UEUUEU
NUTRIRE DIAITANUTRIRE DIAITAAtlet dengan kebugaran jasmani baik akan memiliki kualitas performa yang optimal. Kebugaran merupakan faktor krusial dalam membangun kinerja atlet dalam mencapai kompetensi yang diharapkan. Salah satu strategi menjaga tingkat kebugaran jasmani adalah dengan mengonsumsi makanan dengan zat gizi seimbang, terutama energi dan zat gizi makro (Karbohidrat, Protein, dan Lemak). Dalam studi ini akan diteliti hubungan asupan energi dan zat gizi makro dengan kebugaran atlet Pencak Silat, Sepak Takraw, dan Judo di Provinsi DKI Jakarta. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif observasional analitik dengan desain cross sectional dan dianalisis secara deskriptif analitik untuk mengetahui hubungan yang diinginkan. Uji normalitas data menggunakan uji Kolmogorov-Smirnov, didapatkan hasil data yang berdistribusi normal (p>0.05). Total populasi pada penelitian ini berjumlah 75 orang, laki-laki berjumlah 45 orang dan perempuan berjumlah 30 orang. Hasil dari analisis data Recall dan VO2Max yang menggambarkan masing-masing variabel menunjukan jika terdapat hubungan yang signifikan antara kedua asupan energi dan zat gizi makro dengan kebugaran atlet. Ditandai dengan nilai P = 0.00 (p value < 0.05). Dengan memahami hubungan ini, diharapkan dapat membantu merancang program diet yang lebih efektif dan sesuai dengan kebutuhan atlet berdasarkan jenis olahraga yang ditekuni, sehingga atlet tersebut dapat mencapai kebugaran jasmani yang optimal.
Kebugaran jasmani merupakan faktor krusial dalam membangun kinerja atlet di seluruh jenis olahraga.Tingkat kebugaran seorang atlet menentukan kemampuan fisik yang baik, sehingga dapat mengurangi risiko cedera dan waktu pemulihan akan lebih cepat.VO2Max juga dapat menentukan daya tahan tubuh seorang atlet.Dalam menjaga kebugaran jasmani seorang atlet, salah satu aspek yang wajib dilakukan adalah menjaga asupan energi dan zat gizi makro yang mencakup karbohidrat, protein, dan lemak.Hasil evaluasi yang didapatkan dalam penelitian ini yaitu terdapat hubungan antara asupan energi dan zat gizi makro dengan tingkat kebugaran pada atlet pencak silat, sepak takraw, dan judo di Indonesia.
Penelitian lanjutan dapat fokus pada efek jangka panjang dari diet rendah karbohidrat tinggi lemak (LCHF) terhadap atlet olahraga ketahanan, seperti maraton atau sepeda, untuk mengevaluasi peningkatan kapasitas aerobik secara konsisten. Selain itu, penelitian bisa membandingkan perbedaan efektivitas rasio asupan karbohidrat, protein, dan lemak pada atlet berbagai disiplin olahraga, seperti antara atlet pencak silat dan judo, untuk mengidentifikasi pola nutrisi optimal. Terakhir, penelitian juga dapat mengeksplorasi peran zat gizi mikro, seperti vitamin dan mineral, dalam mendukung peningkatan VO2 Max dan daya tahan atlet, terutama pada olahraga anaerobik intensitas tinggi.
