UNUDUNUD

Community of Publishing in NursingCommunity of Publishing in Nursing

Masyarakat pralansia memiliki gaya hidup tidak sehat, salah satunya 33,5% kurang melakukan aktivitas fisik. Dalam aktivitas fisik diperlukan penunjang, seperti keseimbangan dan kelenturan yang bisa didapat dari latihan Hatha Yoga. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan kebiasaan latihan Hatha Yoga dengan level aktivitas fisik pada masyarakat pralansia. Penelitian ini menggunakan rancangan kuantitatif dengan metode deskriptif korelatif cross-sectional. Sampel ditentukan dengan purposive sampling yang berjumlah 55 orang yang berusia 45-59 tahun dan seluruhnya sudah tergabung satu bulan dalam komunitas Yoga sebelum pengumpulan data serta minimal mengikuti 4 kali latihan dalam satu bulan. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan kuesioner untuk mengukur kebiasaan latihan hatha yoga dan aktivitas fisik dengan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-SF). Hasil uji korelasi menggunakan Spearman Rank menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kebiasaan latihan hatha yoga dengan level aktivitas fisik (p-value = 0,000; a=0,05 ; r = 0,610). Semakin tinggi kebiasaan latihan Hatha Yoga maka semakin tinggi juga level aktivitas fisik. Hatha Yoga berperan penting untuk level aktivitas fisik sehingga dapat menjadi bahan evaluasi untuk memiliki kebiasaan latihan yang rutin agar masyarakat pralansia tetap aktif melakukan aktivitas fisik sampai usia lanjut.

Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan positif yang kuat antara kebiasaan latihan Hatha Yoga dengan level aktivitas fisik pada masyarakat pralansia.Mayoritas responden memiliki level aktivitas fisik yang tinggi, menunjukkan bahwa latihan Hatha Yoga berkontribusi pada peningkatan aktivitas fisik.Dengan demikian, latihan Hatha Yoga direkomendasikan sebagai upaya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran pada masa pralansia.

Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat diajukan. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan dengan melibatkan sampel yang lebih besar dan beragam untuk memperkuat generalisasi temuan. Kedua, studi intervensi yang dirancang secara khusus untuk meningkatkan kebiasaan latihan Hatha Yoga pada masyarakat pralansia perlu dilakukan untuk menguji efektivitasnya secara langsung. Ketiga, penelitian kualitatif dapat dilakukan untuk menggali lebih dalam pengalaman dan persepsi masyarakat pralansia terhadap manfaat latihan Hatha Yoga, termasuk faktor-faktor yang memfasilitasi atau menghambat partisipasi mereka. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang peran Hatha Yoga dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat pralansia dan memberikan dasar bagi pengembangan program kesehatan yang lebih efektif.

  1. Effects of hatha yoga exercises on spine flexibility in women over 50 years old. effects hatha yoga... jstage.jst.go.jp/article/jpts/27/2/27_jpts-2014-427/_articleEffects of hatha yoga exercises on spine flexibility in women over 50AIyears old effects hatha yoga jstage jst go jp article jpts 27 2 27 jpts 2014 427 article
  2. Pengaruh Hatha Yoga terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Wana Seraya Denpasar... ojs.uhnsugriwa.ac.id/index.php/JYK/article/view/3008Pengaruh Hatha Yoga terhadap Keseimbangan Tubuh Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha Wana Seraya Denpasar ojs uhnsugriwa ac index php JYK article view 3008
  3. YOGA LANSIA PERSPEKTIF AYURWEDA DI TAMAN JEPUN DENPASAR | Widya Kesehatan. yoga lansia perspektif ayurweda... ejournal.unhi.ac.id/index.php/widyakesehatan/article/view/959YOGA LANSIA PERSPEKTIF AYURWEDA DI TAMAN JEPUN DENPASAR Widya Kesehatan yoga lansia perspektif ayurweda ejournal unhi ac index php widyakesehatan article view 959
  4. Effect of Age and Weight on Physical Activity - Rivan Virlando Suryadinata, Bambang Wirjatmadi, Merryana... journals.sagepub.com/doi/10.4081/jphr.2020.1840Effect of Age and Weight on Physical Activity Rivan Virlando Suryadinata Bambang Wirjatmadi Merryana journals sagepub doi 10 4081 jphr 2020 1840
Read online
File size356.02 KB
Pages9
DMCAReport

Related /

JURIS Hubungan Antara Self Esteem Dengan Self Presentation Unggahan Selfie Instagram Pada Mahasiswi 2026More at 2026

UBHARAJAYAUBHARAJAYA Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara self-esteem dengan self-presentation unggahan selfie Instagram pada mahasiswi Universitas BhayangkaraPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara self-esteem dengan self-presentation unggahan selfie Instagram pada mahasiswi Universitas Bhayangkara

JURIS Dukungan Sosial Orang Tua dan Minat Belajar Siswa pada Masa Pandemi Covid 19 2026More at 2026

UBHARAJAYAUBHARAJAYA Berdasarkan hasil analisis penelitian, hipotesis yang menyatakan adanya hubungan antara dukungan sosial orang tua dengan minat belajar siswa SMK NegeriBerdasarkan hasil analisis penelitian, hipotesis yang menyatakan adanya hubungan antara dukungan sosial orang tua dengan minat belajar siswa SMK Negeri

