PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI
Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Gangguan tidur pada remaja semakin meningkat di era digital akibat penggunaan gawai hingga larut malam. Kondisi ini berdampak pada penurunan konsentrasi belajar, kelelahan, dan gangguan emosional. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan perilaku tidur sehat melalui pemanfaatan media digital dalam edukasi sleep hygiene bagi siswa Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 2 Sumbawa. Kegiatan dilaksanakan pada bulan November 2025 dengan metode ceramah interaktif, diskusi, dan penggunaan poster edukatif digital. Evaluasi dilakukan melalui pre-test dan post-test untuk menilai peningkatan pengetahuan siswa. Hasil menunjukkan adanya peningkatan rata-rata pengetahuan sebesar 35% setelah kegiatan. Peserta juga berkomitmen mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal tidur teratur. Pemanfaatan media digital terbukti efektif menarik perhatian remaja dan mempermudah pemahaman materi. Program ini diharapkan dapat diterapkan secara berkelanjutan dalam kegiatan promosi kesehatan di sekolah.
Kegiatan pengabdian masyarakat mengenai edukasi sleep hygiene di MAN 2 Sumbawa berhasil meningkatkan rata-rata pengetahuan siswa sebesar 35% melalui penggunaan media digital, yang terbukti efektif dalam menyampaikan informasi kesehatan secara menarik dan mudah dipahami oleh remaja.Selain meningkatkan pengetahuan, kegiatan ini juga mendorong perubahan sikap peserta, seperti mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal istirahat yang teratur, sehingga dapat dijadikan model promosi kesehatan berbasis visual digital untuk generasi muda.Diharapkan program ini berkelanjutan melalui kolaborasi perguruan tinggi dan sekolah, serta dilengkapi dengan pendampingan jangka panjang untuk memantau perilaku tidur sehat dan memperluas jangkauan ke sekolah lain di Sumbawa.
Penelitian selanjutnya dapat mengevaluasi dampak jangka panjang pendidikan sleep hygiene berbasis media digital terhadap kualitas tidur dan prestasi akademik remaja selama satu tahun penuh, sehingga dapat mengidentifikasi keberlanjutan perilaku yang dipelajari. Selain itu, dibandingkan efektivitas berbagai format media digital, seperti video interaktif, aplikasi gamifikasi, dan infografik statis, dalam mengubah kebiasaan tidur remaja dapat memberikan insight tentang desain materi yang paling menarik dan mudah diadopsi. Selanjutnya, peran keterlibatan orang tua sebagai pendamping dalam penggunaan media digital untuk sleep hygiene dapat diteliti untuk mengetahui apakah dukungan keluarga meningkatkan kepatuhan dan meminimalkan penggunaan gawai pada malam hari. Penelitian juga dapat memperluas cakupan sampel dengan melibatkan sekolah di wilayah geografis berbeda, sehingga dapat menilai variabilitas budaya dan lingkungan terhadap efektivitas intervensi. Analisis biaya-manfaat dari program digital dibandingkan pendekatan konvensional dapat memberikan dasar kebijakan bagi institusi pendidikan dan kesehatan. Akhirnya, pengembangan platform yang memungkinkan monitoring real‑time melalui sensor tidur atau aplikasi mobile dapat diuji untuk mempermudah evaluasi pribadi dan memberikan umpan balik yang personal.
