NALANDANALANDA

Dhammavicaya : Jurnal Pengkajian DhammaDhammavicaya : Jurnal Pengkajian Dhamma

Penerapan sati (mindfulness) dalam pendidikan menjadi semakin relevan, khususnya dalam menghadapi tantangan psikologis yang dialami oleh mahasiswa di era modern. Salah satu tantangan tersebut adalah quarter-life crisis, yaitu masa krisis identitas dan arah hidup yang umum terjadi pada individu berusia 18 hingga 30 tahun. Krisis ini ditandai oleh tekanan psikologis, kecemasan akan masa depan, ketidakpastian dalam karier dan relasi sosial, serta menurunnya kesejahteraan emosional. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis bagaimana praktik mindfulness dapat diterapkan sebagai pendekatan strategis dalam membantu mahasiswa mengelola stres, meningkatkan kesadaran diri, dan memperkuat kesehatan mental secara menyeluruh. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah studi kualitatif melalui tinjauan literatur terhadap jurnal-jurnal ilmiah, laporan penelitian, dan analisis terhadap berbagai program mindfulness yang telah diterapkan di lingkungan pendidikan tinggi, baik di dalam maupun luar negeri. Hasil kajian menunjukkan bahwa penerapan mindfulness secara konsisten dapat membantu mahasiswa mengenali emosi, mengurangi tingkat kecemasan, memperbaiki fokus belajar, serta membangun ketahanan emosional dalam menghadapi tekanan akademik dan sosial. Selain itu, integrasi praktik sati dalam kurikulum dan aktivitas keseharian kampus dinilai mampu menciptakan suasana belajar yang lebih suportif dan reflektif. Implikasi dari penelitian ini menegaskan pentingnya institusi pendidikan tinggi untuk memberikan ruang dan dukungan bagi pengembangan program mindfulness sebagai bagian dari pendidikan karakter dan kesehatan mental. Penelitian lebih lanjut direkomendasikan untuk mengkaji efektivitas jangka panjang dari intervensi mindfulness, serta adaptasi model pelatihan yang sesuai dengan konteks budaya dan kebutuhan mahasiswa di Indonesia.

Penerapan mindfulness dalam pendidikan memiliki potensi signifikan untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa dan membantu mereka mengatasi quarter‑life crisis.Penelitian menunjukkan bahwa praktik ini tidak hanya mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran diri, tetapi juga memperkuat ketahanan mental dan emosional.Namun, tantangan seperti skeptisisme dan keterbatasan sumber daya memerlukan program pelatihan komprehensif bagi pengajar dan mahasiswa serta kampanye kesadaran yang lebih luas.

Penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efektivitas intervensi mindfulness berbasis digital, seperti aplikasi seluler atau platform daring, dalam mendukung mahasiswa yang memiliki keterbatasan waktu dan sumber daya, serta mengukur dampaknya terhadap pengurangan stres dan peningkatan kesejahteraan secara longitudinal. Selain itu, diperlukan studi longitudinal yang meneliti bagaimana praktik mindfulness memengaruhi proses pengambilan keputusan karier dan identitas diri mahasiswa selama periode quarter‑life crisis, dengan memantau perubahan psikologis dan akademik selama beberapa tahun. Selanjutnya, penelitian komparatif dapat membandingkan integrasi mindfulness di berbagai program studi atau disiplin ilmu untuk menilai perbedaan efeknya terhadap motivasi belajar, konsentrasi, dan prestasi akademik, sehingga memberikan panduan bagi institusi pendidikan tinggi dalam merancang kurikulum yang lebih holistik.

