsp article view physiological changes performance female basketball players
  2. INVESTIGATION OF THE EFFECT OF 8 WEEKS CORE TRAINING PROGRAM ON FREE SHOOTING AND VERTICAL JUMP PERFORMANCE... doi.org/10.46827/ejpe.v7i2.3882INVESTIGATION OF THE EFFECT OF 8 WEEKS CORE TRAINING PROGRAM ON FREE SHOOTING AND VERTICAL JUMP PERFORMANCE doi 10 46827 ejpe v7i2 3882
Read online
File size464.24 KB
Pages14
DMCAReport

Related /

JURIS Analysis of the Implementation of Accrual Based Government Accounting Standards in the Financial Statements of Medan City Government 2026More at 2026

OUTLINEPUBLISHEROUTLINEPUBLISHER Kesimpulan: Dengan demikian, penerapan SAP berbasis akrual memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas laporan keuangan pemerintah daerah dan mendukungKesimpulan: Dengan demikian, penerapan SAP berbasis akrual memiliki peran penting dalam meningkatkan kualitas laporan keuangan pemerintah daerah dan mendukung

JURIS Pelatihan Penerapan Model Pendidikan Gerak Pada Guru Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan SMP Negeri 4 Polewali 2026More at 2026

MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Untuk menyelesaikan permasalahan mengenai kurangnya pemahaman guru dalam penerapan model pembelajaran yang efektif bagi peningkatan hasil belajar siswa,Untuk menyelesaikan permasalahan mengenai kurangnya pemahaman guru dalam penerapan model pembelajaran yang efektif bagi peningkatan hasil belajar siswa,

JURIS PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN PROJECT BASED LEARNING TERHADAP HASIL BELAJAR MATA PELAJARAN SEJARAH KEBUDAYAAN ISLAM PADA SISWA MTS AL ISLAM JAMSAREN SURAKARTA TAHUN AJARAN 2024 2025 2025More at 2025

IIMSURAKARTAIIMSURAKARTA Hal ini sesuai dengan hasil observasi peneliti bahwa hasil belajar siswa yang tinggi pada mata pelajaran Sejarah Kebudayaan Islam cenderung karena faktorHal ini sesuai dengan hasil observasi peneliti bahwa hasil belajar siswa yang tinggi pada mata pelajaran Sejarah Kebudayaan Islam cenderung karena faktor

JURIS The Influence of Income Religiosity Credibility and Social Media on the Decision to Pay Zakat Infaq and Shadaqah Study on UPZIS of Jabal Nur Jami Mosque Samarinda Ulu District 2025More at 2025

UINSIUINSI The coefficient of determination indicates that 24. 2% of the decision to pay is influenced by these four variables, while 75. 8% is influenced by otherThe coefficient of determination indicates that 24. 2% of the decision to pay is influenced by these four variables, while 75. 8% is influenced by other

JURIS Optimization of Hybrid Photovoltaic Thermoelectric Generator System for Improving Solar Panel Efficiency 2025More at 2025

ITNYITNY Penggunaan pelat tembaga sebagai media transfer panas menghasilkan efisiensi lebih tinggi dibandingkan MCHP, menunjukkan potensi yang lebih besar untukPenggunaan pelat tembaga sebagai media transfer panas menghasilkan efisiensi lebih tinggi dibandingkan MCHP, menunjukkan potensi yang lebih besar untuk

JURIS Analisa Perawatan Central Vein Catheter CVC Terhadap Kejadian Infeksi Aliran Darah Primer IADP Pada Pasien Di Ruang Intensive Rumah Sakit Umum Daerah Dr Zainoel Abidin Banda Aceh 2024More at 2024

ACEHPROVACEHPROV Hasil penelitian ini menemukan terdapat hubungan antara usia, penyakit yang mendasari kondisi medis, perawatan CVC dengan kejadian IADP di Ruang IntensifHasil penelitian ini menemukan terdapat hubungan antara usia, penyakit yang mendasari kondisi medis, perawatan CVC dengan kejadian IADP di Ruang Intensif

JURIS Implementasi Pembiasaan Kegiatan Dzikir Al Ma tsurat Dalam Membentuk Spiritual Siswa Di Sekolah Menengah Pertama Islam Terpadu Darrul Maghfiroh Nglipar 2023More at 2023

IIMSURAKARTAIIMSURAKARTA Hambatan utama meliputi kesulitan siswa dalam membaca Al-Quran, ketidaktahuan tentang dzikir al-matsurat, dan ketidaktahuan siswa yang datang terlambat.Hambatan utama meliputi kesulitan siswa dalam membaca Al-Quran, ketidaktahuan tentang dzikir al-matsurat, dan ketidaktahuan siswa yang datang terlambat.

JURIS Peran Ustadz Dan Ustadzah Terhadap Kelancaran Membaca Al Qur an Studi Kasus Santri Pesantren Lansia Nurul Iman Kabupaten Karanganyar Tahun 2022 2023 2023More at 2023

IIMSURAKARTAIIMSURAKARTA Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dengan pendekatan analisis fenomena. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peran ustadz dan ustadzahPenelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dengan pendekatan analisis fenomena. Hasil penelitian menunjukkan bahwa peran ustadz dan ustadzah

Useful /

JURIS Analysis of Coffee MSME Production Cost Efficiency Using the Leontief Matrix Model Based on Monthly Production Data at Sumatra Roastery in Medan City 2026More at 2026

OUTLINEPUBLISHEROUTLINEPUBLISHER Analisis matriks koefisien teknis dan invers Leontief menunjukkan ketergantungan kuat antar sektor produksi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa strukturAnalisis matriks koefisien teknis dan invers Leontief menunjukkan ketergantungan kuat antar sektor produksi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa struktur

JURIS Analysis of Production Cost Efficiency of Coffee Shop Business Prestasi Kopi at Medan State University Based on Linear Equation System and Inverse Matrix in Marginal Cost Analysis Marginal Revenue 2026More at 2026

OUTLINEPUBLISHEROUTLINEPUBLISHER Analisis dilakukan dengan sistem persamaan linear dan metode matriks invers untuk memodelkan komponen biaya produksi, menghasilkan fungsi biaya total danAnalisis dilakukan dengan sistem persamaan linear dan metode matriks invers untuk memodelkan komponen biaya produksi, menghasilkan fungsi biaya total dan

JURIS Budaya Komunikasi Masyarakat Suku Dakka di Kecamatan Tapango 2026More at 2026

DDIPOLMANDDIPOLMAN Hasil penelitian menunjukkan bahwa budaya komunikasi masyarakat Suku Dakka ditandai oleh penggunaan bahasa daerah sebagai simbol identitas budaya, polaHasil penelitian menunjukkan bahwa budaya komunikasi masyarakat Suku Dakka ditandai oleh penggunaan bahasa daerah sebagai simbol identitas budaya, pola

JURIS Pengaruh Gaya Kepemimpinan Terhadap Hubungan Antar Personal Dalam Sebuah Tim 2025More at 2025

PORTALPUBLIKASIPORTALPUBLIKASI Hasil pembahasan menunjukkan bahwa gaya kepemimpinan demokratis cenderung paling efektif dalam membangun hubungan antar personal yang positif dan produktif.Hasil pembahasan menunjukkan bahwa gaya kepemimpinan demokratis cenderung paling efektif dalam membangun hubungan antar personal yang positif dan produktif.

ads-block-test