STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA
Jurnal Bina Pengabdian Kepada MasyarakatJurnal Bina Pengabdian Kepada MasyarakatKesehatan fisik dan mental merupakan aspek penting yang perlu diperhatikan dalam kehidupan mahasiswa. Program pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran mahasiswa FIKK UNM tentang pentingnya aktivitas fisik, khususnya senam aerobik, dalam menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental. Kegiatan ini terdiri dari dua tahap utama: sosialisasi manfaat senam aerobik dan pelatihan gerakan senam secara langsung. Sebanyak 150 mahasiswa dari berbagai jurusan mengikuti kegiatan ini dengan antusias. Hasil evaluasi menunjukkan bahwa mayoritas peserta memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang manfaat senam aerobik, seperti peningkatan kebugaran, pengurangan stres, dan peningkatan kesehatan jantung. Selain itu, 90% peserta merasa lebih percaya diri untuk melanjutkan latihan senam aerobik secara mandiri setelah pelatihan. Program ini juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental, dengan banyak peserta melaporkan penurunan tingkat stres dan peningkatan suasana hati. Kegiatan ini berhasil menciptakan kebersamaan antar peserta dan mendorong mereka untuk berolahraga secara rutin, yang diharapkan dapat berkontribusi pada pembentukan budaya hidup sehat di kalangan mahasiswa FIKK UNM.
Kegiatan sosialisasi dan pelatihan senam aerobik di FIKK UNM berhasil mencapai tujuannya dengan meningkatkan kesadaran mahasiswa mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental.Dari hasil evaluasi, sebagian besar peserta menunjukkan pemahaman yang lebih baik tentang manfaat senam aerobik, seperti peningkatan kebugaran, pengurangan stres, dan peningkatan kesehatan jantung.Selama pelatihan, peserta antusias mengikuti gerakan senam dan berhasil menguasai teknik dasar, dengan 90% merasa lebih percaya diri untuk melanjutkan latihan secara mandiri.Program ini juga berhasil memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental peserta, dengan banyak yang melaporkan peningkatan suasana hati dan penurunan stres setelah berolahraga.Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tetapi juga menciptakan suasana kebersamaan di antara mahasiswa, mempererat hubungan sosial, dan meningkatkan motivasi mereka untuk berolahraga secara rutin.Secara keseluruhan, program ini telah berhasil meningkatkan kualitas hidup mahasiswa FIKK UNM dengan memberikan keterampilan yang aplikatif dalam menjaga kesehatan tubuh dan mental.Diharapkan kegiatan serupa dapat dilanjutkan dan diperluas untuk membangun budaya hidup sehat yang berkelanjutan di kalangan mahasiswa.
Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dilakukan adalah: Pertama, mengeksplorasi lebih lanjut dampak jangka panjang dari senam aerobik terhadap kesehatan fisik dan mental mahasiswa. Apakah manfaatnya dapat bertahan dalam jangka waktu yang lebih lama? Kedua, meneliti efektivitas senam aerobik dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, serta mengukur tingkat kepuasan mahasiswa terhadap program ini. Ketiga, mengembangkan program senam aerobik yang lebih komprehensif dengan memperkenalkan variasi jenis olahraga lainnya yang dapat mendukung kebugaran fisik dan mental mahasiswa. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan kontribusi lebih dalam mendorong gaya hidup sehat di kalangan mahasiswa.