JURIS Identifikasi Logam Berat Pb Sebagai Indikator Pencemaran Air Di Sungai 2026More at 2026

PELITABANGSAPELITABANGSA River water is widely used for various domestic, urban, agricultural and industrial purposes. One of the parameters that are very important to know theRiver water is widely used for various domestic, urban, agricultural and industrial purposes. One of the parameters that are very important to know the

JURIS Pengaruh Model Pembelajaran Team Games Tournament Berbantuan Educaplay Terhadap Hasil Belajar Matematika Materi Pengukuran Waktu Dan Durasi Kelas II SD 2025More at 2025

UNIMEDUNIMED Dengan demikian, metode pembelajaran TGT berbantuan Educaplay berpengaruh terhadap hasil belajar Matematika siswa kelas II pada materi Pengukuran WaktuDengan demikian, metode pembelajaran TGT berbantuan Educaplay berpengaruh terhadap hasil belajar Matematika siswa kelas II pada materi Pengukuran Waktu

JURIS Implementasi Corporate Social Responsibility Dalam Mewujudkan Islam Rahmatan Lil Alamin Studi Multisitus Lembaga Amil Zakat Pamekasan 2025More at 2025

IAISYAICHONAIAISYAICHONA Hal ini terlihat dari dampak positif yang dihasilkan, terutama dalam tiga sektor utama. Pendidikan Program beasiswa dan peningkatan akses pendidikan telahHal ini terlihat dari dampak positif yang dihasilkan, terutama dalam tiga sektor utama. Pendidikan Program beasiswa dan peningkatan akses pendidikan telah

JURIS Pengelolaan Daerah Aliran Sungai DAS Bah Bolon Untuk Pengembangan Ruang Terbuka Hijau Berkelanjutan 2025More at 2025

USIUSI Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kualitatif dengan teknik observasi, wawancara, dan studi dokumen, serta didukung analisis deskriptif.Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kualitatif dengan teknik observasi, wawancara, dan studi dokumen, serta didukung analisis deskriptif.

JURIS Pola Cedera pada Kasus Kecelakaan Kendaraan Bermotor di Sleman Berdasarkan Data HDSS Tahun 2021 2024More at 2024

UMSBUMSB Masalah: Terdapat banyak kasus kecelakaan lalu lintas berdasarkan data HDSS Sleman tahun 2021 sehingga penting untuk menganalisis pola cedera yang terjadi.Masalah: Terdapat banyak kasus kecelakaan lalu lintas berdasarkan data HDSS Sleman tahun 2021 sehingga penting untuk menganalisis pola cedera yang terjadi.

JURIS Durasi Penggunaan Gadget dan Ketajaman Mata pada Remaja Studi Korelasi 2024More at 2024

POLTEKKES TANJUNGPINANGPOLTEKKES TANJUNGPINANG Fenomena ini telah menarik minat peneliti untuk menyelidiki korelasi antara jumlah waktu yang dihabiskan remaja untuk menggunakan gadget dan ketajamanFenomena ini telah menarik minat peneliti untuk menyelidiki korelasi antara jumlah waktu yang dihabiskan remaja untuk menggunakan gadget dan ketajaman

Useful /

JURIS Hubungan Antara Harga Diri Dengan Academic Burnout Pada Siswa SMA Negeri 1 Kuta Utara 2026More at 2026

UNUDUNUD Sampel penelitian sejumlah 257 pelajar dihimpun melalui teknik stratified random sampling. Data penelitian diperoleh melalui instrumen Maslach BurnoutSampel penelitian sejumlah 257 pelajar dihimpun melalui teknik stratified random sampling. Data penelitian diperoleh melalui instrumen Maslach Burnout

JURIS GAMBARAN KEJADIAN PERDARAHAN POSTPARTUM DI RSUP PROF Dr I G N G NGOERAH PADA TAHUN 2020 2022 2026More at 2026

UNUDUNUD Perdarahan postpartum adalah hilangnya darah sebanyak 500 ml setelah bayi lahir akibat persalinan pervaginam atau kehilangan darah lebih dari 1000 ml akibatPerdarahan postpartum adalah hilangnya darah sebanyak 500 ml setelah bayi lahir akibat persalinan pervaginam atau kehilangan darah lebih dari 1000 ml akibat

JURIS Implementasi Program Zero Waste Dalam Perspektif Ekonomi Hijau Studi Kasus Kota Pematang Siantar 2025More at 2025

USIUSI Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kualitatif melalui wawancara mendalam, observasi lapangan, serta telaah dokumen pendukung. Data dianalisisMetode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kualitatif melalui wawancara mendalam, observasi lapangan, serta telaah dokumen pendukung. Data dianalisis

JURIS Sustainable Urban Development in Jakarta Pentahenix and Public Perception Analysis 2025More at 2025

USIUSI Hasil kuantitatif menunjukkan bahwa kepuasan publik secara signifikan didorong oleh variabel pragmatis yang dirasakan langsung: Inovasi Teknologi (β=0.Hasil kuantitatif menunjukkan bahwa kepuasan publik secara signifikan didorong oleh variabel pragmatis yang dirasakan langsung: Inovasi Teknologi (β=0.

ads-block-test