MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA
LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatLITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatKemampuan servis merupakan elemen penting dalam permainan tenis yang membutuhkan perpaduan antara kekuatan fisik, koordinasi, dan teknik. Program ini bertujuan untuk mengoptimalkan power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai pada atlet tenis pemula di klub tenis kota Makassar. Sebanyak 20 atlet berusia 16-18 tahun mengikuti pelatihan yang meliputi workshop, simulasi, dan evaluasi performa menggunakan Tes Hewitt. Latihan fisik terstruktur dilakukan untuk meningkatkan kekuatan eksplosif lengan, respons koordinasi, dan stabilitas tubuh selama servis. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis setelah pelatihan. Penguatan otot tubuh bagian atas, koordinasi, dan transfer energi melalui otot tungkai terbukti berkontribusi terhadap performa servis yang lebih baik. Program ini berhasil membangun kebiasaan latihan berbasis bukti yang mendukung peningkatan performa atlet dari level pemula ke kompetitif.
Program pengabdian ini menyoroti pentingnya pengembangan komponen fisik utama, yaitu power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai, dalam meningkatkan kemampuan servis atlet tenis pemula.Hasil pelatihan menunjukkan bahwa peningkatan ketiga komponen tersebut secara signifikan berkontribusi pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis.Pendekatan yang mengintegrasikan teori, praktik, dan evaluasi berbasis bukti telah berhasil membangun pemahaman yang lebih baik di kalangan peserta terkait pentingnya pelatihan fisik yang terstruktur.
Berdasarkan hasil penelitian ini, terdapat beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dilakukan untuk lebih memahami dan meningkatkan performa servis atlet tenis pemula. Pertama, penelitian dapat difokuskan pada pengembangan program latihan yang lebih spesifik untuk masing-masing komponen fisik, dengan mempertimbangkan perbedaan karakteristik fisik dan tingkat kemampuan atlet. Kedua, penting untuk meneliti pengaruh faktor psikologis, seperti motivasi dan kepercayaan diri, terhadap performa servis, karena faktor-faktor ini dapat memengaruhi kemampuan atlet dalam menerapkan teknik yang telah dipelajari. Ketiga, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efektivitas penggunaan teknologi, seperti sensor gerak dan analisis video, dalam memberikan umpan balik yang lebih akurat dan personal kepada atlet selama latihan, sehingga dapat membantu mereka mengidentifikasi dan memperbaiki kesalahan teknik secara lebih cepat dan efektif. Dengan menggabungkan ketiga saran ini, diharapkan dapat diperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang memengaruhi performa servis atlet tenis pemula, dan dapat dikembangkan program pelatihan yang lebih optimal untuk meningkatkan kemampuan mereka.
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002440The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002440
- Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis: A systematic scoping... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0290320Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis A systematic scoping journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0290320
| File size | 589.03 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Industri tekstil lokal di Indonesia sedang menghadapi tekanan dari produk impor yang menawarkan kualitas tinggi namun dengan harga yang bersifat kompetitif.Industri tekstil lokal di Indonesia sedang menghadapi tekanan dari produk impor yang menawarkan kualitas tinggi namun dengan harga yang bersifat kompetitif.
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Pemberian modalitas fisioterapi seperti TENS dan ultrasound, serta terapi latihan yang terstruktur, terbukti memberikan perubahan positif pada kondisiPemberian modalitas fisioterapi seperti TENS dan ultrasound, serta terapi latihan yang terstruktur, terbukti memberikan perubahan positif pada kondisi
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Data dikumpulkan dari rekam medis meliputi umur, jenis kelamin, status gizi, penyakit penyerta, riwayat DBD, keterlambatan datang ke rumah sakit, kepemilikanData dikumpulkan dari rekam medis meliputi umur, jenis kelamin, status gizi, penyakit penyerta, riwayat DBD, keterlambatan datang ke rumah sakit, kepemilikan
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Pemimpin yang memiliki sradha menunjukkan karakteristik Integritas dan Kejujuran artinya Sradha mendorong pemimpin untuk bertindak jujur dan konsistenPemimpin yang memiliki sradha menunjukkan karakteristik Integritas dan Kejujuran artinya Sradha mendorong pemimpin untuk bertindak jujur dan konsisten
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Tujuan dari studi literatur ini adalah untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi minat mahasiswa dalam berinvestasi di pasar modal. Hasil dari studiTujuan dari studi literatur ini adalah untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi minat mahasiswa dalam berinvestasi di pasar modal. Hasil dari studi
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi kasus pada Dinas Koperasi sebagai objek penelitian. Data dikumpulkan melalui wawancaraPenelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi kasus pada Dinas Koperasi sebagai objek penelitian. Data dikumpulkan melalui wawancara
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Penelitian ini menggunakan pendekatan analisis deskriptif. Data yang diolah adalah data Standar Operating Procedure (SOP) di PDAM Air Minum Tirta SanjiwaniPenelitian ini menggunakan pendekatan analisis deskriptif. Data yang diolah adalah data Standar Operating Procedure (SOP) di PDAM Air Minum Tirta Sanjiwani
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Hasil penelitian menunjukkan bahwa Income Audit The 1O1 Bali Oasis Sanur sangat berperan penting bagi department Finance. Berdasarkan hasil penelitianHasil penelitian menunjukkan bahwa Income Audit The 1O1 Bali Oasis Sanur sangat berperan penting bagi department Finance. Berdasarkan hasil penelitian
Useful /
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei untuk mengumpulkan data dari karyawan Hotel Bali Niksoma Boutique Beach Resort.Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode survei untuk mengumpulkan data dari karyawan Hotel Bali Niksoma Boutique Beach Resort.
UNDHIRA BALIUNDHIRA BALI Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis fluktuasi biaya operasional dan pengaruhnya terhadap pendapatan pada Hotel The Jayakarta Bali Beach ResortPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis fluktuasi biaya operasional dan pengaruhnya terhadap pendapatan pada Hotel The Jayakarta Bali Beach Resort
UIN MATARAMUIN MATARAM Melalui studi mendalam, artikel ini menyoroti bagaimana prinsip-prinsip Sufisme bersinggungan dengan hikmat lokal Indonesia, menciptakan bentuk praktikMelalui studi mendalam, artikel ini menyoroti bagaimana prinsip-prinsip Sufisme bersinggungan dengan hikmat lokal Indonesia, menciptakan bentuk praktik
TIGA MUTIARATIGA MUTIARA Temuan penelitian yang dibahas dalam tulisan ini memungkinkan untuk menarik beberapa kesimpulan. Pendapat baik maupun negatif mengenai keberadaan pasarTemuan penelitian yang dibahas dalam tulisan ini memungkinkan untuk menarik beberapa kesimpulan. Pendapat baik maupun negatif mengenai keberadaan pasar