POLTEKKES PALUPOLTEKKES PALU

Jurnal Bidan CerdasJurnal Bidan Cerdas

Pendahuluan: Salah satunya masalah menopause adalah hot flashes atau rasa panas di dada dengan gejala berkeringat malam, fatigue, insomnia, depresi, ansietas, gangguan daya ingat, dan gejala urogenital, pada beberapa orang mengalami gejala berbeda, dan sering menyebabkan gangguan kualitas hidup. Jika kondisi ini tidak bisa diatasi akan berkembang menjadi cemas sampai dengan stres yang berdampak buruk pada kehidupan sosial perempuan yang akan merangsang otak sehingga dapat mengganggu keseimbangan hormon dan akhirnya berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Tujuan: Tujuan penelitian untuk menganalisis pengaruh senam lansia terhadap penurunan hot flashes pada menopause. Metode: Jenis penelitian adalah Quasi Eksperiment dengan pendekatan one group pretest posttest design dengan variable terikat adalah senam lansia dan variable bebas adalah hot flashes. Sampel adalah semua menopause berjumlah 66 orang, dianalisis menggunakan uji Paired t test. Hasil: Hasil penelitian setelah diuji didapatkan nilai mean pre test 13,98 dan nilai mean post test 21,00 makin tinggi nilai mean maka ada penurunan hot flashes sebelum dan sesudah senam lansia, (p<0,001). Kesimpulan: ada pengaruh senam lansia terhadap penurunan hot flashes pada menopause. Kesimpulan ada penurunan hot flashes pada menopause sebelum dan sesudah dilakukan senam lansia.

Senam lansia terbukti secara signifikan efektif dalam menurunkan gejala hot flashes pada wanita menopause.Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan klinis yang bermakna pada skor hot flashes setelah subjek menjalani intervensi senam lansia secara teratur.Berdasarkan bukti empiris tersebut, senam lansia dapat direkomendasikan sebagai terapi non-farmakologi yang bermanfaat untuk mengatasi keluhan vasomotor selama masa menopause.

Penelitian berikutnya sangat penting dilakukan untuk menjawab beberapa pertanyaan yang belum terpecahkan dari studi ini. Pertama, bagaimana perbandingan efektivitas senam lansia dengan jenis olahraga ringan lain yang mudah diakses, seperti jalan kaki rutin atau yoga, dalam menurunkan intensitas dan frekuensi hot flashes pada wanita menopause? Kedua, perlu sebuah studi lanjutan dengan periode observasi yang lebih panjang untuk mengidentifikasi seberapa lama efek positif dari senam lansia dapat bertahan setelah program intervensi resmi dihentikan, serta menentukan frekuensi latihan minimum per minggu yang diperlukan untuk mempertahankan manfaat tersebut secara jangka panjang. Ketiga, bukan hanya fokus pada gejala fisik, penelitian mendatang juga dapat menggali lebih dalam pengaruh senam lansia terhadap aspek psikologis dan sosial, seperti apakah latihan secara berkelompok secara signifikan dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan yang sering menyertai menopause, serta meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Menjawab ketiga arah penelitian ini akan memberikan panduan yang jauh lebih komprehensif bagi praktisi kesehatan dalam merancang program intervensi yang tidak hanya efektif tetapi juga berkelanjutan dan menyeluruh bagi kesehatan fisik dan mental wanita menopause.