| File size | 415.12 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
UNISSULAUNISSULA Campuran beton disiapkan dengan proporsi berbeda dari kedua jenis abu terbang, dengan dan tanpa penambahan mikroba, serta diuji untuk sifat segar dan mengerasCampuran beton disiapkan dengan proporsi berbeda dari kedua jenis abu terbang, dengan dan tanpa penambahan mikroba, serta diuji untuk sifat segar dan mengeras
ACTAMEDINDONESACTAMEDINDONES Meskipun secara fisiologis peran adiponektin masih belum diketahui secara pasti,namun adiponektin berperan pada proses inflamasi atau metabolisme lipid,Meskipun secara fisiologis peran adiponektin masih belum diketahui secara pasti,namun adiponektin berperan pada proses inflamasi atau metabolisme lipid,
POLTEKKES MATARAMPOLTEKKES MATARAM Pharmacological and non-pharmacological treatments for hypertension include the DASH diet, which promotes fruits, vegetables, and grains. Recently, bananas,Pharmacological and non-pharmacological treatments for hypertension include the DASH diet, which promotes fruits, vegetables, and grains. Recently, bananas,
STIKESMITRAKELUARGASTIKESMITRAKELUARGA Kegiatan pengabdian diawali dengan pemberian kuesioner pre-test untuk mengukur pemahaman peserta, dilanjutkan pemberian materi berupa flyer, sesi tanyaKegiatan pengabdian diawali dengan pemberian kuesioner pre-test untuk mengukur pemahaman peserta, dilanjutkan pemberian materi berupa flyer, sesi tanya
UNSUNS Persada Sayang dipilih karena lokasinya yang strategis dan keberadaan Bank Sampah yang aktif. Program meliputi identifikasi kebutuhan, perencanaan, mobilisasiPersada Sayang dipilih karena lokasinya yang strategis dan keberadaan Bank Sampah yang aktif. Program meliputi identifikasi kebutuhan, perencanaan, mobilisasi
UNIBAUNIBA Populasi merupakan pasien yang telah terdiagnosis hipertensi. Sampel penelitian berjumlah 394 responden, didapatkan dengan teknik purposive sampling danPopulasi merupakan pasien yang telah terdiagnosis hipertensi. Sampel penelitian berjumlah 394 responden, didapatkan dengan teknik purposive sampling dan
UNIVMEDUNIVMED Analisis regresi logistik pada kelompok kasus menunjukkan bahwa pendidikan yang lebih tinggi (perguruan tinggi) memiliki pengaruh 2,32 kali lebih besarAnalisis regresi logistik pada kelompok kasus menunjukkan bahwa pendidikan yang lebih tinggi (perguruan tinggi) memiliki pengaruh 2,32 kali lebih besar
UNISAYOGYAUNISAYOGYA Hipertensi jika tidak terkendali menimbulkan komplikasi bahkan kematian. Penatalaksanaan hipertensi melalui latihan fisik masih jarang dilakukan oleh lansiaHipertensi jika tidak terkendali menimbulkan komplikasi bahkan kematian. Penatalaksanaan hipertensi melalui latihan fisik masih jarang dilakukan oleh lansia
Useful /
UNISSULAUNISSULA Simulasi dengan metode Backpropagation dapat digunakan untuk memprediksi hasil nilai daya tahan dengan nilai maksimum 0,16% dan kesalahan terkecil -0,0068%.Simulasi dengan metode Backpropagation dapat digunakan untuk memprediksi hasil nilai daya tahan dengan nilai maksimum 0,16% dan kesalahan terkecil -0,0068%.
UNISSULAUNISSULA Indonesia memiliki cadangan 650 juta ton Asbuton yang menghasilkan limbah Asbuton (ASW) sebanyak 65-90% dari beratnya. ASW yang mengandung hidrokarbonIndonesia memiliki cadangan 650 juta ton Asbuton yang menghasilkan limbah Asbuton (ASW) sebanyak 65-90% dari beratnya. ASW yang mengandung hidrokarbon
UNIVMEDUNIVMED Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh anestesi spinal dengan sufentanil terhadap durasi tahap I dan II persalinan pada wanita hamil denganPenelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi pengaruh anestesi spinal dengan sufentanil terhadap durasi tahap I dan II persalinan pada wanita hamil dengan
UNIVMEDUNIVMED Level PPE merupakan faktor risiko terjadinya sakit kepala. Strategi yang lebih baik diperlukan untuk mengurangi durasi penggunaan PPE agar kinerja danLevel PPE merupakan faktor risiko terjadinya sakit kepala. Strategi yang lebih baik diperlukan untuk mengurangi durasi penggunaan PPE agar kinerja dan