UKITORAJAUKITORAJA
Elementary Journal : Jurnal Pendidikan Guru Sekolah DasarElementary Journal : Jurnal Pendidikan Guru Sekolah DasarPenelitian ini bertujuan untuk mengembangkan dan menguji efektivitas . Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode Research and Development (R&D). Subjek penelitian terdiri atas 30 atlet renang remaja berusia 13–17 tahun yang berasal dari beberapa klub renang. Prosedur penelitian meliputi analisis kebutuhan, perancangan model latihan, validasi ahli, uji coba terbatas, serta uji efektivitas model latihan. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui observasi, wawancara, dokumentasi, dan tes fleksibilitas menggunakan sit and reach test serta pengukuran fleksibilitas bahu dan pinggul. Analisis data dilakukan secara deskriptif dan inferensial menggunakan uji paired sample t-test dengan bantuan SPSS versi 26. Hasil penelitian menunjukkan bahwa model latihan stretching berbasis fleksibilitas dinyatakan sangat layak oleh validator ahli dan efektif meningkatkan fleksibilitas atlet renang gaya dada remaja. Hasil uji statistik menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05 yang berarti terdapat peningkatan fleksibilitas secara signifikan setelah penerapan model latihan selama delapan minggu. Peningkatan fleksibilitas terlihat pada rentang gerak bahu, pinggul, serta kelentukan tubuh bagian bawah atlet. Dengan demikian, model latihan stretching berbasis fleksibilitas dapat digunakan sebagai alternatif program latihan untuk mendukung peningkatan performa dan pencegahan cedera pada atlet renang gaya dada remaja.
Model latihan stretching berbasis fleksibilitas yang dikembangkan terbukti secara signifikan meningkatkan fleksibilitas atlet renang gaya dada remaja setelah delapan minggu penerapan.Program yang dirancang khusus sesuai karakteristik gerak renang meningkatkan rentang gerak sendi, elastisitas otot, dan kesiapan fisik atlet dalam latihan dan kompetisi.Penelitian selanjutnya disarankan mengembangkan model latihan berbasis digital serta menguji dampak fleksibilitas terhadap kecepatan renang dan pencegahan cedera.
Penelitian lanjutan dapat mengembangkan model latihan stretching berbasis digital, seperti aplikasi atau platform virtual reality, untuk memudahkan implementasi program fleksibilitas di berbagai klub renang remaja serta mengevaluasi efektivitasnya dibandingkan metode konvensional; selanjutnya, diperlukan studi longitudinal yang mengamati hubungan antara peningkatan fleksibilitas dan perubahan kecepatan renang serta tingkat cedera pada atlet renang gaya dada remaja selama satu musim kompetisi, guna memperkuat bukti empiris tentang manfaat fleksibilitas pada performa dan keamanan; terakhir, penelitian komparatif antara berbagai jenis stretching (dinamis, statis, dan kombinasi) dapat mengidentifikasi pendekatan paling optimal untuk meningkatkan fleksibilitas dan performa spesifik pada gaya dada, dengan mempertimbangkan variabel usia, tingkat latihan, dan faktor biomekanik individu.
