DINAMIKADINAMIKA

Society : Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan MasyarakatSociety : Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat

Lansia perlu berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Program pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mendorong lansia melakukan serangkaian latihan yang mudah diterapkan dalam aktivitas harian dan mengukur komposisi tubuh mereka, sehingga mereka lebih bersemangat dalam meningkatkan wellness fisik. Pelatihan senam sehat ini berfokus pada komposisi otot, lemak, dan tulang lansia. Pengukuran komposisi tubuh menggunakan Smart BMI Scale yang dapat mengukur berat badan, lemak tubuh, kadar air, massa otot, rating fisik, kebutuhan kalori, usia sel, kepadatan tulang, lemak perut, kadar lemak, massa tulang, dan postur. Hasil menunjukkan bahwa sebagian besar lansia kesulitan mengikuti instruksi pelatih saat melakukan senam sehat karena tubuh yang kaku dan kurangnya gerakan terstruktur. Selain itu, komposisi tubuh beberapa lansia kurang ideal. Senam ini membuat lansia lebih bahagia dan energik. Melalui implementasi olahraga ringan dalam kehidupan sehari-hari dan menjaga komposisi tubuh dengan memperhatikan diet, mengatur pola pikir, dan meningkatkan pola gerakan.

Aktivitas pengabdian berupa pelatihan senam sehat lansia dan pengukuran komposisi tubuh telah terlaksana sesuai target.Melalui senam, lansia merasa lebih gembira dan semangat.Lansia lebih sadar terhadap kondisi tubuhnya yang sebagian besar kurang ideal terutama dalam lemak tubuh, kadar air, lemak perut, dan lemak tubuh secara keseluruhan.Setelah pengukuran komposisi tubuh, lansia berkomitmen untuk mengelola pola makan, pola pikir, dan pola gerak dalam aktivitas sehari-hari.Selain itu, lansia juga berkomitmen untuk mengembangkan dukungan sosial antar lansia sehingga mereka lebih termotivasi dalam menjaga kesehatan.Mereka menyadari bahwa kesehatan fisik berpengaruh terhadap fisik, mental, dan emosionalitas mereka, sehingga olahraga terstruktur dan terjadwal penting dilakukan.Keterbatasan pengabdian ini adalah hanya 19 lansia yang melakukan pengukuran komposisi tubuh, sehingga diperlukan tindak lanjut untuk mengukur seluruh lansia di Desa Waru, Baki, Sukoharjo.Penting juga untuk mengembangkan aktivitas lansia melalui program Desa yang lebih strategis dan fungsional.

Untuk penelitian lanjutan, dapat diusulkan beberapa ide. Pertama, bagaimana cara meningkatkan partisipasi lansia dalam kegiatan cek kesehatan rutin, termasuk pengukuran komposisi tubuh, sehingga dapat mendukung kesehatan yang lebih menyeluruh. Kedua, bagaimana mengembangkan aktivitas fisik terstruktur dan bermakna bagi lansia, seperti senam, untuk meningkatkan wellness fisik dan emosional mereka. Ketiga, bagaimana peran kader posyandu, bidan desa, dan keluarga dalam mendampingi, mengedukasi, mengontrol, memonitoring, dan mengevaluasi kesehatan lansia, sehingga dapat memperkuat kesehatan lansia secara keseluruhan.

  1. Leaving Home: An Examination of Late‐Life Relocation Among Older Adults - Jungers - 2010 -... onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/j.1556-6678.2010.tb00041.xLeaving Home An Examination of LateyAAAaLife Relocation Among Older Adults Jungers 2010 onlinelibrary wiley doi 10 1002 j 1556 6678 2010 tb00041 x
  2. Reviewing the definition of “elderly” - Orimo - 2006 - Geriatrics & Gerontology... doi.org/10.1111/j.1447-0594.2006.00341.xReviewing the definition of yAAAuelderlyyAAAy Orimo 2006 Geriatrics Gerontology doi 10 1111 j 1447 0594 2006 00341 x
  3. PEMBERDAYAAN LANSIA MELALUI SENAM LANSIA SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN KESEHATAN FISIK DALAM MENDUKUNG LANSIA... doi.org/10.31764/jpmb.v6i4.11702PEMBERDAYAAN LANSIA MELALUI SENAM LANSIA SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN KESEHATAN FISIK DALAM MENDUKUNG LANSIA doi 10 31764 jpmb v6i4 11702
Read online
File size1.03 MB
Pages12
DMCAReport

Related /

JURIS Promosi Kesehatan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat PHBS pada Lansia di Puskesmas Cebongan Salatiga 2026More at 2026

UKSWUKSW Inisiatif penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) bagi lansia di Puskesmas Cebongan telah berhasil mencapai tujuannya. Program ini telah meningkatkanInisiatif penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) bagi lansia di Puskesmas Cebongan telah berhasil mencapai tujuannya. Program ini telah meningkatkan

JURIS Emotional Well Being and Psychological Support in Infertility A Multi Modal AI Approach 2026More at 2026

IAIC PUBLISHERIAIC PUBLISHER Uji acak terkontrol (RCT) dilakukan dengan 200 peserta, membandingkan kelompok intervensi AI dengan kelompok kontrol yang menerima perawatan standar. SistemUji acak terkontrol (RCT) dilakukan dengan 200 peserta, membandingkan kelompok intervensi AI dengan kelompok kontrol yang menerima perawatan standar. Sistem

JURIS Developing Multiple Intelligences Theory to Improve the Effectiveness of Adaptive Learning in MTs Hidayatus Shibyan Students 2026More at 2026

