ARIPIARIPI

Mutiara Pendidikan dan OlahragaMutiara Pendidikan dan Olahraga

Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama pada wanita atlet yang mengalami tekanan hormonal dan fisiologis selama latihan. Artikel tinjauan ini bertujuan untuk menjelaskan pengaruh latihan aerobik dan anaerobik terhadap parameter imun humoral serta respons hormon stres pada wanita atlet dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif. Berdasarkan hasil berbagai penelitian, aktivitas fisik yang dilakukan secara moderat dan konsisten dapat meningkatkan kadar imunoglobulin (IgA, IgG, dan IgM) serta memperkuat sistem perlindungan imun. Sebaliknya, latihan berintensitas tinggi atau berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan ACTH yang berpotensi menekan fungsi imun sementara. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita atlet memiliki profil imun yang lebih baik dibandingkan dengan wanita tidak aktif, ditandai dengan peningkatan aktivitas sel natural killer dan proliferasi limfosit. Namun, latihan berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan imunologis. Dengan demikian, olahraga berintensitas sedang dan program latihan yang terencana dengan baik terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penurunan imunitas. Kajian ini diharapkan dapat memperluas wawasan dalam bidang imunologi olahraga dan kesehatan wanita.

Latihan fisik berintensitas sedang secara konsisten meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita dengan meningkatkan kadar imunoglobulin dan aktivitas sel NK, serta menekan risiko infeksi.Latihan berat tanpa pemulihan yang cukup justru dapat menyebabkan penurunan imunitas sementara akibat peningkatan hormon stres.Oleh karena itu, penting untuk menerapkan prinsip periodization training dan memperhatikan aspek pemulihan dalam program latihan wanita atlet.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menginvestigasi pengaruh jangka panjang dari berbagai intensitas latihan terhadap fungsi imun wanita, dengan mempertimbangkan interaksi kompleks antara hormon reproduksi, respons stres, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, studi yang melibatkan pengukuran biomarker imun dan hormonal secara bersamaan akan memberikan pemahaman yang lebih komprehensif. Sebagai pengembangan, penelitian dapat difokuskan pada identifikasi strategi intervensi gizi atau suplemen yang dapat mengoptimalkan fungsi imun pada wanita atlet selama periode latihan intensif. Terakhir, penting untuk mengeksplorasi bagaimana faktor psikologis seperti stres dan kualitas tidur memengaruhi respons imun terhadap latihan, sehingga dapat dirancang program pelatihan yang holistik dan personal.

  1. Thieme E-Journals - International Journal of Sports Medicine / Abstract. thieme journals journal sports... thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-1452Thieme E Journals International Journal of Sports Medicine Abstract thieme journals journal sports thieme connect de products ejournals abstract 10 1055 s 2000 1452
  2. Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan | Mutiara Pendidikan... ejournal.aripi.or.id/index.php/mupeno/article/view/652Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan Mutiara Pendidikan ejournal aripi index php mupeno article view 652
Read online
File size284.76 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS Gambaran Faktor Risiko Stunting pada Balita di UPTD Puskesmas Kintamani VI 2025 2026More at 2026

GUNUNGSARIGUNUNGSARI Pemberian ASI eksklusif yang tepat juga cukup tinggi di antara responden, mengindikasikan kesadaran yang baik mengenai pentingnya ASI.meskipun demikian,Pemberian ASI eksklusif yang tepat juga cukup tinggi di antara responden, mengindikasikan kesadaran yang baik mengenai pentingnya ASI.meskipun demikian,

JURIS Renal Tuberculosis The Masquerader 2025More at 2025

ACTAMEDINDONESACTAMEDINDONES Rontgen paru menunjukkan fibrosis pleura kanan. Dia awalnya didiagnosis sebagai multiple myeloma dengan infeksi jamur. Namun, pemeriksaan tambahan padaRontgen paru menunjukkan fibrosis pleura kanan. Dia awalnya didiagnosis sebagai multiple myeloma dengan infeksi jamur. Namun, pemeriksaan tambahan pada

JURIS Defence Industry Policy of Indonesia A Lesson Learned from India 2025More at 2025

YASIN ALSYSYASIN ALSYS Dalam konteks ini, negara muncul sebagai aktor utama dalam melindungi kedaulatannya, dan upaya mencapai otonomi industri pertahanan merupakan strategiDalam konteks ini, negara muncul sebagai aktor utama dalam melindungi kedaulatannya, dan upaya mencapai otonomi industri pertahanan merupakan strategi

