Publisher

PUBLINEPUBLINE

Journal Media of Health ResearchMedia of Health Research Abstract

Penggunaan gadget berlebihan telah menjadi masalah kesehatan okupasional yang signifikan, terutama di kalangan pekerja kantor yang menghabiskan waktu lama menggunakan komputer, ponsel pintar, dan perangkat digital lainnya. Paparan yang lama sering kali menyebabkan postur tubuh yang buruk, gerakan berulang, dan meningkatkan risiko gangguan musculoskeletal (MSD). Penelitian ini bertujuan untuk menyelidiki hubungan antara paparan gadget dan keluhan musculoskeletal pada pekerja kantor. Survei lintas-seksi dilakukan yang melibatkan 250 karyawan kantor di Jakarta, Indonesia, dan Beijing, Tiongkok. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner standar yang menilai durasi penggunaan gadget, praktik ergonomi, dan gejala musculoskeletal. Hasil menunjukkan bahwa pekerja kantor yang menggunakan gadget lebih dari 6 jam per hari memiliki prevalensi nyeri leher (62,8%), nyeri punggung bawah (48,5%), dan ketidaknyamanan pergelangan tangan (35,4%) yang signifikan lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang memiliki paparan lebih pendek (p < 0,05). Analisis multivariat mengonfirmasi bahwa penggunaan gadget yang lama, kurangnya kesadaran ergonomi, dan absennya istirahat adalah prediktor independen dari keluhan musculoskeletal. Temuan ini menekankan kebutuhan mendesak untuk intervensi ergonomi dan kebijakan organisasi yang mempromosikan kebiasaan digital yang sehat.

