SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA
Jurnal Kesehatan Medika SaintikaJurnal Kesehatan Medika SaintikaHipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama pada lansia, dan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Berbagai metode telah digunakan untuk mengendalikan tekanan darah, salah satunya melalui aktivitas fisik seperti senam hipertensi. Senam ini bertujuan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperbaiki sirkulasi darah, serta mengurangi resistensi perifer yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Selain itu, senam hipertensi juga dapat meningkatkan kapasitas aerobik, mengurangi stres, serta membantu regulasi hormon yang berperan dalam keseimbangan tekanan darah. Penelitian ini menggunakan metode literatur review dengan menelaah jurnal, buku, dan dokumen akademik yang membahas efektivitas senam hipertensi dalam mengontrol tekanan darah pada lansia. Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin melakukan senam hipertensi selama 60 menit sekali seminggu selama 4 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan. Senam hipertensi terbukti sebagai intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam mengontrol tekanan darah, terutama jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam hipertensi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai, serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam ini dapat menjadi alternatif yang mudah diterapkan dalam pengelolaan hipertensi secara nonfarmakologis.
Senam hipertensi terbukti efektif sebagai intervensi nonfarmakologis dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah pada komunitas lansia.Efektivitasnya diperkuat melalui peningkatan elastisitas pembuluh darah, perbaikan sirkulasi darah, dan penurunan resistensi vaskular.Kombinasi senam dengan edukasi kesehatan, latihan pernapasan, serta dukungan sosial semakin meningkatkan hasil pengelolaan hipertensi.
Pertama, perlu diteliti efektivitas program senam hipertensi berbasis aplikasi mobile dengan pengingat otomatis dan pemantauan tekanan darah jarak jauh untuk meningkatkan kepatuhan lansia dalam menjalankan latihan secara mandiri. Kedua, penting untuk mengkaji manfaat kombinasi senam hipertensi dengan intervensi diet lokal, seperti konsumsi makanan tradisional rendah natrium, untuk mengetahui sinergi antara aktivitas fisik dan kebiasaan makan berbasis budaya dalam pengendalian tekanan darah. Ketiga, sebaiknya dikembangkan model senam hipertensi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan spesifik lansia, seperti mereka yang memiliki keterbatasan mobilitas atau penyakit penyerta, untuk mengevaluasi adaptasi gerakan yang aman dan efektif bagi kelompok rentan. Penelitian-penelitian ini dapat memperkuat pendekatan personalisasi dan keterjangkauan dalam pengelolaan hipertensi berbasis komunitas.
| File size | 258.82 KB |
| Pages | 10 |
| DMCA | Report |
Related /
WESTSCIENCESWESTSCIENCES Hasil menunjukkan bahwa kegiatan GROW berhasil meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pengelolaan sampah, terutama di kalangan generasi muda. KampanyeHasil menunjukkan bahwa kegiatan GROW berhasil meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pengelolaan sampah, terutama di kalangan generasi muda. Kampanye
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Tidak ditemukan hubungan antara merokok dengan kejadian hipertensi. Pihak puskesmas diharapkan dapat meningkatkan program promosi kesehatan dan memberikanTidak ditemukan hubungan antara merokok dengan kejadian hipertensi. Pihak puskesmas diharapkan dapat meningkatkan program promosi kesehatan dan memberikan
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Subjek penelitian, yaitu Tn. I, dipilih berdasarkan kesesuaian dengan karakteristik sampel yang ditetapkan. Hasil studi menunjukkan bahwa penerapan terapiSubjek penelitian, yaitu Tn. I, dipilih berdasarkan kesesuaian dengan karakteristik sampel yang ditetapkan. Hasil studi menunjukkan bahwa penerapan terapi
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA 734 yang berarti ada hubungan bermakna antara dukungan sosial dan kesepian dengan kekuatan hubungan kuat dengan arah negatif yang berarti semakin tinggi734 yang berarti ada hubungan bermakna antara dukungan sosial dan kesepian dengan kekuatan hubungan kuat dengan arah negatif yang berarti semakin tinggi
WESTSCIENCESWESTSCIENCES Strategi yang disosialisasikan mencakup penerapan marketing mix 7P, penggunaan teknologi digital serta edukasi produk tabungan syariah. Hasil kegiatanStrategi yang disosialisasikan mencakup penerapan marketing mix 7P, penggunaan teknologi digital serta edukasi produk tabungan syariah. Hasil kegiatan
WESTSCIENCESWESTSCIENCES Kegiatan ini dilaksanakan di Desa Mijen Kabupaten Demak pada bulan Mei – Juni 2025 dengan melibatkan anggota PKK dan Karang Taruna setempat. Hasil kegiatanKegiatan ini dilaksanakan di Desa Mijen Kabupaten Demak pada bulan Mei – Juni 2025 dengan melibatkan anggota PKK dan Karang Taruna setempat. Hasil kegiatan
UMJ PremiumUMJ Premium Tidak ditemukan hubungan antara kandungan E. Coli dan Coliform dalam air minum, pengolahan air sebelum diminum, penyimpanan air minum, kepemilikan jamban,Tidak ditemukan hubungan antara kandungan E. Coli dan Coliform dalam air minum, pengolahan air sebelum diminum, penyimpanan air minum, kepemilikan jamban,
UBTUBT Keluhan tersebut mengganggu aktivitas lansia dan menurunkan kualitas hidup. Tujuan pengabdian ini adalah memberikan pengetahuan dan keterampilan lansiaKeluhan tersebut mengganggu aktivitas lansia dan menurunkan kualitas hidup. Tujuan pengabdian ini adalah memberikan pengetahuan dan keterampilan lansia
Useful /
ASIAASIA Hasil dari pengabdian masyarakat menyatakan bahwa delapan desa di Karawang dinyatakan sebagai desa wisata, masing-masing dengan kriteria dan karakteristikHasil dari pengabdian masyarakat menyatakan bahwa delapan desa di Karawang dinyatakan sebagai desa wisata, masing-masing dengan kriteria dan karakteristik
ASIAASIA Kelompok tani beralih dari penerima pasif menjadi peserta aktif dengan memperbarui dan memverifikasi data anggota dalam sistem e-RDKK. Program KKN secaraKelompok tani beralih dari penerima pasif menjadi peserta aktif dengan memperbarui dan memverifikasi data anggota dalam sistem e-RDKK. Program KKN secara
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Pengetahuan masyarakat tentang perilaku hidup bersih dan sehat masih ada pada kategori rendah, demikian juga dengan sikap yang cukup signifikan, sedangkanPengetahuan masyarakat tentang perilaku hidup bersih dan sehat masih ada pada kategori rendah, demikian juga dengan sikap yang cukup signifikan, sedangkan
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Populasinya yaitu lansia penderita hipertensi di Pukesmas Andalas Padang tahun 2025 berjumlah 286 orang. Sampelnya berjumlah 74 orang lansia penderitaPopulasinya yaitu lansia penderita hipertensi di Pukesmas Andalas Padang tahun 2025 berjumlah 286 orang. Sampelnya berjumlah 74 orang lansia penderita