ARIPIARIPI

Mutiara Pendidikan dan OlahragaMutiara Pendidikan dan Olahraga

Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama pada wanita atlet yang mengalami tekanan hormonal dan fisiologis selama latihan. Artikel tinjauan ini bertujuan untuk menjelaskan pengaruh latihan aerobik dan anaerobik terhadap parameter imun humoral serta respons hormon stres pada wanita atlet dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif. Berdasarkan hasil berbagai penelitian, aktivitas fisik yang dilakukan secara moderat dan konsisten dapat meningkatkan kadar imunoglobulin (IgA, IgG, dan IgM) serta memperkuat sistem perlindungan imun. Sebaliknya, latihan berintensitas tinggi atau berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan ACTH yang berpotensi menekan fungsi imun sementara. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita atlet memiliki profil imun yang lebih baik dibandingkan dengan wanita tidak aktif, ditandai dengan peningkatan aktivitas sel natural killer dan proliferasi limfosit. Namun, latihan berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan imunologis. Dengan demikian, olahraga berintensitas sedang dan program latihan yang terencana dengan baik terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penurunan imunitas. Kajian ini diharapkan dapat memperluas wawasan dalam bidang imunologi olahraga dan kesehatan wanita.

Latihan fisik berintensitas sedang secara konsisten meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita dengan meningkatkan kadar imunoglobulin dan aktivitas sel NK, serta menekan risiko infeksi.Latihan berat tanpa pemulihan yang cukup justru dapat menyebabkan penurunan imunitas sementara akibat peningkatan hormon stres.Oleh karena itu, penting untuk menerapkan prinsip periodization training dan memperhatikan aspek pemulihan dalam program latihan wanita atlet.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menginvestigasi pengaruh jangka panjang dari berbagai intensitas latihan terhadap fungsi imun wanita, dengan mempertimbangkan interaksi kompleks antara hormon reproduksi, respons stres, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, studi yang melibatkan pengukuran biomarker imun dan hormonal secara bersamaan akan memberikan pemahaman yang lebih komprehensif. Sebagai pengembangan, penelitian dapat difokuskan pada identifikasi strategi intervensi gizi atau suplemen yang dapat mengoptimalkan fungsi imun pada wanita atlet selama periode latihan intensif. Terakhir, penting untuk mengeksplorasi bagaimana faktor psikologis seperti stres dan kualitas tidur memengaruhi respons imun terhadap latihan, sehingga dapat dirancang program pelatihan yang holistik dan personal.

  1. Thieme E-Journals - International Journal of Sports Medicine / Abstract. thieme journals journal sports... thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-1452Thieme E Journals International Journal of Sports Medicine Abstract thieme journals journal sports thieme connect de products ejournals abstract 10 1055 s 2000 1452
  2. Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan | Mutiara Pendidikan... ejournal.aripi.or.id/index.php/mupeno/article/view/652Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan Mutiara Pendidikan ejournal aripi index php mupeno article view 652
Read online
File size284.76 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS Peran Pendidikan Jasmani dalam Mengembangkan Keterampilan Sosial dan Emosional Siswa Sekolah Dasar 2025More at 2025

UNSAMUNSAM Pendidikan jasmani di sekolah dasar memiliki peran strategis sebagai wahana esensial untuk mengembangkan keterampilan sosial dan emosional siswa melaluiPendidikan jasmani di sekolah dasar memiliki peran strategis sebagai wahana esensial untuk mengembangkan keterampilan sosial dan emosional siswa melalui

JURIS Survei Motivasi Peserta Didik Putri dalam Mengikuti Materi PJOK di SMP Swasta Se Kecamatan Sempu Kabupaten Banyuwangi 2025More at 2025

ARIPIARIPI Oleh karena itu, diperlukan upaya peningkatan melalui metode pembelajaran yang lebih interaktif, penyediaan sarana olahraga yang lebih baik, serta dukunganOleh karena itu, diperlukan upaya peningkatan melalui metode pembelajaran yang lebih interaktif, penyediaan sarana olahraga yang lebih baik, serta dukungan

JURIS Pengembangan Media Pembelajaran Berbasis Tiktok Mata Pelajaran Pjok Materi Semester Ganjil Pada Siswa Kelas XI Sma Negeri 1 Lawang 2024More at 2024

STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Permasalahan yang muncul dalam penelitian ini ialah banyaknya siswa menggunakan alat elektronik khususnya handphone tidak dalam konteks pembelajaran danPermasalahan yang muncul dalam penelitian ini ialah banyaknya siswa menggunakan alat elektronik khususnya handphone tidak dalam konteks pembelajaran dan

