JQWHJQWH
Journal for Quality in Women's HealthJournal for Quality in Women's HealthGangguan tidur banyak dialami pada ibu hamil terutama pada usia kehamilan trimester III. Wanita hamil mengalami kecemasan yang berakibat munculnya depresi dan kesulitan tidur atau insomnia. Kesulitan tidur pada wanita hamil bisa berupa penurunan durasi tidur ibu hamil. Upaya-upaya untuk mengatasi kesulitan tidur ini antara lain dengan olahraga. Olahraga yang diperuntukan bagi ibu hamil adalah olahraga yang aman bagi kehamilannya. Jenis olahraga yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil. Senam hamil merupakan suatu bentuk olahraga atau latihan yang terstruktur. Salah satu manfaat senam hamil secara teratur dan terukur yaitu meningkatkan kualitas tidur dan menguasai teknik-teknik pernafasan dan dapat mengatur diri kepada ketenangan. Senam hamil berpengaruh terhadap peningkatan durasi tidur ibu hamil pada trimester III, karena senam hamil akan memberikan efek relaksasi pada ibu hamil yang bisa berpengaruh terhadap peningkatan durasi tidur ibu hamil.
Hasil uji statistik didapatkan nilai exact sig.(2-tailed) atau p = 0,000 sehingga dapat disimpulkan bahwa senam hamil berpengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di wilayah kerja puskesmas Ratu Agung Kota Bengkulu Tahun 2018.
Berdasarkan hasil penelitian, dapat disarankan untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai pengaruh senam hamil terhadap kualitas tidur ibu hamil dengan mempertimbangkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kualitas tidur, seperti kondisi psikologis dan lingkungan rumah. Selain itu, penelitian lanjutan dapat fokus pada efektivitas senam hamil dalam mengurangi keluhan-keluhan ibu hamil dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Dengan demikian, dapat dikembangkan strategi intervensi yang lebih komprehensif untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan ibu hamil selama trimester ketiga.
| File size | 282.53 KB |
| Pages | 10 |
| DMCA | Report |
Related /
UIGMUIGM Kombinasi edukasi kesehatan dan terapi rendam kaki air jahe hangat selama 15–20 menit setiap sore terbukti efektif menurunkan derajat edema, mengurangiKombinasi edukasi kesehatan dan terapi rendam kaki air jahe hangat selama 15–20 menit setiap sore terbukti efektif menurunkan derajat edema, mengurangi
STIKESNHSTIKESNH Temuan ini menunjukkan bahwa senam kaki diabetes memberikan efek positif dalam membantu menurunkan kadar glukosa darah. Kesimpulan senam kaki diabetesTemuan ini menunjukkan bahwa senam kaki diabetes memberikan efek positif dalam membantu menurunkan kadar glukosa darah. Kesimpulan senam kaki diabetes
SARI MUTIARASARI MUTIARA Menua merupakan proses seumur hidup yang tidak hanya dimulai pada saat tertentu melainkan sejak awal kehidupan. Proses menua menyebabkan banyak perubahanMenua merupakan proses seumur hidup yang tidak hanya dimulai pada saat tertentu melainkan sejak awal kehidupan. Proses menua menyebabkan banyak perubahan
IKTAIKTA Studi ini menggunakan desain cross-sectional. Populasi penelitian terdiri dari ibu yang memiliki bayi berusia 6-12 bulan berjumlah 230 ibu, dengan totalStudi ini menggunakan desain cross-sectional. Populasi penelitian terdiri dari ibu yang memiliki bayi berusia 6-12 bulan berjumlah 230 ibu, dengan total
POLTEKTIARABUNDAPOLTEKTIARABUNDA Latar Belakang: Kehamilan dan persalinan adalah proses yang dapat menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh wanita, sehingga diperlukan penyesuaian terhadapLatar Belakang: Kehamilan dan persalinan adalah proses yang dapat menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh wanita, sehingga diperlukan penyesuaian terhadap
SPPSPP Pengabdian masyarakat ini dilakasanakan secara offline. Pendidikan seks adalah suatu pengetahuan mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan jenisPengabdian masyarakat ini dilakasanakan secara offline. Pendidikan seks adalah suatu pengetahuan mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan jenis
POLTEKKES PALUPOLTEKKES PALU Tujuan: Tujuan penelitian untuk menganalisis pengaruh senam lansia terhadap penurunan hot flashes pada menopause. Metode: Jenis penelitian adalah QuasiTujuan: Tujuan penelitian untuk menganalisis pengaruh senam lansia terhadap penurunan hot flashes pada menopause. Metode: Jenis penelitian adalah Quasi
CERICCERIC Depresi merupakan masalah psikososial yang sering terjadi pada lansia akibat ketidakmampuan adaptasi masa tua. Aktivitas fisik dapat mencegah timbulnyaDepresi merupakan masalah psikososial yang sering terjadi pada lansia akibat ketidakmampuan adaptasi masa tua. Aktivitas fisik dapat mencegah timbulnya
Useful /
UNSUNS Pada aspek panen yang terdiri atas panen dan penanganan pascapanen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa petani kopi Garut telah menerapkan GAP on CoffeePada aspek panen yang terdiri atas panen dan penanganan pascapanen. Hasil penelitian menunjukkan bahwa petani kopi Garut telah menerapkan GAP on Coffee
UNSUNS Di Pulau Jawa, akar wangi banyak ditanam petani di daerah Garut, Jawa Barat yang dikenal sebagai Akar Wangi varietas Garut dan di Gunung Kidul, DaerahDi Pulau Jawa, akar wangi banyak ditanam petani di daerah Garut, Jawa Barat yang dikenal sebagai Akar Wangi varietas Garut dan di Gunung Kidul, Daerah
IFTKLEDALEROIFTKLEDALERO Dengan menerapkan perspektif Taylor dalam konteks Indonesia, penelitian ini mengeksplorasi bagaimana nilai-nilai komunal memengaruhi demokrasi, keadilan,Dengan menerapkan perspektif Taylor dalam konteks Indonesia, penelitian ini mengeksplorasi bagaimana nilai-nilai komunal memengaruhi demokrasi, keadilan,
CERICCERIC Anak dan remaja yang menderita kanker sering mengalami gangguan tidur yang dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan memengaruhi kualitas hidup.Anak dan remaja yang menderita kanker sering mengalami gangguan tidur yang dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan memengaruhi kualitas hidup.