KHATECKHATEC
Journal of Applied Movement and Sport ScienceJournal of Applied Movement and Sport ScienceTingkat keterampilan yang rendah pada pemain tenis rekreasional pemula sering menjadi hambatan utama dalam mengembangkan teknik dasar, konsistensi pukulan, dan pemahaman strategi permainan. Situasi ini dapat menurunkan motivasi bermain serta memperlambat kemajuan kinerja secara keseluruhan. Salah satu pendekatan yang potensial untuk mengatasi masalah tersebut adalah penerapan program latihan terstruktur yang direncanakan selama periode yang memadai. Penelitian ini bertujuan menguji efektivitas program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu dalam meningkatkan kinerja pemain tenis rekreasional pria dengan rating National Tennis Rating Program (NTRP) 2,5. Metode yang digunakan adalah desain kuasi-eksperimental dengan 100 partisipan yang dibagi merata ke dalam kelompok eksperimen dan kontrol. Kelompok eksperimen mengikuti program latihan terstruktur yang mencakup latihan teknik dasar, pelatihan fisik khusus tenis, dan simulasi pertandingan, sedangkan kelompok kontrol hanya melakukan latihan rutin tanpa struktur ketat. Data kinerja dikumpulkan melalui pengukuran pra‑test dan pasca‑test, meliputi akurasi tembakan, konsistensi rally, dan kecepatan respons. Analisis data dilakukan dengan uji t berpasangan, ANOVA, dan perhitungan ukuran efek Cohens d. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok eksperimen mengalami peningkatan signifikan dalam kinerja (p < 0,001; d = 1,99) dibandingkan kelompok kontrol (d = 0,72). Kesimpulan penelitian ini adalah bahwa program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan keterampilan dasar pemain tenis rekreasional pemula. Kontribusi penelitian ini memberikan dasar ilmiah bagi pelatih dan klub tenis dalam merancang program latihan berbasis bukti yang efektif untuk mempercepat pengembangan keterampilan dan meningkatkan partisipasi aktif pada level rekreasional.
Penelitian ini menunjukkan bahwa program latihan tenis terstruktur selama 12 minggu secara signifikan meningkatkan kinerja pemain rekreasional pemula dengan rating NTRP 2,5, mencakup peningkatan teknik dasar, koordinasi gerakan kaki, kelincahan, dan pengambilan keputusan taktis.Efek ukuran besar (Cohens d = 1,99) menegaskan efektivitas pendekatan kurikulum berbasis permainan dan umpan balik kontinu dalam mengembangkan keterampilan tenis inti.Penelitian selanjutnya disarankan memperluas sampel meliputi pemain perempuan, rentang usia lebih luas, serta memperpanjang durasi studi dan mengendalikan variabel eksternal seperti aktivitas fisik tambahan dan pola makan, serta memanfaatkan teknologi analisis gerakan untuk pengukuran yang lebih objektif.
Penelitian lanjutan dapat menguji bagaimana program latihan terstruktur 12 minggu mempengaruhi pemain tenis rekreasional perempuan dengan berbagai tingkat NTRP, sehingga dapat menilai perbedaan gender dalam respons terhadap intervensi. Selanjutnya, penting untuk menyelidiki apakah peningkatan kinerja yang dicapai setelah program 12 minggu dapat dipertahankan selama enam hingga dua belas bulan pasca‑intervensi, serta mengidentifikasi faktor-faktor yang mendukung atau menghambat keberlanjutan tersebut. Selain itu, penggunaan teknologi analisis gerakan seperti motion capture atau aplikasi pelacakan performa dapat dieksplorasi untuk meningkatkan akurasi penilaian keterampilan, mempercepat proses adaptasi latihan, dan memberikan umpan balik real‑time yang lebih efektif bagi pemain pemula. Dengan menggabungkan ketiga arah penelitian ini, diharapkan dapat menghasilkan model pelatihan yang lebih inklusif, berkelanjutan, dan berbasis bukti untuk meningkatkan kualitas dan partisipasi tenis rekreasional secara luas.
