KHATECKHATEC
Journal of Applied Movement and Sport ScienceJournal of Applied Movement and Sport ScienceTingkat keterampilan yang rendah pada pemain tenis rekreasional pemula sering menjadi hambatan utama dalam mengembangkan teknik dasar, konsistensi pukulan, dan pemahaman strategi permainan. Situasi ini dapat menurunkan motivasi bermain serta memperlambat kemajuan kinerja secara keseluruhan. Salah satu pendekatan yang potensial untuk mengatasi masalah tersebut adalah penerapan program latihan terstruktur yang direncanakan selama periode yang memadai. Penelitian ini bertujuan menguji efektivitas program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu dalam meningkatkan kinerja pemain tenis rekreasional pria dengan rating National Tennis Rating Program (NTRP) 2,5. Metode yang digunakan adalah desain kuasi-eksperimental dengan 100 partisipan yang dibagi merata ke dalam kelompok eksperimen dan kontrol. Kelompok eksperimen mengikuti program latihan terstruktur yang mencakup latihan teknik dasar, pelatihan fisik khusus tenis, dan simulasi pertandingan, sedangkan kelompok kontrol hanya melakukan latihan rutin tanpa struktur ketat. Data kinerja dikumpulkan melalui pengukuran pra‑test dan pasca‑test, meliputi akurasi tembakan, konsistensi rally, dan kecepatan respons. Analisis data dilakukan dengan uji t berpasangan, ANOVA, dan perhitungan ukuran efek Cohens d. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen mengalami peningkatan signifikan dalam kinerja (p < 0,001; d = 1,99) dibandingkan kelompok kontrol (d = 0,72). Kesimpulan penelitian ini adalah bahwa program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan keterampilan dasar pemain tenis rekreasional pemula. Kontribusi penelitian ini memberikan dasar ilmiah bagi pelatih dan klub tenis dalam merancang program latihan berbasis bukti yang efektif untuk mempercepat pengembangan keterampilan dan meningkatkan partisipasi aktif pada level rekreasional.
Penelitian ini menunjukkan bahwa program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan kinerja pemain rekreasional pemula dengan rating NTRP 2,5, mencakup peningkatan teknik dasar, koordinasi gerakan kaki, kelincahan, dan pengambilan keputusan taktis.Efek ukuran besar (Cohens d = 1,99) menegaskan efektivitas pendekatan kurikulum berbasis permainan dan umpan balik kontinu dalam mengembangkan keterampilan tenis inti.Penelitian selanjutnya disarankan memperluas sampel meliputi pemain perempuan, rentang usia lebih luas, serta memperpanjang durasi studi dan mengendalikan variabel eksternal seperti aktivitas fisik tambahan dan pola makan, serta memanfaatkan teknologi analisis gerakan untuk pengukuran yang lebih objektif.
Penelitian lanjutan dapat menguji bagaimana program latihan terstruktur 12 minggu mempengaruhi pemain tenis rekreasional perempuan dengan berbagai tingkat NTRP, sehingga dapat menilai perbedaan gender dalam respons terhadap intervensi. Selanjutnya, penting untuk menyelidiki apakah peningkatan kinerja yang dicapai setelah program 12 minggu dapat dipertahankan selama enam hingga dua belas bulan pasca‑intervensi, serta mengidentifikasi faktor-faktor yang mendukung atau menghambat keberlanjutan tersebut. Selain itu, penggunaan teknologi analisis gerakan seperti motion capture atau aplikasi pelacakan performa dapat dieksplorasi untuk meningkatkan akurasi penilaian keterampilan, mempercepat proses adaptasi latihan, dan memberikan umpan balik real‑time yang lebih efektif bagi pemain pemula. Dengan menggabungkan ketiga arah penelitian ini, diharapkan dapat menghasilkan model pelatihan yang lebih inklusif, berkelanjutan, dan berbasis bukti untuk meningkatkan kualitas dan partisipasi tenis rekreasional secara luas.
