ARIPIARIPI

Mutiara Pendidikan dan OlahragaMutiara Pendidikan dan Olahraga

Olahraga teratur berperan penting dalam menjaga dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, terutama pada wanita atlet yang mengalami tekanan hormonal dan fisiologis selama latihan. Artikel tinjauan ini bertujuan untuk menjelaskan pengaruh latihan aerobik dan anaerobik terhadap parameter imun humoral serta respons hormon stres pada wanita atlet dibandingkan dengan wanita yang tidak aktif. Berdasarkan hasil berbagai penelitian, aktivitas fisik yang dilakukan secara moderat dan konsisten dapat meningkatkan kadar imunoglobulin (IgA, IgG, dan IgM) serta memperkuat sistem perlindungan imun. Sebaliknya, latihan berintensitas tinggi atau berlebihan dapat meningkatkan kadar kortisol dan ACTH yang berpotensi menekan fungsi imun sementara. Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita atlet memiliki profil imun yang lebih baik dibandingkan dengan wanita tidak aktif, ditandai dengan peningkatan aktivitas sel natural killer dan proliferasi limfosit. Namun, latihan berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan imunologis. Dengan demikian, olahraga berintensitas sedang dan program latihan yang terencana dengan baik terbukti mampu menjaga daya tahan tubuh serta mencegah risiko penurunan imunitas. Kajian ini diharapkan dapat memperluas wawasan dalam bidang imunologi olahraga dan kesehatan wanita.

Latihan fisik berintensitas sedang secara konsisten meningkatkan sistem kekebalan tubuh wanita dengan meningkatkan kadar imunoglobulin dan aktivitas sel NK, serta menekan risiko infeksi.Latihan berat tanpa pemulihan yang cukup justru dapat menyebabkan penurunan imunitas sementara akibat peningkatan hormon stres.Oleh karena itu, penting untuk menerapkan prinsip periodization training dan memperhatikan aspek pemulihan dalam program latihan wanita atlet.

Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menginvestigasi pengaruh jangka panjang dari berbagai intensitas latihan terhadap fungsi imun wanita, dengan mempertimbangkan interaksi kompleks antara hormon reproduksi, respons stres, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, studi yang melibatkan pengukuran biomarker imun dan hormonal secara bersamaan akan memberikan pemahaman yang lebih komprehensif. Sebagai pengembangan, penelitian dapat difokuskan pada identifikasi strategi intervensi gizi atau suplemen yang dapat mengoptimalkan fungsi imun pada wanita atlet selama periode latihan intensif. Terakhir, penting untuk mengeksplorasi bagaimana faktor psikologis seperti stres dan kualitas tidur memengaruhi respons imun terhadap latihan, sehingga dapat dirancang program pelatihan yang holistik dan personal.

  1. Thieme E-Journals - International Journal of Sports Medicine / Abstract. thieme journals journal sports... thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2000-1452Thieme E Journals International Journal of Sports Medicine Abstract thieme journals journal sports thieme connect de products ejournals abstract 10 1055 s 2000 1452
  2. Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan | Mutiara Pendidikan... ejournal.aripi.or.id/index.php/mupeno/article/view/652Survei Implementasi Kurikulum Merdeka pada Pembelajaran PJOK di SD Se Kabupaten Pasuruan Mutiara Pendidikan ejournal aripi index php mupeno article view 652
Read online
File size284.76 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS Sistem Informasi Manajemen Layanan Akademik Sekolah Berbasis Web pada SMA Negeri 2 Kodi Utara 2025More at 2025

APTIIAPTII Bahasa pemrograman yang digunakan adalah PHP dengan sistem basis data MySQL. Hasil dari penelitian ini adalah sistem informasi manajemen akademik yangBahasa pemrograman yang digunakan adalah PHP dengan sistem basis data MySQL. Hasil dari penelitian ini adalah sistem informasi manajemen akademik yang

JURIS Gambaran Tingkat Pengetahuan Tentang Anemia pada Remaja Putri di Pesantren Dar Maryam Aceh Besar 2025More at 2025

UNIMMANUNIMMAN Pengetahuan yang baik berperan penting dalam meningkatkan kesadaran remaja terhadap pola konsumsi makanan bergizi dan perilaku hidup sehat. PenelitianPengetahuan yang baik berperan penting dalam meningkatkan kesadaran remaja terhadap pola konsumsi makanan bergizi dan perilaku hidup sehat. Penelitian

JURIS Sistem Pakar Mendiagnosa Penyakit Infeksi Usus Yang Disebabkan Oleh Bakteri Pada Anak Dengan Metode Teorema Bayes 2025More at 2025