Conclusion

Penelitian ini menunjukkan hubungan yang kuat antara paparan gadget yang lama dan peningkatan prevalensi keluhan musculoskeletal pada pekerja kantor di Indonesia dan Tiongkok.Tingkat tinggi nyeri leher, nyeri punggung bawah, dan ketidaknyamanan pergelangan tangan yang diamati pada peserta memperkuat literatur internasional yang menekankan risiko kesehatan yang terkait dengan penggunaan perangkat digital yang luas.Nyeri leher khususnya, yang dilaporkan oleh 62,8% peserta, muncul sebagai gejala paling menonjol.Temuan ini tidak hanya konsisten dengan studi ergonomi sebelumnya, tetapi juga mencerminkan penjelasan biomekanik yang baik mengenai beban yang dialami oleh tulang belakang serviks selama postur kepala maju yang berkelanjutan dan waktu menonton layar yang lama.Fleksi leher yang berkelanjutan menyebabkan beban berlebih pada otot dan diskus intervertebralis serviks, yang seiring waktu dapat berkontribusi pada kekakuan kronis, penurunan mobilitas, dan kondisi musculoskeletal degeneratif.Interpretasi yang lebih rinci dari hasil menunjukkan bahwa masalah musculoskeletal ini muncul dari interaksi kompleks antara faktor fisik, perilaku, dan lingkungan.Pekerja kantor saat ini sering melakukan tugas yang menuntut interaksi konstan dengan berbagai gadget - komputer, ponsel pintar, dan dalam beberapa kasus, tablet dan monitor ganda.Kebutuhan terus-menerus untuk beralih antara perangkat, mempertahankan postur yang tidak nyaman, atau melakukan gerakan kecil secara berulang (seperti mengetik atau mengetik) meningkatkan beban kumulatif pada sistem musculoskeletal.Selain itu, banyak peserta melaporkan tidak menyesuaikan workstation mereka dengan benar untuk memenuhi kebutuhan antropometrik mereka, yang menyebabkan postur non-netral yang lebih lanjut memperburuk ketidaknyamanan.Misalnya, layar yang tidak ditempatkan dengan benar dapat menyebabkan pengguna menunduk atau mengangkat kepala mereka ke atas untuk durasi yang lama, sedangkan keyboard yang diatur dengan buruk dapat berkontribusi pada ekstensi pergelangan tangan atau deviasi ulnar, meningkatkan risiko nyeri pergelangan tangan dan cedera strain berulang.Tingkat prevalensi nyeri punggung bawah yang tinggi (48,5%) yang ditemukan dalam penelitian ini juga layak mendapat perhatian, karena mencerminkan konsekuensi fisik dari duduk yang lama - salah satu faktor risiko paling umum di lingkungan kantor modern.Pekerja yang duduk selama periode yang lama tanpa dukungan lumbar yang sesuai atau tanpa istirahat teratur mungkin mengalami peningkatan kompresi tulang belakang, sirkulasi yang berkurang ke jaringan punggung bawah, dan melemahnya otot inti.Efek ini secara kumulatif meningkatkan risiko ketidaknyamanan lumbal dan gangguan punggung bawah kronis.Konsisten dengan ini, temuan regresi logistik dari penelitian ini menunjukkan bahwa kurangnya istirahat secara signifikan meningkatkan kemungkinan keluhan musculoskeletal.Tanpa gerakan intermiten dan variasi postur, sistem musculoskeletal kehilangan kemampuan untuk memulihkan diri dari beban yang dikenakan selama penggunaan gadget yang lama (Leong, 2024).Ketidaknyamanan pergelangan tangan (35,4%) - meskipun kurang prevalen daripada nyeri leher dan punggung - tetap menjadi temuan penting, terutama mengingat tren ketergantungan ponsel pintar yang meningkat.Gerakan berulang yang diperlukan untuk menggulir, mengetuk, dan mengetik pada perangkat genggam menyebabkan strain pada tendon pergelangan tangan dan otot tangan kecil.Penelitian telah menunjukkan secara konsisten bahwa penggunaan ponsel pintar yang lama, terutama dalam posisi pergelangan tangan yang tidak netral, meningkatkan risiko tendinopati, sindrom terowongan karpal, dan kelelahan pergelangan tangan secara umum.Temuan penelitian ini sejalan dengan pola yang sudah mapan ini dan menekankan kekhawatiran yang semakin meningkat mengenai gangguan ekstremitas atas di lingkungan kerja digital.Aspek perilaku penggunaan gadget juga memainkan peran signifikan dalam membentuk hasil kesehatan musculoskeletal.Banyak pekerja kantor tidak secara sadar menyadari postur mereka selama bekerja, sering mempertahankan posisi yang tidak optimal untuk periode yang lama karena tuntutan tugas, tenggat waktu, atau kurangnya pelatihan ergonomi.Hanya segelintir peserta yang melaporkan menerima bimbingan ergonomi formal, yang menunjukkan adanya kesenjangan yang signifikan dalam promosi kesehatan tempat kerja.Ketika pengetahuan ergonomi terbatas, pekerja mungkin tanpa sadar mengadopsi kebiasaan berbahaya - seperti condong terlalu jauh ke depan, memegang ponsel pintar pada sudut rendah, atau gagal menyesuaikan tinggi kursi - yang menyebabkan strain musculoskeletal yang dapat dicegah.Kekurangan ini menekankan pentingnya intervensi pendidikan yang memberdayakan karyawan untuk mengenali dan memodifikasi postur mereka, menyesuaikan komponen workstation, dan memasukkan gerakan ke dalam rutinitas harian mereka.Selain itu, unsur lintas budaya dalam penelitian ini memberikan wawasan yang berharga tentang universalitas risiko musculoskeletal yang terkait dengan gadget.Meskipun perbedaan budaya, organisasi, dan lingkungan antara Indonesia dan Tiongkok, kedua kelompok menunjukkan pola gejala dan tingkat prevalensi yang serupa.Ini menunjukkan bahwa tuntutan fisik lingkungan kerja digital modern telah menjadi cukup standar untuk mempengaruhi pekerja di seluruh batas negara.Karena integrasi teknologi menjadi semakin global, pola kerja di berbagai negara konvergen, yang mengarah pada tantangan kesehatan okupasional yang sama.Dengan demikian, desain lintas negara penelitian ini memperkuat generalisasi temuan dan menekankan kebutuhan akan intervensi ergonomi yang berlaku untuk berbagai pengaturan tempat kerja.Selain faktor fisik, dimensi psikososial kerja juga harus dipertimbangkan.Beban kerja yang tinggi, tenggat waktu yang ketat, dan harapan untuk tetap terhubung secara digital dapat menekan karyawan untuk terus menggunakan gadget tanpa istirahat yang cukup.Stres psikososial diketahui meningkatkan ketegangan otot, mengurangi toleransi nyeri, dan memperburuk ketidaknyamanan yang dirasakan, menciptakan siklus di mana stres dan gejala musculoskeletal saling memperkuat satu sama lain.Meskipun penelitian ini berfokus terutama pada paparan fisik, pengaruh variabel psikososial tidak dapat diabaikan dan harus ditangani dalam investigasi masa depan.Implikasi penting lainnya dari penelitian ini adalah relevansinya dengan model kerja kontemporer.Dengan munculnya kerja hibrida dan pengaturan kantor jarak jauh, banyak karyawan sekarang bekerja dari rumah menggunakan workstation darurat atau