- The Effects of CLIL on Enhancing EFL Writing Accuracy and Language Learning Motivation in an Indonesian... journals.bilpubgroup.com/index.php/fls/article/view/9281The Effects of CLIL on Enhancing EFL Writing Accuracy and Language Learning Motivation in an Indonesian journals bilpubgroup index php fls article view 9281
- Enhancing Physical Fitness and Promoting Healthy Lifestyles in Junior Tennis Players: Evaluating the... doi.org/10.3390/su15139925Enhancing Physical Fitness and Promoting Healthy Lifestyles in Junior Tennis Players Evaluating the doi 10 3390 su15139925
- Desarrollo de medios de aprendizaje trainer IA basado en aplicación Android para mejorar las habilidades... 207.180.252.49/index.php/retos/article/view/112769Desarrollo de medios de aprendizaje trainer IA basado en aplicaciyn Android para mejorar las habilidades 207 180 252 49 index php retos article view 112769
- Aplicación del modelo de aprendizaje de la condición física mediante el juego: ¿cómo... doi.org/10.47197/retos.v58.108143Aplicaciyn del modelo de aprendizaje de la condiciyn fysica mediante el juego Acymo doi 10 47197 retos v58 108143
- Optimizar la recuperación: ¿cómo el estiramiento PNF y el masaje con hielo alivian... revistaretos.org/index.php/retos/article/view/107992Optimizar la recuperaciyn Acymo el estiramiento PNF y el masaje con hielo alivian revistaretos index php retos article view 107992
| File size | 736.12 KB |
| Pages | 13 |
| DMCA | Report |
Related /
UVAYABJMUVAYABJM Hasil penelitian menunjukkan bahwa kehilangan ayah memicu reaksi duka mendalam seperti syok, histeria, perasaan bersalah, hingga gangguan fisik dan emosional.Hasil penelitian menunjukkan bahwa kehilangan ayah memicu reaksi duka mendalam seperti syok, histeria, perasaan bersalah, hingga gangguan fisik dan emosional.
JURNALISTIQOMAHJURNALISTIQOMAH Literature ini secara konsisten menunjukkan bahwa penggunaan birth ball efektif dalam mengurangi intensitas nyeri persalinan. Hasil ini didukung oleh sejumlahLiterature ini secara konsisten menunjukkan bahwa penggunaan birth ball efektif dalam mengurangi intensitas nyeri persalinan. Hasil ini didukung oleh sejumlah
IC MESIC MES Kemajuan teknologi informasi membuat media, sadar atau tidak, menjadi teman terbaik bagi kelompok teroris karena media adalah yang menjadi penyampai pesanKemajuan teknologi informasi membuat media, sadar atau tidak, menjadi teman terbaik bagi kelompok teroris karena media adalah yang menjadi penyampai pesan
IPBIPB Kawasan konservasi perairan (MPA) ini mencakup total area seluas 1. 385,61 km2. Pada tahun 2014, karena diberlakukannya undang-undang pemerintahan yangKawasan konservasi perairan (MPA) ini mencakup total area seluas 1. 385,61 km2. Pada tahun 2014, karena diberlakukannya undang-undang pemerintahan yang
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Mature market menjadi acuan bagi emerging market dalam membuat keputusan investasi terutama di pasar modal. Oleh karena itu perlu adanya analisis untukMature market menjadi acuan bagi emerging market dalam membuat keputusan investasi terutama di pasar modal. Oleh karena itu perlu adanya analisis untuk
UNYUNY Metode flipped classroom diterapkan dengan meminta siswa mempelajari materi secara mandiri melalui video pembelajaran yang diikuti dengan elaborasi danMetode flipped classroom diterapkan dengan meminta siswa mempelajari materi secara mandiri melalui video pembelajaran yang diikuti dengan elaborasi dan
LITERASISAINSNUSANTARALITERASISAINSNUSANTARA Namun, keterbatasan penelitian ini pada tinjauan literatur menuntut studi empiris lebih lanjut. Akuntansi manajerial memainkan peran strategis dalam mengelolaNamun, keterbatasan penelitian ini pada tinjauan literatur menuntut studi empiris lebih lanjut. Akuntansi manajerial memainkan peran strategis dalam mengelola
AIRAAIRA However, challenges related to computational overhead, scalability, and security must be addressed. Future research should focus on developing lightweightHowever, challenges related to computational overhead, scalability, and security must be addressed. Future research should focus on developing lightweight
Useful /
UVAYABJMUVAYABJM Pendekatan studi kelayakan bisnis secara konvensional umumnya berfokus pada aspek keuntungan finansial, efisiensi operasional, dan kelangsungan usaha.Pendekatan studi kelayakan bisnis secara konvensional umumnya berfokus pada aspek keuntungan finansial, efisiensi operasional, dan kelangsungan usaha.
UVAYABJMUVAYABJM Meskipun demikian, tingkat kesejahteraan keluarga dan kualitas perempuan di desa ini masih rendah. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif yang bertujuanMeskipun demikian, tingkat kesejahteraan keluarga dan kualitas perempuan di desa ini masih rendah. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif yang bertujuan
UNYUNY Penyampaian materi diatur dalam bentuk aktivitas micro-teaching. Temuan menunjukkan bahwa mata kuliah ini memiliki dampak positif terhadap kesadaran danPenyampaian materi diatur dalam bentuk aktivitas micro-teaching. Temuan menunjukkan bahwa mata kuliah ini memiliki dampak positif terhadap kesadaran dan
UNYUNY Selama fase implementasi, produk diuji pada kelompok kecil dan besar, menunjukkan praktik dan efektivitas yang tinggi. Pengujian komparatif di tiga sekolahSelama fase implementasi, produk diuji pada kelompok kecil dan besar, menunjukkan praktik dan efektivitas yang tinggi. Pengujian komparatif di tiga sekolah