  1. Quarter life crisis on early adulthood | PRBM. quarter life crisis early adulthood prbm dovepress.com/factors-contributing-to-quarter-life-crisis-on-early-adulthood-a-syste-peer-reviewed-fulltext-article-PRBMQuarter life crisis on early adulthood PRBM quarter life crisis early adulthood prbm dovepress factors contributing to quarter life crisis on early adulthood a syste peer reviewed fulltext article PRBM
  2. Peningkatan Keterampilan Keamanan Digital pada Siswa SMK Ananda Bekasi di Era Disrupsi Digital | Jurnal... doi.org/10.56910/wrd.v4i3.432Peningkatan Keterampilan Keamanan Digital pada Siswa SMK Ananda Bekasi di Era Disrupsi Digital Jurnal doi 10 56910 wrd v4i3 432
  3. MINDFULNESS DALAM GEMPURAN DIGITALISASI | Seminar Ilmiah Nasional Teknologi, Sains, dan Sosial Humaniora... doi.org/10.36002/snts.v0i0.857MINDFULNESS DALAM GEMPURAN DIGITALISASI Seminar Ilmiah Nasional Teknologi Sains dan Sosial Humaniora doi 10 36002 snts v0i0 857
  4. Mindfulness, by any other name…: trials and tribulations of sati in western psychology... tandfonline.com/doi/full/10.1080/14639947.2011.564841Mindfulness by any other nameyAAA trials and tribulations of sati in western psychology tandfonline doi full 10 1080 14639947 2011 564841
  5. MENEMUKENALI BERBAGAI ALTERNATIF INTERVENSI DALAM MENGHADAPI QUARTER LIFE CRISIS: SEBUAH KAJIAN LITERATUR... doi.org/10.59027/jcic.v1i1.61MENEMUKENALI BERBAGAI ALTERNATIF INTERVENSI DALAM MENGHADAPI QUARTER LIFE CRISIS SEBUAH KAJIAN LITERATUR doi 10 59027 jcic v1i1 61
  1. #mahasiswa program studi#mahasiswa program studi
  2. #profesionalisme guru#profesionalisme guru
Read online
File size447.25 KB
Pages13
Short Linkhttps://juris.id/p-34P
Lookup LinksGoogle ScholarGoogle Scholar, Semantic ScholarSemantic Scholar, CORE.ac.ukCORE.ac.uk, WorldcatWorldcat, ZenodoZenodo, Research GateResearch Gate, Academia.eduAcademia.edu, OpenAlexOpenAlex, Hollis HarvardHollis Harvard
DMCAReport

Related /

JURIS A Critical Study of English Language Teaching Methods in the Single National Curriculum 2020 for Primary Level in Pakistan 2025More at 2025

BUSTANUL ULUMBUSTANUL ULUM Kesenjangan tersebut mencakup ketidakkonsistenan dalam praktik pengajaran, khususnya di sekolah negeri, kurangnya fokus pada keterampilan bahasa pentingKesenjangan tersebut mencakup ketidakkonsistenan dalam praktik pengajaran, khususnya di sekolah negeri, kurangnya fokus pada keterampilan bahasa penting

JURIS Transparansi Dan Akuntabilitas Pengadaan Bahan Baku Kursi Dalam Perspektif Hukum Ekonomi Syariah Di LKM MRLA Ma Had Al Zaytun 2025More at 2025

IAI ALZAYTUNIAI ALZAYTUN Akuntabilitas diwujudkan melalui dokumentasi yang rapi, persetujuan pihak berwenang, serta pertanggungjawaban dalam pengelolaan dana dan pengambilan keputusan.Akuntabilitas diwujudkan melalui dokumentasi yang rapi, persetujuan pihak berwenang, serta pertanggungjawaban dalam pengelolaan dana dan pengambilan keputusan.

JURIS Pendampingan Kelompok Informasi Masyarakat Desa Lembupurwo Dalam Optimalisasi Informasi Potensi Desa Melalui Media Digital 2022More at 2022

UAIUAI Posisi geografis Desa Lembupurwo berada di pesisir pantai; desa ini memiliki potensi ekowisata yang cukup menjanjikan, serta potensi Perikanan dan Pertaniannya.Posisi geografis Desa Lembupurwo berada di pesisir pantai; desa ini memiliki potensi ekowisata yang cukup menjanjikan, serta potensi Perikanan dan Pertaniannya.

JURIS Pelatihan Penentuan Harga Produk dan Pencatatan Keuangan Berbasis Teknologi pada UMKM Cafe Lore Omah 2022More at 2022

UAIUAI Pada kesempatan ini, tim pengabdian masyarakat FEB UB menawarkan solusi berupa penyusunan catatan keuangan berbasis teknologi dengan menggunakan programPada kesempatan ini, tim pengabdian masyarakat FEB UB menawarkan solusi berupa penyusunan catatan keuangan berbasis teknologi dengan menggunakan program

JURIS Pengasuhan Positif untuk Meningkatkan Kesadaran Pengasuhan Anak di Era Digital pada Orang Tua di Desa Pasirtanjung Tanjungsari Bogor 2022More at 2022

UAIUAI Hal ini dibuktikan dengan peningkatan rata-rata skor tes dari 47,85 menjadi 72,85 setelah intervensi.orang tua menunjukkan antusiasme tinggi dan merasaHal ini dibuktikan dengan peningkatan rata-rata skor tes dari 47,85 menjadi 72,85 setelah intervensi.orang tua menunjukkan antusiasme tinggi dan merasa

