FOUNDAEFOUNDAE
Just a moment...Just a moment...Tujuan penelitian ini adalah menyusun latihan khusus untuk mengembangkan daya tahan kecepatan pada pemain handball muda. Peneliti menggunakan metode eksperimental yang sesuai dengan sifat penelitian. Populasi penelitian terdiri dari pemain kategori junior Al‑Qasim Sports Club sebanyak 22 orang. Sampel dipilih dengan teknik random sederhana, menghasilkan 16 pemain yang dijadikan sampel. Sampel dibagi menjadi dua kelompok: kelompok eksperimen yang berjumlah delapan pemain dan kelompok kontrol yang juga berjumlah delapan pemain. Peneliti menyimpulkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan kapasitas daya tahan kecepatan pada responden. Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan pemain dalam menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dengan efisiensi tinggi pada tes keterampilan dasar handball. Pemain junior klub handball memperoleh manfaat dari latihan khusus dalam mengembangkan daya tahan kecepatan, yang merupakan salah satu karakteristik fisik fundamental dalam mengembangkan keterampilan ofensif handball. Pemain melaksanakan latihan tiga kali seminggu dengan mengalokasikan 20–25 menit pada bagian akhir unit latihan utama untuk mengembangkan daya tahan kecepatan selama tahap persiapan khusus.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan khusus secara efektif mengembangkan daya tahan kecepatan pada responden.Peningkatan daya tahan kecepatan serta kemampuan menahan kelelahan memberikan dampak positif terhadap kinerja pemain dalam tes keterampilan dasar handball dengan efisiensi tinggi.Diharapkan peneliti selanjutnya mengkaji pengembangan daya tahan kecepatan menggunakan metode dan kurikulum latihan lain untuk lebih meningkatkan tingkat fisik dan keterampilan pemain handball.
Penelitian selanjutnya dapat menguji efektivitas latihan khusus yang dikembangkan dalam studi ini pada kelompok usia yang lebih luas, misalnya pemain handball remaja berusia 14‑18 tahun, untuk mengetahui apakah peningkatan daya tahan kecepatan serupa dapat dicapai pada rentang umur yang berbeda. Selain itu, diperlukan penyelidikan tentang pengaruh kombinasi latihan interval intensitas tinggi dengan latihan taktis khusus pada peningkatan keterampilan passing dan shooting, sehingga dapat menilai kontribusi sinergi antara aspek fisik dan teknis terhadap performa pertandingan. Selanjutnya, studi longitudinal dengan durasi enam hingga dua belas bulan dapat dievaluasi untuk mengidentifikasi efek jangka panjang latihan khusus terhadap adaptasi fisiologis, kejadian cedera, dan pengembangan keterampilan ofensif, serta menguji apakah manfaat yang diperoleh tetap bertahan setelah fase persiapan khusus berakhir. Penelitian juga dapat menyertakan analisis perbandingan antara metode latihan khusus yang berbasis latihan berulang cepat dengan pendekatan latihan beban tradisional, untuk menentukan strategi paling efisien dalam meningkatkan daya tahan kecepatan tanpa meningkatkan risiko overtraining. Selain itu, penggunaan teknologi pelacakan gerakan dan monitoring denyut jantung secara real‑time dapat diintegrasikan untuk mengukur respons fisiologis secara detail, sehingga memungkinkan penyesuaian program latihan yang lebih individual.
- Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students | Pedagogy of... sportpedagogy.org.ua/index.php/ppcs/article/view/1666Academic and sport achievements of the physical culture and sports university students Pedagogy of sportpedagogy ua index php ppcs article view 1666
- Sport Coaching Concepts | A framework for coaching practice | John Lyl. sport coaching concepts framework... doi.org/10.4324/9780203126424Sport Coaching Concepts A framework for coaching practice John Lyl sport coaching concepts framework doi 10 4324 9780203126424
- The Journal of Strength & Conditioning Research. journal strength conditioning research doi.org/10.1519/JSC.0000000000002494The Journal of Strength Conditioning Research journal strength conditioning research doi 10 1519 JSC 0000000000002494
| File size | 756.98 KB |
| Pages | 12 |
| DMCA | Report |
Related /
PENERBITGOODWOODPENERBITGOODWOOD Keterbatasan sumber daya, baik manusia maupun finansial, menjadi penghambat utama optimalisasi peran Kepala Distrik. Diperlukan strategi kebijakan yangKeterbatasan sumber daya, baik manusia maupun finansial, menjadi penghambat utama optimalisasi peran Kepala Distrik. Diperlukan strategi kebijakan yang
Yogya UMBYogya UMB Hasil menunjukkan psikoedukasi dan deteksi dini efektif meningkatkan pemahaman warga. Program psikoedukasi SEHATI AYU berhasil meningkatkan pemahaman masyarakatHasil menunjukkan psikoedukasi dan deteksi dini efektif meningkatkan pemahaman warga. Program psikoedukasi SEHATI AYU berhasil meningkatkan pemahaman masyarakat
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Hasil penelitian menjelaskan bahwa keputusan nasabah dipengaruhi oleh beberapa faktor utama, yaitu kemudahan akses, kepercayaan terhadap layanan, sertaHasil penelitian menjelaskan bahwa keputusan nasabah dipengaruhi oleh beberapa faktor utama, yaitu kemudahan akses, kepercayaan terhadap layanan, serta
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Selain itu, meskipun kerja tim adalah elemen penting dalam organisasi, hasil ini menunjukkan perlunya mengeksplorasi faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhiSelain itu, meskipun kerja tim adalah elemen penting dalam organisasi, hasil ini menunjukkan perlunya mengeksplorasi faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi
STKIP PERSADASTKIP PERSADA Hasil penelitian ini dapat digunakan untuk mahasiswa supaya bisa mewujudkan sikap love of money berupa motivasi dalam memperoleh pendapatan dengan berwirausaha.Hasil penelitian ini dapat digunakan untuk mahasiswa supaya bisa mewujudkan sikap love of money berupa motivasi dalam memperoleh pendapatan dengan berwirausaha.
POLTEKKES PONTIANAKPOLTEKKES PONTIANAK Penelitian ini memberikan wawasan bahwa perbaikan kinerja perawat mungkin lebih efektif melalui faktor lain selain peningkatan pendidikan formal. PerkiraanPenelitian ini memberikan wawasan bahwa perbaikan kinerja perawat mungkin lebih efektif melalui faktor lain selain peningkatan pendidikan formal. Perkiraan
OJSSTIKESBANYUWANGIOJSSTIKESBANYUWANGI Triase SALT tampaknya sedikit lebih akurat, lebih konsisten, dan memiliki tingkat kesalahan triase di bawah dan di atas yang lebih rendah dibandingkanTriase SALT tampaknya sedikit lebih akurat, lebih konsisten, dan memiliki tingkat kesalahan triase di bawah dan di atas yang lebih rendah dibandingkan
ISNJBENGKALISISNJBENGKALIS Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh efikasi diri, dukungan organisasi yang dirasakan, dan etika kerja Islam terhadap intensi turnover denganPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh efikasi diri, dukungan organisasi yang dirasakan, dan etika kerja Islam terhadap intensi turnover dengan
Useful /
ITNITN Faktor yang paling dominan dalam mempengaruhi tidak tercapainya target waktu adalah Faktor lingkungan kerja dengan nilai Koefisien Standardized β sebesarFaktor yang paling dominan dalam mempengaruhi tidak tercapainya target waktu adalah Faktor lingkungan kerja dengan nilai Koefisien Standardized β sebesar
APPIHIAPPIHI Penelitian juga mengevaluasi dampak keputusan ini terhadap kepastian hukum dan perlindungan hukum bagi kreditor, yang merupakan pihak yang memiliki kepentinganPenelitian juga mengevaluasi dampak keputusan ini terhadap kepastian hukum dan perlindungan hukum bagi kreditor, yang merupakan pihak yang memiliki kepentingan
UBBGUBBG Tes menulis digunakan untuk mengumpulkan data. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, dan uji-t sampel berpasangan digunakan untuk menguji hipotesis.Tes menulis digunakan untuk mengumpulkan data. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, dan uji-t sampel berpasangan digunakan untuk menguji hipotesis.
UBBGUBBG Hasil analisis data mengungkapkan bahwa pemerintah menggunakan strategi evaluasi moral, strategi rasionalisasi, dan strategi otorisasi. Dari ketiga strategiHasil analisis data mengungkapkan bahwa pemerintah menggunakan strategi evaluasi moral, strategi rasionalisasi, dan strategi otorisasi. Dari ketiga strategi