AISYAHUNIVERSITYAISYAHUNIVERSITY

Aisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XAisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790X

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training dan circuit training terhadap daya tahan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Pringsewu. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen komparatif, dengan desain penelitian pre-test dan post-test, sampel berjumlah 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan teknik ordinal pairing. Instrumen yang dilakukan dalam penelitian ini adalah tes lari dengan jarak 2,4 km (metode cooper). Hasil penelitian ini: 1) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan interval terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.52 > 1.75 2) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan circuit training terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.93 > 1.75. 3) Tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan interval training dan circuit terhadap daya tahan SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 0.007 < 1.75. Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa interval training dan circuit training sama-sama memiliki pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan peserta ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 1 Pringsewu.

Interval training dan circuit training memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik siswa.Tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode latihan tersebut.Pelatih dapat memilih metode latihan sesuai kebutuhan dan situasi lapangan.

Penelitian lanjutan dapat menguji kombinasi interval training dan circuit training untuk melihat efek sinergisnya terhadap daya tahan aerobik. Selain itu, perlu dilakukan penelitian dengan sampel yang lebih besar dan variasi latihan yang lebih beragam untuk memvalidasi hasil ini. Terakhir, penelitian dapat difokuskan pada pengaruh faktor eksternal seperti pola makan dan istirahat terhadap efektivitas latihan.

  1. Medicine & Science in Sports & Exercise. medicine science sports exercise doi.org/10.1249/01.mss.0000476771.63318.52Medicine Science in Sports Exercise medicine science sports exercise doi 10 1249 01 mss 0000476771 63318 52
  2. PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS... doi.org/10.33557/jedukasi.v11i01.204PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS doi 10 33557 jedukasi v11i01 204
Read online
File size315.3 KB
Pages7
DMCAReport

Related /

JURIS The Effect Of Problem Solving Learning Methods On The Accuracy Of Underhand Passes In Girls Volleyball At SMP N 2 Hamparan Perak Deli Serdang 2026More at 2026

STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa metode pembelajaran pemecahan masalah dapat meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan passing bawah dengan lebihHasil penelitian ini menunjukkan bahwa metode pembelajaran pemecahan masalah dapat meningkatkan kemampuan pemain dalam melakukan passing bawah dengan lebih

JURIS Pembelajaran Trigonometri Dengan Pendekatan Metakognitif Di Kelas X Sma Negeri 11 Banda Aceh 2025More at 2025

ABULYATAMAABULYATAMA Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data adalah tes hasil belajar siswa, lembar observasi kemampuan guru mengelola pembelajaran dan aktivitas siswa,Instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data adalah tes hasil belajar siswa, lembar observasi kemampuan guru mengelola pembelajaran dan aktivitas siswa,

JURIS Pengembangan Karakter Mahasiswa dalam Bidang Kewirausahaan melalui Implementasi Membangun Bisnis Kuliner Studi Kasus Bakmi Bandung di Pemalang 2025More at 2025

SMARTPUBLISHERSMARTPUBLISHER Implementasi langsung melalui pembentukan bisnis, terutama dalam industri kuliner yang memiliki pasar luas, memberikan pengalaman nyata kepada mahasiswa.Implementasi langsung melalui pembentukan bisnis, terutama dalam industri kuliner yang memiliki pasar luas, memberikan pengalaman nyata kepada mahasiswa.

