UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI

Jurnal Teknologi Informasi dan KomputerJurnal Teknologi Informasi dan Komputer

Kualitas tidur merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, sementara konsumsi kafein diketahui memiliki efek potensial terhadap pola tidur. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara konsumsi kafein dan kualitas tidur menggunakan analisis regresi sederhana. Dataset Sleep and Health Metrics yang berisi 1.000 data individu digunakan dalam studi ini, dengan variabel independen konsumsi kafein harian (mg) dan variabel dependen skor kualitas tidur. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi kafein memiliki hubungan negatif yang signifikan terhadap kualitas tidur, dengan koefisien regresi sebesar -0.0229 (p < 0.05). Artinya, setiap tambahan 1 mg konsumsi kafein dapat menurunkan skor kualitas tidur sebesar 0.0229 poin. Nilai R-squared sebesar 0.521 menunjukkan bahwa konsumsi kafein menjelaskan 52.1% variansi dalam kualitas tidur, sementara sisanya dipengaruhi oleh faktor lain. Kesimpulannya, konsumsi kafein yang lebih tinggi secara statistik signifikan dapat mengurangi kualitas tidur individu. Hasil ini memberikan wawasan penting bagi masyarakat untuk mengelola konsumsi kafein guna meningkatkan pola tidur yang sehat. Penelitian ini merekomendasikan studi lebih lanjut dengan mempertimbangkan faktor lain seperti tingkat stres, aktivitas fisik, dan durasi tidur untuk memperoleh pemahaman yang lebih komprehensif.

Konsumsi kafein memiliki pengaruh negatif yang signifikan terhadap kualitas tidur, di mana setiap peningkatan 1 mg konsumsi kafein menurunkan skor kualitas tidur sebesar 0.521 menunjukkan bahwa konsumsi kafein menjelaskan lebih dari separuh variasi kualitas tidur, sementara hampir setengahnya dipengaruhi oleh faktor lain.Temuan ini mendukung perlunya pengelolaan konsumsi kafein untuk meningkatkan kualitas tidur, serta memperkuat dasar bagi penelitian lanjutan yang mempertimbangkan variabel tambahan seperti stres dan aktivitas fisik.

Pertama, perlu diteliti bagaimana waktu konsumsi kafein (misalnya pagi, siang, atau malam hari) memodifikasi pengaruhnya terhadap kualitas tidur, karena efek kafein mungkin tidak hanya ditentukan oleh dosis tetapi juga saat konsumsi. Kedua, penelitian lanjutan dapat menguji apakah tingkat stres atau aktivitas fisik berfungsi sebagai faktor peredam atau penguat pengaruh kafein terhadap tidur, sehingga dapat diidentifikasi kelompok individu yang lebih rentan terdampak. Ketiga, perlu dikembangkan studi yang memasukkan variabel genetik atau kebiasaan tidur jangka panjang untuk memahami perbedaan sensitivitas individu terhadap kafein, sehingga rekomendasi pengelolaan konsumsi bisa lebih personal dan efektif. Penelitian-penelitian ini akan melengkapi temuan saat ini yang hanya mengamati hubungan umum antara konsumsi kafein dan kualitas tidur, tanpa mempertimbangkan keragaman konteks dan karakteristik individu. Dengan pendekatan yang lebih holistik, hasilnya dapat mendukung intervensi kesehatan tidur yang lebih tepat sasaran dan relevan bagi masyarakat modern yang bergantung pada kafein.

