SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA
Jurnal Kesehatan Medika SaintikaJurnal Kesehatan Medika SaintikaHipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi, terutama pada lansia, dan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Berbagai metode telah digunakan untuk mengendalikan tekanan darah, salah satunya melalui aktivitas fisik seperti senam hipertensi. Senam ini bertujuan meningkatkan elastisitas pembuluh darah, memperbaiki sirkulasi darah, serta mengurangi resistensi perifer yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi. Selain itu, senam hipertensi juga dapat meningkatkan kapasitas aerobik, mengurangi stres, serta membantu regulasi hormon yang berperan dalam keseimbangan tekanan darah. Penelitian ini menggunakan metode literatur review dengan menelaah jurnal, buku, dan dokumen akademik yang membahas efektivitas senam hipertensi dalam mengontrol tekanan darah pada lansia. Penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin melakukan senam hipertensi selama 60 menit sekali seminggu selama 4 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan. Senam hipertensi terbukti sebagai intervensi nonfarmakologis yang efektif dalam mengontrol tekanan darah, terutama jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam hipertensi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah jika dilakukan dengan durasi dan intensitas yang sesuai, serta didukung pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Senam ini dapat menjadi alternatif yang mudah diterapkan dalam pengelolaan hipertensi secara nonfarmakologis.
Senam hipertensi terbukti efektif sebagai intervensi nonfarmakologis dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah pada komunitas lansia.Efektivitasnya diperkuat melalui peningkatan elastisitas pembuluh darah, perbaikan sirkulasi darah, dan penurunan resistensi vaskular.Kombinasi senam dengan edukasi kesehatan, latihan pernapasan, serta dukungan sosial semakin meningkatkan hasil pengelolaan hipertensi.
Pertama, perlu diteliti efektivitas program senam hipertensi berbasis aplikasi mobile dengan pengingat otomatis dan pemantauan tekanan darah jarak jauh untuk meningkatkan kepatuhan lansia dalam menjalankan latihan secara mandiri. Kedua, penting untuk mengkaji manfaat kombinasi senam hipertensi dengan intervensi diet lokal, seperti konsumsi makanan tradisional rendah natrium, untuk mengetahui sinergi antara aktivitas fisik dan kebiasaan makan berbasis budaya dalam pengendalian tekanan darah. Ketiga, sebaiknya dikembangkan model senam hipertensi yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan spesifik lansia, seperti mereka yang memiliki keterbatasan mobilitas atau penyakit penyerta, untuk mengevaluasi adaptasi gerakan yang aman dan efektif bagi kelompok rentan. Penelitian-penelitian ini dapat memperkuat pendekatan personalisasi dan keterjangkauan dalam pengelolaan hipertensi berbasis komunitas.
| File size | 258.82 KB |
| Pages | 10 |
| DMCA | Report |
Related /
MES BOGORMES BOGOR Manfaat penerapan big data cukup banyak, termasuk akurasi perkiraan permintaan yang lebih besar, peningkatan visibilitas ke seluruh jaringan rantai pasokan,Manfaat penerapan big data cukup banyak, termasuk akurasi perkiraan permintaan yang lebih besar, peningkatan visibilitas ke seluruh jaringan rantai pasokan,
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Penggunaan Ventilasi Non-Invasif (NIV) ditemukan memiliki dampak positif pada peningkatan saturasi oksigen dan laju pernapasan pada neonatus dengan asfiksiaPenggunaan Ventilasi Non-Invasif (NIV) ditemukan memiliki dampak positif pada peningkatan saturasi oksigen dan laju pernapasan pada neonatus dengan asfiksia
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Penelitian ini dilaksanakan di Jorong Batu Basa, Kecamatan Pariangan Kabupaten Tanah Datar tahun 2025. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengetahuan masyarakatPenelitian ini dilaksanakan di Jorong Batu Basa, Kecamatan Pariangan Kabupaten Tanah Datar tahun 2025. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengetahuan masyarakat
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Kesimpulannya, obesitas dan stres berhubungan dengan kejadian hipertensi. Penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat hubungan antara obesitas dan stresKesimpulannya, obesitas dan stres berhubungan dengan kejadian hipertensi. Penelitian ini menyimpulkan bahwa terdapat hubungan antara obesitas dan stres
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA I, dipilih berdasarkan kesesuaian dengan karakteristik sampel yang ditetapkan. Hasil studi menunjukkan bahwa penerapan terapi murottal, posisi semi fowler,I, dipilih berdasarkan kesesuaian dengan karakteristik sampel yang ditetapkan. Hasil studi menunjukkan bahwa penerapan terapi murottal, posisi semi fowler,
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Setelah intervensi, terjadi peningkatan berat badan dan perubahan status stunting dari moderate menjadi mild, bahkan dua anak tidak lagi tergolong stunting.Setelah intervensi, terjadi peningkatan berat badan dan perubahan status stunting dari moderate menjadi mild, bahkan dua anak tidak lagi tergolong stunting.
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Berdasarkan uji statistik Chi-square, ditemukan hubungan yang signifikan antara tingkat pengetahuan ibu dan pemberian ASI eksklusif di wilayah kerja PuskesmasBerdasarkan uji statistik Chi-square, ditemukan hubungan yang signifikan antara tingkat pengetahuan ibu dan pemberian ASI eksklusif di wilayah kerja Puskesmas
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Temuan secara umum menunjukkan bahwa ketiga faktor tersebut berkontribusi signifikan dalam mempercepat pencapaian pembangunan kota dan komunitas yang berkelanjutan.Temuan secara umum menunjukkan bahwa ketiga faktor tersebut berkontribusi signifikan dalam mempercepat pencapaian pembangunan kota dan komunitas yang berkelanjutan.
Useful /
BAJANGJOURNALBAJANGJOURNAL Meskipun Fleksibilitas Paket Wisata dapat dianggap sebagai nilai tambah, variabel ini tidak menunjukkan pengaruh signifikan terhadap keputusan kunjungan,Meskipun Fleksibilitas Paket Wisata dapat dianggap sebagai nilai tambah, variabel ini tidak menunjukkan pengaruh signifikan terhadap keputusan kunjungan,
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Berdasarkan uji chi-square menunjukkan bahwa nilai p-value 0,000 (p ≤ 0,05) yang menunjukan ada hubungan signifikan antara dukungan keluarga dengan kepatuhanBerdasarkan uji chi-square menunjukkan bahwa nilai p-value 0,000 (p ≤ 0,05) yang menunjukan ada hubungan signifikan antara dukungan keluarga dengan kepatuhan
SYEDZA SAINTIKASYEDZA SAINTIKA Penyebab yang mungkin ada antara lain: masalah dengan jantung, paru-paru, pencernaan, otot dan tulang, dan serangan psikologis. Aromaterapi mawar telahPenyebab yang mungkin ada antara lain: masalah dengan jantung, paru-paru, pencernaan, otot dan tulang, dan serangan psikologis. Aromaterapi mawar telah
UNIMALUNIMAL Penelitian ini menggunakan metode hidrolisia dengan katalis HCl yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh suhu dan waktu operasi serta kinetika reaksi padaPenelitian ini menggunakan metode hidrolisia dengan katalis HCl yang bertujuan untuk mengetahui pengaruh suhu dan waktu operasi serta kinetika reaksi pada