- The Effects of CLIL on Enhancing EFL Writing Accuracy and Language Learning Motivation in an Indonesian... journals.bilpubgroup.com/index.php/fls/article/view/9281The Effects of CLIL on Enhancing EFL Writing Accuracy and Language Learning Motivation in an Indonesian journals bilpubgroup index php fls article view 9281
- Enhancing Physical Fitness and Promoting Healthy Lifestyles in Junior Tennis Players: Evaluating the... doi.org/10.3390/su15139925Enhancing Physical Fitness and Promoting Healthy Lifestyles in Junior Tennis Players Evaluating the doi 10 3390 su15139925
- Desarrollo de medios de aprendizaje trainer IA basado en aplicación Android para mejorar las habilidades... 207.180.252.49/index.php/retos/article/view/112769Desarrollo de medios de aprendizaje trainer IA basado en aplicaciyn Android para mejorar las habilidades 207 180 252 49 index php retos article view 112769
- Aplicación del modelo de aprendizaje de la condición física mediante el juego: ¿cómo... doi.org/10.47197/retos.v58.108143Aplicaciyn del modelo de aprendizaje de la condiciyn fysica mediante el juego Acymo doi 10 47197 retos v58 108143
- Optimizar la recuperación: ¿cómo el estiramiento PNF y el masaje con hielo alivian... revistaretos.org/index.php/retos/article/view/107992Optimizar la recuperaciyn Acymo el estiramiento PNF y el masaje con hielo alivian revistaretos index php retos article view 107992
| File size | 736.12 KB |
| Pages | 13 |
| DMCA | Report |
Related /
JOURNALTHAMRINJOURNALTHAMRIN Dikenal sebagai alat permainan edukatif karena permainan ciptaan Montessori ini merupakan media yang dapat mempermudah anak dalam berhitung. Hasil observasiDikenal sebagai alat permainan edukatif karena permainan ciptaan Montessori ini merupakan media yang dapat mempermudah anak dalam berhitung. Hasil observasi
LAAROIBALAAROIBA Film Sayap‑Sayap Patah yang baru‑baru ini hadir di layar perfilman Indonesia menjadi perhatian publik dan trending di media sosial Twitter karena kisahnyaFilm Sayap‑Sayap Patah yang baru‑baru ini hadir di layar perfilman Indonesia menjadi perhatian publik dan trending di media sosial Twitter karena kisahnya
STAISERDANGLUBUKPAKAMSTAISERDANGLUBUKPAKAM Di sisi lain, Pondok Pesantren Musthafawiyah menghadapi kendala dalam pengelolaan koperasi akibat terbatasnya perizinan dan kualitas manajemen. ImplikasiDi sisi lain, Pondok Pesantren Musthafawiyah menghadapi kendala dalam pengelolaan koperasi akibat terbatasnya perizinan dan kualitas manajemen. Implikasi
STKIP SINGKAWANGSTKIP SINGKAWANG Data dianalisis menggunakan analisis jalur dengan uji model struktural pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil pengujian hipotesis menunjukkan: (1) pengaruhData dianalisis menggunakan analisis jalur dengan uji model struktural pada taraf signifikansi α = 0,05. Hasil pengujian hipotesis menunjukkan: (1) pengaruh
STFTKIJNESTFTKIJNE Namun, pendekatan ini perlu dilengkapi dengan unsur kasih, relasi personal, dan nilai-nilai iman Kristen agar tidak terjebak pada aspek mekanistik semata.Namun, pendekatan ini perlu dilengkapi dengan unsur kasih, relasi personal, dan nilai-nilai iman Kristen agar tidak terjebak pada aspek mekanistik semata.
KHATECKHATEC A descriptive quantitative research design was employed, with a sample of 20 students selected from the program. The data were collected using a standardizedA descriptive quantitative research design was employed, with a sample of 20 students selected from the program. The data were collected using a standardized
UNUKALTIMUNUKALTIM Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode observasi partisipatif dan wawancara mendalam. Informan penelitian adalah pimpinan ponpes,Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode observasi partisipatif dan wawancara mendalam. Informan penelitian adalah pimpinan ponpes,
ARRAAYAHARRAAYAH Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis gaya belajar siswa dalam pembelajaran maharoh qiroah menggunakan metode jigsaw. Metode penelitian kualitatifPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis gaya belajar siswa dalam pembelajaran maharoh qiroah menggunakan metode jigsaw. Metode penelitian kualitatif
Useful /
GOODWOODPUBGOODWOODPUB Hukum investasi memperkuat kepastian hukum, meningkatkan kepercayaan investor, dan mendukung pemulihan ekonomi berkelanjutan di Indonesia melalui reformasiHukum investasi memperkuat kepastian hukum, meningkatkan kepercayaan investor, dan mendukung pemulihan ekonomi berkelanjutan di Indonesia melalui reformasi
GOODWOODPUBGOODWOODPUB Metode penelitian: Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan teknik total sampling, melibatkan 38 karyawan sebagai responden. Data utamaMetode penelitian: Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan teknik total sampling, melibatkan 38 karyawan sebagai responden. Data utama
JRTPPIJRTPPI Penelitian ini membandingkan pengaruh pelarut CTAB (2%), NaOH (1N), H₂SO₄ (1N), dan alkohol isopropil (IPA) terhadap efisiensi eksfoliasi LRC menggunakanPenelitian ini membandingkan pengaruh pelarut CTAB (2%), NaOH (1N), H₂SO₄ (1N), dan alkohol isopropil (IPA) terhadap efisiensi eksfoliasi LRC menggunakan
UNUSAUNUSA Kolagen diekstraksi dari kulit dan sisik ikan gabus (Channa striata) kemudian dicampur dengan kitosan hingga membentuk pembalut luka. Uji BSLT dilakukanKolagen diekstraksi dari kulit dan sisik ikan gabus (Channa striata) kemudian dicampur dengan kitosan hingga membentuk pembalut luka. Uji BSLT dilakukan