MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA
LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatLITERA ABDI: Jurnal Pengabdian MasyarakatKemampuan servis merupakan elemen penting dalam permainan tenis yang membutuhkan perpaduan antara kekuatan fisik, koordinasi, dan teknik. Program ini bertujuan untuk mengoptimalkan power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai pada atlet tenis pemula di klub tenis kota Makassar. Sebanyak 20 atlet berusia 16-18 tahun mengikuti pelatihan yang meliputi workshop, simulasi, dan evaluasi performa menggunakan Tes Hewitt. Latihan fisik terstruktur dilakukan untuk meningkatkan kekuatan eksplosif lengan, respons koordinasi, dan stabilitas tubuh selama servis. Hasil menunjukkan adanya peningkatan signifikan pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis setelah pelatihan. Penguatan otot tubuh bagian atas, koordinasi, dan transfer energi melalui otot tungkai terbukti berkontribusi terhadap performa servis yang lebih baik. Program ini berhasil membangun kebiasaan latihan berbasis bukti yang mendukung peningkatan performa atlet dari level pemula ke kompetitif.
Program pengabdian ini menyoroti pentingnya pengembangan komponen fisik utama, yaitu power lengan, koordinasi mata-tangan, dan kekuatan otot tungkai, dalam meningkatkan kemampuan servis atlet tenis pemula.Hasil pelatihan menunjukkan bahwa peningkatan ketiga komponen tersebut secara signifikan berkontribusi pada kecepatan, akurasi, dan konsistensi servis.Pendekatan yang mengintegrasikan teori, praktik, dan evaluasi berbasis bukti telah berhasil membangun pemahaman yang lebih baik di kalangan peserta terkait pentingnya pelatihan fisik yang terstruktur.
Berdasarkan hasil penelitian ini, terdapat beberapa saran penelitian lanjutan yang dapat dilakukan untuk lebih memahami dan meningkatkan performa servis atlet tenis pemula. Pertama, penelitian dapat difokuskan pada pengembangan program latihan yang lebih spesifik untuk masing-masing komponen fisik, dengan mempertimbangkan perbedaan karakteristik fisik dan tingkat kemampuan atlet. Kedua, penting untuk meneliti pengaruh faktor psikologis, seperti motivasi dan kepercayaan diri, terhadap performa servis, karena faktor-faktor ini dapat memengaruhi kemampuan atlet dalam menerapkan teknik yang telah dipelajari. Ketiga, penelitian dapat dilakukan untuk mengeksplorasi efektivitas penggunaan teknologi, seperti sensor gerak dan analisis video, dalam memberikan umpan balik yang lebih akurat dan personal kepada atlet selama latihan, sehingga dapat membantu mereka mengidentifikasi dan memperbaiki kesalahan teknik secara lebih cepat dan efektif. Dengan menggabungkan ketiga saran ini, diharapkan dapat diperoleh pemahaman yang lebih komprehensif tentang faktor-faktor yang memengaruhi performa servis atlet tenis pemula, dan dapat dikembangkan program pelatihan yang lebih optimal untuk meningkatkan kemampuan mereka.
