ARIPIARIPI

Mutiara Pendidikan dan OlahragaMutiara Pendidikan dan Olahraga

Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama pada wanita atlet yang mengalami tekanan hormonal dan fisiologis selama latihan. Artikel tinjauan ini bertujuan untuk menjelaskan pengaruh latihan aerobik dan anaerobik terhadap parameter imun humoral serta respons hormon stres pada wanita atlet dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif. Berdasarkan hasil berbagai penelitian, aktivitas fisik yang dilakukan secara moderat dan konsisten dapat meningkatkan kadar imunoglobulin (IgA, IgG, dan IgM) serta memperkuat sistem perlindungan imun. Sebaliknya, latihan berintensitas tinggi atau berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan ACTH yang berpotensi menekan fungsi imun sementara. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita atlet memiliki profil imun yang lebih baik dibandingkan dengan wanita tidak aktif, ditandai dengan peningkatan aktivitas sel natural killer dan proliferasi limfosit. Namun, latihan berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan imunologis. Dengan demikian, olahraga berintensitas sedang dan program latihan yang terencana dengan baik terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penurunan imunitas. Kajian ini diharapkan dapat memperluas wawasan dalam bidang imunologi olahraga dan kesehatan wanita.

Latihan fisik berintensitas sedang secara konsisten meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita dengan meningkatkan kadar imunoglobulin dan aktivitas sel NK, serta menekan risiko infeksi.Latihan berat tanpa pemulihan yang cukup justru dapat menyebabkan penurunan imunitas sementara akibat peningkatan hormon stres.Oleh karena itu, penting untuk menerapkan prinsip periodization training dan memperhatikan aspek pemulihan dalam program latihan wanita atlet.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menginvestigasi pengaruh jangka panjang dari berbagai intensitas latihan terhadap fungsi imun wanita, dengan mempertimbangkan interaksi kompleks antara hormon reproduksi, respons stres, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, studi yang melibatkan pengukuran biomarker imun dan hormonal secara bersamaan akan memberikan pemahaman yang lebih komprehensif. Sebagai pengembangan, penelitian dapat difokuskan pada identifikasi strategi intervensi gizi atau suplemen yang dapat mengoptimalkan fungsi imun pada wanita atlet selama periode latihan intensif. Terakhir, penting untuk mengeksplorasi bagaimana faktor psikologis seperti stres dan kualitas tidur memengaruhi respons imun terhadap latihan, sehingga dapat dirancang program pelatihan yang holistik dan personal.

  1. Thieme E-Journals - International Journal of Sports Medicine / Abstract. thieme journals journal sports... thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-1452Thieme E Journals International Journal of Sports Medicine Abstract thieme journals journal sports thieme connect de products ejournals abstract 10 1055 s 2000 1452
  2. Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan | Mutiara Pendidikan... ejournal.aripi.or.id/index.php/mupeno/article/view/652Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan Mutiara Pendidikan ejournal aripi index php mupeno article view 652
Read online
File size284.76 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS Pelatihan Pembuatan Kerajinan Tangan di Panti Asuhan Zam zam 2026More at 2026

PDMBENGKULUPDMBENGKULU Pelaksanaan kegiatan pelatihan pembuatan kerajinan tangan dari tali dan kardus telah berhasil membuat gelang dan rak buku, dengan persentase terhadap setiapPelaksanaan kegiatan pelatihan pembuatan kerajinan tangan dari tali dan kardus telah berhasil membuat gelang dan rak buku, dengan persentase terhadap setiap

JURIS Lingkungan dan Perilaku Kesehatan terhadap Kejadian Stunting pada Balita 2025More at 2025

YMPAIYMPAI Anak stunting mengurangi kualitas SDM dan daya saing Nasional. Stunting merupakan beban global menimbulkan masalah besar untuk banyak Negara termasuk Indonesia.Anak stunting mengurangi kualitas SDM dan daya saing Nasional. Stunting merupakan beban global menimbulkan masalah besar untuk banyak Negara termasuk Indonesia.

