AISYAHUNIVERSITYAISYAHUNIVERSITY
Aisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XAisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training dan circuit training terhadap daya tahan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Pringsewu. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen komparatif, dengan desain penelitian pre-test dan post-test, sampel berjumlah 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan teknik ordinal pairing. Instrumen yang dilakukan dalam penelitian ini adalah tes lari dengan jarak 2,4 km (metode cooper). Hasil penelitian ini: 1) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan interval terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.52 > 1.75 2) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan circuit training terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.93 > 1.75. 3) Tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan interval training dan circuit terhadap daya tahan SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 0.007 < 1.75. Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa interval training dan circuit training sama-sama memiliki pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan peserta ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 1 Pringsewu.
Interval training dan circuit training memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik siswa.Tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode latihan tersebut.Pelatih dapat memilih metode latihan sesuai kebutuhan dan situasi lapangan.
Penelitian lanjutan dapat menguji kombinasi interval training dan circuit training untuk melihat efek sinergisnya terhadap daya tahan aerobik. Selain itu, perlu dilakukan penelitian dengan sampel yang lebih besar dan variasi latihan yang lebih beragam untuk memvalidasi hasil ini. Terakhir, penelitian dapat difokuskan pada pengaruh faktor eksternal seperti pola makan dan istirahat terhadap efektivitas latihan.
- Medicine & Science in Sports & Exercise. medicine science sports exercise doi.org/10.1249/01.mss.0000476771.63318.52Medicine Science in Sports Exercise medicine science sports exercise doi 10 1249 01 mss 0000476771 63318 52
- PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS... doi.org/10.33557/jedukasi.v11i01.204PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS doi 10 33557 jedukasi v11i01 204
| File size | 315.3 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
LENTERANUSALENTERANUSA Teknologi Blockchain menjadi kunci penting untuk mengamankan sistem terdistribusi, khususnya terkait Internet of Things (IoT). Survei yang dilakukan sebelumTeknologi Blockchain menjadi kunci penting untuk mengamankan sistem terdistribusi, khususnya terkait Internet of Things (IoT). Survei yang dilakukan sebelum
EJOURNALUNIGOROEJOURNALUNIGORO Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis dampak kompensasi terhadap kinerja karyawan di Grand Orchardz Hotel Kemayoran Jakarta. Kinerja karyawan merupakanPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis dampak kompensasi terhadap kinerja karyawan di Grand Orchardz Hotel Kemayoran Jakarta. Kinerja karyawan merupakan
MEDISTRAMEDISTRA Latar Belakang: Karbohidrat dalam biji kluwih memiliki nutrisi yang cukup, seperti kentang dan umbi-umbian, sehingga memungkinkan untuk digunakan sebagaiLatar Belakang: Karbohidrat dalam biji kluwih memiliki nutrisi yang cukup, seperti kentang dan umbi-umbian, sehingga memungkinkan untuk digunakan sebagai
MEDISTRAMEDISTRA Hasil: Pemeriksaan LED dengan natrium sitrat 3,8% menghasilkan nilai 10 mm/jam. Air perasan lemon dengan konsentrasi 3,8% menghasilkan nilai 15 mm/jam,Hasil: Pemeriksaan LED dengan natrium sitrat 3,8% menghasilkan nilai 10 mm/jam. Air perasan lemon dengan konsentrasi 3,8% menghasilkan nilai 15 mm/jam,
STIT ALKIFAYAHRIAUSTIT ALKIFAYAHRIAU Dengan keberadaan gadget seluruhnya senantiasa sangat cepat mengambil informasi, namun banyak sekali yang dapat mempengaruhi seluruh anak. Langkah sekaliDengan keberadaan gadget seluruhnya senantiasa sangat cepat mengambil informasi, namun banyak sekali yang dapat mempengaruhi seluruh anak. Langkah sekali
STIT ALKIFAYAHRIAUSTIT ALKIFAYAHRIAU Penelitian dijalankan di TK Kartika 1-7 Padang dengan melakukan di dua kelas, yaitu kelompok eksperimen kelas B1 sebanyak 13 anak serta kelompok kontrolPenelitian dijalankan di TK Kartika 1-7 Padang dengan melakukan di dua kelas, yaitu kelompok eksperimen kelas B1 sebanyak 13 anak serta kelompok kontrol
UNIMALUNIMAL Penelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan Rancangan Acak Lengkap (RAL) non factorial dengan empat perlakuan dan tiga kali ulangan. PertambahanPenelitian ini menggunakan metode eksperimental dengan Rancangan Acak Lengkap (RAL) non factorial dengan empat perlakuan dan tiga kali ulangan. Pertambahan
UNIMALUNIMAL Hasil penelitian menunjukkan bahwa formulasi yang berbeda pada pakan pelet memberi pengaruh yang sangat berbeda nyata terhadap konsumsi pakan harian, pertumbuhanHasil penelitian menunjukkan bahwa formulasi yang berbeda pada pakan pelet memberi pengaruh yang sangat berbeda nyata terhadap konsumsi pakan harian, pertumbuhan
Useful /
LENTERANUSALENTERANUSA Program ini tidak hanya berfokus pada transfer pengetahuan, tetapi juga pada pendampingan implementasi, yang diharapkan dapat menciptakan dampak nyataProgram ini tidak hanya berfokus pada transfer pengetahuan, tetapi juga pada pendampingan implementasi, yang diharapkan dapat menciptakan dampak nyata
LENTERANUSALENTERANUSA Pengenalan perencanaan karir kepada siswa SMK merupakan langkah penting dalam mempersiapkan masa depan di dalam dunia kerja. Kegiatan Pengabdian KepadaPengenalan perencanaan karir kepada siswa SMK merupakan langkah penting dalam mempersiapkan masa depan di dalam dunia kerja. Kegiatan Pengabdian Kepada
MEDISTRAMEDISTRA Survei morbiditas oleh Subdinas Pencegahan Pengendalian penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Dinas Kesehatan dari tahun 2000 sampai 2010, terjadiSurvei morbiditas oleh Subdinas Pencegahan Pengendalian penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Dinas Kesehatan dari tahun 2000 sampai 2010, terjadi
UNIMALUNIMAL Penelitian ini menyimpulkan bahwa sumber modal nelayan perikanan tangkap di Kabupaten Aceh Barat sebagian besar berasal dari Tauke bangku dan sumber sendiri,Penelitian ini menyimpulkan bahwa sumber modal nelayan perikanan tangkap di Kabupaten Aceh Barat sebagian besar berasal dari Tauke bangku dan sumber sendiri,