NALANDANALANDA
Dhammavicaya : Jurnal Pengkajian DhammaDhammavicaya : Jurnal Pengkajian DhammaStres kerja merupakan permasalahan yang dapat menurunkan kinerja dan kesejahteraan psikologis karyawan, termasuk di lingkungan pendidikan tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mendeskripsikan penerapan meditasi Ānāpānasati dalam menurunkan stres kerja pada karyawan Institut Nalanda. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain fenomenologis. Subjek penelitian terdiri atas lima karyawan dari berbagai unit kerja yang dipilih secara purposive. Data dikumpulkan melalui wawancara mendalam, observasi, dan dokumentasi, serta dianalisis secara tematik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa meditasi Ānāpānasati memberikan dampak positif dalam menurunkan stres kerja, yang ditandai dengan meningkatnya ketenangan emosional, kemampuan mengelola emosi, fokus kerja, serta berkurangnya reaktivitas terhadap tekanan pekerjaan. Selain itu, meditasi juga berkontribusi pada peningkatan relaksasi fisik dan kualitas tidur. Penelitian ini menyimpulkan bahwa meditasi Ānāpānasati efektif sebagai strategi manajemen stres kerja di lingkungan institusi pendidikan berbasis nilai spiritual.
Penelitian menunjukkan bahwa meditasi Ānāpānasati secara signifikan menurunkan stres kerja karyawan Institut Nalanda, dengan peningkatan ketenangan emosional, konsentrasi, dan kualitas tidur.Praktik tersebut membantu karyawan mengelola emosi dan mengurangi reaktivitas terhadap tekanan kerja, sejalan dengan temuan literatur tentang efektivitas meditasi mindfulness.Oleh karena itu, meditasi Ānāpānasati dapat direkomendasikan sebagai program manajemen stres yang efektif dalam konteks institusi pendidikan berbasis nilai spiritual.
Penelitian selanjutnya dapat memperluas sampel dengan melibatkan karyawan dari beberapa institusi pendidikan tinggi untuk menguji generalisasi temuan dan membandingkan efektivitas Ānāpānasati terhadap metode manajemen stres lainnya; selanjutnya, sebuah studi longitudinal dapat dilakukan untuk mengevaluasi dampak jangka panjang meditasi Ānāpānasati terhadap kesejahteraan psikologis, kinerja kerja, dan kualitas tidur karyawan; terakhir, penelitian eksperimental dengan desain kuantitatif dapat dirancang untuk membandingkan hasil penggunaan Ānāpānasati dengan program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) dalam konteks kerja, guna menentukan pendekatan mana yang lebih efektif dalam mengurangi stres kerja dan meningkatkan produktivitas.
- Analisis Frekuensi dalam Penggunaan Media Sosial Berdasarkan Gender : Studi Kasus Masyarakat Buddhis... e-journal.nalanda.ac.id/index.php/dv/article/view/1633Analisis Frekuensi dalam Penggunaan Media Sosial Berdasarkan Gender Studi Kasus Masyarakat Buddhis e journal nalanda ac index php dv article view 1633
- Narasi Kebangsaan di Era Media Sosial: Relevansi Pancasila dalam Ekosistem Digital | PACIVIC: Jurnal... jurnal.unipasby.ac.id/index.php/pacivic/article/view/10183Narasi Kebangsaan di Era Media Sosial Relevansi Pancasila dalam Ekosistem Digital PACIVIC Jurnal jurnal unipasby ac index php pacivic article view 10183
- Vol. 9 No. 1 (2025): Dhammavicaya : Jurnal Pengkajian Dhamma | Dhammavicaya : Jurnal Pengkajian Dhamma.... doi.org/10.47861/dhammavicaya.v9i1Vol 9 No 1 2025 Dhammavicaya Jurnal Pengkajian Dhamma Dhammavicaya Jurnal Pengkajian Dhamma doi 10 47861 dhammavicaya v9i1
| File size | 1.06 MB |
| Pages | 9 |
| DMCA | Report |
Related /
KAHURIPANKAHURIPAN Khususnya di Kecamatan Pandaan, dimana Kecamatan Pandaan merupakan Kecamatan yang ramai di Kabupaten Pasuruan. Namun atribut PKL yang kotor, kumuh danKhususnya di Kecamatan Pandaan, dimana Kecamatan Pandaan merupakan Kecamatan yang ramai di Kabupaten Pasuruan. Namun atribut PKL yang kotor, kumuh dan
