UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI

Jurnal Teknologi Informasi dan KomputerJurnal Teknologi Informasi dan Komputer

Kualitas tidur merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, sementara konsumsi kafein diketahui memiliki efek potensial terhadap pola tidur. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara konsumsi kafein dan kualitas tidur menggunakan analisis regresi sederhana. Dataset Sleep and Health Metrics yang berisi 1.000 data individu digunakan dalam studi ini, dengan variabel independen konsumsi kafein harian (mg) dan variabel dependen skor kualitas tidur. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi kafein memiliki hubungan negatif yang signifikan terhadap kualitas tidur, dengan koefisien regresi sebesar -0.0229 (p < 0.05). Artinya, setiap tambahan 1 mg konsumsi kafein dapat menurunkan skor kualitas tidur sebesar 0.0229 poin. Nilai R-squared sebesar 0.521 menunjukkan bahwa konsumsi kafein menjelaskan 52.1% variansi dalam kualitas tidur, sementara sisanya dipengaruhi oleh faktor lain. Kesimpulannya, konsumsi kafein yang lebih tinggi secara statistik signifikan dapat mengurangi kualitas tidur individu. Hasil ini memberikan wawasan penting bagi masyarakat untuk mengelola konsumsi kafein guna meningkatkan pola tidur yang sehat. Penelitian ini merekomendasikan studi lebih lanjut dengan mempertimbangkan faktor lain seperti tingkat stres, aktivitas fisik, dan durasi tidur untuk memperoleh pemahaman yang lebih komprehensif.

Konsumsi kafein memiliki pengaruh negatif yang signifikan terhadap kualitas tidur, di mana setiap peningkatan 1 mg konsumsi kafein menurunkan skor kualitas tidur sebesar 0.521 menunjukkan bahwa konsumsi kafein menjelaskan lebih dari separuh variasi kualitas tidur, sementara hampir setengahnya dipengaruhi oleh faktor lain.Temuan ini mendukung perlunya pengelolaan konsumsi kafein untuk meningkatkan kualitas tidur, serta memperkuat dasar bagi penelitian lanjutan yang mempertimbangkan variabel tambahan seperti stres dan aktivitas fisik.

Pertama, perlu diteliti bagaimana waktu konsumsi kafein (misalnya pagi, siang, atau malam hari) memodifikasi pengaruhnya terhadap kualitas tidur, karena efek kafein mungkin tidak hanya ditentukan oleh dosis tetapi juga saat konsumsi. Kedua, penelitian lanjutan dapat menguji apakah tingkat stres atau aktivitas fisik berfungsi sebagai faktor peredam atau penguat pengaruh kafein terhadap tidur, sehingga dapat diidentifikasi kelompok individu yang lebih rentan terdampak. Ketiga, perlu dikembangkan studi yang memasukkan variabel genetik atau kebiasaan tidur jangka panjang untuk memahami perbedaan sensitivitas individu terhadap kafein, sehingga rekomendasi pengelolaan konsumsi bisa lebih personal dan efektif. Penelitian-penelitian ini akan melengkapi temuan saat ini yang hanya mengamati hubungan umum antara konsumsi kafein dan kualitas tidur, tanpa mempertimbangkan keragaman konteks dan karakteristik individu. Dengan pendekatan yang lebih holistik, hasilnya dapat mendukung intervensi kesehatan tidur yang lebih tepat sasaran dan relevan bagi masyarakat modern yang bergantung pada kafein.