JURIS Description of Intake of Macronutrients Antioxidants and Nutritional Status in Breast Cancer Patients with Chemotherapy 2023More at 2023

POLTEKKES MATARAMPOLTEKKES MATARAM Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan asupan makronutrien, antioksidan, dan status gizi pada pasien kanker payudara yang menjalani kemoterapi. PenelitianPenelitian ini bertujuan untuk menggambarkan asupan makronutrien, antioksidan, dan status gizi pada pasien kanker payudara yang menjalani kemoterapi. Penelitian

JURIS Pengaruh Edukasi Media Vidio Animasi tentang ASI Eksklusif terhadap Sikap Ibu di Wilayah Puskesmas Limbong Tahun 2023 2023More at 2023

SARI MUTIARASARI MUTIARA Vidio animasi tentang ASI eksklusif di Puskesmas Limbong terbukti efektif meningkatkan sikap positif ibu. Analisis statistik menunjukkan perbedaan signifikanVidio animasi tentang ASI eksklusif di Puskesmas Limbong terbukti efektif meningkatkan sikap positif ibu. Analisis statistik menunjukkan perbedaan signifikan

JURIS Penerapan Asupan Nutrisi Sehat Menghadapi Era New Normal Pada Murid Dan Wali Murid Taman Kanak Kanak 2022More at 2022

ITKESWHSITKESWHS Kegiatan ini menyasar murid, orang tua murid, guru dan yayasan agar terjadi perubahan perilaku hidup sehat dalam menghadapi era new normal, maka selainKegiatan ini menyasar murid, orang tua murid, guru dan yayasan agar terjadi perubahan perilaku hidup sehat dalam menghadapi era new normal, maka selain

JURIS The Effect of Kinesio Taping on Quadriceps Femoris Muscle Power and Strength in Non Athlete Adult Males 2018More at 2018

MARANATHAMARANATHA Data dianalisis dengan uji t berpasangan. Hasil penelitian menunjukkan selisih daya ledak otot 20 menit dengan sebelum penggunaan Kinesio Taping (196,62±150,67)Data dianalisis dengan uji t berpasangan. Hasil penelitian menunjukkan selisih daya ledak otot 20 menit dengan sebelum penggunaan Kinesio Taping (196,62±150,67)

JURIS Pendekatan Model Levine dalam Mengatasi Gangguan Tidur Anak Kanker Di RSUPN Dr Cipto Mangunkusumo Jakarta 2017More at 2017

CERICCERIC Asuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritasAsuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritas

Useful /

JURIS Perbandingan Pengaruh Latihan Plyometric Squat Jump dan Hexagon Jump terhadap Power Otot Tungkai Atlet Remaja Sepak Bola 2025More at 2025

ARIPIARIPI Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan Hexagon jump lebih efektif dibandingkan Squat jump dalam meningkatkan power otot tungkai atlet sepak bolaDengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan Hexagon jump lebih efektif dibandingkan Squat jump dalam meningkatkan power otot tungkai atlet sepak bola

JURIS Pemanauan Kualitas Air Sungai Cileungsi Secara Online Melalui Website Online Monitoring 2023More at 2023

SARI MUTIARASARI MUTIARA Berdasarkan hasil pemantauan menggunakan teknologi Onlimo, status mutu air Sungai Cileungsi pada tanggal 10 Mei 2023 menunjukkan kategori cemar berat.Berdasarkan hasil pemantauan menggunakan teknologi Onlimo, status mutu air Sungai Cileungsi pada tanggal 10 Mei 2023 menunjukkan kategori cemar berat.

JURIS Implementasi Sistem Informasi Arsip Desa Widarapayung Wetan Cilacap Untuk Peningkatan Pelayanan Pemerintah 2022More at 2022

POLTEKHARBERPOLTEKHARBER Dokumentasi surat masuk dan surat keluar saat ini masih secara konvensional dan berbentuk catatan yang ditulis pada buku besar berakibat sering terjadinyaDokumentasi surat masuk dan surat keluar saat ini masih secara konvensional dan berbentuk catatan yang ditulis pada buku besar berakibat sering terjadinya

JURIS Deradikalisme dan Toleransi Pada Generasi Muda di SMA Dharma Loka Pekanbaru 2022More at 2022

POLTEKHARBERPOLTEKHARBER Sosialisasi diharapkan dapat membantu siswa yang sebelumnya kurang paham tentang radikalisme, dan mendorong mereka yang sudah mengerti untuk mempelajariSosialisasi diharapkan dapat membantu siswa yang sebelumnya kurang paham tentang radikalisme, dan mendorong mereka yang sudah mengerti untuk mempelajari

ads-block-test