SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA
Jurnal Kesehatan Medika SaintikaJurnal Kesehatan Medika SaintikaHipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama pada lansia, dan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Berbagai metode telah digunakan untuk mengendalikan tekanan darah, salah satunya melalui aktivitas fisik seperti senam hipertensi. Senam ini bertujuan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperbaiki sirkulasi darah, serta mengurangi resistensi perifer yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Selain itu, senam hipertensi juga dapat meningkatkan kapasitas aerobik, mengurangi stres, serta membantu regulasi hormon yang berperan dalam keseimbangan tekanan darah. Penelitian ini menggunakan metode literatur review dengan menelaah jurnal, buku, dan dokumen akademik yang membahas efektivitas senam hipertensi dalam mengontrol tekanan darah pada lansia. Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin melakukan senam hipertensi selama 60 menit sekali seminggu selama 4 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan. Senam hipertensi terbukti sebagai intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam mengontrol tekanan darah, terutama jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam hipertensi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai, serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam ini dapat menjadi alternatif yang mudah diterapkan dalam pengelolaan hipertensi secara nonfarmakologis.
Senam hipertensi terbukti efektif sebagai intervensi nonfarmakologis dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah pada komunitas lansia.Efektivitasnya diperkuat melalui peningkatan elastisitas pembuluh darah, perbaikan sirkulasi darah, dan penurunan resistensi vaskular.Kombinasi senam dengan edukasi kesehatan, latihan pernapasan, serta dukungan sosial semakin meningkatkan hasil pengelolaan hipertensi.
Pertama, perlu diteliti efektivitas program senam hipertensi berbasis aplikasi mobile dengan pengingat otomatis dan pemantauan tekanan darah jarak jauh untuk meningkatkan kepatuhan lansia dalam menjalankan latihan secara mandiri. Kedua, penting untuk mengkaji manfaat kombinasi senam hipertensi dengan intervensi diet lokal, seperti konsumsi makanan tradisional rendah natrium, untuk mengetahui sinergi antara aktivitas fisik dan kebiasaan makan berbasis budaya dalam pengendalian tekanan darah. Ketiga, sebaiknya dikembangkan model senam hipertensi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan spesifik lansia, seperti mereka yang memiliki keterbatasan mobilitas atau penyakit penyerta, untuk mengevaluasi adaptasi gerakan yang aman dan efektif bagi kelompok rentan. Penelitian-penelitian ini dapat memperkuat pendekatan personalisasi dan keterjangkauan dalam pengelolaan hipertensi berbasis komunitas.
| File size | 258.82 KB |
| Pages | 10 |
| DMCA | Report |
Related /
UnwahasUnwahas Ekstrak etanol daun singkong memberikan efek yang optimal sebagai antidepresan pada mencit putih jantan pada dosis 500 mg/KgBb mencit, setara dengan kontrolEkstrak etanol daun singkong memberikan efek yang optimal sebagai antidepresan pada mencit putih jantan pada dosis 500 mg/KgBb mencit, setara dengan kontrol
INTELEKMADANIINTELEKMADANI ) memiliki pengaruh terhadap penyembuhan luka bakar pada kelinci (Oryctolagus cuniculus) dengan konsentrasi 20% sebesar 22,16%. Hasil analisis Anova menunjukkan) memiliki pengaruh terhadap penyembuhan luka bakar pada kelinci (Oryctolagus cuniculus) dengan konsentrasi 20% sebesar 22,16%. Hasil analisis Anova menunjukkan
UnwahasUnwahas Telah dilakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh metode ekstraksi terhadap kadar flavonoid total ekstrak etanol daun kersen (Muntingia calabura). EkstraksiTelah dilakukan penelitian untuk mengetahui pengaruh metode ekstraksi terhadap kadar flavonoid total ekstrak etanol daun kersen (Muntingia calabura). Ekstraksi
UnwahasUnwahas Teh hitam dan kombucha adalah minuman kesehatan yang diketahui mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk tidak hanya menentukanTeh hitam dan kombucha adalah minuman kesehatan yang diketahui mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk tidak hanya menentukan
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Jumlah sampel sebanyak 40 orang perawat menggunakan teknik total sampling. Pengumpuloan data dilakukan mengunakan instrument kuisioner MBI (Maslach BurnoutJumlah sampel sebanyak 40 orang perawat menggunakan teknik total sampling. Pengumpuloan data dilakukan mengunakan instrument kuisioner MBI (Maslach Burnout
INTELEKMADANIINTELEKMADANI Penelitian ini bertujuan untuk melihat efek hepatoprotektor dari ekstrak etanol kulit buah naga merah (Hylocereus polyrhizus) terhadap kadar SGPT dan SGOTPenelitian ini bertujuan untuk melihat efek hepatoprotektor dari ekstrak etanol kulit buah naga merah (Hylocereus polyrhizus) terhadap kadar SGPT dan SGOT
INTELEKMADANIINTELEKMADANI Ekstrak 6% b/v menunjukkan efek paling besar meskipun tidak signifikan dibandingkan simvastatin. Rata-rata penurunan kolesterol oleh ekstrak 6% adalahEkstrak 6% b/v menunjukkan efek paling besar meskipun tidak signifikan dibandingkan simvastatin. Rata-rata penurunan kolesterol oleh ekstrak 6% adalah
STIKESNHSTIKESNH Desain penelitian ini adalah pre-eksperimen dengan pendekatan One Group Pre and Post-Test Design. Hasil uji analisis diperoleh nilai p sistolik = 0,000Desain penelitian ini adalah pre-eksperimen dengan pendekatan One Group Pre and Post-Test Design. Hasil uji analisis diperoleh nilai p sistolik = 0,000
Useful /
UnwahasUnwahas Mempertimbangkan acceptabilitas dan kemudahan dalam pemakaian maka ekstrak etanol daun Pare dibuat sediaan tablet hisap dengan kombinasi pemanis SukrosaMempertimbangkan acceptabilitas dan kemudahan dalam pemakaian maka ekstrak etanol daun Pare dibuat sediaan tablet hisap dengan kombinasi pemanis Sukrosa
MPUKUTURANMPUKUTURAN Revitalisasi kawasan ini bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat setempat melalui pemeliharaan dan pemugaran bangunan bersejarah, serta menciptakanRevitalisasi kawasan ini bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat setempat melalui pemeliharaan dan pemugaran bangunan bersejarah, serta menciptakan
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Data dianalisis secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-square. Hasil penelitian menunjukkan frekuensi hipertensi pada kasus dan kontrol masing-masingData dianalisis secara univariat dan bivariat menggunakan uji Chi-square. Hasil penelitian menunjukkan frekuensi hipertensi pada kasus dan kontrol masing-masing
SALNESIASALNESIA Masyarakat di wilayah pesisir kampung nelayan di Kelurahan Pundata Baji, Kabupaten Pangkep, Sulawesi Selatan, masih kekurangan akses terhadap sanitasiMasyarakat di wilayah pesisir kampung nelayan di Kelurahan Pundata Baji, Kabupaten Pangkep, Sulawesi Selatan, masih kekurangan akses terhadap sanitasi