MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA
LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatLITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatKemampuan servis merupakan elemen penting dalam permainan tenis yang membutuhkan perpaduan antara kekuatan fisik, koordinasi, dan teknik. Program ini bertujuan untuk mengoptimalkan power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai pada atlet tenis pemula di klub tenis kota Makassar. Sebanyak 20 atlet berusia 16-18 tahun mengikuti pelatihan yang meliputi workshop, simulasi, dan evaluasi performa menggunakan Tes Hewitt. Latihan fisik terstruktur dilakukan untuk meningkatkan kekuatan eksplosif lengan, respons koordinasi, dan stabilitas tubuh selama servis. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis setelah pelatihan. Penguatan otot tubuh bagian atas, koordinasi, dan transfer energi melalui otot tungkai terbukti berkontribusi terhadap performa servis yang lebih baik. Program ini berhasil membangun kebiasaan latihan berbasis bukti yang mendukung peningkatan performa atlet dari level pemula ke kompetitif.
Program pengabdian ini menyoroti pentingnya pengembangan komponen fisik utama, yaitu power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai, dalam meningkatkan kemampuan servis atlet tenis pemula.Hasil pelatihan menunjukkan bahwa peningkatan ketiga komponen tersebut secara signifikan berkontribusi pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis.Pendekatan yang mengintegrasikan teori, praktik, dan evaluasi berbasis bukti telah berhasil membangun pemahaman yang lebih baik di kalangan peserta terkait pentingnya pelatihan fisik yang terstruktur.
Berdasarkan hasil penelitian ini, terdapat beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dilakukan untuk lebih memahami dan meningkatkan performa servis atlet tenis pemula. Pertama, penelitian dapat difokuskan pada pengembangan program latihan yang lebih spesifik untuk masing-masing komponen fisik, dengan mempertimbangkan perbedaan karakteristik fisik dan tingkat kemampuan atlet. Kedua, penting untuk meneliti pengaruh faktor psikologis, seperti motivasi dan kepercayaan diri, terhadap performa servis, karena faktor-faktor ini dapat memengaruhi kemampuan atlet dalam menerapkan teknik yang telah dipelajari. Ketiga, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efektivitas penggunaan teknologi, seperti sensor gerak dan analisis video, dalam memberikan umpan balik yang lebih akurat dan personal kepada atlet selama latihan, sehingga dapat membantu mereka mengidentifikasi dan memperbaiki kesalahan teknik secara lebih cepat dan efektif. Dengan menggabungkan ketiga saran ini, diharapkan dapat diperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang memengaruhi performa servis atlet tenis pemula, dan dapat dikembangkan program pelatihan yang lebih optimal untuk meningkatkan kemampuan mereka.
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002440The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002440
- Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis: A systematic scoping... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0290320Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis A systematic scoping journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0290320
| File size | 589.03 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Hasil PkM menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan masyarakat yang signifikan berkaitan dengan olahraga rekreatif. Kesimpulan dengan sosialisai ini masyarakatHasil PkM menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan masyarakat yang signifikan berkaitan dengan olahraga rekreatif. Kesimpulan dengan sosialisai ini masyarakat
PPNIUNIMMANPPNIUNIMMAN Pemenuhan kebutuhan gizi anak usia sekolah merupakan faktor penting dalam menunjang kesehatan dan prestasi akademik mereka, terlebih untuk anak sekolahPemenuhan kebutuhan gizi anak usia sekolah merupakan faktor penting dalam menunjang kesehatan dan prestasi akademik mereka, terlebih untuk anak sekolah
STIE MCESTIE MCE Globalisasi yang dipercepat dan hasrat untuk pemberemajaan ekonomi masyarakat menciptakan pergeseran demografis dari negara berkembang ke negara maju.Globalisasi yang dipercepat dan hasrat untuk pemberemajaan ekonomi masyarakat menciptakan pergeseran demografis dari negara berkembang ke negara maju.
STIE MCESTIE MCE Bank-bank syariah menunjukkan stabilitas ekonomi melalui penerapan model bisnis dan prinsip operasional berbasis syariah, khususnya dalam pelaporan tataBank-bank syariah menunjukkan stabilitas ekonomi melalui penerapan model bisnis dan prinsip operasional berbasis syariah, khususnya dalam pelaporan tata
STIE MCESTIE MCE Salah satu tantangan utama adalah bahwa manfaat insentif tersebut mungkin secara tidak proporsional dinikmati oleh pengembang daripada rumah tangga berpenghasilanSalah satu tantangan utama adalah bahwa manfaat insentif tersebut mungkin secara tidak proporsional dinikmati oleh pengembang daripada rumah tangga berpenghasilan
STIE MCESTIE MCE Hasil ini menunjukkan bahwa sekolah akuntansi dan pendidik akuntansi harus menerapkan kurikulum dan tugas berpikir kritis yang lebih efektif. PenelitianHasil ini menunjukkan bahwa sekolah akuntansi dan pendidik akuntansi harus menerapkan kurikulum dan tugas berpikir kritis yang lebih efektif. Penelitian
STIE MCESTIE MCE Kami mengumpulkan data survei menggunakan Amazon Mechanical Turk, dengan ukuran sampel akhir 536 respons. Analisis regresi menunjukkan hubungan positifKami mengumpulkan data survei menggunakan Amazon Mechanical Turk, dengan ukuran sampel akhir 536 respons. Analisis regresi menunjukkan hubungan positif
STIE MCESTIE MCE Peristiwa terkini seperti pandemi telah mengungkap kerentanan rantai pasokan global ketika terjadi gangguan signifikan. Beberapa perusahaan memilih meningkatkanPeristiwa terkini seperti pandemi telah mengungkap kerentanan rantai pasokan global ketika terjadi gangguan signifikan. Beberapa perusahaan memilih meningkatkan
Useful /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Hasil menunjukkan bahwa kegiatan ini berhasil meningkatkan pemahaman teknik bola basket dan mendorong aktivitas fisik anak-anak, yang diharapkan dapatHasil menunjukkan bahwa kegiatan ini berhasil meningkatkan pemahaman teknik bola basket dan mendorong aktivitas fisik anak-anak, yang diharapkan dapat
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Kegiatan sosialisasi terkait Tes Keterampilan Olahraga dan Kebugaran Jasmani dalam konteks Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) dilakukan untuk meningkatkanKegiatan sosialisasi terkait Tes Keterampilan Olahraga dan Kebugaran Jasmani dalam konteks Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) dilakukan untuk meningkatkan
PPNIUNIMMANPPNIUNIMMAN Salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami lansia adalah arthritis rheumatoid, yaitu penyakit autoimun yang menimbulkan peradangan dan pembengkakanSalah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami lansia adalah arthritis rheumatoid, yaitu penyakit autoimun yang menimbulkan peradangan dan pembengkakan
UIN MATARAMUIN MATARAM Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat moderasi beragama mahasiswa program studi PAI di Fakultas Tarbiyah dan Keguruan, UIN Mataram. PenelitianPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat moderasi beragama mahasiswa program studi PAI di Fakultas Tarbiyah dan Keguruan, UIN Mataram. Penelitian