AISYAHUNIVERSITYAISYAHUNIVERSITY
Aisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XAisyah Journal Of Physical Education (AJoPE) e-ISSN : 3046-790XTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training dan circuit training terhadap daya tahan siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Pringsewu. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen komparatif, dengan desain penelitian pre-test dan post-test, sampel berjumlah 30 siswa yang dibagi menjadi dua kelompok eksperimen dengan teknik ordinal pairing. Instrumen yang dilakukan dalam penelitian ini adalah tes lari dengan jarak 2,4 km (metode cooper). Hasil penelitian ini: 1) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan interval terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.52 > 1.75 2) Ada pengaruh yang signifikan antara latihan circuit training terhadap daya tahan siswa SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 4.93 > 1.75. 3) Tidak ada perbedaan yang signifikan antara latihan interval training dan circuit terhadap daya tahan SMA Negeri 1 Pringsewu dengan nilai t hitung 0.007 < 1.75. Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa interval training dan circuit training sama-sama memiliki pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan peserta ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 1 Pringsewu.
Interval training dan circuit training memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik siswa.Tidak ada perbedaan signifikan antara kedua metode latihan tersebut.Pelatih dapat memilih metode latihan sesuai kebutuhan dan situasi lapangan.
Penelitian lanjutan dapat menguji kombinasi interval training dan circuit training untuk melihat efek sinergisnya terhadap daya tahan aerobik. Selain itu, perlu dilakukan penelitian dengan sampel yang lebih besar dan variasi latihan yang lebih beragam untuk memvalidasi hasil ini. Terakhir, penelitian dapat difokuskan pada pengaruh faktor eksternal seperti pola makan dan istirahat terhadap efektivitas latihan.
- Medicine & Science in Sports & Exercise. medicine science sports exercise doi.org/10.1249/01.mss.0000476771.63318.52Medicine Science in Sports Exercise medicine science sports exercise doi 10 1249 01 mss 0000476771 63318 52
- PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS... doi.org/10.33557/jedukasi.v11i01.204PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PEMAIN SEPAKBOLA UNIVERSITAS doi 10 33557 jedukasi v11i01 204
| File size | 315.3 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
POLMAN BABELPOLMAN BABEL Gaya tekan dan momen torsi yang minimum dapat diperoleh dengan menggunakan sudut ujung pahat, kecepatan spindel, dan kecepatan makan masing-masing adalahGaya tekan dan momen torsi yang minimum dapat diperoleh dengan menggunakan sudut ujung pahat, kecepatan spindel, dan kecepatan makan masing-masing adalah
RUMAHJURNALRUMAHJURNAL Disarankan kepada pelaku UMKM dapat mempengaruhi konsumen melalui tampilan yang menarik hati konsumen yang dilaman media sosial, seperti promosi harga,Disarankan kepada pelaku UMKM dapat mempengaruhi konsumen melalui tampilan yang menarik hati konsumen yang dilaman media sosial, seperti promosi harga,
LENTERANUSALENTERANUSA Teknologi Blockchain menjadi kunci penting untuk mengamankan sistem terdistribusi, khususnya terkait Internet of Things (IoT). Survei yang dilakukan sebelumTeknologi Blockchain menjadi kunci penting untuk mengamankan sistem terdistribusi, khususnya terkait Internet of Things (IoT). Survei yang dilakukan sebelum
STIT ALKIFAYAHRIAUSTIT ALKIFAYAHRIAU Dengan keberadaan gadget seluruhnya senantiasa sangat cepat mengambil informasi, namun banyak sekali yang dapat mempengaruhi seluruh anak. Langkah sekaliDengan keberadaan gadget seluruhnya senantiasa sangat cepat mengambil informasi, namun banyak sekali yang dapat mempengaruhi seluruh anak. Langkah sekali
STIT ALKIFAYAHRIAUSTIT ALKIFAYAHRIAU 0 for windows. Berdasarkan analisis data, hasil rata-rata pre-test dan post-test kelompok eksperimen adalah 20,15 dan 27,38, sementara pada kelompok kontrol,0 for windows. Berdasarkan analisis data, hasil rata-rata pre-test dan post-test kelompok eksperimen adalah 20,15 dan 27,38, sementara pada kelompok kontrol,
UKSWUKSW Penelitian ini menyimpulkan bahwa tekanan ketaatan dan tekanan kelompok memengaruhi niat whistleblowing. Individu dengan tekanan ketaatan rendah memilikiPenelitian ini menyimpulkan bahwa tekanan ketaatan dan tekanan kelompok memengaruhi niat whistleblowing. Individu dengan tekanan ketaatan rendah memiliki
E JOURNALLPPMUNSAE JOURNALLPPMUNSA Metode pembelajaran simulasi secara signifikan meningkatkan keterampilan dan efikasi diri mahasiswa dalam Bantuan Hidup Dasar (BHD). Hasil ini dapat menjadiMetode pembelajaran simulasi secara signifikan meningkatkan keterampilan dan efikasi diri mahasiswa dalam Bantuan Hidup Dasar (BHD). Hasil ini dapat menjadi
UMJAMBIUMJAMBI Berdasarkan analisis regresi linear berganda jumlah penangguran (X3) mempunyai hubungan positif terhadap jumlah penduduk miskin dimana jika jumlah penangguranBerdasarkan analisis regresi linear berganda jumlah penangguran (X3) mempunyai hubungan positif terhadap jumlah penduduk miskin dimana jika jumlah penangguran
Useful /
LENTERANUSALENTERANUSA Kegiatan pengabdian masyarakat ini berhasil meningkatkan kesadaran siswa SMK Logistik mengenai pentingnya perencanaan karir dan memberikan mereka bekalKegiatan pengabdian masyarakat ini berhasil meningkatkan kesadaran siswa SMK Logistik mengenai pentingnya perencanaan karir dan memberikan mereka bekal
LENTERANUSALENTERANUSA Penelitian ini mengedepankan pendekatan interaktif dalam seminar sehari penuh, yang mencakup pengenalan konsep dasar digital marketing, strategi pemasaranPenelitian ini mengedepankan pendekatan interaktif dalam seminar sehari penuh, yang mencakup pengenalan konsep dasar digital marketing, strategi pemasaran
UKSWUKSW Penelitian ini menemukan bahwa selama pandemi COVID-19, nilai tukar USD/IDR menjadi lebih sensitif terhadap surprise component dari pengumuman indikatorPenelitian ini menemukan bahwa selama pandemi COVID-19, nilai tukar USD/IDR menjadi lebih sensitif terhadap surprise component dari pengumuman indikator
UKSWUKSW Penelitian ini mencoba mengelaborasi dampak pemberian BST Covid-19 terhadap kesejahteraan masyarakat di wilayah perkotaan maupun perdesaan, dan sekaligusPenelitian ini mencoba mengelaborasi dampak pemberian BST Covid-19 terhadap kesejahteraan masyarakat di wilayah perkotaan maupun perdesaan, dan sekaligus