PUBLINEPUBLINE

Media of Health ResearchMedia of Health Research

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh pose yoga lembut prenatal terhadap tingkat ketidaknyamanan yang dialami oleh wanita hamil pada trimester pertama. Trimester pertama kehamilan biasanya disertai gejala fisik seperti mual, pusing, dan kelelahan, yang dapat menurunkan kualitas hidup ibu hamil. Yoga lembut, dengan penekanan pada pernapasan tenang, gerakan ringan, dan relaksasi, diketahui memberikan manfaat secara fisik maupun mental. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi‑eksperimen dengan desain pretest‑posttest yang melibatkan 30 wanita hamil pada trimester pertama, dibagi menjadi dua kelompok: kelompok intervensi yang mengikuti sesi yoga lembut prenatal dan kelompok kontrol yang tidak mendapatkan intervensi. Penelitian ini menggunakan kuesioner untuk mengukur tingkat ketidaknyamanan fisik sebelum dan sesudah intervensi. Hasil menunjukkan bahwa kelompok yang mengikuti yoga lembut prenatal mengalami penurunan ketidaknyamanan yang signifikan dibandingkan kelompok kontrol. Temuan ini mengindikasikan bahwa pose yoga lembut prenatal dapat menjadi metode efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan pada wanita hamil trimester pertama, serta meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental selama kehamilan.

Berdasarkan temuan penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa pose yoga lembut prenatal memberikan pengaruh signifikan dalam mengurangi ketidaknyamanan fisik dan mental pada wanita hamil selama trimester pertama.Penurunan yang signifikan pada gejala fisik seperti mual, muntah, dan kelelahan, serta gejala mental seperti kecemasan dan stres pada kelompok yang melakukan yoga prenatal menunjukkan bahwa intervensi ini efektif meningkatkan kualitas hidup ibu hamil pada trimester pertama.Kombinasi teknik pernapasan dalam dan gerakan lembut dalam yoga prenatal berkontribusi pada pengurangan ketegangan otot, penurunan stres, serta peningkatan kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan.

Penelitian selanjutnya dapat menyelidiki efek prenatal yoga pada ketidaknyamanan ibu hamil selama seluruh trimester dengan memperluas ukuran sampel sehingga hasilnya lebih representatif bagi populasi Indonesia. Penelitian tersebut dapat dirancang sebagai studi longitudinal yang mengukur perubahan tingkat ketidaknyamanan secara berkala dari trimester pertama hingga pasca melahirkan. Selain itu, diperlukan studi eksperimental yang membandingkan variasi intensitas dan jenis gerakan yoga (misalnya yoga lembut versus yoga dinamis) untuk menentukan mana yang paling efektif dalam mengurangi gejala mual, muntah, dan kelelahan. Penelitian ini dapat melibatkan pengukuran indikator fisiologis seperti hormon stres (kortisol) dan tingkat hidrasi untuk memahami mekanisme biologis yang mendasari manfaat yoga. Selanjutnya, sebuah studi intervensi berbasis teknologi dapat mengeksplorasi efektivitas program yoga daring atau aplikasi mobile pada wanita hamil yang memiliki keterbatasan akses ke fasilitas kesehatan. Penelitian tersebut dapat membandingkan kepatuhan dan hasil kesehatan antara kelompok yang mengikuti sesi tatap muka dengan kelompok yang menggunakan platform digital. Untuk menilai dampak jangka panjang, penelitian dapat menelusuri hubungan antara partisipasi prenatal yoga dengan hasil kehamilan seperti berat lahir bayi, durasi persalinan, dan tingkat depresi pasca melahirkan. Analisis data multivariat dapat membantu mengidentifikasi faktor-faktor moderator seperti usia ibu, tingkat pendidikan, dan riwayat kesehatan yang mempengaruhi efektivitas intervensi yoga. Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut, penelitian lanjutan akan memperluas pengetahuan ilmiah tentang prenatal yoga dan memberikan dasar kebijakan kesehatan reproduksi yang lebih kuat di Indonesia.

  1. Experiences of Pregnant Women Undergoing Prenatal Gentle Yoga at Griya Kamini Gianyar | Basic and Applied... banrjournal.org/index.php/banrj/article/view/86Experiences of Pregnant Women Undergoing Prenatal Gentle Yoga at Griya Kamini Gianyar Basic and Applied banrjournal index php banrj article view 86
  2. The effectiveness of the application of self-hypnosis and prenatal gentle yoga on emesis gravidarum in... doi.org/10.15562/bmj.v12i2.4303The effectiveness of the application of self hypnosis and prenatal gentle yoga on emesis gravidarum in doi 10 15562 bmj v12i2 4303
  3. Hormonal changes and somatopsychologic manifestations in the first trimester of pregnancy and post partum... doi.org/10.1016/j.ijgo.2008.12.001Hormonal changes and somatopsychologic manifestations in the first trimester of pregnancy and post partum doi 10 1016 j ijgo 2008 12 001
Read online
File size427.42 KB
Pages9
DMCAReport

Related /

JURIS Kontribusi Remitan Pekerja Migran Indonesia Terhadap Kehidupan Sosial Ekonomi Keluarga di Desa Lima Laras 2026More at 2026

UNPADUNPAD Data pada penelitian ini dikumpulkan melalui wawancara, observasi dan dokumentasi serta dianalisis dengan teknik analisis data interaktif yang diajukanData pada penelitian ini dikumpulkan melalui wawancara, observasi dan dokumentasi serta dianalisis dengan teknik analisis data interaktif yang diajukan