IAINIAIN Skor validasi ahli konten sebesar 80 (kategori sangat baik), dan skor validasi ahli bahasa/media sebesar 78 (kategori baik), sehingga diperoleh skor rata-rataSkor validasi ahli konten sebesar 80 (kategori sangat baik), dan skor validasi ahli bahasa/media sebesar 78 (kategori baik), sehingga diperoleh skor rata-rata

JURIS Systematic Literature Review on Multivariate Analysis Research Trends Methods and Frameworks 2025More at 2025

FAPERTA UNRASFAPERTA UNRAS Fokus penelitian ini adalah untuk melihat perkembangan penelitian analisis statistik multivariat dari tahun 2000 hingga 2025. Studi ini berupaya mengidentifikasiFokus penelitian ini adalah untuk melihat perkembangan penelitian analisis statistik multivariat dari tahun 2000 hingga 2025. Studi ini berupaya mengidentifikasi

JURIS Budidaya pada Lahan Pekarangan Terbatas untuk Meningkatkan Pendapatan Keluarga Kelompok PKH Desa Stabat Lama 2025More at 2025

SALNESIASALNESIA Kegiatan pengabdian masyarakat berupa sosialisasi pemanfaatan pekarangan lahan terbatas diminati oleh peserta dan berhasil meningkatkan pengetahuan kelompokKegiatan pengabdian masyarakat berupa sosialisasi pemanfaatan pekarangan lahan terbatas diminati oleh peserta dan berhasil meningkatkan pengetahuan kelompok

JURIS Optimalisasi Pendidikan Kesehatan dengan Pemberian Implementasi Keperawatan Terhadap Pencegahan Diare Pada Kalangan Remaja 2024More at 2024

UNNUUNNU Pemberian pendidikan kesehatan pada siswa-siswi SMA Negeri 2 Cimalaka menunjukkan peningkatan pengetahuan mengenai diare. Pendidikan kesehatan ini dapatPemberian pendidikan kesehatan pada siswa-siswi SMA Negeri 2 Cimalaka menunjukkan peningkatan pengetahuan mengenai diare. Pendidikan kesehatan ini dapat

JURIS Analisis Potensi Listrik Microbial Fuel Cell dengan Variasi Substrat Air Cucian Beras dan Limbah Kulit Pisang 2024More at 2024

LMULMU Metode eksperimental digunakan dengan mengukur tegangan listrik selama 480 menit per hari, setiap 20 menit, selama 3, 5, dan 7 hari inkubasi. Setiap variasiMetode eksperimental digunakan dengan mengukur tegangan listrik selama 480 menit per hari, setiap 20 menit, selama 3, 5, dan 7 hari inkubasi. Setiap variasi

JURIS Pendampingan Kader Kesehatan Komunitas dan Keluarga untuk Mengatasi Kecemasan Lanjut Usia di Era Kebiasaan Baru 2022More at 2022

POLTEKKESTASIKMALAYAPOLTEKKESTASIKMALAYA Rata-rata seseorang yang telah berusia lanjut, lebih banyak yang mengalami kecemasan sedang, hal ini dapat dibuktikan dengan hasil pengabdian masyarakatRata-rata seseorang yang telah berusia lanjut, lebih banyak yang mengalami kecemasan sedang, hal ini dapat dibuktikan dengan hasil pengabdian masyarakat

Useful /

JURIS The Effect of Digital Competence Work Discipline and Work Motivation on Employee Performance at the Regional Civil Service and Human Resource Development Agency BKPSDM of Kampar Regency 2026More at 2026

SMARTPUBLISHERSMARTPUBLISHER Temuan ini menunjukkan bahwa peningkatan kinerja pegawai tidak hanya bergantung pada kompetensi teknis digital, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh motivasiTemuan ini menunjukkan bahwa peningkatan kinerja pegawai tidak hanya bergantung pada kompetensi teknis digital, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh motivasi

JURIS Shifting Boundaries Women s Career Empowerment Through Flexibility in Hotels 2026More at 2026

SMARTPUBLISHERSMARTPUBLISHER Namun, teras kaca dan stereotip gender tetap berlangsung. Penelitian ini mengintegrasikan teori batas kerja‑keluarga dan teori pemberdayaan psikologisNamun, teras kaca dan stereotip gender tetap berlangsung. Penelitian ini mengintegrasikan teori batas kerja‑keluarga dan teori pemberdayaan psikologis

JURIS Pelatihan Kader Posyandu untuk Pendampingan Ibu Nifas dan Bayi Baru Lahir Secara Holistik 2022More at 2022

POLTEKKESTASIKMALAYAPOLTEKKESTASIKMALAYA Pelatihan kader di Posyandu Flamboyan 20 berhasil melibatkan 11 kader dari berbagai RW dan memperkenalkan program pendampingan ibu nifas serta bayi baruPelatihan kader di Posyandu Flamboyan 20 berhasil melibatkan 11 kader dari berbagai RW dan memperkenalkan program pendampingan ibu nifas serta bayi baru

JURIS Edukasi Penggunaan Suplemen Serta Konsumsi Buah dan Sayur untuk Menjaga Imunitas pada Masa Pandemi Covid 19 Di Kecamatan Johar Baru 2022More at 2022

POLTEKKESTASIKMALAYAPOLTEKKESTASIKMALAYA Akan tetapi konsumsi vitamin dan mineral yang tidak sesuai aturan dapat berfek pada terganggunya organ-organ didalam tubuh hingga penyakit serius. TujuanAkan tetapi konsumsi vitamin dan mineral yang tidak sesuai aturan dapat berfek pada terganggunya organ-organ didalam tubuh hingga penyakit serius. Tujuan

ads-block-test