JURIS Lingkungan dan Perilaku Kesehatan terhadap Kejadian Stunting pada Balita 2025More at 2025

YMPAIYMPAI Anak merupakan generasi penerus suatu bangsa. Anak stunting mengurangi kualitas SDM dan daya saing Nasional. Stunting merupakan beban global menimbulkanAnak merupakan generasi penerus suatu bangsa. Anak stunting mengurangi kualitas SDM dan daya saing Nasional. Stunting merupakan beban global menimbulkan

JURIS Hubungan Level Aktivitas Fisik dan Pola Konsumsi Makanan dengan Status Gizi Mahasiswa 2025More at 2025

UNHASAUNHASA Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan level aktivitas dan pola makan dengan status gizi pada mahasiswa tingkat satu. Desain penelitian iniPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan level aktivitas dan pola makan dengan status gizi pada mahasiswa tingkat satu. Desain penelitian ini

JURIS Risks Nurses Faced During the COVID 19 Pandemic 2023More at 2023

INSCHOOLINSCHOOL COVID-19 menyebar dengan cepat di antara manusia dan sulit dikendalikan. Indonesia merupakan negara dengan prevalensi COVID-19 tertinggi ke-13. Kasus aktifCOVID-19 menyebar dengan cepat di antara manusia dan sulit dikendalikan. Indonesia merupakan negara dengan prevalensi COVID-19 tertinggi ke-13. Kasus aktif

JURIS Overview of the Covid 19 Patient Nursing Diagnosis 2020More at 2020

AKPERFATMAWATIAKPERFATMAWATI Hasil ini dapat digunakan rumah sakit dalam membuat pedoman keperawatan, serta meningkatkan kompetensi perawat dalam perawatan pasien Covid-19. DiagnosisHasil ini dapat digunakan rumah sakit dalam membuat pedoman keperawatan, serta meningkatkan kompetensi perawat dalam perawatan pasien Covid-19. Diagnosis

JURIS Experimental Study of Wind Flow in a Street Canyon between High Rise Buildings Using PIV 2020More at 2020

ITBITB Penelitian ini memberi bukti bahwa kulit pisang dapat dimanfaatkan secara berkelanjutan untuk mengurangi limbah pertanian sekaligus menekan penggunaanPenelitian ini memberi bukti bahwa kulit pisang dapat dimanfaatkan secara berkelanjutan untuk mengurangi limbah pertanian sekaligus menekan penggunaan

Useful /

JURIS Optimalisasi Peran Manajer melalui Analisis SWOT Studi Kasus pada Resort dan Restoran Berbasis Internasional di Kepulauan Mentawai 2025More at 2025

PUBLIKASIINDONESIAPUBLIKASIINDONESIA Penelitian ini menggunakan pendekatan studi kasus dan analisis SWOT untuk mengidentifikasi faktor internal dan eksternal yang memengaruhi kinerja unitPenelitian ini menggunakan pendekatan studi kasus dan analisis SWOT untuk mengidentifikasi faktor internal dan eksternal yang memengaruhi kinerja unit

JURIS Investigation of Alkaline Surface Treatment Effected on Flax Fibre Woven Fabric with Biodegradable Polymer Based on Mechanical Properties 2020More at 2020

ITBITB Abstrak bahasa Indonesia ini menjelaskan bahwa penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi hubungan antara paparan polusi udara dan kejadian penyakit pernapasanAbstrak bahasa Indonesia ini menjelaskan bahwa penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi hubungan antara paparan polusi udara dan kejadian penyakit pernapasan

JURIS Stress Intensity Factors for Crack Problems in Bonded Dissimilar Materials 2020More at 2020

ITBITB Model pembelajaran berbasis masalah berbantuan Instagram secara signifikan berpengaruh terhadap kemampuan berpikir kritis matematis siswa. PeningkatanModel pembelajaran berbasis masalah berbantuan Instagram secara signifikan berpengaruh terhadap kemampuan berpikir kritis matematis siswa. Peningkatan

JURIS Low Cost and Portable Sound Reduction Box Innovation for Acoustic Material Performance Measurement 2020More at 2020

ITBITB Material isolasi yang diuji adalah papan kayu Shorea sp. , Swietenia sp. , dan Dryobalanops sp. dengan ketebalan 2 cm dan 4 cm, menggunakan instrumen,Material isolasi yang diuji adalah papan kayu Shorea sp. , Swietenia sp. , dan Dryobalanops sp. dengan ketebalan 2 cm dan 4 cm, menggunakan instrumen,

ads-block-test