MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA
LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatLITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatKemampuan servis merupakan elemen penting dalam permainan tenis yang membutuhkan perpaduan antara kekuatan fisik, koordinasi, dan teknik. Program ini bertujuan untuk mengoptimalkan power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai pada atlet tenis pemula di klub tenis kota Makassar. Sebanyak 20 atlet berusia 16-18 tahun mengikuti pelatihan yang meliputi workshop, simulasi, dan evaluasi performa menggunakan Tes Hewitt. Latihan fisik terstruktur dilakukan untuk meningkatkan kekuatan eksplosif lengan, respons koordinasi, dan stabilitas tubuh selama servis. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis setelah pelatihan. Penguatan otot tubuh bagian atas, koordinasi, dan transfer energi melalui otot tungkai terbukti berkontribusi terhadap performa servis yang lebih baik. Program ini berhasil membangun kebiasaan latihan berbasis bukti yang mendukung peningkatan performa atlet dari level pemula ke kompetitif.
Program pengabdian ini menyoroti pentingnya pengembangan komponen fisik utama, yaitu power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai, dalam meningkatkan kemampuan servis atlet tenis pemula.Hasil pelatihan menunjukkan bahwa peningkatan ketiga komponen tersebut secara signifikan berkontribusi pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis.Pendekatan yang mengintegrasikan teori, praktik, dan evaluasi berbasis bukti telah berhasil membangun pemahaman yang lebih baik di kalangan peserta terkait pentingnya pelatihan fisik yang terstruktur.
Berdasarkan hasil penelitian ini, terdapat beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dilakukan untuk lebih memahami dan meningkatkan performa servis atlet tenis pemula. Pertama, penelitian dapat difokuskan pada pengembangan program latihan yang lebih spesifik untuk masing-masing komponen fisik, dengan mempertimbangkan perbedaan karakteristik fisik dan tingkat kemampuan atlet. Kedua, penting untuk meneliti pengaruh faktor psikologis, seperti motivasi dan kepercayaan diri, terhadap performa servis, karena faktor-faktor ini dapat memengaruhi kemampuan atlet dalam menerapkan teknik yang telah dipelajari. Ketiga, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efektivitas penggunaan teknologi, seperti sensor gerak dan analisis video, dalam memberikan umpan balik yang lebih akurat dan personal kepada atlet selama latihan, sehingga dapat membantu mereka mengidentifikasi dan memperbaiki kesalahan teknik secara lebih cepat dan efektif. Dengan menggabungkan ketiga saran ini, diharapkan dapat diperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang memengaruhi performa servis atlet tenis pemula, dan dapat dikembangkan program pelatihan yang lebih optimal untuk meningkatkan kemampuan mereka.
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002440The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002440
- Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis: A systematic scoping... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0290320Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis A systematic scoping journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0290320
| File size | 589.03 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Kegiatan pengabdian masyarakat bertajuk Coaching Clinic Teknik Dasar Bola Basket pada Anak Usia Sekolah Dasar telah berhasil dilaksanakan dengan baik danKegiatan pengabdian masyarakat bertajuk Coaching Clinic Teknik Dasar Bola Basket pada Anak Usia Sekolah Dasar telah berhasil dilaksanakan dengan baik dan
STIKES SAPTABAKTISTIKES SAPTABAKTI Hasil penelitian menunjukkan video edukasi berpengaruh signifikan terhadap peningkatan pengetahuan pada anak usia pra sekolah (p=0,002). Studi ini merekomendasikanHasil penelitian menunjukkan video edukasi berpengaruh signifikan terhadap peningkatan pengetahuan pada anak usia pra sekolah (p=0,002). Studi ini merekomendasikan
UMPRUMPR Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas media Bigbook sebagai sarana literasi inklusif dalam menanamkan nilai-nilai pendidikan multikulturalPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas media Bigbook sebagai sarana literasi inklusif dalam menanamkan nilai-nilai pendidikan multikultural
UNIVERSITAS BTHUNIVERSITAS BTH Risiko ini juga meningkat pada individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang tidak melakukan pemulihan secara memadai setelah latihan intens. TemuanRisiko ini juga meningkat pada individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang tidak melakukan pemulihan secara memadai setelah latihan intens. Temuan
UNSERAUNSERA Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman warga tentang klasifikasi sampah serta kemampuan teknis dalam memanfaatkan limbah plastik menjadi produkHasil kegiatan menunjukkan peningkatan pemahaman warga tentang klasifikasi sampah serta kemampuan teknis dalam memanfaatkan limbah plastik menjadi produk
UNSERAUNSERA Pengelolaan sampah di sekolah menjadi salah satu isu penting yang perlu mendapatkan perhatian, seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kebersihanPengelolaan sampah di sekolah menjadi salah satu isu penting yang perlu mendapatkan perhatian, seiring dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya kebersihan
STT SUSTT SU Pendidikan seks sejak dini bukanlah dosa atau sesuatu hal yang tabu, karena seks adalah anugerah atau pemberian Tuhan yang istimewa dan berharga kepadaPendidikan seks sejak dini bukanlah dosa atau sesuatu hal yang tabu, karena seks adalah anugerah atau pemberian Tuhan yang istimewa dan berharga kepada
UMSBUMSB Prestasi siswa di SDN 010 Pangkalan Kerinci adalah baik sebanyak 42 orang (60%). Berdasarkan hasil uji statistik diperoleh nilai Pvalue = 0,017, maka dapatPrestasi siswa di SDN 010 Pangkalan Kerinci adalah baik sebanyak 42 orang (60%). Berdasarkan hasil uji statistik diperoleh nilai Pvalue = 0,017, maka dapat
Useful /
YPIDATHUYPIDATHU Di Indonesia, negara dengan mayoritas penduduk Muslim terbesar di dunia, keuangan Islam menawarkan peluang unik untuk mengatasi disparitas ekonomi danDi Indonesia, negara dengan mayoritas penduduk Muslim terbesar di dunia, keuangan Islam menawarkan peluang unik untuk mengatasi disparitas ekonomi dan
PENCERAHPENCERAH Keterbatasan penelitian terletak pada ruang lingkup yang hanya mencakup manajemen bank sampah di Kota Sungailiat, sehingga disarankan untuk memperluasKeterbatasan penelitian terletak pada ruang lingkup yang hanya mencakup manajemen bank sampah di Kota Sungailiat, sehingga disarankan untuk memperluas
UNIDAUNIDA Hasil analisis menunjukkan bahwa penambahan minyak atsiri jahe merah secara signifikan memengaruhi pH (p = 0,001), angka lempeng total (p = 0,002), danHasil analisis menunjukkan bahwa penambahan minyak atsiri jahe merah secara signifikan memengaruhi pH (p = 0,001), angka lempeng total (p = 0,002), dan
UNIVERSITAS BTHUNIVERSITAS BTH Pada kelompok dengan visus normal (LogMAR = 1,0), rerata hasil aplikasi mencapai 0,98, sedikit lebih tinggi dibanding Snellen (1,0). Namun, pada kelompokPada kelompok dengan visus normal (LogMAR = 1,0), rerata hasil aplikasi mencapai 0,98, sedikit lebih tinggi dibanding Snellen (1,0). Namun, pada kelompok