JURIS Pelatihan Perencanaan Penyelenggaraan Festival Budaya bagi Masyarakat di Desa Wisata Sayan Bali 2022More at 2022

PPBPPB Melihat kebutuhan pengembangan kualitas sumber daya manusia yang dibutuhkan oleh desa wisata Sayan dalam perencanaan dan pengemasan event festival budayaMelihat kebutuhan pengembangan kualitas sumber daya manusia yang dibutuhkan oleh desa wisata Sayan dalam perencanaan dan pengemasan event festival budaya

JURIS Peningkatan Pengetahun dan Pengeloaan Dasar Keuangan bagi Pelaku Usaha di Destinasi Wisata Wae Bobok 2022More at 2022

PPBPPB Peserta juga berharap kegiatan ini dapat dilanjutkan dengan adanya pelatihan keberlanjutan dan pendampingan yang dilakukan secara berkala. Kegiatan pengabdianPeserta juga berharap kegiatan ini dapat dilanjutkan dengan adanya pelatihan keberlanjutan dan pendampingan yang dilakukan secara berkala. Kegiatan pengabdian

JURIS KAJIAN KASUS PADA BAYI DI BAWAH USIA 2 TAHUN DENGAN STUNTING 2022More at 2022

RCIPUBLISHERRCIPUBLISHER Latar Belakang: Balita Pendek (Stunting) merupakan status gizi yang didasarkan pada indeks PB/U atau TB/U dimana dalam standar antropometri penilaian statusLatar Belakang: Balita Pendek (Stunting) merupakan status gizi yang didasarkan pada indeks PB/U atau TB/U dimana dalam standar antropometri penilaian status

Useful /

JURIS Peranan Refleksi Harian dalam Pengembangan Profesionalisme Guru pada Kegiatan PPL Mahasiswa STAB Kertarajasa Tahun Akademik 2024 2025 di SD My Little Island Malang 2026More at 2026

NALANDANALANDA Dan Refleksi Harian berfungsi sebagai landasan bagi pengembangan profesional guru karena mendorong evaluasi diri, perbaikan, dan adaptasi terhadap perubahanDan Refleksi Harian berfungsi sebagai landasan bagi pengembangan profesional guru karena mendorong evaluasi diri, perbaikan, dan adaptasi terhadap perubahan

JURIS Efektivitas Model Pembelajaran Knisley Terhadap Hasil Belajar Siswa Kelas VII dI SMPN 1 Bungoro 2025More at 2025

MATAPPAMATAPPA Skripsi. Dibimbing Oleh Ir. Herman Alimuddin, S. Pd. , M. MM dan Rahmat Kamaruddin, S. Program Studi Pendidikan Matematika STKIP Andi Matappa. PenelitianSkripsi. Dibimbing Oleh Ir. Herman Alimuddin, S. Pd. , M. MM dan Rahmat Kamaruddin, S. Program Studi Pendidikan Matematika STKIP Andi Matappa. Penelitian

JURIS Pelatihan Protokol CHSE Bagi Karyawan Restoran Kantin Chinese Food 2022More at 2022

PPBPPB Pandemi Covid-19 yang melanda dunia amat berdampak terhadap operasional industri makanan dan minuman. Untuk dapat bertahan, salah satu upaya adalah denganPandemi Covid-19 yang melanda dunia amat berdampak terhadap operasional industri makanan dan minuman. Untuk dapat bertahan, salah satu upaya adalah dengan

JURIS Perlindungan Partai Politik Dari Personalisasi Partai Politik 2020More at 2020

UNRIKAUNRIKA Pokok pembahasan penulis yaitu: pertama, mengenai penyebab personalisasi partai-politik yaitu masa jabatan dan keuangan partai-politik. Masa jabatan adalahPokok pembahasan penulis yaitu: pertama, mengenai penyebab personalisasi partai-politik yaitu masa jabatan dan keuangan partai-politik. Masa jabatan adalah

Subjects /

  1. #pengembangan kurikulum#pengembangan kurikulum
  2. #managing palm oil#managing palm oil
  3. #viral marketing#viral marketing
  4. #kontrol perilaku siswa#kontrol perilaku siswa
  5. #kepercayaan publik#kepercayaan publik
  6. #pembangunan berkelanjutan#pembangunan berkelanjutan
  7. #estimasi model#estimasi model
  8. #kualitas layanan#kualitas layanan

ads-block-test