NALANDANALANDA
Dhammavicaya : Jurnal Pengkajian DhammaDhammavicaya : Jurnal Pengkajian DhammaPenerapan sati (mindfulness) dalam pendidikan menjadi semakin relevan, khususnya dalam menghadapi tantangan psikologis yang dialami oleh mahasiswa di era modern. Salah satu tantangan tersebut adalah quarter-life crisis, yaitu masa krisis identitas dan arah hidup yang umum terjadi pada individu berusia 18 hingga 30 tahun. Krisis ini ditandai oleh tekanan psikologis, kecemasan akan masa depan, ketidakpastian dalam karier dan relasi sosial, serta menurunnya kesejahteraan emosional. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis bagaimana praktik mindfulness dapat diterapkan sebagai pendekatan strategis dalam membantu mahasiswa mengelola stres, meningkatkan kesadaran diri, dan memperkuat kesehatan mental secara menyeluruh. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah studi kualitatif melalui tinjauan literatur terhadap jurnal-jurnal ilmiah, laporan penelitian, dan analisis terhadap berbagai program mindfulness yang telah diterapkan di lingkungan pendidikan tinggi, baik di dalam maupun luar negeri. Hasil kajian menunjukkan bahwa penerapan mindfulness secara konsisten dapat membantu mahasiswa mengenali emosi, mengurangi tingkat kecemasan, memperbaiki fokus belajar, serta membangun ketahanan emosional dalam menghadapi tekanan akademik dan sosial. Selain itu, integrasi praktik sati dalam kurikulum dan aktivitas keseharian kampus dinilai mampu menciptakan suasana belajar yang lebih suportif dan reflektif. Implikasi dari penelitian ini menegaskan pentingnya institusi pendidikan tinggi untuk memberikan ruang dan dukungan bagi pengembangan program mindfulness sebagai bagian dari pendidikan karakter dan kesehatan mental. Penelitian lebih lanjut direkomendasikan untuk mengkaji efektivitas jangka panjang dari intervensi mindfulness, serta adaptasi model pelatihan yang sesuai dengan konteks budaya dan kebutuhan mahasiswa di Indonesia.
Penerapan mindfulness dalam pendidikan memiliki potensi signifikan untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa dan membantu mereka mengatasi quarter‑life crisis.Penelitian menunjukkan bahwa praktik ini tidak hanya mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran diri, tetapi juga memperkuat ketahanan mental dan emosional.Namun, tantangan seperti skeptisisme dan keterbatasan sumber daya memerlukan program pelatihan komprehensif bagi pengajar dan mahasiswa serta kampanye kesadaran yang lebih luas.
Penelitian selanjutnya dapat mengeksplorasi efektivitas intervensi mindfulness berbasis digital, seperti aplikasi seluler atau platform daring, dalam mendukung mahasiswa yang memiliki keterbatasan waktu dan sumber daya, serta mengukur dampaknya terhadap pengurangan stres dan peningkatan kesejahteraan secara longitudinal. Selain itu, diperlukan studi longitudinal yang meneliti bagaimana praktik mindfulness memengaruhi proses pengambilan keputusan karier dan identitas diri mahasiswa selama periode quarter‑life crisis, dengan memantau perubahan psikologis dan akademik selama beberapa tahun. Selanjutnya, penelitian komparatif dapat membandingkan integrasi mindfulness di berbagai program studi atau disiplin ilmu untuk menilai perbedaan efeknya terhadap motivasi belajar, konsentrasi, dan prestasi akademik, sehingga memberikan panduan bagi institusi pendidikan tinggi dalam merancang kurikulum yang lebih holistik.
- Quarter life crisis on early adulthood | PRBM. quarter life crisis early adulthood prbm dovepress.com/factors-contributing-to-quarter-life-crisis-on-early-adulthood-a-syste-peer-reviewed-fulltext-article-PRBMQuarter life crisis on early adulthood PRBM quarter life crisis early adulthood prbm dovepress factors contributing to quarter life crisis on early adulthood a syste peer reviewed fulltext article PRBM
- Peningkatan Keterampilan Keamanan Digital pada Siswa SMK Ananda Bekasi di Era Disrupsi Digital | Jurnal... doi.org/10.56910/wrd.v4i3.432Peningkatan Keterampilan Keamanan Digital pada Siswa SMK Ananda Bekasi di Era Disrupsi Digital Jurnal doi 10 56910 wrd v4i3 432
- MINDFULNESS DALAM GEMPURAN DIGITALISASI | Seminar Ilmiah Nasional Teknologi, Sains, dan Sosial Humaniora... doi.org/10.36002/snts.v0i0.857MINDFULNESS DALAM GEMPURAN DIGITALISASI Seminar Ilmiah Nasional Teknologi Sains dan Sosial Humaniora doi 10 36002 snts v0i0 857
