PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI
Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Jurnal Pustaka Mitra (Pusat Akses Kajian Mengabdi Terhadap Masyarakat)Gangguan tidur pada remaja semakin meningkat di era digital akibat penggunaan gawai hingga larut malam. Kondisi ini berdampak pada penurunan konsentrasi belajar, kelelahan, dan gangguan emosional. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan perilaku tidur sehat melalui pemanfaatan media digital dalam edukasi sleep hygiene bagi siswa Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 2 Sumbawa. Kegiatan dilaksanakan pada bulan November 2025 dengan metode ceramah interaktif, diskusi, dan penggunaan poster edukatif digital. Evaluasi dilakukan melalui pre-test dan post-test untuk menilai peningkatan pengetahuan siswa. Hasil menunjukkan adanya peningkatan rata-rata pengetahuan sebesar 35% setelah kegiatan. Peserta juga berkomitmen mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal tidur teratur. Pemanfaatan media digital terbukti efektif menarik perhatian remaja dan mempermudah pemahaman materi. Program ini diharapkan dapat diterapkan secara berkelanjutan dalam kegiatan promosi kesehatan di sekolah.
Kegiatan pengabdian masyarakat mengenai edukasi sleep hygiene di MAN 2 Sumbawa berhasil meningkatkan rata-rata pengetahuan siswa sebesar 35% melalui penggunaan media digital, yang terbukti efektif dalam menyampaikan informasi kesehatan secara menarik dan mudah dipahami oleh remaja.Selain meningkatkan pengetahuan, kegiatan ini juga mendorong perubahan sikap peserta, seperti mengurangi penggunaan gawai sebelum tidur dan menjaga jadwal istirahat yang teratur, sehingga dapat dijadikan model promosi kesehatan berbasis visual digital untuk generasi muda.Diharapkan program ini berkelanjutan melalui kolaborasi perguruan tinggi dan sekolah, serta dilengkapi dengan pendampingan jangka panjang untuk memantau perilaku tidur sehat dan memperluas jangkauan ke sekolah lain di Sumbawa.
Penelitian selanjutnya dapat mengevaluasi dampak jangka panjang pendidikan sleep hygiene berbasis media digital terhadap kualitas tidur dan prestasi akademik remaja selama satu tahun penuh, sehingga dapat mengidentifikasi keberlanjutan perilaku yang dipelajari. Selain itu, dibandingkan efektivitas berbagai format media digital, seperti video interaktif, aplikasi gamifikasi, dan infografik statis, dalam mengubah kebiasaan tidur remaja dapat memberikan insight tentang desain materi yang paling menarik dan mudah diadopsi. Selanjutnya, peran keterlibatan orang tua sebagai pendamping dalam penggunaan media digital untuk sleep hygiene dapat diteliti untuk mengetahui apakah dukungan keluarga meningkatkan kepatuhan dan meminimalkan penggunaan gawai pada malam hari. Penelitian juga dapat memperluas cakupan sampel dengan melibatkan sekolah di wilayah geografis berbeda, sehingga dapat menilai variabilitas budaya dan lingkungan terhadap efektivitas intervensi. Analisis biaya-manfaat dari program digital dibandingkan pendekatan konvensional dapat memberikan dasar kebijakan bagi institusi pendidikan dan kesehatan. Akhirnya, pengembangan platform yang memungkinkan monitoring real‑time melalui sensor tidur atau aplikasi mobile dapat diuji untuk mempermudah evaluasi pribadi dan memberikan umpan balik yang personal.