  1. Pengaruh Konsumsi Minuman Berkafein Terhadap Pola dan Kualitas Tidur Mahasiswa : A Literatur Review |... doi.org/10.56338/mppki.v5i2.1910Pengaruh Konsumsi Minuman Berkafein Terhadap Pola dan Kualitas Tidur Mahasiswa A Literatur Review doi 10 56338 mppki v5i2 1910
  2. TINGKAT PENGETAHUAN EFEK KONSUMSI KAFEIN DAN ASUPAN KAFEIN PADA MAHASISWA | Br Ginting | Journal of Nutrition... ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/article/view/32930TINGKAT PENGETAHUAN EFEK KONSUMSI KAFEIN DAN ASUPAN KAFEIN PADA MAHASISWA Br Ginting Journal of Nutrition ejournal3 undip ac index php jnc article view 32930
  3. HUBUNGAN ANTARA KONSUMSI KONSUMSI KOPI BERSAMA ROKOK DAN KUALITAS TIDUR PADA SOPIR BUS DI TERMINAL ARJOSARI... ejournal.umm.ac.id/index.php/sainmed/article/view/5274HUBUNGAN ANTARA KONSUMSI KONSUMSI KOPI BERSAMA ROKOK DAN KUALITAS TIDUR PADA SOPIR BUS DI TERMINAL ARJOSARI ejournal umm ac index php sainmed article view 5274
Read online
File size315.7 KB
Pages8
DMCAReport

Related /

JURIS Efektifitas Kolom Dengan Tulangan Cold Formed Type Hollow Dalam Memikul Beban Aksial 2026More at 2026

UM SURABAYAUM SURABAYA Kolom yang menggunakan tulangan baja ulir menghasilkan kekuatan aksial sekitar 3,7 % lebih tinggi dibandingkan kolom dengan tulangan cold‑formed, sertaKolom yang menggunakan tulangan baja ulir menghasilkan kekuatan aksial sekitar 3,7 % lebih tinggi dibandingkan kolom dengan tulangan cold‑formed, serta

JURIS Pengaruh Transaksi Dengan Pihak Berelasi Thin Capitalization Dan Profitabilitas Terhadap Penghindaran Pajak Dimoderasi Oleh Koneksi Politik 2025More at 2025

ULILALBABINSTITUTEULILALBABINSTITUTE Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh transaksi pihak terkait, kapitalisasi tipis, dan profitabilitas terhadap penghindaran pajak yang dimoderasiPenelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh transaksi pihak terkait, kapitalisasi tipis, dan profitabilitas terhadap penghindaran pajak yang dimoderasi

JURIS Pengaruh Kepemimpinan Transformasional Dan Work Life Balance Terhadap Kinerja Pegawai Di Bawah Naungan UPP Medan Satria Bekasi 2025More at 2025

STEBIS IGMSTEBIS IGM Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan tentang pengaruh kepemimpinan transformasional dan work life balance terhadap kinerja pegawai di bawahBerdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan tentang pengaruh kepemimpinan transformasional dan work life balance terhadap kinerja pegawai di bawah

JURIS Pengaruh Operating Capacity Profitability Sales Growth Mempengaruhi Financial Distress Pada Perusahaan Sektor Ritel Yang Terdaftar Di Bursa Efek Indonesia Periode 2017 2021 Sebelum Dan Semasa P 2024More at 2024

IBSIBS Penelitian ini menguji pengaruh Operating Capacity, Profitability, Sales Growth terhadap Financial Distress. Penelitian ini melakukan perbandingan duaPenelitian ini menguji pengaruh Operating Capacity, Profitability, Sales Growth terhadap Financial Distress. Penelitian ini melakukan perbandingan dua

JURIS Pengaruh Profitabilitas Asset Quality Capital Structure Dan Market Response Terhadap Kompensasi Eksekutif Sektor Perbankan Yang Terdaftar Di Bursa Efek Indonesia Tahun 2015 2019 2024More at 2024

IBSIBS Pengujian dilakukan dengan melibatkan Return On Asset (ROA), Non Performing Loan (NPL), Capital Adequacy Ratio (NPL) dan Price Earning Ratio (PER). MetodePengujian dilakukan dengan melibatkan Return On Asset (ROA), Non Performing Loan (NPL), Capital Adequacy Ratio (NPL) dan Price Earning Ratio (PER). Metode