| File size | 427.57 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
STIKESEUBSTIKESEUB Analisis data menggunakan uji Paired Sample t-test. Hasil penelitian: Sebelum intervensi, sebagian besar responden memiliki pengetahuan cukup (39,8%),Analisis data menggunakan uji Paired Sample t-test. Hasil penelitian: Sebelum intervensi, sebagian besar responden memiliki pengetahuan cukup (39,8%),
SMARTPUBLISHERSMARTPUBLISHER NPM secara parsial berpengaruh positif terhadap pertumbuhan laba dan DER berpengaruh negatif terhadap pertumbuhan laba. Hasil uji simultan (uji f) menunjukkanNPM secara parsial berpengaruh positif terhadap pertumbuhan laba dan DER berpengaruh negatif terhadap pertumbuhan laba. Hasil uji simultan (uji f) menunjukkan
GUMPUBLISHERGUMPUBLISHER Nilai normalized gain (N-gain score) kelas eksperimen mencapai 0,54 (kategori sedang), sementara kelas kontrol hanya mencapai 0,30. Hasil uji hipotesisNilai normalized gain (N-gain score) kelas eksperimen mencapai 0,54 (kategori sedang), sementara kelas kontrol hanya mencapai 0,30. Hasil uji hipotesis
UNESPADANGUNESPADANG Hasil uji f secara simultan intellectual capital performance dan investment opportunity set (IOS) berpengaruh terhadap kinerja keuangan dengan (signifikannyaHasil uji f secara simultan intellectual capital performance dan investment opportunity set (IOS) berpengaruh terhadap kinerja keuangan dengan (signifikannya
STIKESEUBSTIKESEUB Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain pre-experimental dan rancangan one group pretest-posttest. Sebanyak 24 ibu hamil trimester IIIPenelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain pre-experimental dan rancangan one group pretest-posttest. Sebanyak 24 ibu hamil trimester III
WASTUKANCANAWASTUKANCANA 000 yang berati berpengaruh signifikan terhadap Customer Satisfaction (Y) dalam pelayanan frontliner Bank BJB Syariah Purwakarta karena t-valuenya diatas000 yang berati berpengaruh signifikan terhadap Customer Satisfaction (Y) dalam pelayanan frontliner Bank BJB Syariah Purwakarta karena t-valuenya diatas
WASTUKANCANAWASTUKANCANA Endapan yang terbentuk, seperti yang ditunjukkan dalam analisis visual dan dokumentasi kerusakan segel, memiliki potensi untuk menyumbat ruang pegas danEndapan yang terbentuk, seperti yang ditunjukkan dalam analisis visual dan dokumentasi kerusakan segel, memiliki potensi untuk menyumbat ruang pegas dan
WASTUKANCANAWASTUKANCANA Standard Biosensor Healthcare dalam menghadapi persaingan industri alat kesehatan, untuk menjual atau mendistribusikan produk yang dihasilkan agar apaStandard Biosensor Healthcare dalam menghadapi persaingan industri alat kesehatan, untuk menjual atau mendistribusikan produk yang dihasilkan agar apa
Useful /
GUMPUBLISHERGUMPUBLISHER Instrumen yang digunakan terbukti valid dan reliabel, serta data memenuhi asumsi normalitas dan linearitas, sehingga hasil regresi dapat dipertanggungjawabkan.Instrumen yang digunakan terbukti valid dan reliabel, serta data memenuhi asumsi normalitas dan linearitas, sehingga hasil regresi dapat dipertanggungjawabkan.
GUMPUBLISHERGUMPUBLISHER Oleh karena itu, Program Studi Pendidikan Geografi diharapkan terus memperkuat pendidikan kebencanaan melalui pembelajaran yang terintegrasi dengan kegiatanOleh karena itu, Program Studi Pendidikan Geografi diharapkan terus memperkuat pendidikan kebencanaan melalui pembelajaran yang terintegrasi dengan kegiatan
UKITORAJAUKITORAJA Analisis data dilakukan melalui content analisis dan tematik analisis, untuk menemukan pola temuan, hubungan konsep, serta tema-tema-tema utama yang relevan.Analisis data dilakukan melalui content analisis dan tematik analisis, untuk menemukan pola temuan, hubungan konsep, serta tema-tema-tema utama yang relevan.
UKINSTITUTEUKINSTITUTE Dampak ini dirasakan di hampir semua negara, termasuk Indonesia yang memiliki kondisi geografis dan geologis yang rentan. Di antara generasi muda yangDampak ini dirasakan di hampir semua negara, termasuk Indonesia yang memiliki kondisi geografis dan geologis yang rentan. Di antara generasi muda yang