| File size | 429.31 KB |
| Pages | 5 |
| DMCA | Report |
Related /
IJNMSIJNMS In Indonesia, cervical cancer is the second leading cause of illness and death among women. One way to reduce the mortality rate is through preventiveIn Indonesia, cervical cancer is the second leading cause of illness and death among women. One way to reduce the mortality rate is through preventive
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Hasil pelaksanaan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan keluarga sebesar 75% mengenai bahaya rokok, diikuti dengan penurunan frekuensi merokok sebanyakHasil pelaksanaan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan keluarga sebesar 75% mengenai bahaya rokok, diikuti dengan penurunan frekuensi merokok sebanyak
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Penerapan Cognitive Stimulation Therapy (CST) terbukti efektif sebagai intervensi non-farmakologis dalam meningkatkan kemampuan kognitif pada lansia denganPenerapan Cognitive Stimulation Therapy (CST) terbukti efektif sebagai intervensi non-farmakologis dalam meningkatkan kemampuan kognitif pada lansia dengan
PUSTAKAGALERIMANDIRIPUSTAKAGALERIMANDIRI Penelitian ini menunjukkan bahwa loka karya merupakan strategi efektif untuk meningkatkan keterampilan teknik tari Condong pada mahasiswa.melalui pelatihanPenelitian ini menunjukkan bahwa loka karya merupakan strategi efektif untuk meningkatkan keterampilan teknik tari Condong pada mahasiswa.melalui pelatihan
STIKES BHSTIKES BH Data dianalisis menggunakan uji Chi-Square dengan confidence interval 95%. Hasil: Sebagian besar ibu baduta stunting memiliki efikasi diri yang rendahData dianalisis menggunakan uji Chi-Square dengan confidence interval 95%. Hasil: Sebagian besar ibu baduta stunting memiliki efikasi diri yang rendah
SARI MUTIARASARI MUTIARA Disarankan agar wanita usia subur melakukan pemeriksaan IVA Test setiap enam bulan atau Pap smear setiap tahun, serta mendapatkan dukungan dari keluargaDisarankan agar wanita usia subur melakukan pemeriksaan IVA Test setiap enam bulan atau Pap smear setiap tahun, serta mendapatkan dukungan dari keluarga
PANCABHAKTIPANCABHAKTI Stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak di bawah lima tahun akibat kekurangan gizi jangka panjang yang menyebabkan anak terlalu pendek untuk usianya.Stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak di bawah lima tahun akibat kekurangan gizi jangka panjang yang menyebabkan anak terlalu pendek untuk usianya.
UBTUBT Keterlambatan deteksi dini menjadi salah satu penyebab terlambatnya penanganan pada pasien dengan kanker payudara. Periksa payudara sendiri atau SADARIKeterlambatan deteksi dini menjadi salah satu penyebab terlambatnya penanganan pada pasien dengan kanker payudara. Periksa payudara sendiri atau SADARI
Useful /
SARI MUTIARASARI MUTIARA Dilihat dari adanya masalah belajar yang dialami oleh peserta didik di sekolah sehingga minat belajar dan juga membaca mereka menurun diakibatkan karenaDilihat dari adanya masalah belajar yang dialami oleh peserta didik di sekolah sehingga minat belajar dan juga membaca mereka menurun diakibatkan karena
SARI MUTIARASARI MUTIARA Penularan terjadi saat mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi telur cacing infektif. Lalat juga berperan sebagai vektor mekanik penyebarPenularan terjadi saat mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi telur cacing infektif. Lalat juga berperan sebagai vektor mekanik penyebar
POLTEKKES DENPASARPOLTEKKES DENPASAR Data dunia menunjukkan bahwa 41,8% wanita hamil dan hampir 600 juta anak prasekolah dan usia sekolah mengalami anemia, sekitar 60% wanita hamil. HasilData dunia menunjukkan bahwa 41,8% wanita hamil dan hampir 600 juta anak prasekolah dan usia sekolah mengalami anemia, sekitar 60% wanita hamil. Hasil
POLTEKKES DENPASARPOLTEKKES DENPASAR Tingkat kecemasan perempuan muda memengaruhi pola dan keteraturan siklus menstruasi pada mahasiswa Program Studi Kebidanan D3. Kecemasan muncul karenaTingkat kecemasan perempuan muda memengaruhi pola dan keteraturan siklus menstruasi pada mahasiswa Program Studi Kebidanan D3. Kecemasan muncul karena