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis bentuk-bentuk kapabilitas digital yang dimiliki oleh AK Wear, sebuah UMKM fashion anak, serta mengevaluasiPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis bentuk-bentuk kapabilitas digital yang dimiliki oleh AK Wear, sebuah UMKM fashion anak, serta mengevaluasi
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Tradisi nensek menjadi alasan utama keberadaan ruang wanita Sasak, yang sekaligus merupakan ekspresi spiritual kepada Allah Taala. Pembentukan ruang tersebutTradisi nensek menjadi alasan utama keberadaan ruang wanita Sasak, yang sekaligus merupakan ekspresi spiritual kepada Allah Taala. Pembentukan ruang tersebut
UKWMUKWM Penelitian ini mengkaji hubungan antara pengungkapan laporan keberlanjutan, keahlian keuangan dewan direksi, dan praktik penghindaran pajak di sektor makananPenelitian ini mengkaji hubungan antara pengungkapan laporan keberlanjutan, keahlian keuangan dewan direksi, dan praktik penghindaran pajak di sektor makanan
UNISMUH PALUUNISMUH PALU Hasil: Rata‑rata skor stres kerja adalah 58,15 (minimum 23, maksimum 87) dengan kategori stres sedang sebesar 81,8 %. Karakteristik kerja yang berhubunganHasil: Rata‑rata skor stres kerja adalah 58,15 (minimum 23, maksimum 87) dengan kategori stres sedang sebesar 81,8 %. Karakteristik kerja yang berhubungan
INAISINAIS Penelitian ini menunjukkan bahwa iklim organisasi di SMA swasta terakreditasi A se-Kecamatan Pamijahan Bogor secara umum berada dalam kategori sangat baik,Penelitian ini menunjukkan bahwa iklim organisasi di SMA swasta terakreditasi A se-Kecamatan Pamijahan Bogor secara umum berada dalam kategori sangat baik,
UMBJMUMBJM Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa dari kedua institusi mengalami stres akademik dalam kategori sedang, dengan proporsi stresHasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswa dari kedua institusi mengalami stres akademik dalam kategori sedang, dengan proporsi stres
IAIPD NGANJUKIAIPD NGANJUK Melalui pembacaan kritis dan interpretatif, penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi nilai-nilai sufistik yang ditampilkan dan diterapkan dalam novel.Melalui pembacaan kritis dan interpretatif, penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi nilai-nilai sufistik yang ditampilkan dan diterapkan dalam novel.
Useful /
INAISINAIS Ibnu Khaldun tidak hanya mendokumentasikan fakta-fakta sejarah tetapi juga memberikan analisis kritis terhadap dinamika sosial, politik, dan ekonomi peradabanIbnu Khaldun tidak hanya mendokumentasikan fakta-fakta sejarah tetapi juga memberikan analisis kritis terhadap dinamika sosial, politik, dan ekonomi peradaban
INAISINAIS Implementasi Islamisasi ilmu bagi peserta didik menuntut penguasaan akademik sekaligus pemahaman serta pengamalan nilai‑Islam, sehingga menghasilkanImplementasi Islamisasi ilmu bagi peserta didik menuntut penguasaan akademik sekaligus pemahaman serta pengamalan nilai‑Islam, sehingga menghasilkan
IAIDUKANDANGANIAIDUKANDANGAN Data dianalisis dengan uji validitas, reliabilitas, asumsi klasik, regresi linier berganda, dan pengujian hipotesis melalui uji t dan f serta koefisienData dianalisis dengan uji validitas, reliabilitas, asumsi klasik, regresi linier berganda, dan pengujian hipotesis melalui uji t dan f serta koefisien
UMPPUMPP Salah satu alternatif solusi yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan metode analisis tertentu untuk melakukan peramalan persediaan bahan atau barangSalah satu alternatif solusi yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan metode analisis tertentu untuk melakukan peramalan persediaan bahan atau barang