JURIS Pengaruh Religiusitas dan Regulasi Emosi Terhadap Kesejahteraan Psikologis Guru 2024More at 2024

UPI YAIUPI YAI Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui. Populasi penelitian ini berjumlah 99 orang guru di SD Negeri regrouping wilayah Utan Kayu Selatan. Sampel dalamPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui. Populasi penelitian ini berjumlah 99 orang guru di SD Negeri regrouping wilayah Utan Kayu Selatan. Sampel dalam

JURIS Pengaruh Aspek Aspek Metode Springate Terhadap Going Concern Perusahaan Pada Masa Covid 19 2023More at 2023

MEDIAPUBLIKASIMEDIAPUBLIKASI Populasi yang digunakan adalah 80 perusahaan. Sampel pada penelitian ini dipilih dengan menggunakan metode purpose sampling dengan kriteria yang telahPopulasi yang digunakan adalah 80 perusahaan. Sampel pada penelitian ini dipilih dengan menggunakan metode purpose sampling dengan kriteria yang telah

JURIS Analisis Pengaruh Kualitas Sistem Informasi Kualitas Informasi dan Perceived Usefulness Terhadap Kepuasan Pengguna Aplikasi Olibsifrs Psak 71 Studi pada Bank Papua 2022More at 2022

PUBLIKASIINDONESIAPUBLIKASIINDONESIA Penelitian ini bertujuan untuk menguji dan menganalisis pengaruh Kualitas Sistem Informasi, Kualitas Informasi dan Perceived usefulness terhadap KepuasanPenelitian ini bertujuan untuk menguji dan menganalisis pengaruh Kualitas Sistem Informasi, Kualitas Informasi dan Perceived usefulness terhadap Kepuasan

Useful /

JURIS Rembug Pelayanan Publik RPM Sebagai Aktualisasi Pelayanan Publik Berlandaskan Demokrasi Pancasila 2026More at 2026

MKRIMKRI Aktualisasi sila kerakyatan dalam penyelenggaraan pelayanan publik di Indonesia bertitik tolak pada arti penting peran serta masyarakat, mulai dari merumuskanAktualisasi sila kerakyatan dalam penyelenggaraan pelayanan publik di Indonesia bertitik tolak pada arti penting peran serta masyarakat, mulai dari merumuskan

JURIS Mewujudkan Keadilan Melalui Upaya Hukum Peninjauan Kembali pasca Putusan Mahkamah Konstitusi 2026More at 2026

MKRIMKRI 34/PUU-XI/2013 tentang Peninjauan Kembali menyatakan batasan pengajuan PK hanya satu kali bertentangan dengan UUD 1945 dan tidak berlaku, yang menimbulkan34/PUU-XI/2013 tentang Peninjauan Kembali menyatakan batasan pengajuan PK hanya satu kali bertentangan dengan UUD 1945 dan tidak berlaku, yang menimbulkan

JURIS Sistem Penanganan Tindak Pidana Pemilu 2026More at 2026

MKRIMKRI Dengan menggunakan hukum pidana atau menggunakan pendekatan pidana, diharapkan berbagai pelanggaran yang dilakukan dapat ditindak dalam rangka memastikanDengan menggunakan hukum pidana atau menggunakan pendekatan pidana, diharapkan berbagai pelanggaran yang dilakukan dapat ditindak dalam rangka memastikan

JURIS Perancangan Sistem Informasi Monitoring Perkembangan Proyek Berbasis Mobile Pada CV Nayana Engineering Menggunakan Framework Flutter 2024More at 2024

UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Proyek konstruksi sering menghadapi tantangan dalam pemantauan, terutama ketika tersebar di berbagai lokasi. CV. Nayana Engineering, bergerak di bidangProyek konstruksi sering menghadapi tantangan dalam pemantauan, terutama ketika tersebar di berbagai lokasi. CV. Nayana Engineering, bergerak di bidang

ads-block-test