FOUNDAEFOUNDAE
Just a moment...Just a moment...Tujuan penelitian ini adalah menyusun latihan khusus untuk mengembangkan daya tahan kecepatan pada pemain handball muda. Peneliti menggunakan metode eksperimental yang sesuai dengan sifat penelitian. Populasi penelitian terdiri dari pemain kategori junior Al‑Qasim Sports Club sebanyak 22 orang. Sampel dipilih dengan teknik random sederhana, menghasilkan 16 pemain yang dijadikan sampel. Sampel dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang berjumlah delapan pemain dan kelompok kontrol yang juga berjumlah delapan pemain. Peneliti menyimpulkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan kapasitas daya tahan kecepatan pada responden. Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan pemain dalam menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dengan efisiensi tinggi pada tes keterampilan dasar handball. Pemain junior klub handball memperoleh manfaat dari latihan khusus dalam mengembangkan daya tahan kecepatan, yang merupakan salah satu karakteristik fisik fundamental dalam mengembangkan keterampilan ofensif handball. Pemain melaksanakan latihan tiga kali seminggu dengan mengalokasikan 20–25 menit pada bagian akhir unit latihan utama untuk mengembangkan daya tahan kecepatan selama tahap persiapan khusus.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan daya tahan kecepatan pada responden.Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dalam tes keterampilan dasar handball dengan efisiensi tinggi.Diharapkan peneliti selanjutnya mengkaji pengembangan daya tahan kecepatan menggunakan metode dan kurikulum latihan lain untuk lebih meningkatkan tingkat fisik dan keterampilan pemain handball.
Penelitian selanjutnya dapat menguji efektivitas latihan khusus yang dikembangkan dalam studi ini pada kelompok usia yang lebih luas, misalnya pemain handball remaja berusia 14‑18 tahun, untuk mengetahui apakah peningkatan daya tahan kecepatan serupa dapat dicapai pada rentang umur yang berbeda. Selain itu, diperlukan penyelidikan tentang pengaruh kombinasi latihan interval intensitas tinggi dengan latihan taktis khusus pada peningkatan keterampilan passing dan shooting, sehingga dapat menilai kontribusi sinergi antara aspek fisik dan teknis terhadap performa pertandingan. Selanjutnya, studi longitudinal dengan durasi enam hingga dua belas bulan dapat dievaluasi untuk mengidentifikasi efek jangka panjang latihan khusus terhadap adaptasi fisiologis, kejadian cedera, dan pengembangan keterampilan ofensif, serta menguji apakah manfaat yang diperoleh tetap bertahan setelah fase persiapan khusus berakhir. Penelitian juga dapat menyertakan analisis perbandingan antara metode latihan khusus yang berbasis latihan berulang cepat dengan pendekatan latihan beban tradisional, untuk menentukan strategi paling efisien dalam meningkatkan daya tahan kecepatan tanpa meningkatkan risiko overtraining. Selain itu, penggunaan teknologi pelacakan gerakan dan monitoring denyut jantung secara real‑time dapat diintegrasikan untuk mengukur respons fisiologis secara detail, sehingga memungkinkan penyesuaian program latihan yang lebih individual.
- Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students | Pedagogy of... sportpedagogy.org.ua/index.php/ppcs/article/view/1666Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students Pedagogy of sportpedagogy ua index php ppcs article view 1666
- Sport Coaching Concepts | A framework for coaching practice | John Lyl. sport coaching concepts framework... doi.org/10.4324/9780203126424Sport Coaching Concepts A framework for coaching practice John Lyl sport coaching concepts framework doi 10 4324 9780203126424
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002494The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002494
| File size | 756.98 KB |
| Pages | 12 |
| Short Link | https://juris.id/p-1y7 |
| Lookup Links | Google ScholarGoogle Scholar, Semantic ScholarSemantic Scholar, CORE.ac.ukCORE.ac.uk, WorldcatWorldcat, ZenodoZenodo, Research GateResearch Gate, Academia.eduAcademia.edu, OpenAlexOpenAlex, Hollis HarvardHollis Harvard |
| DMCA | Report |
Related /
IAI ALMUSLIMACEHIAI ALMUSLIMACEH Dengan menggunakan pendekatan penelitian kualitatif, penelitian ini memanfaatkan wawancara langsung sebagai metode utama pengumpulan data. Para pemangkuDengan menggunakan pendekatan penelitian kualitatif, penelitian ini memanfaatkan wawancara langsung sebagai metode utama pengumpulan data. Para pemangku
UMKUMK Implikasi untuk strategi pemasaran adalah industri pariwisata harus merancang destinasi yang memfasilitasi kesehatan mental seimbang dengan kesehatan fisik.Implikasi untuk strategi pemasaran adalah industri pariwisata harus merancang destinasi yang memfasilitasi kesehatan mental seimbang dengan kesehatan fisik.