TRI GUNA DHARMATRI GUNA DHARMA Hasil dari Sistem pakar menggunakan metode Teorema Bayes ini yaitu dapat memberikan kesimpulan diagnose berupa informasi dan solusi jika mengalami infeksiHasil dari Sistem pakar menggunakan metode Teorema Bayes ini yaitu dapat memberikan kesimpulan diagnose berupa informasi dan solusi jika mengalami infeksi

JURIS Penerapan Sak Emkm Pada Umkm Survei Pada Umkm Yang Berada Di Kecamatan Tingkir Salatiga 2025More at 2025

STIEPARISTIEPARI Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latar belakang pendidikan, sosialisasi SAK EMKM, pemahaman SAK EMKM terhadap penerapan SAK EMKM padaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latar belakang pendidikan, sosialisasi SAK EMKM, pemahaman SAK EMKM terhadap penerapan SAK EMKM pada

JURIS Edukasi Tentang Pencegahan Stunting Dalam Upaya Pencegahan Stunting Di BPM Mariana 2025More at 2025

SARI MUTIARASARI MUTIARA Stunting memberikan dampak yang buruk pada anak baik pada jangka pendek maupun panjang hingga dewasa, yang dapat mengakibatkan mengurangi kecerdasan, dayaStunting memberikan dampak yang buruk pada anak baik pada jangka pendek maupun panjang hingga dewasa, yang dapat mengakibatkan mengurangi kecerdasan, daya

JURIS Pemberian Edukasi Menggunakan Media Vidio Animasi Tentang Peningkatan Sikap Ibu Di Wilayah Puskesmas Limbong Tahun 2023 2025More at 2025

SARI MUTIARASARI MUTIARA Penelitian ini merekomendasikan penggunaan video animasi sebagai inovasi dalam pembelajaran tentang ASI eksklusif untuk meningkatkan sikap positif ibuPenelitian ini merekomendasikan penggunaan video animasi sebagai inovasi dalam pembelajaran tentang ASI eksklusif untuk meningkatkan sikap positif ibu

JURIS Analysis of the Effect of Loading on the Transformers Usage Time 2021More at 2021

UNIMALUNIMAL Sementara itu, untuk trafo yang diberi beban 90%, trafo akan mengalami penyusutan umur sebesar 1,44 p. u/hari sehingga memiliki sisa umur untuk beroperasiSementara itu, untuk trafo yang diberi beban 90%, trafo akan mengalami penyusutan umur sebesar 1,44 p. u/hari sehingga memiliki sisa umur untuk beroperasi

JURIS The Protection of Foreigners in International Law 2021More at 2021

NEWINERANEWINERA Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perlindungan hukum terhadap warga negara asing dan warga negara yang tinggal di luar negara kewarganegaraan mereka.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perlindungan hukum terhadap warga negara asing dan warga negara yang tinggal di luar negara kewarganegaraan mereka.

Useful /

JURIS Pendidikan Keuangan Dalam Meningkatkan Inovasi Berwirausaha Pemuda I Jemaat HKBP Rogate Pasca Pandemi Covid 2025More at 2025

SARI MUTIARASARI MUTIARA Setelah sosialisasi, 100% responden memahami pentingnya pendidikan keuangan dalam meningkatkan inovasi kewirausahaan dan mulai memaknai pentingnya pengetahuanSetelah sosialisasi, 100% responden memahami pentingnya pendidikan keuangan dalam meningkatkan inovasi kewirausahaan dan mulai memaknai pentingnya pengetahuan

JURIS The Effect of Budget Participation and Budget Feedback on School Quality High School Vocational in Medan City 2025More at 2025

SINOMICSJOURNALSINOMICSJOURNAL 026 or less than 0. 05, and Budget Feedback of 0. 035 or less than 0. 05. Then, the simultaneous significance value (F test) of 0. 045 or less than 0.026 or less than 0. 05, and Budget Feedback of 0. 035 or less than 0. 05. Then, the simultaneous significance value (F test) of 0. 045 or less than 0.

JURIS Study Coordination Design of Over Current Relay on The Kiln Area Electrical System 2021More at 2021

UNIMALUNIMAL Hasil plot kurva waktu-arus koordinasi diperoleh melalui analisis dan perhitungan manual yang merekomendasikan penyetelan arus pick-up dan waktu gradingHasil plot kurva waktu-arus koordinasi diperoleh melalui analisis dan perhitungan manual yang merekomendasikan penyetelan arus pick-up dan waktu grading

JURIS Analysis of Technical Loss Calculation Using Load Curve Approach on 20 kV Distribution Network 2021More at 2021

UNIMALUNIMAL Energy loss (losses) adalah kehilangan sejumlah energi yang dihasilkan saat didistribusikan kepada konsumen sehingga memengaruhi profitabilitas perusahaanEnergy loss (losses) adalah kehilangan sejumlah energi yang dihasilkan saat didistribusikan kepada konsumen sehingga memengaruhi profitabilitas perusahaan

ads-block-test