suboptimal.Meskipun penelitian ini mengevaluasi pekerja kantor berbasis kantor, pola yang diidentifikasi mungkin bahkan lebih menonjol dalam lingkungan kerja jarak jauh, yang menunjukkan bahwa tingkat risiko bisa saja diremehkan jika pekerja jarak jauh termasuk.Meskipun temuan yang kuat, beberapa keterbatasan harus diakui.Desain lintas-seksi membatasi inferensi kausal, dan ketergantungan pada data yang dilaporkan sendiri mungkin memperkenalkan bias ingatan.Selain itu, faktor seperti tingkat aktivitas fisik, kualitas peralatan workstation, dan kondisi kesehatan kronis tidak sepenuhnya dijelajahi, meskipun mereka mungkin secara independen mempengaruhi gejala musculoskeletal.Namun, konsistensi temuan dengan literatur yang ada memperkuat kepercayaan pada asosiasi yang diamati (Nasri et al.Secara keseluruhan, interpretasi yang diperpanjang dari hasil menekankan bahwa keluhan musculoskeletal yang terkait dengan paparan gadget bersifat multifaktorial dan memerlukan pendekatan komprehensif untuk pencegahan.Strategi efektif harus menggabungkan perbaikan workstation ergonomi, istirahat berkala, pelatihan karyawan, dan kebijakan organisasi yang mendorong kebiasaan digital yang sehat.Selain itu, penelitian masa depan harus mempertimbangkan integrasi pendekatan longitudinal dan uji intervensi ergonomi untuk menilai efek jangka panjang dan solusi praktis (Fadel et al.Membangun atas temuan ini, interpretasi yang lebih dalam mengungkapkan bahwa mekanisme biomekanik dan perilaku kemungkinan besar memainkan peran utama dalam timbulnya keluhan ini.Postur statis yang lama diketahui meningkatkan kelelahan otot, mengurangi aliran darah ke jaringan lunak, dan meningkatkan risiko mikrotrauma.Ketika pekerja kantor mempertahankan posisi tetap untuk periode yang lama - seperti condong ke depan ke layar komputer atau menekuk leher saat menggunakan ponsel pintar - sistem musculoskeletal mengalami stres terus-menerus (Goldsmith, 2024).Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot, adaptasi postur yang buruk, dan nyeri kronis.Asosiasi yang diamati antara penggunaan gadget yang lebih lama (> 6 jam / hari) dan keluhan musculoskeletal yang lebih tinggi selaras kuat dengan kerangka kerja teoritis ini dan memperkuat penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa beban statis adalah kontributor penting terhadap disfungsi musculoskeletal terkait kerja (Casjens et al.Dimensi penting lainnya yang ditekankan dalam temuan adalah peran kesadaran ergonomi dan kebiasaan kerja.Analisis regresi logistik mengidentifikasi praktik ergonomi yang buruk dan kurangnya istirahat sebagai prediktor signifikan dari gejala musculoskeletal.Ini menunjukkan bahwa ketidaknyamanan yang terkait dengan perangkat tidak hanya disebabkan oleh durasi penggunaan tetapi juga oleh cara penggunaan gadget (Azmi & Aziz, 2022).Pekerja kantor yang tidak sadar akan postur yang tepat, ketinggian layar optimal, desain kursi, dan posisi tangan mungkin lebih rentan terhadap cedera strain.Proporsi peserta yang melaporkan menerima pelatihan ergonomi (<40%) menunjukkan kesenjangan yang signifikan dalam promosi kesehatan tempat kerja.Temuan ini mengarah pada kebutuhan akan program ergonomi terstruktur yang mencakup pelatihan, penyesuaian workstation, dan strategi modifikasi perilaku (Prasetya et al.Hasil perbandingan antara pekerja kantor Indonesia dan Tiongkok lebih lanjut memperkaya diskusi.Meskipun perbedaan budaya dan organisasi antara kedua negara, kesamaan dalam tingkat prevalensi menunjukkan bahwa risiko musculoskeletal yang terkait dengan gadget melampaui batas budaya (Motta et al.Ini konsisten dengan studi yang menunjukkan bahwa lingkungan kerja digital cenderung mengstandarkan perilaku fisik - seperti postur duduk, penggunaan keyboard, dan penanganan ponsel pintar - terlepas dari latar belakang regional (Marzban et al.Dengan demikian, intervensi kesehatan okupasional mungkin berlaku luas di Asia, asalkan adaptasi budaya kecil diintegrasikan untuk memaksimalkan penerimaan dan kepatuhan.Dari perspektif psikososial, temuan juga dapat diinterpretasikan melalui lensa stres okupasional dan tuntutan beban kerja.Intensitas kerja yang tinggi, tekanan waktu, dan harapan untuk berkomunikasi secara digital dengan cepat dapat mendorong pekerja untuk terus terlibat dengan gadget untuk periode yang lama tanpa istirahat yang cukup (Demissie, 2024).Hal ini selaras dengan model psikososial gangguan musculoskeletal, yang menyatakan bahwa stres psikologis dapat memperbesar ketegangan otot, mengurangi waktu pemulihan, dan memperburuk persepsi nyeri.Dengan demikian, mengatasi paparan gadget memerlukan tidak hanya perbaikan ergonomi tetapi juga pendekatan holistik yang mempertimbangkan distribusi beban kerja, budaya organisasi, dan kesejahteraan karyawan (El Shunnar et al.Selain itu, sifat lintas-seksi penelitian ini memberikan wawasan tentang tren saat ini tetapi juga menyoroti dinamika tempat kerja yang berkembang.Dengan adopsi yang semakin meningkat dari model kerja hibrida dan jarak jauh, pekerja kantor mungkin terpapar risiko ergonomi yang bahkan lebih besar karena pengaturan workstation rumah yang tidak resmi.Meskipun penelitian saat ini berfokus pada karyawan berbasis kantor, implikasinya sangat relevan untuk lingkungan kerja modern di mana mobilitas dan fleksibilitas perangkat seringkali datang dengan biaya ergonomi yang tepat.Hal ini menunjukkan bahwa strategi kesehatan okupasional masa depan harus menyesuaikan pola kerja dan penggunaan teknologi yang berubah (Gomez et al.Meskipun temuan yang meyakinkan, penting untuk mengakui keterbatasan penelitian ini.Desain lintas-seksi membatasi kemampuan untuk menginfersikan kausalitas, dan data yang dilaporkan sendiri memperkenalkan potensi bias ingatan.Selain itu, faktor seperti tingkat aktivitas fisik, stres psikososial, dan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya tidak dijelajahi secara detail, meskipun mereka mungkin mempengaruhi hasil musculoskeletal.Namun, konsistensi hasil dengan tren penelitian global memperkuat validitas kesimpulan (Mao & Raju, 2025).Secara keseluruhan, temuan menekankan kebutuhan mendesak untuk intervensi ergonomi tempat kerja, perubahan kebijakan, dan program pendidikan untuk mengurangi dampak penggunaan gadget yang lama.Organisasi harus memprioritaskan workstation yang dapat disesuaikan, istirahat berkala, pelatihan ergonomi, dan kebijakan kesejahteraan digital.Sementara itu, penelitian masa depan harus mengintegrasikan desain longitudinal untuk mengonfirmasi hubungan kausal dan mengevaluasi efektivitas strategi intervensi dalam mengurangi keluhan musculoskeletal.