| File size | 690.18 KB |
| Pages | 9 |
| DMCA | Report |
Related /
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Ke depannya, diharapkan para atlet muda dapat menginternalisasi dan mengaplikasikan konsep tersebut dalam rutinitas harian, serta berperan aktif dalamKe depannya, diharapkan para atlet muda dapat menginternalisasi dan mengaplikasikan konsep tersebut dalam rutinitas harian, serta berperan aktif dalam
FOUNDAEFOUNDAE Temuan ini mendukung pengembangan pelatihan keterampilan psikologis yang disesuaikan secara individual, yang diinformasikan oleh profil, untuk meningkatkanTemuan ini mendukung pengembangan pelatihan keterampilan psikologis yang disesuaikan secara individual, yang diinformasikan oleh profil, untuk meningkatkan
UNIGHAUNIGHA Selain itu, senam menjadi aktivitas yang menyenangkan sehingga anak cenderung menikmati dan mempertahankan kebiasaan sehat tersebut. Dengan memasukkanSelain itu, senam menjadi aktivitas yang menyenangkan sehingga anak cenderung menikmati dan mempertahankan kebiasaan sehat tersebut. Dengan memasukkan
YARSIYARSI Metode deskriptif kuantitatif digunakan, dengan data dikumpulkan melalui survei tentang jenis-jenis strategi belajar yang dipakai dan tingkat stres akademikMetode deskriptif kuantitatif digunakan, dengan data dikumpulkan melalui survei tentang jenis-jenis strategi belajar yang dipakai dan tingkat stres akademik
SARI MUTIARASARI MUTIARA Latar belakang: Pendidikan merupakan proses yang berfungsi untuk membentuk kemampuan individu dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan serta meningkatkanLatar belakang: Pendidikan merupakan proses yang berfungsi untuk membentuk kemampuan individu dalam menyesuaikan diri dengan lingkungan serta meningkatkan
UMUM Keputihan berulang harus dianggap sebagai tanda peringatan kegagalan pengobatan sebelumnya dan memerlukan evaluasi ulang yang menyeluruh terhadap diagnosis,Keputihan berulang harus dianggap sebagai tanda peringatan kegagalan pengobatan sebelumnya dan memerlukan evaluasi ulang yang menyeluruh terhadap diagnosis,
UNMUNM Dengan adanya peningkatan kapasitas pelatih, diharapkan prestasi atlet cabang olahraga terukur dapat meningkat dan mampu bersaing di tingkat regional maupunDengan adanya peningkatan kapasitas pelatih, diharapkan prestasi atlet cabang olahraga terukur dapat meningkat dan mampu bersaing di tingkat regional maupun
UNIMAUNIMA Perancangan Low Rise Apartment Mahasiswa akan membentuk ruang-ruang komunal sehingga pencapaian untuk menciptakan interaksi sosial terjalin. Dengan konsepPerancangan Low Rise Apartment Mahasiswa akan membentuk ruang-ruang komunal sehingga pencapaian untuk menciptakan interaksi sosial terjalin. Dengan konsep
Useful /
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA 4). Iptek yang tim transfer mencakup instrumen penelitian dan signifikansinya dalam mendukung penelitian yang berkualitas, dan konstruksi instrumen penelitian4). Iptek yang tim transfer mencakup instrumen penelitian dan signifikansinya dalam mendukung penelitian yang berkualitas, dan konstruksi instrumen penelitian
STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Saran yang diberikan penulis yaitu lebih aktif mengikuti kegiatan yang dapat meningkatkan kompetensi. Berdasarkan pelaksanaan dan hasil kegiatan coachingSaran yang diberikan penulis yaitu lebih aktif mengikuti kegiatan yang dapat meningkatkan kompetensi. Berdasarkan pelaksanaan dan hasil kegiatan coaching
BIARJOURNALBIARJOURNAL Artikel ini menunjukkan pentingnya pengembangan teori dan metodologi produksi lean barang dan jasa untuk meningkatkan efektivitas pendidikan universitasArtikel ini menunjukkan pentingnya pengembangan teori dan metodologi produksi lean barang dan jasa untuk meningkatkan efektivitas pendidikan universitas
UNIMAUNIMA Pelestarian adalah upaya agar suatu karya budaya tetap ada atau kembali berada dalam suatu konteks budaya yang masih hidup, melalui proses pakai ulang,Pelestarian adalah upaya agar suatu karya budaya tetap ada atau kembali berada dalam suatu konteks budaya yang masih hidup, melalui proses pakai ulang,