  1. Pengaruh Konsumsi Minuman Berkafein Terhadap Pola dan Kualitas Tidur Mahasiswa : A Literatur Review |... doi.org/10.56338/mppki.v5i2.1910Pengaruh Konsumsi Minuman Berkafein Terhadap Pola dan Kualitas Tidur Mahasiswa A Literatur Review doi 10 56338 mppki v5i2 1910
  2. TINGKAT PENGETAHUAN EFEK KONSUMSI KAFEIN DAN ASUPAN KAFEIN PADA MAHASISWA | Br Ginting | Journal of Nutrition... ejournal3.undip.ac.id/index.php/jnc/article/view/32930TINGKAT PENGETAHUAN EFEK KONSUMSI KAFEIN DAN ASUPAN KAFEIN PADA MAHASISWA Br Ginting Journal of Nutrition ejournal3 undip ac index php jnc article view 32930
  3. HUBUNGAN ANTARA KONSUMSI KONSUMSI KOPI BERSAMA ROKOK DAN KUALITAS TIDUR PADA SOPIR BUS DI TERMINAL ARJOSARI... ejournal.umm.ac.id/index.php/sainmed/article/view/5274HUBUNGAN ANTARA KONSUMSI KONSUMSI KOPI BERSAMA ROKOK DAN KUALITAS TIDUR PADA SOPIR BUS DI TERMINAL ARJOSARI ejournal umm ac index php sainmed article view 5274
Read online
File size315.7 KB
Pages8
DMCAReport

Related /

JURIS Pengaruh Budaya Organisasi Terhadap Kinerja Manajerial Studi Pada Organisasi Perdagangan Eceran 2026More at 2026

UNSURUNSUR Budaya persaingan di dalam organisasi berpengaruh positif terhadap orientasi pada pesaing dan orientasi pelanggan. Selain itu, budaya orientasi pada pesaingBudaya persaingan di dalam organisasi berpengaruh positif terhadap orientasi pada pesaing dan orientasi pelanggan. Selain itu, budaya orientasi pada pesaing

JURIS Penerapan Metode Mendongeng Berbasis Animasi dalam Upaya Meningkatkan Keterampilan Berbicara pada Kelas IV SD Negeri 097323 Dolok Hataran 2026More at 2026

UNRAMUNRAM Dengan demikian, hipotesis alternatif (Ha) diterima yang menyatakan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara nilai pretest dan posttest siswa. ImplikasiDengan demikian, hipotesis alternatif (Ha) diterima yang menyatakan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan antara nilai pretest dan posttest siswa. Implikasi

JURIS Data Mining Using Multiple Linear Regression Method for Stock Prediction 2026More at 2026

MARQCHAINSTITUTEMARQCHAINSTITUTE Sumber Jaya Motor dapat mengelola persediaan dengan lebih efisien, mengurangi biaya persediaan, dan meningkatkan pelayanan pelanggan. Berdasarkan penerapanSumber Jaya Motor dapat mengelola persediaan dengan lebih efisien, mengurangi biaya persediaan, dan meningkatkan pelayanan pelanggan. Berdasarkan penerapan

JURIS Influence of Product Price and Shopping Convenience on Consumer Satisfaction 2025More at 2025

RISETPRESSRISETPRESS Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan asosiatif kausal. Data dikumpulkan dengan menyebarkan kuesioner kepada 110 responden yangPenelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan asosiatif kausal. Data dikumpulkan dengan menyebarkan kuesioner kepada 110 responden yang

JURIS Pengaruh Capital Structure dan Firm Size Terhadap Nilai Perusahaan dengan Kebijakan Dividen sebagai Variabel Intervening pada Perusahaan Consumer Cyclical yang terdaftar di Bursa Efek Indonesia tahun 2025More at 2025

RCF INDONESIARCF INDONESIA Kebijakan Dividen berpengaruh positif dan signifikan terhadap Nilai Perusahaan pada perusahaan sektor consumer cyclical yang terdaftar di Bursa Efek IndonesiaKebijakan Dividen berpengaruh positif dan signifikan terhadap Nilai Perusahaan pada perusahaan sektor consumer cyclical yang terdaftar di Bursa Efek Indonesia