Future Research

Untuk penelitian lanjutan, disarankan untuk mengadopsi desain longitudinal dan menguji intervensi ergonomi untuk menilai efek jangka panjang dan solusi praktis dalam mengurangi keluhan musculoskeletal pada pekerja kantor. Selain itu, perlu dipertimbangkan aspek psikososial seperti stres okupasional dan tuntutan beban kerja, serta dampak perubahan pola kerja dan penggunaan teknologi terhadap kesehatan musculoskeletal. Penelitian juga dapat dilakukan untuk mengeksplorasi strategi intervensi yang efektif, seperti program pelatihan ergonomi dan kebijakan organisasi yang mendorong kebiasaan digital yang sehat. Dengan demikian, penelitian lanjutan dapat memberikan wawasan lebih lanjut tentang cara-cara untuk mengurangi dampak penggunaan gadget yang lama pada kesehatan pekerja kantor.

References

1. The Use of Wearable Systems for Assessing Work-Related Risks Related to the Musculoskeletal System—A... doi.org/10.3390/ijerph21121567The Use of Wearable Systems for Assessing Work Related Risks Related to the Musculoskeletal SystemAiA doi 10 3390 ijerph21121567
2. [2409.19598] Upper-body musculoskeletal pain and eye strain among language professionals: a descriptive,... doi.org/10.48550/arXiv.2409.195982409 19598 Upper body musculoskeletal pain and eye strain among language professionals a descriptive doi 10 48550 arXiv 2409 19598
3. Factors influencing employees' intention to apply ergonomics at workplaces: a cultural perspective... inderscienceonline.com/doi/abs/10.1504/IJHFE.2019.099584Factors influencing employees intention to apply ergonomics at workplaces a cultural perspective inderscienceonline doi abs 10 1504 IJHFE 2019 099584
4. Musculoskeletal disorder and pain associated with smartphone use: A systematic review of biomechanical... worldscientific.com/doi/10.1142/S1013702518300010Musculoskeletal disorder and pain associated with smartphone use A systematic review of biomechanical worldscientific doi 10 1142 S1013702518300010
5. Applications of the Standardized Nordic Questionnaire: A Review. applications standardized nordic review... mdpi.com/2071-1050/9/9/1514Applications of the Standardized Nordic Questionnaire A Review applications standardized nordic review mdpi 2071 1050 9 9 1514

Metadata

File size	695.77 KB
Pages	8
DMCA	Report