JURIS Isolasi Bakteri Asam Laktat Dari Tapai Beras Ketan Hitam Oryza sativa L Var Glutinosa dan Uji Aktivitas Enzim Protease 2025More at 2025

UPERTISUPERTIS Bakteri Asam Laktat merupakan golongan bakteri yang dapat menghasilkan asam laktat sebagai produk akhir fermentasi serta beberapa jenis enzim yang terlibatBakteri Asam Laktat merupakan golongan bakteri yang dapat menghasilkan asam laktat sebagai produk akhir fermentasi serta beberapa jenis enzim yang terlibat

JURIS Maternal Self Health on Toddler Diarrhea associated with Environmental Sanitation in Deli Tua Health Center Area 2024More at 2024

MEDISTRAMEDISTRA Penelitian ini dilaksanakan di area Kecamatan Deli Tua, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara, selama kurang lebih 8 bulan dari bulan April hingga DesemberPenelitian ini dilaksanakan di area Kecamatan Deli Tua, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara, selama kurang lebih 8 bulan dari bulan April hingga Desember

JURIS Penatalaksanaan Abses Submandibula Sinistra Et Causa Gangren Radix Pada Pasien Hepatitis Di RSUD Sultan Fatah Demak 2024More at 2024

USKUSK Gejala abses submandibula ditandai dengan rasa nyeri dan terjadi pembengkakan pada bagian pipi hingga leher bagian dalam yang terjadi infeksi. InfeksiGejala abses submandibula ditandai dengan rasa nyeri dan terjadi pembengkakan pada bagian pipi hingga leher bagian dalam yang terjadi infeksi. Infeksi

JURIS Gambaran Resiko Jatuh pada Keluarga dengan Lansia di Kabupaten Cianjur 2023More at 2023

DAARULHUDADAARULHUDA Pengambilan sampel dengan total sampling. Itu jumlah sampel penelitian adalah sebanyak 37 lansia dengan didampingi keluarga. Hasil: sebagian besar lansiaPengambilan sampel dengan total sampling. Itu jumlah sampel penelitian adalah sebanyak 37 lansia dengan didampingi keluarga. Hasil: sebagian besar lansia

JURIS Penilaian Risiko Ergonomi dalam Kegiatan Pemungutan Getah Pinus Analisis Postur Kerja Statis Ergonomics Risk Assessment in Pine Resin Harvesting A Static Postural Analysis 2021More at 2021

UNILAUNILA Pemanenan getah pinus secara umum dibagi menjadi dua kegiatan utama, yaitu penyadapan dan pemungutan. Kegiatan pemungutan yang umumnya dilakukan denganPemanenan getah pinus secara umum dibagi menjadi dua kegiatan utama, yaitu penyadapan dan pemungutan. Kegiatan pemungutan yang umumnya dilakukan dengan

JURIS Pendekatan Model Levine dalam Mengatasi Gangguan Tidur Anak Kanker Di RSUPN Dr Cipto Mangunkusumo Jakarta 2017More at 2017

CERICCERIC Asuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritasAsuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritas

Useful /

JURIS Kebijakan Kelautan Dalam Kerangka Menjaga Dan Mengelola Sumber Daya Alam Laut 2025More at 2025

UMMUMM Dengan diberlakukannya Undang Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan Daerah, Pemerintah pusat memberikan kewenangan yang lebih luas kepada pemerintahDengan diberlakukannya Undang Undang Nomor 32 Tahun 2004 tentang Pemerintahan Daerah, Pemerintah pusat memberikan kewenangan yang lebih luas kepada pemerintah

JURIS Alveolar Socket Sealing Using Mucosal Grafts for Alveolar Ridge Preservation 2025More at 2025

USKUSK Memanfaatkan cangkok mukosa bersama bahan xenograft tulang tetap menjadi strategi klinis yang dapat diandalkan untuk prosedur Alveolar Socket Sealing (ASS)Memanfaatkan cangkok mukosa bersama bahan xenograft tulang tetap menjadi strategi klinis yang dapat diandalkan untuk prosedur Alveolar Socket Sealing (ASS)

JURIS Perubahan Warna Bahan Mahkota Sementara Resin Akrilik Swapolimerisasi Setelah Kontaminasi Larutan Kopi dan Penyikatan dengan Pasta Gigi Pemutih 2023More at 2023

USKUSK Disimpulkan terdapat perubahan warna yang signifikan pada bahan mahkota sementara resin akrilik swapolimerisasi setelah kontaminasi larutan kopi dan penyikatanDisimpulkan terdapat perubahan warna yang signifikan pada bahan mahkota sementara resin akrilik swapolimerisasi setelah kontaminasi larutan kopi dan penyikatan

JURIS Dampak Jangka Pendek Penjarangan Hutan Campuran terhadap Keanekaragaman Serangga Terbang di KPH Banten Short Term Impact of Thinning of Mixed Forest on the Diversity of Flying Insects in Forest Manag 2021More at 2021

UNILAUNILA Penelitian ini telah mengumpulkan informasi penting tentang pengaruh penjarangan hutan tanaman campuran terhadap indeks keanekaragaman serangga terbang.Penelitian ini telah mengumpulkan informasi penting tentang pengaruh penjarangan hutan tanaman campuran terhadap indeks keanekaragaman serangga terbang.

ads-block-test