PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI
Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Gangguan tidur pada remaja semakin meningkat di era digital akibat penggunaan gawai hingga larut malam. Kondisi ini berdampak pada penurunan konsentrasi belajar, kelelahan, dan gangguan emosional. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan perilaku tidur sehat melalui pemanfaatan media digital dalam edukasi sleep hygiene bagi siswa Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 2 Sumbawa. Kegiatan dilaksanakan pada bulan November 2025 dengan metode ceramah interaktif, diskusi, dan penggunaan poster edukatif digital. Evaluasi dilakukan melalui pre-test dan post-test untuk menilai peningkatan pengetahuan siswa. Hasil menunjukkan adanya peningkatan rata-rata pengetahuan sebesar 35% setelah kegiatan. Peserta juga berkomitmen mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal tidur teratur. Pemanfaatan media digital terbukti efektif menarik perhatian remaja dan mempermudah pemahaman materi. Program ini diharapkan dapat diterapkan secara berkelanjutan dalam kegiatan promosi kesehatan di sekolah.
Kegiatan pengabdian masyarakat mengenai edukasi sleep hygiene di MAN 2 Sumbawa berhasil meningkatkan rata-rata pengetahuan siswa sebesar 35% melalui penggunaan media digital, yang terbukti efektif dalam menyampaikan informasi kesehatan secara menarik dan mudah dipahami oleh remaja.Selain meningkatkan pengetahuan, kegiatan ini juga mendorong perubahan sikap peserta, seperti mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal istirahat yang teratur, sehingga dapat dijadikan model promosi kesehatan berbasis visual digital untuk generasi muda.Diharapkan program ini berkelanjutan melalui kolaborasi perguruan tinggi dan sekolah, serta dilengkapi dengan pendampingan jangka panjang untuk memantau perilaku tidur sehat dan memperluas jangkauan ke sekolah lain di Sumbawa.
Penelitian selanjutnya dapat mengevaluasi dampak jangka panjang pendidikan sleep hygiene berbasis media digital terhadap kualitas tidur dan prestasi akademik remaja selama satu tahun penuh, sehingga dapat mengidentifikasi keberlanjutan perilaku yang dipelajari. Selain itu, dibandingkan efektivitas berbagai format media digital, seperti video interaktif, aplikasi gamifikasi, dan infografik statis, dalam mengubah kebiasaan tidur remaja dapat memberikan insight tentang desain materi yang paling menarik dan mudah diadopsi. Selanjutnya, peran keterlibatan orang tua sebagai pendamping dalam penggunaan media digital untuk sleep hygiene dapat diteliti untuk mengetahui apakah dukungan keluarga meningkatkan kepatuhan dan meminimalkan penggunaan gawai pada malam hari. Penelitian juga dapat memperluas cakupan sampel dengan melibatkan sekolah di wilayah geografis berbeda, sehingga dapat menilai variabilitas budaya dan lingkungan terhadap efektivitas intervensi. Analisis biaya-manfaat dari program digital dibandingkan pendekatan konvensional dapat memberikan dasar kebijakan bagi institusi pendidikan dan kesehatan. Akhirnya, pengembangan platform yang memungkinkan monitoring real‑time melalui sensor tidur atau aplikasi mobile dapat diuji untuk mempermudah evaluasi pribadi dan memberikan umpan balik yang personal.
| File size | 429.31 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
CERICCERIC Desain penelitian ini adalah cross sectional dengan metode cluster sampling dengan jumlah sampel sebanyak 104 responden lansia. Sampel penelitian ini rata-rataDesain penelitian ini adalah cross sectional dengan metode cluster sampling dengan jumlah sampel sebanyak 104 responden lansia. Sampel penelitian ini rata-rata
CERICCERIC Karakteristik variabel responden pada penelitian ini memiliki hubungan yang lemah dan tidak bermakna dengan respons nyeri selama pengambilan darah venaKarakteristik variabel responden pada penelitian ini memiliki hubungan yang lemah dan tidak bermakna dengan respons nyeri selama pengambilan darah vena
CERICCERIC Penelitian ini bertujuan memberikan di salah satu Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) Negeri di Kota Depok. Metode penelitian ini adalah deskriptif sederhanaPenelitian ini bertujuan memberikan di salah satu Sekolah Menengah Kejuruan (SMK) Negeri di Kota Depok. Metode penelitian ini adalah deskriptif sederhana
CERICCERIC Depresi merupakan masalah psikososial yang sering terjadi pada lansia akibat ketidakmampuan adaptasi masa tua. Aktivitas fisik dapat mencegah timbulnyaDepresi merupakan masalah psikososial yang sering terjadi pada lansia akibat ketidakmampuan adaptasi masa tua. Aktivitas fisik dapat mencegah timbulnya
CERICCERIC Hasil penelitian menunjukkan bahwa secara umum semua pasien merasa puas dengan pelayanan yang diberikan. Semua pasien merasa puas terhadap semua dimensiHasil penelitian menunjukkan bahwa secara umum semua pasien merasa puas dengan pelayanan yang diberikan. Semua pasien merasa puas terhadap semua dimensi
CERICCERIC Kepala ruang sebagai manajer lini pertama berperan penting dalam mendukung perawat dalam berperilaku baik terhadap pencegahan dan pengendalian infeksi.Kepala ruang sebagai manajer lini pertama berperan penting dalam mendukung perawat dalam berperilaku baik terhadap pencegahan dan pengendalian infeksi.
CERICCERIC Anak dan remaja yang menderita kanker sering mengalami gangguan tidur yang dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan memengaruhi kualitas hidup.Anak dan remaja yang menderita kanker sering mengalami gangguan tidur yang dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan memengaruhi kualitas hidup.
CERICCERIC Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh perencanaan pulang terhadap kemampuan ibu merawat anak pneumonia di rumah. Penelitian ini merupakanPenelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh perencanaan pulang terhadap kemampuan ibu merawat anak pneumonia di rumah. Penelitian ini merupakan
Useful /
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Kegiatan ini berimplikasi pada peningkatan kualitas pembinaan olahraga di tingkat klub dan dapat direplikasi untuk konteks pengembangan keterampilan motorikKegiatan ini berimplikasi pada peningkatan kualitas pembinaan olahraga di tingkat klub dan dapat direplikasi untuk konteks pengembangan keterampilan motorik
IFTKLEDALEROIFTKLEDALERO Secara harfiah pepatah Manggarai tersebut berarti “jangan menebang pohon, jangan membakar hutan. Metode yang digunakan dalam tulisan ini ialah studiSecara harfiah pepatah Manggarai tersebut berarti “jangan menebang pohon, jangan membakar hutan. Metode yang digunakan dalam tulisan ini ialah studi
IFTKLEDALEROIFTKLEDALERO Temuan menunjukkan bahwa cita-cita demokrasi seperti kebebasan dan kesetaraan harus didasarkan dalam kerangka moral dan budaya yang lebih luas yang mengakuiTemuan menunjukkan bahwa cita-cita demokrasi seperti kebebasan dan kesetaraan harus didasarkan dalam kerangka moral dan budaya yang lebih luas yang mengakui
CERICCERIC Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa keperawatan memiliki tingkat pengetahuan yang baik (92%) mengenai kode etik secara umum dan cukup (47,3%)Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa keperawatan memiliki tingkat pengetahuan yang baik (92%) mengenai kode etik secara umum dan cukup (47,3%)