FOUNDAEFOUNDAE
Just a moment...Just a moment...Tujuan penelitian ini adalah menyusun latihan khusus untuk mengembangkan daya tahan kecepatan pada pemain handball muda. Peneliti menggunakan metode eksperimental yang sesuai dengan sifat penelitian. Populasi penelitian terdiri dari pemain kategori junior Al‑Qasim Sports Club sebanyak 22 orang. Sampel dipilih dengan teknik random sederhana, menghasilkan 16 pemain yang dijadikan sampel. Sampel dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang berjumlah delapan pemain dan kelompok kontrol yang juga berjumlah delapan pemain. Peneliti menyimpulkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan kapasitas daya tahan kecepatan pada responden. Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan pemain dalam menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dengan efisiensi tinggi pada tes keterampilan dasar handball. Pemain junior klub handball memperoleh manfaat dari latihan khusus dalam mengembangkan daya tahan kecepatan, yang merupakan salah satu karakteristik fisik fundamental dalam mengembangkan keterampilan ofensif handball. Pemain melaksanakan latihan tiga kali seminggu dengan mengalokasikan 20–25 menit pada bagian akhir unit latihan utama untuk mengembangkan daya tahan kecepatan selama tahap persiapan khusus.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan daya tahan kecepatan pada responden.Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dalam tes keterampilan dasar handball dengan efisiensi tinggi.Diharapkan peneliti selanjutnya mengkaji pengembangan daya tahan kecepatan menggunakan metode dan kurikulum latihan lain untuk lebih meningkatkan tingkat fisik dan keterampilan pemain handball.
Penelitian selanjutnya dapat menguji efektivitas latihan khusus yang dikembangkan dalam studi ini pada kelompok usia yang lebih luas, misalnya pemain handball remaja berusia 14‑18 tahun, untuk mengetahui apakah peningkatan daya tahan kecepatan serupa dapat dicapai pada rentang umur yang berbeda. Selain itu, diperlukan penyelidikan tentang pengaruh kombinasi latihan interval intensitas tinggi dengan latihan taktis khusus pada peningkatan keterampilan passing dan shooting, sehingga dapat menilai kontribusi sinergi antara aspek fisik dan teknis terhadap performa pertandingan. Selanjutnya, studi longitudinal dengan durasi enam hingga dua belas bulan dapat dievaluasi untuk mengidentifikasi efek jangka panjang latihan khusus terhadap adaptasi fisiologis, kejadian cedera, dan pengembangan keterampilan ofensif, serta menguji apakah manfaat yang diperoleh tetap bertahan setelah fase persiapan khusus berakhir. Penelitian juga dapat menyertakan analisis perbandingan antara metode latihan khusus yang berbasis latihan berulang cepat dengan pendekatan latihan beban tradisional, untuk menentukan strategi paling efisien dalam meningkatkan daya tahan kecepatan tanpa meningkatkan risiko overtraining. Selain itu, penggunaan teknologi pelacakan gerakan dan monitoring denyut jantung secara real‑time dapat diintegrasikan untuk mengukur respons fisiologis secara detail, sehingga memungkinkan penyesuaian program latihan yang lebih individual.
- Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students | Pedagogy of... sportpedagogy.org.ua/index.php/ppcs/article/view/1666Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students Pedagogy of sportpedagogy ua index php ppcs article view 1666
- Sport Coaching Concepts | A framework for coaching practice | John Lyl. sport coaching concepts framework... doi.org/10.4324/9780203126424Sport Coaching Concepts A framework for coaching practice John Lyl sport coaching concepts framework doi 10 4324 9780203126424
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002494The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002494
| File size | 756.98 KB |
| Pages | 12 |
| DMCA | Report |
Related /
POLTEKKES PADANGPOLTEKKES PADANG Akibatnya, berisiko mengalami penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung bahkan kematian. Salah satu faktor risiko yang bisa dirubah adalah perilaku.Akibatnya, berisiko mengalami penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung bahkan kematian. Salah satu faktor risiko yang bisa dirubah adalah perilaku.