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002440The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002440
- Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis: A systematic scoping... journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0290320Biomechanical analyses of different serve and groundstroke techniques in tennis A systematic scoping journals plos plosone article id 10 1371 journal pone 0290320
| File size | 589.03 KB |
| Pages | 8 |
| DMCA | Report |
Related /
POLIBATAMPOLIBATAM Desain visual yang mengadopsi gaya semi-realistis, narasi interaktif dengan percabangan cerita, serta integrasi mini-game edukatif dan audio bernuansaDesain visual yang mengadopsi gaya semi-realistis, narasi interaktif dengan percabangan cerita, serta integrasi mini-game edukatif dan audio bernuansa
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Dengan respons positif dan partisipasi yang tinggi, program ini membuktikan bahwa senam sehat merupakan pendekatan yang efektif untuk mendukung peningkatanDengan respons positif dan partisipasi yang tinggi, program ini membuktikan bahwa senam sehat merupakan pendekatan yang efektif untuk mendukung peningkatan
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Tujuan pengabdian pada masyarakat ini adalah untuk mensosialisasikan kepada Masyarakat tentang manfaat olahraga rekreatif. Metode pelaksanaan PkM ini yaituTujuan pengabdian pada masyarakat ini adalah untuk mensosialisasikan kepada Masyarakat tentang manfaat olahraga rekreatif. Metode pelaksanaan PkM ini yaitu
MASOEMUNIVERSITYMASOEMUNIVERSITY Hasil dari kegiatan ini adalah terbukanya wawasan siswa-siswi mengenai pentingnya teknologi komputer yang dapat mendukung proses belajar dan mempermudahHasil dari kegiatan ini adalah terbukanya wawasan siswa-siswi mengenai pentingnya teknologi komputer yang dapat mendukung proses belajar dan mempermudah
UNSERAUNSERA Kegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan di area SMPIT Widya Cendekia oleh KKM 29 UNSERA membuktikan bahwa edukasi legalitas usaha dan pemasaranKegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan di area SMPIT Widya Cendekia oleh KKM 29 UNSERA membuktikan bahwa edukasi legalitas usaha dan pemasaran
UNSERAUNSERA Pendampingan ini menunjukkan bahwa intervensi sederhana tetapi terfokus mampu meningkatkan daya saing UMKM makanan lokal secara signifikan. Hasil dariPendampingan ini menunjukkan bahwa intervensi sederhana tetapi terfokus mampu meningkatkan daya saing UMKM makanan lokal secara signifikan. Hasil dari
PERADABANPERADABAN Tujuan penelitian ini yaitu: 1) Untuk mengetahui nilai-nilai pendidikan karakter yang terdapat dalam film animasi Adit Sopo Jarwo The Movie. 2) Untuk mengetahuiTujuan penelitian ini yaitu: 1) Untuk mengetahui nilai-nilai pendidikan karakter yang terdapat dalam film animasi Adit Sopo Jarwo The Movie. 2) Untuk mengetahui
UMSBUMSB Dalam pendidikan, hasil dan prestasi belajar di sekolah merupakan bentuk penilaian kemampuan siswa selama melakukan kegiatan belajar. Prestasi belajarDalam pendidikan, hasil dan prestasi belajar di sekolah merupakan bentuk penilaian kemampuan siswa selama melakukan kegiatan belajar. Prestasi belajar
Useful /
MEDIAZAYNAMEDIAZAYNA Pembentukan karakter pada anak usia sekolah dasar merupakan fondasi penting dalam menciptakan generasi yang berintegritas dan berkepribadian luhur. PermainanPembentukan karakter pada anak usia sekolah dasar merupakan fondasi penting dalam menciptakan generasi yang berintegritas dan berkepribadian luhur. Permainan
UNSERAUNSERA Berdasarkan hasil analisis situasi, pelaku usaha masih menghadapi berbagai kendala, antara lain belum memiliki Nomor Induk Berusaha (NIB), sertifikat halal,Berdasarkan hasil analisis situasi, pelaku usaha masih menghadapi berbagai kendala, antara lain belum memiliki Nomor Induk Berusaha (NIB), sertifikat halal,
UNSERAUNSERA Program pendampingan pengelolaan sampah di SDN Ketileng 2 Cilegon menunjukkan bahwa pendekatan edukatif, partisipatif, dan kolaboratif dapat meningkatkanProgram pendampingan pengelolaan sampah di SDN Ketileng 2 Cilegon menunjukkan bahwa pendekatan edukatif, partisipatif, dan kolaboratif dapat meningkatkan
UNSERAUNSERA Pencatatan keuangan yang sistematis memiliki manfaat untuk memberikan informasi keuangan dari hasil usaha peserta kegiatan yang telah menjalankan fungsiPencatatan keuangan yang sistematis memiliki manfaat untuk memberikan informasi keuangan dari hasil usaha peserta kegiatan yang telah menjalankan fungsi