JURIS Pengembangan Media Pembelajaran Berbasis Tiktok Mata Pelajaran Pjok Materi Semester Ganjil Pada Siswa Kelas XI Sma Negeri 1 Lawang 2024More at 2024

STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Berdasarkan temuan masalah serta analisis kebutuhan yang ada peneliti membentuk pembaruan media pembelajaran yang ditujukan di proses pembelajaran PJOK,Berdasarkan temuan masalah serta analisis kebutuhan yang ada peneliti membentuk pembaruan media pembelajaran yang ditujukan di proses pembelajaran PJOK,

JURIS Pengaruh media filter pada sistem resirkulasi air untuk pemeliharaan ikan koi Cyprinus carpio L 2023More at 2023

UNIMALUNIMAL Ikan uji yang digunakan adalah benih ikan Koi yang berukuran 5 – 7 cm. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh media filter pada sistemIkan uji yang digunakan adalah benih ikan Koi yang berukuran 5 – 7 cm. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh media filter pada sistem

JURIS Pengaruh formulasi yang berbeda pada pakan pelet terhadap pertumbuhan ikan lele dumbo Clarias gariepinus 2023More at 2023

UNIMALUNIMAL Formulasi pakan pelet yang berbeda memberi pengaruh signifikan terhadap konsumsi pakan harian, pertumbuhan, rasio konversi pakan, dan tingkat kelangsunganFormulasi pakan pelet yang berbeda memberi pengaruh signifikan terhadap konsumsi pakan harian, pertumbuhan, rasio konversi pakan, dan tingkat kelangsungan

JURIS Penampilan Kondisi Fisik Melalui Latihan Karet Band Di UKM Futsal STKIP Pasundan Cimahi 2021More at 2021

STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen,Penelitian ini dilakukan pada atlet Futsal UKM STKIP Pasundan Cimahi dengan mengambil sampel sebanyak 11 orang. Metode penelitian ini adalah eksperimen,

JURIS Pengaruh Interval Training Terhadap VO2 Max Atlet Bola Basket IKIP PGRI Pontianak 2021More at 2021

STKIP PASUNDANSTKIP PASUNDAN Metode penelitian menggunkan metode eksperimen. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh anggota tim Bola Basket IKIP PGRI PontianakMetode penelitian menggunkan metode eksperimen. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh anggota tim Bola Basket IKIP PGRI Pontianak

Useful /

JURIS Strategy for Improving Football Learning Outcomes Through the Implementation of Mini Football Games in Junior High School Students 2025More at 2025

STOK BINAGUNASTOK BINAGUNA The average class score increased from 68.56 in Cycle II, and the percentage of learning completion increased from 56. These findings indicate that gameThe average class score increased from 68.56 in Cycle II, and the percentage of learning completion increased from 56. These findings indicate that game

JURIS Integrasi Nilai dan Kompetensi Workshop Pembelajaran Mendalam dan Kurikulum Berbasis Cinta di Madrasah Tsanawiyah 2025More at 2025

UNIRAUNIRA Kegiatan dilaksanakan melalui workshop partisipatif bagi 72 guru dari dua madrasah mitra di Lombok Barat dan Kota Mataram pada Juni-Agustus 2025. KeunikanKegiatan dilaksanakan melalui workshop partisipatif bagi 72 guru dari dua madrasah mitra di Lombok Barat dan Kota Mataram pada Juni-Agustus 2025. Keunikan

JURIS Utilization of Kluwih Seed Starch Artocarpus camansi as an Alternative Growth Medium for Aspergillus niger Fungus 2024More at 2024

MEDISTRAMEDISTRA Metode: Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen dengan observasi laboratorium. Penelitian dilakukan dengan memanfaatkan sari pati biji kluwihMetode: Penelitian ini menggunakan desain pra-eksperimen dengan observasi laboratorium. Penelitian dilakukan dengan memanfaatkan sari pati biji kluwih

JURIS Struktur komunitas biologi di Danau Pondok Lapan Kabupaten Langkat Provinsi Sumatera Utara 2023More at 2023

UNIMALUNIMAL Jumlah genus paling banyak ditemukan jenis fitoplankton dan zooplankton masing-masing dari kelas Chlorophyceae berjumlah 18 genus dan dari kelas CladoceraJumlah genus paling banyak ditemukan jenis fitoplankton dan zooplankton masing-masing dari kelas Chlorophyceae berjumlah 18 genus dan dari kelas Cladocera

ads-block-test