MADANIPUBLISHERINDONESIAMADANIPUBLISHERINDONESIA Metode yang digunakan berupa tinjauan literatur komparatif-analitis, dengan data diambil dari jurnal akademik terkemuka yang membahas model bahasa AI (sepertiMetode yang digunakan berupa tinjauan literatur komparatif-analitis, dengan data diambil dari jurnal akademik terkemuka yang membahas model bahasa AI (seperti
YSCSYSCS Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Asuhan Keperawatan Pada Ny. Y Dengan Gout Arthritis Untuk Penerapan Evidance Based Practice Kompres JaheTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui Asuhan Keperawatan Pada Ny. Y Dengan Gout Arthritis Untuk Penerapan Evidance Based Practice Kompres Jahe
STTS ABDA AGUNGSTTS ABDA AGUNG Pendidikan demikian membentuk identitas iman yang teguh sekaligus inklusif, sehingga peserta didik mampu hidup damai di tengah pluralitas. Paradigma iniPendidikan demikian membentuk identitas iman yang teguh sekaligus inklusif, sehingga peserta didik mampu hidup damai di tengah pluralitas. Paradigma ini
UNPARUNPAR Menggunakan metodologi kualitatif dengan analisis dokumen, studi ini mengidentifikasi tiga kontribusi utama CRS dan Muhammadiyah dalam pembangunan damai:Menggunakan metodologi kualitatif dengan analisis dokumen, studi ini mengidentifikasi tiga kontribusi utama CRS dan Muhammadiyah dalam pembangunan damai:
AKBAKB Faktor internal diidentifikasi menggunakan kerangka McKinsey 7S dan dirangkum dalam Internal Factor Analysis Summary (IFAS), sedangkan faktor eksternalFaktor internal diidentifikasi menggunakan kerangka McKinsey 7S dan dirangkum dalam Internal Factor Analysis Summary (IFAS), sedangkan faktor eksternal
ISNJBENGKALISISNJBENGKALIS Brand ambassador berpengaruh positif dan signifikan terhadap keputusan pembelian. Brand image tidak berpengaruh signifikan terhadap keputusan pembelian.Brand ambassador berpengaruh positif dan signifikan terhadap keputusan pembelian. Brand image tidak berpengaruh signifikan terhadap keputusan pembelian.
KPUKPU Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis strategi marketing politik yang digunakan oleh pasangan ASYIK pada pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur JawaPenelitian ini bertujuan untuk menganalisis strategi marketing politik yang digunakan oleh pasangan ASYIK pada pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Jawa
Useful /
BPKBPK Dalam praktiknya, meningkatkan kolaborasi lintas-lembaga dan memperkuat infrastruktur digital sangat penting untuk memaksimalkan nilai publik dari auditDalam praktiknya, meningkatkan kolaborasi lintas-lembaga dan memperkuat infrastruktur digital sangat penting untuk memaksimalkan nilai publik dari audit
UNPARUNPAR Dorongan utama kebijakan ini tampak dipengaruhi oleh Travel and Tourism Competitive Index (TTCI) yang dikeluarkan oleh World Economic Forum (WEF) dan UnitedDorongan utama kebijakan ini tampak dipengaruhi oleh Travel and Tourism Competitive Index (TTCI) yang dikeluarkan oleh World Economic Forum (WEF) dan United
YAYASANHAIAHNUSRATULISLAMYAYASANHAIAHNUSRATULISLAM Komunikasi kesehatan yang efektif sangat penting dalam meningkatkan pemahaman masyarakat tentang isu-isu kesehatan, terutama di komunitas berbahasa Arab.Komunikasi kesehatan yang efektif sangat penting dalam meningkatkan pemahaman masyarakat tentang isu-isu kesehatan, terutama di komunitas berbahasa Arab.
KPUKPU Dinamika pemilu menunjukkan bahwa jaringan sosial menjadi agen penting dalam meningkatkan partisipasi pemilih, terutama melalui relasi kekerabatan danDinamika pemilu menunjukkan bahwa jaringan sosial menjadi agen penting dalam meningkatkan partisipasi pemilih, terutama melalui relasi kekerabatan dan