AISYAHUNIVERSITYAISYAHUNIVERSITY
Aisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XAisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training dan circuit training terhadap daya tahan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Pringsewu. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen komparatif, dengan desain penelitian pre-test dan post-test, sampel berjumlah 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan teknik ordinal pairing. Instrumen yang dilakukan dalam penelitian ini adalah tes lari dengan jarak 2,4 km (metode cooper). Hasil penelitian ini: 1) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan interval terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.52 > 1.75 2) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan circuit training terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.93 > 1.75. 3) Tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan interval training dan circuit terhadap daya tahan SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 0.007 < 1.75. Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa interval training dan circuit training sama-sama memiliki pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan peserta ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 1 Pringsewu.
Interval training dan circuit training memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik siswa.Tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode latihan tersebut.Pelatih dapat memilih metode latihan sesuai kebutuhan dan situasi lapangan.
Penelitian lanjutan dapat menguji kombinasi interval training dan circuit training untuk melihat efek sinergisnya terhadap daya tahan aerobik. Selain itu, perlu dilakukan penelitian dengan sampel yang lebih besar dan variasi latihan yang lebih beragam untuk memvalidasi hasil ini. Terakhir, penelitian dapat difokuskan pada pengaruh faktor eksternal seperti pola makan dan istirahat terhadap efektivitas latihan.
- Medicine & Science in Sports & Exercise. medicine science sports exercise doi.org/10.1249/01.mss.0000476771.63318.52Medicine Science in Sports Exercise medicine science sports exercise doi 10 1249 01 mss 0000476771 63318 52
- PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS... doi.org/10.33557/jedukasi.v11i01.204PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS doi 10 33557 jedukasi v11i01 204
| File size | 315.3 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
STAIDHISTAIDHI Selain itu, kemampuan teknis pengelola UMKM dalam mengoperasikan mesin sealer turut berkembang melalui pelatihan dan pendampingan. Program ini memberikanSelain itu, kemampuan teknis pengelola UMKM dalam mengoperasikan mesin sealer turut berkembang melalui pelatihan dan pendampingan. Program ini memberikan
WESTSCIENCESWESTSCIENCES Temuan ini memberikan wawasan penting bagi perencanaan kebijakan strategis dalam sektor perhotelan, khususnya dalam menghadapi tantangan keterbatasan anggaran.Temuan ini memberikan wawasan penting bagi perencanaan kebijakan strategis dalam sektor perhotelan, khususnya dalam menghadapi tantangan keterbatasan anggaran.
UMNUMN Oleh karena itu kami memberikan rekomendasi sebagai hasil penyuluhan yang dilakukan agar segala bentuk aktivitas pemerintahan dan pembangunan di desa melibatkanOleh karena itu kami memberikan rekomendasi sebagai hasil penyuluhan yang dilakukan agar segala bentuk aktivitas pemerintahan dan pembangunan di desa melibatkan
UMNUMN Kegiatan KKN yang dilaksanakan melalui kolaborasi antara mahasiswa UNTIDAR dan BPPKAD Kabupaten Magelang berhasil meningkatkan akurasi dan efisiensi pemutakhiranKegiatan KKN yang dilaksanakan melalui kolaborasi antara mahasiswa UNTIDAR dan BPPKAD Kabupaten Magelang berhasil meningkatkan akurasi dan efisiensi pemutakhiran
UMNUMN Hipertensi merupakan penyakit yang diderita satu milyar orang di dunia ,diantaranya 2/3 penderita Hipertensi yang berada di negara berkembang. HipertensiHipertensi merupakan penyakit yang diderita satu milyar orang di dunia ,diantaranya 2/3 penderita Hipertensi yang berada di negara berkembang. Hipertensi
SARI MUTIARASARI MUTIARA Parasit ini dapat menurunkan daya tahan tubuh karena cacing menyerap nutrisi dari tubuh manusia, terutama karbohidrat dan protein, yang berdampak padaParasit ini dapat menurunkan daya tahan tubuh karena cacing menyerap nutrisi dari tubuh manusia, terutama karbohidrat dan protein, yang berdampak pada
SARI MUTIARASARI MUTIARA Pengetahuan orangtua yang rendah tentang stunting beresiko lebih tinggi mengakibatkan anak stunting, oleh sebab itu perlu dilakukan peningkatan pemahamanPengetahuan orangtua yang rendah tentang stunting beresiko lebih tinggi mengakibatkan anak stunting, oleh sebab itu perlu dilakukan peningkatan pemahaman
SARI MUTIARASARI MUTIARA Hal ini menunjukkan bahwa video animasi tentang ASI eksklusif di Puskesmas Limbong efektif dalam meningkatkan sikap positif ibu terhadap ASI eksklusif.Hal ini menunjukkan bahwa video animasi tentang ASI eksklusif di Puskesmas Limbong efektif dalam meningkatkan sikap positif ibu terhadap ASI eksklusif.
Useful /
SARI MUTIARASARI MUTIARA Metode yang digunakan adalah sosialisasi (penyampaian materi), diskusi, dan tanya jawab. Hasil pelaksanaan kegiatan menunjukkan bahwa setelah sosialisasi,Metode yang digunakan adalah sosialisasi (penyampaian materi), diskusi, dan tanya jawab. Hasil pelaksanaan kegiatan menunjukkan bahwa setelah sosialisasi,
MEDISTRAMEDISTRA Tahun 2014 terjadi enam KLB diare yang tersebar luas di lima provinsi dan enam kabupaten atau kota, penderita mengalami peningkatan sebanyak 2. 549 orangTahun 2014 terjadi enam KLB diare yang tersebar luas di lima provinsi dan enam kabupaten atau kota, penderita mengalami peningkatan sebanyak 2. 549 orang
MEDISTRAMEDISTRA Lemon (Citrus limon L. ) adalah tumbuhan dengan sifat alami sebagai agen pengikat logam atau chelating agent. Lemon mengandung vitamin C, asam sitrat,Lemon (Citrus limon L. ) adalah tumbuhan dengan sifat alami sebagai agen pengikat logam atau chelating agent. Lemon mengandung vitamin C, asam sitrat,
AISYAHUNIVERSITYAISYAHUNIVERSITY Hal ini menunjukkan bahwa pendapat responden mengenai biaya sangat bervariasi. Berdasarkan tingkat loyalitas responden terhadap Perguruan Pencak SilatHal ini menunjukkan bahwa pendapat responden mengenai biaya sangat bervariasi. Berdasarkan tingkat loyalitas responden terhadap Perguruan Pencak Silat