- Mindfulness, by any other nameâ¦: trials and tribulations of sati in western psychology... tandfonline.com/doi/full/10.1080/14639947.2011.564841Mindfulness by any other nameyAAA trials and tribulations of sati in western psychology tandfonline doi full 10 1080 14639947 2011 564841
- MENEMUKENALI BERBAGAI ALTERNATIF INTERVENSI DALAM MENGHADAPI QUARTER LIFE CRISIS: SEBUAH KAJIAN LITERATUR... doi.org/10.59027/jcic.v1i1.61MENEMUKENALI BERBAGAI ALTERNATIF INTERVENSI DALAM MENGHADAPI QUARTER LIFE CRISIS SEBUAH KAJIAN LITERATUR doi 10 59027 jcic v1i1 61
| File size | 447.25 KB |
| Pages | 13 |
| DMCA | Report |
Related /
UNIVAUNIVA Siswa diberi kesempatan untuk mengorganisasi masalah dan mencoba mengidentifikasi aspek matematika yang ada pada masalah tersebut. Misalnya dalam penanamanSiswa diberi kesempatan untuk mengorganisasi masalah dan mencoba mengidentifikasi aspek matematika yang ada pada masalah tersebut. Misalnya dalam penanaman
RCSDEVELOPMENTRCSDEVELOPMENT Rekomendasi ini sejalan dengan kebijakan pendidikan nasional yang menekankan pendidikan karakter dan penguatan Profil Pelajar Pancasila. Kegiatan pengabdianRekomendasi ini sejalan dengan kebijakan pendidikan nasional yang menekankan pendidikan karakter dan penguatan Profil Pelajar Pancasila. Kegiatan pengabdian
UPMSUPMS Latar belakang penelitian ini adalah rendahnya pemahaman siswa akibat dominasi metode ceramah yang membuat siswa pasif, kurang termotivasi, dan mengalamiLatar belakang penelitian ini adalah rendahnya pemahaman siswa akibat dominasi metode ceramah yang membuat siswa pasif, kurang termotivasi, dan mengalami
PSPINDONESIAPSPINDONESIA Penelitian ini menyimpulkan bahwa label Generasi Strawberry merepresentasikan realitas sosio‑teologis yang ditandai kerapuhan emosional, rendahnya dayaPenelitian ini menyimpulkan bahwa label Generasi Strawberry merepresentasikan realitas sosio‑teologis yang ditandai kerapuhan emosional, rendahnya daya
PENERBITPENERBIT Namun seiring waktu, kualitas dan kuantitas air di Bali mengalami degradasi, salah satunya di Desa Medahan dan Desa Keramas di Kecamatan Blahbatuh, KabupatenNamun seiring waktu, kualitas dan kuantitas air di Bali mengalami degradasi, salah satunya di Desa Medahan dan Desa Keramas di Kecamatan Blahbatuh, Kabupaten
UNIVAUNIVA Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini berhasil memperkuat kemampuan berpikir kritis siswa dalam membaca melalui pendekatan Fantastic Five ComprehensionKegiatan pengabdian kepada masyarakat ini berhasil memperkuat kemampuan berpikir kritis siswa dalam membaca melalui pendekatan Fantastic Five Comprehension
UNIVAUNIVA Kegiatan Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Namanjahe, Kecamatan Salapian telah berhasil dilaksanakan dari tanggal 04 Juli hingga 25 Juli. Masyarakat DesaKegiatan Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Namanjahe, Kecamatan Salapian telah berhasil dilaksanakan dari tanggal 04 Juli hingga 25 Juli. Masyarakat Desa
UNIVAUNIVA Howard Gardner mengemukakan sembilan kecerdasan, yaitu kecerdasan musikal, kinestetik, logis-matematis, verbal-linguistik, visual-spasial, interpersonal,Howard Gardner mengemukakan sembilan kecerdasan, yaitu kecerdasan musikal, kinestetik, logis-matematis, verbal-linguistik, visual-spasial, interpersonal,
Useful /
RIAURIAU 492,47 ton pada tahun 2018, yang mencakup 49,67% dari total produksi perikanan budidaya. Parameter kualitas perairan seperti salinitas, suhu, pH, oksigen492,47 ton pada tahun 2018, yang mencakup 49,67% dari total produksi perikanan budidaya. Parameter kualitas perairan seperti salinitas, suhu, pH, oksigen
RCSDEVELOPMENTRCSDEVELOPMENT Program ini tidak hanya meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pengasuhan, tetapi juga memperkuat keterlibatan emosional serta kolaborasi di dalam keluarga.Program ini tidak hanya meningkatkan pengetahuan dan keterampilan pengasuhan, tetapi juga memperkuat keterlibatan emosional serta kolaborasi di dalam keluarga.
RCSDEVELOPMENTRCSDEVELOPMENT Temuan ini menunjukkan bahwa kolaborasi mahasiswa dengan pelaku UMKM dapat menghasilkan transformasi usaha yang relevan, terjangkau, dan berkelanjutan,Temuan ini menunjukkan bahwa kolaborasi mahasiswa dengan pelaku UMKM dapat menghasilkan transformasi usaha yang relevan, terjangkau, dan berkelanjutan,
RIAURIAU Peserta didik yang memiliki minat dan kesiapan kerja serta merasakan manfaat Bimbingan Karir didominasi perempuan. Rekomendasi penelitian yaitu: (1) DiperlukanPeserta didik yang memiliki minat dan kesiapan kerja serta merasakan manfaat Bimbingan Karir didominasi perempuan. Rekomendasi penelitian yaitu: (1) Diperlukan