  1. Hubungan Persepsi tentang Menopause dengan Kecemasan pada Wanita Premenopause | Putri | Biomedika. hubungan... journals.ums.ac.id/index.php/biomedika/article/view/1670Hubungan Persepsi tentang Menopause dengan Kecemasan pada Wanita Premenopause Putri Biomedika hubungan journals ums ac index php biomedika article view 1670
  2. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized... liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2018.4265Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women A Systematic Review and Meta Analysis of Randomized liebertpub doi 10 1089 jmf 2018 4265
  3. Penurunan Hot Flashes pada Menopause dengan Senam Lansia: Reducing Hot Flashes in Menopause with Elderly... jurnal.poltekkespalu.ac.id/index.php/JBC/article/view/769Penurunan Hot Flashes pada Menopause dengan Senam Lansia Reducing Hot Flashes in Menopause with Elderly jurnal poltekkespalu ac index php JBC article view 769
  4. PERAN POSYANDU LANSIA TERHADAP KESEHATAN LANSIA DI PERUMAHAN BINA GRIYA INDAH KOTA PEKALONGAN | Kusumawardani... ejournal.poltekharber.ac.id/index.php/siklus/article/view/748PERAN POSYANDU LANSIA TERHADAP KESEHATAN LANSIA DI PERUMAHAN BINA GRIYA INDAH KOTA PEKALONGAN Kusumawardani ejournal poltekharber ac index php siklus article view 748
  5. kopertis10.or.id. kopertis10 buy domain domains seo re getting things ready loading experience won take... ejournal.kopertis10.or.id/index.php/endurance/article/view/4581kopertis10 kopertis10 buy domain domains seo re getting things ready loading experience won take ejournal kopertis10 index php endurance article view 4581
Read online
File size586.94 KB
Pages9
DMCAReport

Related /

JURIS PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN ACTIVE LEARNING TIPE INDEX CARD MATCH TERHADAP HASIL BELAJAR MATEMATIKA SISWA Array 2025More at 2025

PERADABANPERADABAN Hasil dari penelitian ini menunjukkan: (1) Prestasi nilai rata-rata kelas pada pembelajaran matematika siswa pada materi aritmatika menggunakan model activeHasil dari penelitian ini menunjukkan: (1) Prestasi nilai rata-rata kelas pada pembelajaran matematika siswa pada materi aritmatika menggunakan model active

JURIS Pengaruh Penerapan Penilaian Diri Self Assessment Dalam Membentuk Kebiasaan Berpikir Produktif Habits Of Mind Siswa 2025More at 2025

ABULYATAMAABULYATAMA Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan penilaian diri dalam membentuk kebiasaan berpikir produktif siswa yang diaplikasikan padaPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh penerapan penilaian diri dalam membentuk kebiasaan berpikir produktif siswa yang diaplikasikan pada

JURIS Pengaruh Metode Simulasi Bantuan Hidup Dasar BHD Henti Jantung Terhadap Keterampilan Dan Efikasi Diri Mahasiswa 2023More at 2023

E JOURNALLPPMUNSAE JOURNALLPPMUNSA Hasil: Terdapat pengaruh yang signifikan antara keterampilan dan efikasi diri melakukan BHD metode simulasi dengan p-value 0,018. Kesimpulan: TerdapatHasil: Terdapat pengaruh yang signifikan antara keterampilan dan efikasi diri melakukan BHD metode simulasi dengan p-value 0,018. Kesimpulan: Terdapat

JURIS Pengaruh Teknik Marmet Terhadap Kelancaran Pengeluaran Asi Pada Ibu Post Partum Di Kota Palembang 2022More at 2022

POLTEKKES PALEMBANGPOLTEKKES PALEMBANG Metode: Penelitian ini merupakan jenis penelitian quasi eksperimen dengan rancangan yang digunakan adalah One Group Pretest-Posttest. Hasil: DidapatkanMetode: Penelitian ini merupakan jenis penelitian quasi eksperimen dengan rancangan yang digunakan adalah One Group Pretest-Posttest. Hasil: Didapatkan

JURIS Pengaruh Manajemen Stres Pada Masa Pandemi Covid 19 Terhadap Stress Masyarakat Di Dusun Garung Desa Bangeran Mojokerto 2021More at 2021

STIKES MAJAPAHITSTIKES MAJAPAHIT Sebagian besar responden mengalami tingkat stres berat sebelum intervensi manajemen stres. Setelah diberikan manajemen stres, sebagian besar respondenSebagian besar responden mengalami tingkat stres berat sebelum intervensi manajemen stres. Setelah diberikan manajemen stres, sebagian besar responden