JURIS Pengaruh Kepemimpinan Motivasi Dan Disiplin Kerja Terhadap Kinerja Pegawai Negeri Satuan Polisi Pamong Praja Kabupaten Rembang 2025More at 2025

STIESTEKOMSTIESTEKOM Analisis regresi linier berganda menunjukkan bahwa kepemimpinan berpengaruh positif tidak signifikan terhadap kinerja, motivasi berpengaruh negatif tidakAnalisis regresi linier berganda menunjukkan bahwa kepemimpinan berpengaruh positif tidak signifikan terhadap kinerja, motivasi berpengaruh negatif tidak

JURIS Pengaruh Iklim Sekolah dan Disiplin Diri terhadap Hasil Belajar Siswa SMA Swasta di Jakarta 2025More at 2025

NALANDANALANDA Pengumpulan data dilakukan melalui kuesioner dengan skala Likert yang terdiri dari empat pilihan jawaban, dan disebarkan menggunakan Google Forms. PengujianPengumpulan data dilakukan melalui kuesioner dengan skala Likert yang terdiri dari empat pilihan jawaban, dan disebarkan menggunakan Google Forms. Pengujian

JURIS Pengaruh Kecerdasan Emosional dan Kecerdasan Spiritual terhadap Kinerja Guru Sekolah Minggu Buddha SMB Chong De Se Sumatera Utara 2025More at 2025

NALANDANALANDA Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh kecerdasan emosional dan kecerdasan spiritual terhadap kinerja guru Sekolah Minggu Buddha (SMB)Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh kecerdasan emosional dan kecerdasan spiritual terhadap kinerja guru Sekolah Minggu Buddha (SMB)

Useful /

JURIS Enhancing Children s Learning Interest Through Reading Activities In Celebration Of The Mission And Reformation In Bawonifaoso Village 2025More at 2025

UNIRAYAUNIRAYA Program ini menerapkan berbagai kegiatan membaca, termasuk bercerita secara interaktif, mobil perpustakaan keliling, sudut baca, dan diskusi kelompok,Program ini menerapkan berbagai kegiatan membaca, termasuk bercerita secara interaktif, mobil perpustakaan keliling, sudut baca, dan diskusi kelompok,

JURIS Transformasi Botol Plastik Aqua Menjadi Tempat Sampah Ramah Lingkungan Berbasis Kearifan Lokal Desa Bawolowalangi 2025More at 2025

UNIRAYAUNIRAYA Kegiatan ini melibatkan pelatihan teknis daur ulang botol plastik aqua serta pengaplikasian motif dan desain khas Desa Bawolowalangi pada produk tempatKegiatan ini melibatkan pelatihan teknis daur ulang botol plastik aqua serta pengaplikasian motif dan desain khas Desa Bawolowalangi pada produk tempat

JURIS Sosialilasi Meningkatkan Kesadaran Pentingnya Menabung Sejak Dini di Panti Asuhan Rodhatul Jannah 2025More at 2025

STIE PORTNUMBAYSTIE PORTNUMBAY Rendahnya literasi keuangan di kalangan anak-anak menjadi latar belakang utama pelaksanaan kegiatan ini. Melalui pendekatan edukatif yang interaktif, kegiatanRendahnya literasi keuangan di kalangan anak-anak menjadi latar belakang utama pelaksanaan kegiatan ini. Melalui pendekatan edukatif yang interaktif, kegiatan

JURIS Integrasi Kearifan Lokal Te Aro Naweak Lako dalam Pendidikan Karakter di Sekolah Dasar 2025More at 2025

UNIRAYAUNIRAYA Te Aro Naweak Lako mengandung nilai empati (naweak) dan kebersamaan (lako) yang selaras dengan tujuan pendidikan karakter untuk membentuk siswa yang berbudiTe Aro Naweak Lako mengandung nilai empati (naweak) dan kebersamaan (lako) yang selaras dengan tujuan pendidikan karakter untuk membentuk siswa yang berbudi

ads-block-test