UBBGUBBG

Jurnal PenjaskesrekJurnal Penjaskesrek

Penelitian ini bertujuan menganalisis komponen kondisi fisik mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Palembang tahun akademik 2024/2025. Metode yang digunakan adalah penelitian kuantitatif deskriptif dengan teknik purposive sampling, melibatkan 40 mahasiswa aktif yang bersedia mengikuti tes kondisi fisik. Pengumpulan data dilakukan melalui Indonesian Physical Freshness Test (TKJI) usia 19–25 tahun yang mencakup lima item tes: lari 60 meter, pull‑up, sit‑up, lompatan vertikal, dan lari 1200 meter. Hasilnya menunjukkan bahwa kondisi fisik mahasiswa secara umum berada dalam kategori baik, dengan nilai rata‑rata untuk kekuatan otot lengan 32 kali, kekuatan otot perut 35 kali, daya tahan kardiopulmoner 2.500 meter, kecepatan 7,0 detik, kelincahan 10,8 detik, fleksibilitas 22 cm, dan eksplosivitas otot kaki 48 cm. Berdasarkan temuan ini dapat disimpulkan bahwa mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Palembang tahun akademik 2024/2025 memiliki kondisi fisik yang baik, namun peningkatan berkelanjutan melalui program latihan terstruktur masih diperlukan untuk mencapai tingkat kebugaran optimal.

Kemampuan kebugaran fisik mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Palembang pada tahun akademik 2024/2025 secara keseluruhan berada pada kategori baik, dengan kekuatan otot, fleksibilitas, dan eksplosivitas otot kaki menunjukkan pencapaian tertinggi.Namun, komponen daya tahan kardiopulmoner, kecepatan, dan kelincahan masih berada pada kategori cukup, menandakan perlunya penekanan pada latihan aerobik, latihan kecepatan, dan latihan kelincahan agar dapat dicapai tingkat kebugaran yang lebih optimal.Oleh karena itu, integrasi program latihan sistematis dan berkelanjutan ke dalam proses pembelajaran mahasiswa sangat penting untuk meningkatkan keterampilan biomotorik dan kesiapan profesional mereka sebagai pendidik jasmani dan pelatih.

Berikut ini tiga saran penelitian lanjutan yang dapat dijadikan rujukan: pertama, menyelidiki efek program latihan intermiten berintensitas tinggi (HIIT) terhadap peningkatan daya tahan kardiopulmoner dan kecepatan pada mahasiswa Pendidikan Jasmani, dengan mengukur perubahan VO2max, waktu sprint 60 meter, dan waktu lari 1200 meter sebelum dan sesudah intervensi. kedua, mengevaluasi hubungan antara frekuensi dan intensitas latihan kelincahan serta koordinasi (misalnya drill tangga, zig‑zag, dan sprint reaksi) dengan peningkatan skor kelincahan pada tes shuttle run, serta pengaruhnya terhadap performa praktikum olahraga di kelas. ketiga, membandingkan efektivitas metode pelatihan eksplosif berbasis plyometric versus latihan berat standar (bench press, pull‑up) dalam meningkatkan kemampuan vertikal jump dan daya kompresi otot kaki, serta dampaknya terhadap keterampilan teknik dalam olahraga kompetitif seperti basket dan sepak bola.

  1. Improvement of Motor Skills and Motivation to Learn Physical Education Through the Use of Traditional... doi.org/10.17309/tmfv.2024.1.04Improvement of Motor Skills and Motivation to Learn Physical Education Through the Use of Traditional doi 10 17309 tmfv 2024 1 04
  2. Innovation in physical testing equipment for karate junior kumite category | Journal Sport Area. innovation... doi.org/10.25299/sportarea.2024.vol9(1).14696Innovation in physical testing equipment for karate junior kumite category Journal Sport Area innovation doi 10 25299 sportarea 2024 vol9 1 14696
  3. Pembelajaran Berdiferensiasi Dalam Rangka Mewujudkan Merdeka Belajar | JURNAL JENDELA PENDIDIKAN. pembelajaran... ejournal.jendelaedukasi.id/index.php/JJP/article/view/301Pembelajaran Berdiferensiasi Dalam Rangka Mewujudkan Merdeka Belajar JURNAL JENDELA PENDIDIKAN pembelajaran ejournal jendelaedukasi index php JJP article view 301
Read online
File size432.53 KB
Pages13
DMCAReport

Related /

JURIS Dukungan sosial dan grit dengan kesejahteraan subjektif mahasiswa Menguji peran harga diri sebagai mediator 2026More at 2026

UNTAGUNTAG Mahasiswa menghadapi berbagai tantangan yang dapat membuat mereka merasa tertekan, tidak bahagia, dan tidak puas dengan apa yang mereka miliki. KondisiMahasiswa menghadapi berbagai tantangan yang dapat membuat mereka merasa tertekan, tidak bahagia, dan tidak puas dengan apa yang mereka miliki. Kondisi

JURIS Mentoring dan Dukungan Sosial Terhadap Minat Berwirausaha Mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Negeri Padang 2026More at 2026

POLITEKNIK KEBUMENPOLITEKNIK KEBUMEN Kombinasi antara mentoring yang efektif dan dukungan sosial yang kuat secara simultan memberikan pengaruh positif yang saling melengkapi, sehingga menciptakanKombinasi antara mentoring yang efektif dan dukungan sosial yang kuat secara simultan memberikan pengaruh positif yang saling melengkapi, sehingga menciptakan