JURIS Effect Of Quicklime to Decrease Iron Fe Levels On Well Drilling In The Cirebon District 2021More at 2021

MAHARDIKAMAHARDIKA Metode: Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen one group pretest-posttest dengan lima sampel. Analisis data dilakukan secara bivariat dan univariatMetode: Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen one group pretest-posttest dengan lima sampel. Analisis data dilakukan secara bivariat dan univariat

JURIS Keefektifan Teknik Self Instruction Untuk Mereduksi Perilaku Kecanduan Media Sosial Pada Mahasiswa Fkip Universitas Slamet Riyadi Surakarta 2020More at 2020

UBTUBT Teknik ini membantu mahasiswa mengubah distorsi kognitif dengan persuasi verbal dan aktivitas berulang, sehingga mampu mengelola intensitas penggunaanTeknik ini membantu mahasiswa mengubah distorsi kognitif dengan persuasi verbal dan aktivitas berulang, sehingga mampu mengelola intensitas penggunaan

JURIS Penurunan Kecemasan Ibu dan Perbaikan Status Bangun Tidur BBLR melalui Perawatan Metode Kanguru 2017More at 2017

CERICCERIC Perawatan metode kanguru yang merupakan tindakan noninvasif telah mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap kecemasan ibu yang mempunyai BBLR prematur.Perawatan metode kanguru yang merupakan tindakan noninvasif telah mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap kecemasan ibu yang mempunyai BBLR prematur.

Useful /

JURIS Easy Wadiah Savings Analysis of Customer Interest at Bank Syariah Indonesia 2026More at 2026

ARSILMEDIAARSILMEDIA Nasabah juga dapat melakukan penarikan tunai gratis di semua ATM BSI dan Bank Mandiri. Selain itu, semua jaringan EDC Bank Mandiri, EDC Indonesia, danNasabah juga dapat melakukan penarikan tunai gratis di semua ATM BSI dan Bank Mandiri. Selain itu, semua jaringan EDC Bank Mandiri, EDC Indonesia, dan

JURIS Hubungan Riwayat Penyakit Infeksi Dengan Kejadian Stunting Pada Balita Umur 24 59 Bulan Di Wilayah Kerja Puskesmas Marawola Kabupaten Sigi History of Infectious Diseases with Stunting Incidence among 2022More at 2022

POLTEKKES PALUPOLTEKKES PALU Hasil: Uji statistik menunjukkan hubungan p-value 0,000 dan OR 0,111 antara riwayat penyakit diare menular dengan kejadian stunting, serta hubungan p-valueHasil: Uji statistik menunjukkan hubungan p-value 0,000 dan OR 0,111 antara riwayat penyakit diare menular dengan kejadian stunting, serta hubungan p-value

JURIS Tectonostratigraphy of the Southern Part of Papua and Arafura Sea Eastern Indonesia 2015More at 2015

ESDMESDM (Fase tepian pasif Tersier}. Unit ini terpisah dari paket kaya silisiklastika oleh pembatas Tersier- Pra-Tersier. Fluktuasi permukaan. aut dalam supergroup(Fase tepian pasif Tersier}. Unit ini terpisah dari paket kaya silisiklastika oleh pembatas Tersier- Pra-Tersier. Fluktuasi permukaan. aut dalam supergroup

JURIS Diagenetic Pattern in the Citarate Carbonate Rocks Cilograng Area Lebak Regency Banten Province 2015More at 2015

ESDMESDM Diagenesis batuan karbonat Citarate terjadi dalam sembilan fase. Fase I - III mewakili tahapan diagenesis sinisedimenter/dekat permukaan hingga kedalamanDiagenesis batuan karbonat Citarate terjadi dalam sembilan fase. Fase I - III mewakili tahapan diagenesis sinisedimenter/dekat permukaan hingga kedalaman

ads-block-test