JURIS Implementasi Program CSR Pada Perusahaan Multinasional Studi Kasus Dan Dampaknya Terhadap Masyarakat Lokal 2026More at 2026

UNPADUNPAD Inisiatif seperti pelatihan keterampilan, pemberian modal usaha, penyediaan layanan kesehatan, serta program penghijauan meningkatkan kualitas hidup danInisiatif seperti pelatihan keterampilan, pemberian modal usaha, penyediaan layanan kesehatan, serta program penghijauan meningkatkan kualitas hidup dan

JURIS Operationalizing Spiritual Capability A Community Based Education Model for Parenting Facilitators 2026More at 2026

UNPADUNPAD Dengan mengintegrasikan pendidikan berbasis jiwa dalam fasilitasi pengasuhan, model ini menawarkan jalur pengembangan karakter, ketahanan kesehatan mental,Dengan mengintegrasikan pendidikan berbasis jiwa dalam fasilitasi pengasuhan, model ini menawarkan jalur pengembangan karakter, ketahanan kesehatan mental,

JURIS Analisis Strategi Community Development Pada Program CSR Rumah Kreatif Tamiang Oleh PT Pertamina EP Rantau Field 2026More at 2026

UNPADUNPAD Pertamina EP Rantau Field yang memanfaatkan dalam pengelolaan limbah dari 60 Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah di Galeri Ajang Ambe. Melalui studi literaturPertamina EP Rantau Field yang memanfaatkan dalam pengelolaan limbah dari 60 Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah di Galeri Ajang Ambe. Melalui studi literatur

JURIS Advocacy Sosial Hak Kesehatan Reproduksi Bagi Perempuan Penyandang Disabilitas Oleh Lembaga Swadaya Masyarakat 2026More at 2026

UNPADUNPAD Hasil menunjukkan bahwa advokasi sosial oleh LSM meningkatkan kesadaran hak, memperluas partisipasi, serta mendorong perubahan struktural menuju layananHasil menunjukkan bahwa advokasi sosial oleh LSM meningkatkan kesadaran hak, memperluas partisipasi, serta mendorong perubahan struktural menuju layanan

JURIS Peningkatan Perilaku Komunikasi Kespro Ibu Kepada Remaja Melalui Experiential Learning Studi di Kelurahan Pondok Cina Depok 2026More at 2026

UNPADUNPAD Pengetahuan yang memadai tentang kesehatan reproduksi dan seksual (kespro) berperan sebagai faktor protektif yang menjauhkan remaja dari seks pranikah.Pengetahuan yang memadai tentang kesehatan reproduksi dan seksual (kespro) berperan sebagai faktor protektif yang menjauhkan remaja dari seks pranikah.

JURIS Sosialisasi Dampak Negatif Pernikahan Usia Dini Di SMP Negeri 20 Rejang Lebong 2026More at 2026

SIDUCATSIDUCAT Secara umum, pernikahan dini yaitu merupakan institusi agung untuk mengikat dua insan lawan jenis yang masih remaja dalam satu ikatan keluarga. RemajaSecara umum, pernikahan dini yaitu merupakan institusi agung untuk mengikat dua insan lawan jenis yang masih remaja dalam satu ikatan keluarga. Remaja

JURIS Optimasi Kesehatan Reproduksi Bagi Wus Wanita Usia Subur Yang Bekerja Melalui Edukasi Dan Pelayanan Kesehatan Di Cv Enterna 2025More at 2025

UNIMUSUNIMUS Lingkungan kerja yang menuntut, kurangnya edukasi kesehatan, serta akses terbatas ke layanan kesehatan reproduksi merupakan tantangan yang signifikan bagiLingkungan kerja yang menuntut, kurangnya edukasi kesehatan, serta akses terbatas ke layanan kesehatan reproduksi merupakan tantangan yang signifikan bagi

Useful /

JURIS Hubungan Kebiasaan Membaca Buku Perpustakaan Sekolah Dengan Prestasi Belajar 2026More at 2026

UIJUIJ Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan jenis penelitian korelasional yang bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kebiasaan membaca bukuPenelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan jenis penelitian korelasional yang bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kebiasaan membaca buku

JURIS Penerapan Model Pembelajaran Aktif Tipe Index Card Match untuk Meningkatkan Hasil Belajar dan Keterampilan Kolaborasi Siswa 2026More at 2026

UIJUIJ Analisis data dilakukan secara deskriptif kualitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan model pembelajaran aktif tipe Index Card Match mampuAnalisis data dilakukan secara deskriptif kualitatif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan model pembelajaran aktif tipe Index Card Match mampu

JURIS Clinical Evaluation of Ranitidine and Omeprazole in Shortening Hospital Stay for Dyspepsia Patients 2025More at 2025

PUBLINEPUBLINE Hal ini didukung oleh bukti bahwa pasien yang menerima terapi omeprazol mengalami perbaikan gejala yang lebih cepat dan lama rawat inap yang signifikanHal ini didukung oleh bukti bahwa pasien yang menerima terapi omeprazol mengalami perbaikan gejala yang lebih cepat dan lama rawat inap yang signifikan

JURIS Proses Asesmen Klien Dalam Perencanaan Intervensi Di Lembaga Kesetaraan Sosial Lanjut Usia Lks Lu Payung Besurek Kota Bengkulu 2024More at 2024

UNPADUNPAD Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif bersifat deskriptif untuk menjelaskan proses asesmen klien dalam perencanaan intervensi di LKS-LU PayungPenelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif bersifat deskriptif untuk menjelaskan proses asesmen klien dalam perencanaan intervensi di LKS-LU Payung

ads-block-test