UNESAUNESA
Journal of Exercise Physiology and Health SciencesJournal of Exercise Physiology and Health SciencesThis study discusses the role of exercise physiology in improving athlete achievement. Exercise physiology, as a branch of the science of physiology, studies the physiological changes that occur in the body during physical activity. This study uses literature review and quantitative methods, with data collection through questionnaires distributed to futsal and football athletes in Blitar Regency. The results of the analysis show that understanding the function of the bodys organs and the changes that occur due to exercise can help in designing a more effective exercise program. Regular and planned physical exercise can improve the efficiency of heart work, vascular elasticity, lung capacity, and muscle and bone strength. This study emphasizes the importance of applying exercise principles that are in accordance with the physiological characteristics of individuals to achieve optimal results in sports performance. It is hoped that the results of this study can be a guideline for coaches and athletes in formulating better training programs based on a deep physiological understanding.
Optimal sports achievement is attained through a systematically applied training process, with a primary focus on managing training load.Errors in applying the principles of overload and progressive load increase invariably lead to negative consequences.Understanding the characteristics of athletes serves as the foundational element in developing a tailored training program.To enhance sports performance, attention must be given to the energy utilized during training, ensuring that both intensity and frequency are appropriately addressed.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengeksplorasi hubungan antara profil genetik atlet dengan respons fisiologis terhadap berbagai jenis latihan, sehingga program pelatihan dapat dipersonalisasi secara lebih optimal. Selain itu, studi komparatif yang membandingkan efektivitas berbagai metode pemantauan fisiologis (misalnya, variabilitas detak jantung, analisis darah) dalam memprediksi kelelahan dan risiko cedera pada atlet dari berbagai cabang olahraga perlu dilakukan. Terakhir, penelitian yang berfokus pada dampak intervensi nutrisi yang disesuaikan dengan profil fisiologis atlet terhadap peningkatan performa dan pemulihan juga sangat menjanjikan, dengan mempertimbangkan bahwa kebutuhan nutrisi dapat bervariasi berdasarkan karakteristik fisiologis individu dan intensitas latihan yang dijalani. Penelitian-penelitian ini diharapkan dapat memberikan wawasan yang lebih mendalam tentang bagaimana memaksimalkan potensi atlet melalui pendekatan yang lebih personal dan berbasis bukti.
| File size | 920.5 KB |
| Pages | 9 |
| DMCA | Report |
Related /
LAAROIBALAAROIBA Maka dari itu dibutuhkannya penguatan antar Lembaga formal dan Lembaga informal dalam menangani bencana tahunan yang terjadi pada wilayah Bojonegoro denganMaka dari itu dibutuhkannya penguatan antar Lembaga formal dan Lembaga informal dalam menangani bencana tahunan yang terjadi pada wilayah Bojonegoro dengan
LAAROIBALAAROIBA Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif deskriptif yang bertujuan untuk menguji pengaruh kualitas layanan e-form terhadap tingkat kepuasan nasabah.Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif deskriptif yang bertujuan untuk menguji pengaruh kualitas layanan e-form terhadap tingkat kepuasan nasabah.
LAAROIBALAAROIBA Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa variabel label halal, kualitas dan merk berpengaruh positif dan signifikan terhadap pembelian skincare Artha diHasil penelitian ini menunjukkan bahwa variabel label halal, kualitas dan merk berpengaruh positif dan signifikan terhadap pembelian skincare Artha di
SARI MUTIARASARI MUTIARA Kegiatan pengabdian kepada masyarakat tentang menunjukkan bahwa teknologi sederhana berbasis mikrokontroler dapat dimanfaatkan sebagai solusi tepat gunaKegiatan pengabdian kepada masyarakat tentang menunjukkan bahwa teknologi sederhana berbasis mikrokontroler dapat dimanfaatkan sebagai solusi tepat guna
SARI MUTIARASARI MUTIARA Kegiatan dilaksanakan dalam bentuk seminar, diskusi kelompok terarah, dan pelatihan soft skill yang melibatkan mahasiswa dari HMI, PMII, GMKI, GMNI, danKegiatan dilaksanakan dalam bentuk seminar, diskusi kelompok terarah, dan pelatihan soft skill yang melibatkan mahasiswa dari HMI, PMII, GMKI, GMNI, dan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Metode: Metode pelaksanaan seminar, demonstrasi langsung alat, serta uji coba terbimbing pada pasien dummy di ruang perawatan. Hasil: Hasil dari kegiatanMetode: Metode pelaksanaan seminar, demonstrasi langsung alat, serta uji coba terbimbing pada pasien dummy di ruang perawatan. Hasil: Hasil dari kegiatan
SARI MUTIARASARI MUTIARA Metode yang digunakan adalah pemberian edukasi interaktif sebagai upaya pengenalan bahaya rabies pada anak sekolah dasar. Kegiatan ini dilaksanakan diMetode yang digunakan adalah pemberian edukasi interaktif sebagai upaya pengenalan bahaya rabies pada anak sekolah dasar. Kegiatan ini dilaksanakan di
UNISTIUNISTI Koefisien determinasi sebesar 23,2%. Penelitian menunjukkan bahwa kualitas pelayanan berpengaruh positif dan signifikan terhadap kepuasan pasien di IGDKoefisien determinasi sebesar 23,2%. Penelitian menunjukkan bahwa kualitas pelayanan berpengaruh positif dan signifikan terhadap kepuasan pasien di IGD
Useful /
STMIK BUDIDARMASTMIK BUDIDARMA Selain itu, pengujian usability menghasilkan skor rata-rata 4,3 dari 5 (86%), menunjukkan penerimaan pengguna yang positif dalam lingkungan sekolah yangSelain itu, pengujian usability menghasilkan skor rata-rata 4,3 dari 5 (86%), menunjukkan penerimaan pengguna yang positif dalam lingkungan sekolah yang
ILOMATAILOMATA Penggunaan Beneish M-Score untuk mendeteksi kecurangan tidaklah baru, tetapi penerapannya pada konteks BUMN memberikan wawasan lebih lanjut tentang tingkatPenggunaan Beneish M-Score untuk mendeteksi kecurangan tidaklah baru, tetapi penerapannya pada konteks BUMN memberikan wawasan lebih lanjut tentang tingkat
ITNYITNY Penelitian ini menyimpulkan bahwa kapasitas bank kapasitor yang terpasang di Aston Inn Hotel Tasikmalaya secara signifikan melebihi kebutuhan sistem kelistrikan,Penelitian ini menyimpulkan bahwa kapasitas bank kapasitor yang terpasang di Aston Inn Hotel Tasikmalaya secara signifikan melebihi kebutuhan sistem kelistrikan,
POLTEKKES SMGPOLTEKKES SMG Namun, kenyataan yang ditemukan di masyarakat pada umumnya banyak remaja cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah serat.Namun, kenyataan yang ditemukan di masyarakat pada umumnya banyak remaja cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah serat.