FOUNDAEFOUNDAE
Just a moment...Just a moment...Tujuan penelitian ini adalah menyusun latihan khusus untuk mengembangkan daya tahan kecepatan pada pemain handball muda. Peneliti menggunakan metode eksperimental yang sesuai dengan sifat penelitian. Populasi penelitian terdiri dari pemain kategori junior Al‑Qasim Sports Club sebanyak 22 orang. Sampel dipilih dengan teknik random sederhana, menghasilkan 16 pemain yang dijadikan sampel. Sampel dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang berjumlah delapan pemain dan kelompok kontrol yang juga berjumlah delapan pemain. Peneliti menyimpulkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan kapasitas daya tahan kecepatan pada responden. Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan pemain dalam menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dengan efisiensi tinggi pada tes keterampilan dasar handball. Pemain junior klub handball memperoleh manfaat dari latihan khusus dalam mengembangkan daya tahan kecepatan, yang merupakan salah satu karakteristik fisik fundamental dalam mengembangkan keterampilan ofensif handball. Pemain melaksanakan latihan tiga kali seminggu dengan mengalokasikan 20–25 menit pada bagian akhir unit latihan utama untuk mengembangkan daya tahan kecepatan selama tahap persiapan khusus.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan daya tahan kecepatan pada responden.Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dalam tes keterampilan dasar handball dengan efisiensi tinggi.Diharapkan peneliti selanjutnya mengkaji pengembangan daya tahan kecepatan menggunakan metode dan kurikulum latihan lain untuk lebih meningkatkan tingkat fisik dan keterampilan pemain handball.
Penelitian selanjutnya dapat menguji efektivitas latihan khusus yang dikembangkan dalam studi ini pada kelompok usia yang lebih luas, misalnya pemain handball remaja berusia 14‑18 tahun, untuk mengetahui apakah peningkatan daya tahan kecepatan serupa dapat dicapai pada rentang umur yang berbeda. Selain itu, diperlukan penyelidikan tentang pengaruh kombinasi latihan interval intensitas tinggi dengan latihan taktis khusus pada peningkatan keterampilan passing dan shooting, sehingga dapat menilai kontribusi sinergi antara aspek fisik dan teknis terhadap performa pertandingan. Selanjutnya, studi longitudinal dengan durasi enam hingga dua belas bulan dapat dievaluasi untuk mengidentifikasi efek jangka panjang latihan khusus terhadap adaptasi fisiologis, kejadian cedera, dan pengembangan keterampilan ofensif, serta menguji apakah manfaat yang diperoleh tetap bertahan setelah fase persiapan khusus berakhir. Penelitian juga dapat menyertakan analisis perbandingan antara metode latihan khusus yang berbasis latihan berulang cepat dengan pendekatan latihan beban tradisional, untuk menentukan strategi paling efisien dalam meningkatkan daya tahan kecepatan tanpa meningkatkan risiko overtraining. Selain itu, penggunaan teknologi pelacakan gerakan dan monitoring denyut jantung secara real‑time dapat diintegrasikan untuk mengukur respons fisiologis secara detail, sehingga memungkinkan penyesuaian program latihan yang lebih individual.
- Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students | Pedagogy of... sportpedagogy.org.ua/index.php/ppcs/article/view/1666Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students Pedagogy of sportpedagogy ua index php ppcs article view 1666
- Sport Coaching Concepts | A framework for coaching practice | John Lyl. sport coaching concepts framework... doi.org/10.4324/9780203126424Sport Coaching Concepts A framework for coaching practice John Lyl sport coaching concepts framework doi 10 4324 9780203126424
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002494The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002494
| File size | 756.98 KB |
| Pages | 12 |
| DMCA | Report |
Related /
STTS ABDA AGUNGSTTS ABDA AGUNG Pendidikan Kristen bukan hanya alat untuk warisan doktrin, tetapi sarana membangun karakter yang mampu hidup damai di tengah keberagaman. Rekomendasi penelitianPendidikan Kristen bukan hanya alat untuk warisan doktrin, tetapi sarana membangun karakter yang mampu hidup damai di tengah keberagaman. Rekomendasi penelitian
Yogya UMBYogya UMB Sebagai sebuah komunitas yang mencakup aspek relasional kehidupan, Kapanewon Sedayu menghadapi permasalahan sosial yang mendesak, yaitu stigmatisasi terhadapSebagai sebuah komunitas yang mencakup aspek relasional kehidupan, Kapanewon Sedayu menghadapi permasalahan sosial yang mendesak, yaitu stigmatisasi terhadap
UNPARUNPAR Muhammadiyah dan Catholic Relief Services (CRS) telah berhasil menerapkan program pembangunan damai di daerah pasca-konflik, mengukuhkan posisi merekaMuhammadiyah dan Catholic Relief Services (CRS) telah berhasil menerapkan program pembangunan damai di daerah pasca-konflik, mengukuhkan posisi mereka
UBUB Evaluasi menggunakan model Kirkpatrick menunjukkan peningkatan pemahaman peserta secara signifikan terhadap materi, yang didukung oleh lonjakan nilai rata-rataEvaluasi menggunakan model Kirkpatrick menunjukkan peningkatan pemahaman peserta secara signifikan terhadap materi, yang didukung oleh lonjakan nilai rata-rata
POLIMEDIAPOLIMEDIA Pengabdian kepada Masyarakat dilaksanakan di supplier PT. Komatsu Indonesia sebagai perusahaan manufaktur yang memproduksi alat berat. Supplier PT. KomatsuPengabdian kepada Masyarakat dilaksanakan di supplier PT. Komatsu Indonesia sebagai perusahaan manufaktur yang memproduksi alat berat. Supplier PT. Komatsu
UNISAPUNISAP Melihat fenomena tersebut maka sangat penting untuk melakukan penelitian. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kualitas air tanah dikelurahan OesapaMelihat fenomena tersebut maka sangat penting untuk melakukan penelitian. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui kualitas air tanah dikelurahan Oesapa
UINMYBATUSANGKARUINMYBATUSANGKAR Berdasarkan temuan penelitian, efektivitas penggunaan sistem automasi INLILite di Perpustakaan Umum Daerah Kota Padang Panjang di berbagai kegiatan sepertiBerdasarkan temuan penelitian, efektivitas penggunaan sistem automasi INLILite di Perpustakaan Umum Daerah Kota Padang Panjang di berbagai kegiatan seperti
KPUKPU Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis strategi marketing politik yang digunakan oleh pasangan ASYIK pada pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur JawaPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis strategi marketing politik yang digunakan oleh pasangan ASYIK pada pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Jawa
Useful /
Yogya UMBYogya UMB Pelatihan tersebut memperkenalkan strategi pengelolaan emosi anak serta teknik praktis menangani tantrum. Evaluasi pre‑post dilakukan untuk menilai dampaknya.Pelatihan tersebut memperkenalkan strategi pengelolaan emosi anak serta teknik praktis menangani tantrum. Evaluasi pre‑post dilakukan untuk menilai dampaknya.
POLTEKKES PADANGPOLTEKKES PADANG Djamil Padang pada bulan Mei-Juni 2023 sebanyak 4 orang. Sampel yang diambil dengan Teknik purposive sampling sebanyak 2 orang. Teknik pengumpulan dataDjamil Padang pada bulan Mei-Juni 2023 sebanyak 4 orang. Sampel yang diambil dengan Teknik purposive sampling sebanyak 2 orang. Teknik pengumpulan data
UNISAPUNISAP Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui karakterisasi sifat kelistrikan material dye alami yang diekstrak dari daun Bayam (dye Amaranthus) yang telahPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui karakterisasi sifat kelistrikan material dye alami yang diekstrak dari daun Bayam (dye Amaranthus) yang telah
SYEKH NURJATISYEKH NURJATI Sedangkan hasil uji coba diperoleh melalui angket respon yang diberikan kepada 72 siswa kelas V SD. Hasil validasi ahli menunjukkan bahwa media komik berbasisSedangkan hasil uji coba diperoleh melalui angket respon yang diberikan kepada 72 siswa kelas V SD. Hasil validasi ahli menunjukkan bahwa media komik berbasis