PENERBITGOODWOODPENERBITGOODWOOD Teknik pengambilan sampel purposif digunakan untuk memilih 52 responden yang memahami perencanaan dan implementasi dana kampung. Hasil/temuan: Temuan menunjukkanTeknik pengambilan sampel purposif digunakan untuk memilih 52 responden yang memahami perencanaan dan implementasi dana kampung. Hasil/temuan: Temuan menunjukkan
AMIKOMAMIKOM Sementara Green BRI bertujuan menunjukkan komitmen China terhadap investasi hijau, investasi energi China di Indonesia tetap sangat terfokus pada bahanSementara Green BRI bertujuan menunjukkan komitmen China terhadap investasi hijau, investasi energi China di Indonesia tetap sangat terfokus pada bahan
UNPARUNPAR Peran pemerintah sangat penting melalui pengembangan infrastruktur, regulasi, dan dukungan sertifikasi, namun perlu diperkuat untuk mengurangi ketidakseimbanganPeran pemerintah sangat penting melalui pengembangan infrastruktur, regulasi, dan dukungan sertifikasi, namun perlu diperkuat untuk mengurangi ketidakseimbangan
UNPARUNPAR Organisasi Non-Pemerintah Internasional (NGO) memiliki peran penting dalam pembangunan damai dan penyelesaan konflik. Namun, upaya mereka sering menghadapiOrganisasi Non-Pemerintah Internasional (NGO) memiliki peran penting dalam pembangunan damai dan penyelesaan konflik. Namun, upaya mereka sering menghadapi
LLDIKTI12LLDIKTI12 Sasi merupakan salah satu kearifan lokal yang masih tetap dilestarikan di Kabupaten Kepulauan Tanimbar, Kecamatan Tanimbar Utara khususnya desa Lelingluan.Sasi merupakan salah satu kearifan lokal yang masih tetap dilestarikan di Kabupaten Kepulauan Tanimbar, Kecamatan Tanimbar Utara khususnya desa Lelingluan.
LLDIKTI12LLDIKTI12 Diharapkan pemerintah perlu menaruh perhatian yang serius dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan ibu rumah tangga, khususnya terkait kesehatanDiharapkan pemerintah perlu menaruh perhatian yang serius dalam meningkatkan pengetahuan dan keterampilan ibu rumah tangga, khususnya terkait kesehatan
Useful /
UNDARUNDAR Hipotesis yang diajukan adalah ada hubungan antara religiusitas dengan regulasi emosi. Sampel dari penelitian ini adalah 40 ibu single parent di Jombang.Hipotesis yang diajukan adalah ada hubungan antara religiusitas dengan regulasi emosi. Sampel dari penelitian ini adalah 40 ibu single parent di Jombang.
UNDARUNDAR Untuk memperoleh skor kecemasan dalam penelitian ini, metode pengambilan data dengan observasi, wawancara, skala psikologi HARS (Hamilton Anxiety RatingUntuk memperoleh skor kecemasan dalam penelitian ini, metode pengambilan data dengan observasi, wawancara, skala psikologi HARS (Hamilton Anxiety Rating
PUSDIKRA PUBLISHINGPUSDIKRA PUBLISHING Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana penerapan metode Demonstrasi dapat meningkatkan minat dan prestasi belajar siswa pada matapelajaranTujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana penerapan metode Demonstrasi dapat meningkatkan minat dan prestasi belajar siswa pada matapelajaran
UMKUMK Hasil analisis menunjukkan bahwa K-IP dan K-IO memiliki pengaruh positif dan signifikan terhadap kepuasan kerja. Namun, kepuasan kerja tidak mampu memediasiHasil analisis menunjukkan bahwa K-IP dan K-IO memiliki pengaruh positif dan signifikan terhadap kepuasan kerja. Namun, kepuasan kerja tidak mampu memediasi