| File size | 429.31 KB |
| Pages | 5 |
| Short Link | https://juris.id/p-3wS |
| DMCA | Report |
Related /
ACTAMEDINDONESACTAMEDINDONES 1%), wanita (51. 2%), dan pengangguran (30. 2%). Derajat nyeri memiliki signifikansi pada pasien dengan gejala depresi (p=0. 045), sedangkan pada pasien1%), wanita (51. 2%), dan pengangguran (30. 2%). Derajat nyeri memiliki signifikansi pada pasien dengan gejala depresi (p=0. 045), sedangkan pada pasien
UNP KEDIRIUNP KEDIRI Hal ini berarti bahwa pada remaja, intervensi disarankan untuk fokus pada peningkatan sleep hygiene, kondisi fisik, pengurangan gangguan tidur, serta penggunaanHal ini berarti bahwa pada remaja, intervensi disarankan untuk fokus pada peningkatan sleep hygiene, kondisi fisik, pengurangan gangguan tidur, serta penggunaan
CERICCERIC Keadaan ini dapat dikurangi atau dihambat dengan cara meningkatkan aktivitas fisik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara tingkatKeadaan ini dapat dikurangi atau dihambat dengan cara meningkatkan aktivitas fisik. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara tingkat
CERICCERIC Hasil penelitian menunjukkan mayoritas responden memiliki fungsi afektif keluarga adekuat dan perilaku seksual remaja berisiko rendah. DirekomendasikanHasil penelitian menunjukkan mayoritas responden memiliki fungsi afektif keluarga adekuat dan perilaku seksual remaja berisiko rendah. Direkomendasikan
CERICCERIC Lansia yang aktif melakukan senam memiliki tingkat depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan lansia yang tidak aktif melakukan senam. Mayoritas lansiaLansia yang aktif melakukan senam memiliki tingkat depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan lansia yang tidak aktif melakukan senam. Mayoritas lansia
CERICCERIC Semua pasien merasa puas terhadap semua dimensi pelayanan yakni dimensi tangibleness (tampilan fisik), dimensi reliability (keandalan), dimensi responsivenessSemua pasien merasa puas terhadap semua dimensi pelayanan yakni dimensi tangibleness (tampilan fisik), dimensi reliability (keandalan), dimensi responsiveness
CERICCERIC Asuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritasAsuhan keperawatan dilakukan pada lima kasus pada anak yang mempunyai kanker dengan menggunakan Model Konservasi Levine.meskipun bukan masalah prioritas
CERICCERIC Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh perencanaan pulang terhadap kemampuan ibu merawat anak pneumonia di rumah. Penelitian ini merupakanPenelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi pengaruh perencanaan pulang terhadap kemampuan ibu merawat anak pneumonia di rumah. Penelitian ini merupakan
Useful /
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Hasil menunjukkan peningkatan 20% penjualan dan efektivitas sosialisasi branding dalam meningkatkan penjualan langsung di toko oleh-oleh. Penyuluhan strategiHasil menunjukkan peningkatan 20% penjualan dan efektivitas sosialisasi branding dalam meningkatkan penjualan langsung di toko oleh-oleh. Penyuluhan strategi
UNP KEDIRIUNP KEDIRI Kualitatif dilakukan kepada 10 informan dari berbagai latar belakang (5 mahasiswa, 1 guru, 1 pegawai swasta, 2 pelajar, 1 ibu rumah tangga), yang jugaKualitatif dilakukan kepada 10 informan dari berbagai latar belakang (5 mahasiswa, 1 guru, 1 pegawai swasta, 2 pelajar, 1 ibu rumah tangga), yang juga
UNP KEDIRIUNP KEDIRI Selain itu, budaya dan motivasi kerja juga ditemukan secara tidak langsung mempengaruhi pengembangan bisnis. Berdasarkan kajian empiris yang telah dilakukan,Selain itu, budaya dan motivasi kerja juga ditemukan secara tidak langsung mempengaruhi pengembangan bisnis. Berdasarkan kajian empiris yang telah dilakukan,
UNP KEDIRIUNP KEDIRI Berdasarkan hasil validasi dari ahli materi memperoleh angka 87 dengan presentase 98,86% tergolong Sangat Layak. Sedangkan dari ahli media dilakukan memperolehBerdasarkan hasil validasi dari ahli materi memperoleh angka 87 dengan presentase 98,86% tergolong Sangat Layak. Sedangkan dari ahli media dilakukan memperoleh