UNUDUNUD

Community of Publishing in NursingCommunity of Publishing in Nursing

Masyarakat pralansia memiliki gaya hidup tidak sehat, salah satunya 33,5% kurang melakukan aktivitas fisik. Dalam aktivitas fisik diperlukan penunjang, seperti keseimbangan dan kelenturan yang bisa didapat dari latihan Hatha Yoga. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan kebiasaan latihan Hatha Yoga dengan level aktivitas fisik pada masyarakat pralansia. Penelitian ini menggunakan rancangan kuantitatif dengan metode deskriptif korelatif cross-sectional. Sampel ditentukan dengan purposive sampling yang berjumlah 55 orang yang berusia 45-59 tahun dan seluruhnya sudah tergabung satu bulan dalam komunitas Yoga sebelum pengumpulan data serta minimal mengikuti 4 kali latihan dalam satu bulan. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan kuesioner untuk mengukur kebiasaan latihan hatha yoga dan aktivitas fisik dengan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-SF). Hasil uji korelasi menggunakan Spearman Rank menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan latihan hatha yoga dengan level aktivitas fisik (p-value = 0,000; a=0,05 ; r = 0,610). Semakin tinggi kebiasaan latihan Hatha Yoga maka semakin tinggi juga level aktivitas fisik. Hatha Yoga berperan penting untuk level aktivitas fisik sehingga dapat menjadi bahan evaluasi untuk memiliki kebiasaan latihan yang rutin agar masyarakat pralansia tetap aktif melakukan aktivitas fisik sampai usia lanjut.

Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan positif yang kuat antara kebiasaan latihan Hatha Yoga dengan level aktivitas fisik pada masyarakat pralansia.Mayoritas responden memiliki level aktivitas fisik yang tinggi, menunjukkan bahwa latihan Hatha Yoga berkontribusi pada peningkatan aktivitas fisik.Dengan demikian, latihan Hatha Yoga direkomendasikan sebagai upaya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran pada masa pralansia.

Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan dengan melibatkan sampel yang lebih besar dan beragam untuk memperkuat generalisasi temuan. Kedua, studi intervensi yang dirancang secara khusus untuk meningkatkan kebiasaan latihan Hatha Yoga pada masyarakat pralansia perlu dilakukan untuk menguji efektivitasnya secara langsung. Ketiga, penelitian kualitatif dapat dilakukan untuk menggali lebih dalam pengalaman dan persepsi masyarakat pralansia terhadap manfaat latihan Hatha Yoga, termasuk faktor-faktor yang memfasilitasi atau menghambat partisipasi mereka. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang peran Hatha Yoga dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat pralansia dan memberikan dasar bagi pengembangan program kesehatan yang lebih efektif.

  1. Effects of hatha yoga exercises on spine flexibility in women over 50 years old. effects hatha yoga... jstage.jst.go.jp/article/jpts/27/2/27_jpts-2014-427/_articleEffects of hatha yoga exercises on spine flexibility in women over 50AIyears old effects hatha yoga jstage jst go jp article jpts 27 2 27 jpts 2014 427 article
  2. Pengaruh Hatha Yoga terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Wana Seraya Denpasar... ojs.uhnsugriwa.ac.id/index.php/JYK/article/view/3008Pengaruh Hatha Yoga terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Wana Seraya Denpasar ojs uhnsugriwa ac index php JYK article view 3008
  3. YOGA LANSIA PERSPEKTIF AYURWEDA DI TAMAN JEPUN DENPASAR | Widya Kesehatan. yoga lansia perspektif ayurweda... ejournal.unhi.ac.id/index.php/widyakesehatan/article/view/959YOGA LANSIA PERSPEKTIF AYURWEDA DI TAMAN JEPUN DENPASAR Widya Kesehatan yoga lansia perspektif ayurweda ejournal unhi ac index php widyakesehatan article view 959
  4. Effect of Age and Weight on Physical Activity - Rivan Virlando Suryadinata, Bambang Wirjatmadi, Merryana... journals.sagepub.com/doi/10.4081/jphr.2020.1840Effect of Age and Weight on Physical Activity Rivan Virlando Suryadinata Bambang Wirjatmadi Merryana journals sagepub doi 10 4081 jphr 2020 1840
Read online
File size356.02 KB
Pages9
DMCAReport

Related /

JURIS Pengaruh Konsumsi Puding Buah Naga Terhadap Kadar Hemoglobin Pada Ibu Hamil Dengan Anemia Di Puskesmas Kampung Besar Kota Kabupaten Indragiri Hulu 2026More at 2026

HUSADAGEMILANGHUSADAGEMILANG Simpulan penelitian ini adalah puding buah naga efektif meningkatkan kadar hemoglobin. Puding buah naga efektif meningkatkan kadar hemoglobin. DisarankanSimpulan penelitian ini adalah puding buah naga efektif meningkatkan kadar hemoglobin. Puding buah naga efektif meningkatkan kadar hemoglobin. Disarankan

JURIS Gambaran Kesiapsiagaan River Guide Dalam Memberi Pertolongan Pertama Pada Kegawatdaruratan Wisata Air 2026More at 2026

UNUDUNUD Nilai mean usia responden berada pada 34,37 tahun. Seluruh responden berjenis kelamin laki-laki (100%), mayoritas (88%) tamat SMA/SMK. Durasi bekerja respondenNilai mean usia responden berada pada 34,37 tahun. Seluruh responden berjenis kelamin laki-laki (100%), mayoritas (88%) tamat SMA/SMK. Durasi bekerja responden