JURIS The Effect of Financial Literacy Financial Well Being Financial Inclusion and Individual Modernity on Students Consumptive Behavior 2026More at 2026

UPNYKUPNYK Penelitian ini merupakan studi lintas-seksi. Pengumpulan data menggunakan kuesioner. Populasi penelitian terdiri dari mahasiswa aktif di Universitas PembangunanPenelitian ini merupakan studi lintas-seksi. Pengumpulan data menggunakan kuesioner. Populasi penelitian terdiri dari mahasiswa aktif di Universitas Pembangunan

JURIS Hubungan Pola Makan Dan Tingkat Stres Dengan Kejadian Gastroesophageal Reflux Disease GERD Pada Mahasiswa Di Universitas X 2025More at 2025

POLTEKKESACEHPOLTEKKESACEH Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi pada mahasiswa dan dapat menurunkan kualitas hidup jikaGastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan salah satu gangguan pencernaan yang umum terjadi pada mahasiswa dan dapat menurunkan kualitas hidup jika

JURIS The Pembentukan Peer Counselor Sebagai Upaya Social Support dan Upaya Preventif Terhadap Isu Isu Kesehatan Mental pada Mahasiswa di Universitas Kristen Duta Wacana 2025More at 2025

DINAMIKADINAMIKA Sejalan dengan teori perkembangan sosial, yang menunjukkan bahwa remaja lebih cenderung menjalin hubungan emosional dengan teman sebaya daripada denganSejalan dengan teori perkembangan sosial, yang menunjukkan bahwa remaja lebih cenderung menjalin hubungan emosional dengan teman sebaya daripada dengan

JURIS Pengaruh Digital Marketing Rating Dan E Wom Terhadap Pembelian Melalui Minat Beli 2025More at 2025

STEBIS IGMSTEBIS IGM Sampel pada penelitian berjumlah 167 responden. Metode penelitian kuantitatif digunakan dengan pengumpulan data melalui kuesioner dan dianalisis menggunakanSampel pada penelitian berjumlah 167 responden. Metode penelitian kuantitatif digunakan dengan pengumpulan data melalui kuesioner dan dianalisis menggunakan

JURIS Studi Pemahaman Mahasiswa Ekonomi Syariah Terhadap Investasi Syariah di Perguruan Tinggi Kota Palembang 2025More at 2025

STEBIS IGMSTEBIS IGM Oleh karena itu, diperlukan kerja sama antara institusi pendidikan tinggi dan lembaga keuangan syariah untuk meningkatkan pemahaman serta keterlibatanOleh karena itu, diperlukan kerja sama antara institusi pendidikan tinggi dan lembaga keuangan syariah untuk meningkatkan pemahaman serta keterlibatan

JURIS Pengaruh Harga Promosi Dan Kualitas Layanan Terhadap Keputusan Pembelian Tiket Pesawat Secara Online Di Situs Traveloka Com Pada Mahasiswa Program Studi Manajemen Fakultas Ekonomika Dan Humaniora Un 2018More at 2018

UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Nilai R Square adalah 0,754 yang artinya kontribusi variabel harga, promosi dan kualitas layanan terhadap keputusan pembelian sebesar 75,4% sedang sisanyaNilai R Square adalah 0,754 yang artinya kontribusi variabel harga, promosi dan kualitas layanan terhadap keputusan pembelian sebesar 75,4% sedang sisanya

Useful /

JURIS Teachers Perceptions Regarding the Effectiveness of Physical Education PJOK Instructional Methods in Schools with Limited Facilities and Infrastructure 2026More at 2026

UBBGUBBG Efektivitas pembelajaran tidak ditentukan semata oleh kelengkapan fasilitas, melainkan juga oleh kapasitas guru sebagai agen penyeimbang melalui strategiEfektivitas pembelajaran tidak ditentukan semata oleh kelengkapan fasilitas, melainkan juga oleh kapasitas guru sebagai agen penyeimbang melalui strategi

JURIS Physical Education Learning Media Based on Traditional Surakarta Chess for Character Education and Numeracy in Elementary Schools 2026More at 2026

UBBGUBBG Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) media permainan papan menunjukkan tingkat validitas tinggi, dengan rata‑rata skor 0,91 untuk kelayakan kontenHasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) media permainan papan menunjukkan tingkat validitas tinggi, dengan rata‑rata skor 0,91 untuk kelayakan konten

JURIS Integration Of Acehnese Folk Stories In Artificial Intelligence AI For The Transformation Of 21st Century Educational Literacy 2026More at 2026

UBBGUBBG Teknologi AI terbukti dapat meningkatkan literasi abad ke-21 melalui pengalaman belajar multimodal, personalisasi, dan interaktif, sekaligus memperluasTeknologi AI terbukti dapat meningkatkan literasi abad ke-21 melalui pengalaman belajar multimodal, personalisasi, dan interaktif, sekaligus memperluas

JURIS Virtual Reality Tour Sebagai Media Informasi Pengenalan Gedung Kampus 2 Universitas Aisyiyah Surakarta 2023More at 2023

YP3AYP3A Salah satu jenis teknologi foto yaitu foto Virtual Reality (VR) 360 derajat, dengan Virtual Reality dapat menjadikan seseorang dapat merasakan seolah-olahSalah satu jenis teknologi foto yaitu foto Virtual Reality (VR) 360 derajat, dengan Virtual Reality dapat menjadikan seseorang dapat merasakan seolah-olah

ads-block-test