UMBJMUMBJM
Healthy-Mu JournalHealthy-Mu JournalDismenore, atau nyeri menstruasi, sering mengganggu aktivitas sehari-hari di kalangan remaja putri. Intervensi non-farmakologis seperti olahraga dianggap sebagai alternatif yang efektif. Penelitian ini menguji efektivitas latihan dismenore dalam mengurangi nyeri menstruasi pada remaja. Latihan dismenore meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan manajemen diri remaja terhadap nyeri menstruasi. Latihan dismenore secara efektif mengurangi nyeri menstruasi, meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup, terutama dengan dukungan keluarga. Kesederhanaan dan keamanannya menjadikannya strategi non-farmakologis yang direkomendasikan untuk mengelola dismenore.
Intervensi senam dismenore terbukti efektif dalam menurunkan intensitas nyeri haid pada remaja putri.Intervensi ini tidak hanya meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kemandirian klien dalam mengatasi dismenore, tetapi juga berkontribusi pada perbaikan suasana hati, pengurangan stres, serta peningkatan kualitas hidup.Dukungan aktif dari keluarga turut memperkuat keberhasilan intervensi dengan memberikan motivasi, pendampingan, dan pembiasaan pola hidup sehat.
Berdasarkan hasil penelitian ini, beberapa saran penelitian lanjutan dapat dipertimbangkan. Pertama, penelitian lebih lanjut dapat dilakukan untuk menguji efektivitas senam dismenore pada kelompok remaja dengan karakteristik yang berbeda, seperti tingkat keparahan dismenore atau latar belakang sosial ekonomi. Kedua, studi komparatif dapat dilakukan untuk membandingkan efektivitas senam dismenore dengan intervensi non-farmakologis lainnya, seperti terapi relaksasi atau akupunktur, untuk menentukan pendekatan yang paling optimal. Ketiga, penelitian kualitatif dapat dilakukan untuk menggali pengalaman dan persepsi remaja putri serta keluarga mengenai manfaat dan tantangan dalam menerapkan senam dismenore secara berkelanjutan, sehingga dapat memberikan wawasan yang lebih mendalam untuk pengembangan program intervensi yang lebih efektif dan sesuai dengan kebutuhan mereka. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup remaja putri yang mengalami dismenore.
| File size | 371.01 KB |
| Pages | 7 |
| DMCA | Report |
Related /
UMBJMUMBJM Kajian ini meninjau 52 karya terpilih dari tahun 2015 hingga 2025 yang menginvestigasi penerapan kemometrik untuk memverifikasi, mendeteksi adulterasi,Kajian ini meninjau 52 karya terpilih dari tahun 2015 hingga 2025 yang menginvestigasi penerapan kemometrik untuk memverifikasi, mendeteksi adulterasi,
UMBJMUMBJM ) dikenal mengandung berbagai senyawa bioaktif, salah satunya kuersetin, yaitu flavonoid yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Penelitian ini bertujuan) dikenal mengandung berbagai senyawa bioaktif, salah satunya kuersetin, yaitu flavonoid yang memiliki aktivitas antioksidan tinggi. Penelitian ini bertujuan
UMBJMUMBJM Praktik ini merupakan objek kajian etnofarmakologi, yaitu ilmu yang mempelajari pemanfaatan tumbuhan untuk pengobatan berdasarkan pengalaman dan pengetahuanPraktik ini merupakan objek kajian etnofarmakologi, yaitu ilmu yang mempelajari pemanfaatan tumbuhan untuk pengobatan berdasarkan pengalaman dan pengetahuan
UMBJMUMBJM Semua formulasi yang dihasilkan melalui desain faktorial memenuhi persyaratan kualitas yang ditetapkan untuk preparat gel topikal dan stabilitas yang baik.Semua formulasi yang dihasilkan melalui desain faktorial memenuhi persyaratan kualitas yang ditetapkan untuk preparat gel topikal dan stabilitas yang baik.
UMBJMUMBJM Penelitian kuantitatif dengan desain cross-sectional menggunakan purposive sampling pada 55 responden menunjukkan bahwa mayoritas ibu memiliki pengetahuanPenelitian kuantitatif dengan desain cross-sectional menggunakan purposive sampling pada 55 responden menunjukkan bahwa mayoritas ibu memiliki pengetahuan
UMBJMUMBJM Tujuan penelitian ini adalah mengidentifikasi kesehatan mental pasangan calon pengantin dalam mempersiapkan kehamilan sehat menggunakan SRQ-20. MetodeTujuan penelitian ini adalah mengidentifikasi kesehatan mental pasangan calon pengantin dalam mempersiapkan kehamilan sehat menggunakan SRQ-20. Metode
UMBJMUMBJM Kualitas artikel dinilai menggunakan JBI Critical Appraisal. Sebanyak lima artikel memenuhi kriteria dan dianalisis lebih lanjut. Hasil menunjukkan bahwaKualitas artikel dinilai menggunakan JBI Critical Appraisal. Sebanyak lima artikel memenuhi kriteria dan dianalisis lebih lanjut. Hasil menunjukkan bahwa
UMBJMUMBJM Tidak hanya itu terdapat algoritma lainnya seperti Fuzzy Clustering Methode (FCM) dengan mengetahui tingkat risiko Covid-19 berdasarkan beberapa variabelTidak hanya itu terdapat algoritma lainnya seperti Fuzzy Clustering Methode (FCM) dengan mengetahui tingkat risiko Covid-19 berdasarkan beberapa variabel
Useful /
UMBJMUMBJM This study is a quantitative study with a cross-sectional approach. A total of 57 adolescent was selected using purposive sampling. These instruments usedThis study is a quantitative study with a cross-sectional approach. A total of 57 adolescent was selected using purposive sampling. These instruments used
UMBJMUMBJM Penelitian ini menyimpulkan bahwa perilaku kebersihan mahasiswa universitas di Aceh Besar paling dipengaruhi oleh kesadaran pribadi dan pendidikan kebersihan,Penelitian ini menyimpulkan bahwa perilaku kebersihan mahasiswa universitas di Aceh Besar paling dipengaruhi oleh kesadaran pribadi dan pendidikan kebersihan,
UMBJMUMBJM Data analysis was carried out univariately and presented in the form of a frequency distribution table. The results showed that the completeness of nursingData analysis was carried out univariately and presented in the form of a frequency distribution table. The results showed that the completeness of nursing
UNISMUNISM Jumlah rata-rata nasabah dalam antrian Lq yaitu 0,39 orang. Jumlah rata-rata nasabah dalam sistem Ls yaitu 0,85 orang. Rata-rata waktu nasabah dalam antrianJumlah rata-rata nasabah dalam antrian Lq yaitu 0,39 orang. Jumlah rata-rata nasabah dalam sistem Ls yaitu 0,85 orang. Rata-rata waktu nasabah dalam antrian