JURIS Analisis Perbandingan Algoritma KNN dan SVM untuk Prediksi Risiko Kesehatan Ibu Hamil 2025More at 2025

UHBUHB Perbedaan signifikan ini menggarisbawahi bahwa karakteristik dataset, distribusi fitur, dan pemilihan parameter sangat krusial dalam menentukan akurasiPerbedaan signifikan ini menggarisbawahi bahwa karakteristik dataset, distribusi fitur, dan pemilihan parameter sangat krusial dalam menentukan akurasi

JURIS Cerita Pedanda Baka Sebagai Media Pendidikan Karakter Sejak Anak Usia Dini 2024More at 2024

PENERBITPENERBIT Nafas, detak jantung dan mimpi adalah karma. Jika kita melakukan yang baik, kita akan mendapatkan hasil yang baik, dan sebaliknya. Karakter religius yangNafas, detak jantung dan mimpi adalah karma. Jika kita melakukan yang baik, kita akan mendapatkan hasil yang baik, dan sebaliknya. Karakter religius yang

JURIS Pencegahan Stunting Dengan Pemberian Makanan Tambahan PMT Di Desa Persiapan Ise Ise Kabupaten Gayo Lues 2024More at 2024

4141 Pengabdian ini dilakukan dalam beberapa tahap, mulai dari identifikasi prevalensi stunting, penyusunan program PMT, implementasi program, hingga evaluasiPengabdian ini dilakukan dalam beberapa tahap, mulai dari identifikasi prevalensi stunting, penyusunan program PMT, implementasi program, hingga evaluasi

JURIS PENGGUNAAN MEDIA FLASHCARD BERBASIS APLIKASI FILMORA UNTUK PERKEMBANGAN KEMAMPUAN KOGNITIF ANAK USIA DINI 2023More at 2023

DINIYAHDINIYAH Hal ini terbukti dari 12 anak didik yang menjadi subjek penelitiannya 9 anak sudah Berkembang Sangat Baik (BSB), 3 anak Berkembang Sesuai Harapan (BSH).Hal ini terbukti dari 12 anak didik yang menjadi subjek penelitiannya 9 anak sudah Berkembang Sangat Baik (BSB), 3 anak Berkembang Sesuai Harapan (BSH).

JURIS Pengaruh Media Puzzle Huruf Terhadap Kemampuan Mengenal Huruf Pada Anak Usia Dini 4 5 Tahun Di Tk Islam Hanifa Karawang 2023More at 2023

DINIYAHDINIYAH Hasil pengujian hipotesis menunjukkan nilai signifikansi Thitung sebesar 6,885 > Ttabel sebesar 2,262 dengan sig. (0,000) < (0,05), sehingga Ho ditolakHasil pengujian hipotesis menunjukkan nilai signifikansi Thitung sebesar 6,885 > Ttabel sebesar 2,262 dengan sig. (0,000) < (0,05), sehingga Ho ditolak

JURIS Peran Pendidik Dalam Konsep Psikologi Perkembangan Terhadap Anak Usia Dini 2022More at 2022

STIT AL ITTIHADIYAHLABURASTIT AL ITTIHADIYAHLABURA Pendekatan yang digunakan adalah kualitatif yang melibatkan peneliti studi pustaka (studi literatur). Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa secaraPendekatan yang digunakan adalah kualitatif yang melibatkan peneliti studi pustaka (studi literatur). Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa secara

Useful /

JURIS Meningkatkan Motorik Halus Anak Usia Dini Melalui Kegiatan Melipat Kertas pada Kelompok B di TK Trisula Rokan Hilir 2026More at 2026

DINIYAHDINIYAH Kolaborasi antara mata dan gerakan tangan diperlukan dalam mengasah motorik halus anak. Kegiatan melipat kertas mungkin terdengar biasa bagi orang dewasa,Kolaborasi antara mata dan gerakan tangan diperlukan dalam mengasah motorik halus anak. Kegiatan melipat kertas mungkin terdengar biasa bagi orang dewasa,

JURIS Pembelajaran Berbasis Alam Untuk Pendidikan Anak Usia Dini 2026More at 2026

DINIYAHDINIYAH Pendidikan yang diperoleh anak sejak dini memiliki peran penting bagi perkembangan anak dimasa mendatang. Pelaksanaan pendidikan pada anak usia dini berbedaPendidikan yang diperoleh anak sejak dini memiliki peran penting bagi perkembangan anak dimasa mendatang. Pelaksanaan pendidikan pada anak usia dini berbeda

JURIS OPTIMALISASI FUNGSI KELUARGA TERHADAP PENANAMAN NILAI MORAL DAN AGAMA PADA ANAK 2026More at 2026

DINIYAHDINIYAH Keberfungsian orang tua dalam keluarga dengan baik menjadi faktor yang penting terhadap perkembangan kepribadian anak kedepannya. Salah satunya adalahKeberfungsian orang tua dalam keluarga dengan baik menjadi faktor yang penting terhadap perkembangan kepribadian anak kedepannya. Salah satunya adalah

JURIS Persepsi Orang Tua Terhadap Perkembangan Otak Anak Melalui Kegiatan Bermain Di Kota Jambi 2024More at 2024

DINIYAHDINIYAH Metode penelitian termasuk penelitian kuantitatif deskriptif dengan teknik pengambilan sampel menggunakan kuesioner. Penelitian ini menunjukkan hasil berupaMetode penelitian termasuk penelitian kuantitatif deskriptif dengan teknik pengambilan sampel menggunakan kuesioner. Penelitian ini menunjukkan hasil berupa

ads-block-test